Ditching Sugar? Kokeile tätä kaloreita sisältävää häkkiä makeuttamaan kahvia

Sokeri on yksi maailman riippuvaisimmista aineista, ja jotkut tutkijat vertaavat sokerin riippuvuuden vaikutuksia A-luokan lääkkeiden vaikutuksiin. Meillä on tuskin yllättynyt siitä, että kun on kyse ruokavaliomme määrän vähentämisestä, se voi aiheuttaa joitakin ikäviä sivuvaikutuksia. Päänsärkyistä ärsytettävyyteen, hyvästyminen siitä makeasta seductressista ei ole helppoa - varsinkaan, koska todella, todella kaipaamme makua. Jos olet kahvikomentaja ja olet tottunut lusikkaan tai kahteen granuloituun jumalallisuuteen joe-kupillesi, niin kylmä kalkkuna voi olla tottunut. Miellyttävä aamunvalintasi on yhtäkkiä katkera, mutta älä pelkää - meillä on ratkaisu… ja se on kalorivapaata.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Päivä 192: Kaura, joka on kastettu kylmäpuristetussa omenamehussa siemenillä, pähkinöillä ja tuoreilla hedelmillä 🍏 #porridge #oats # aamupala # aamupalaa #pimpmybreakfast #oatslover #apple #cinammon #applejuice #oneappleaday

Viesti jaettiin 365 päivän aamiaishaasteella ☕ (@ 365__breakfasts) 31. lokakuuta 2018 klo 12:37 PDT

Aiemmin: Kuinka paljon sokeria pitäisi kuluttaa viikossa virallisten edustajien mukaan 

Sokerin vaihtaminen makeutusaineelle saattaa tuntua kaikkein ilmeisimmältä ratkaisulta, mutta on vielä paljon ristiriitoja siitä, ovatko nämä sokerin korvikkeet turvallisia. Plus, jos olet detox sitten ottaa jotain, joka maistuu todellinen asia voi johtaa joitakin vakavia cravings, että et ehkä pysty torjumaan pois. Mukaan Popsugar, siellä on yksi ratkaisu, joka on kaikki luonnollista ja antaa sinulle tunteen lämpimämmäksi kuin pingviini heinäkuussa. Kaneli.

Sen sijaan, että vietä mustaa kahvia lusikaa sokeria, yritä juottaa runsaasti jauhettua kanelia. Sekoita hyvin ja huomaat, että se vie voimakkaan kahvin katkera reunan ja antaa samalla hieman lämpimämmän ja pyöristetyn maun. Voit myös käyttää kätevää keittiön maustetta sokerialalla muissa talvimaisissa välipaloissa, kuten puurossa tai maapähkinävoi paahtoleipää. Kaneeli ei vain kykene maistamaan makuhermoja, mutta se on tieteellisesti osoitettu auttamaan sinua suojautumasta erilaisilta nastioilta. Healthline pyöristettiin tämä kätevä luettelo kymmenestä hyödystä, jotka miehet ovat todistaneet valkoisissa päällysteissä, mukaan lukien sen tulehduskipulääkkeet, sydämen sairauksien alentaminen ja kyky alentaa verensokeria.

Lyhyesti sanottuna, tarvitsetko todellakin toista syytä vähentää sokeria ja lisätä kaneliisi? Loppujen lopuksi se on täydellinen vuodenaika.

SEURAAVAT: ALUKSET SOKERIIN, JOTKA ON TÄYDELLISESTI JÄLKEEN