Lähestymishäiriö 16 Vaivatonta tapaa valloittaa se muutamassa päivässä
Onko sinulla vaikeaa lähestyä ihmisiä, varsinkin vastakkaista sukupuolta? Lähestymishäiriö on yleisempää kuin luulet, ja se on helposti korjattavissa!
Ahhhhh… lähestyy ahdistusta. No, me kaikki voimme samaa mieltä siitä, että se imee. Me kaikki olemme kiinnostuneita muista ihmisistä, joten pahin asia, joka voisi tapahtua, on kyvyttömyys edes ilmaista vetovoimaa jollekin. Se estää sinua pyytämästä kahvin tyttöä tai puhumaan kaverille, joka istuu takanasi luokassa.
Mutta kuuntele, lähestymishäiriö on jotakin, joka on parannettavissa… se on todella kaikki päänne. Rehellisesti, jokaisella on se jossain määrin. Mutta jos olet väsynyt puuttuvista mahdollisuuksista, sinun on ryhdyttävä toimiin - ja nopeasti - koska se vie jonkin aikaa.
Miten potkia lähestymässä ahdistusta
Et voi antaa ahdistuksesi estää sinua tekemästä mitä haluat tehdä! Pieni käytäntö helpottaa joka kerta. Joten tässä on 16 tapaa saada lähestyä ahdistusta.
# 1 Myönnä, että sinulla on se. Vain olla rehellinen itsellesi. Ei ole, että et tuntenut hyvää ja siksi et lähestynyt tätä henkilöä, jota olit katsomassa. Tai että sinulla on työtä aamulla. Se johtuu siitä, että pelkäsit lähestyä niitä. Olet lähestynyt ahdistusta. Loistava. Nyt kun hyväksyt sen, voit työskennellä sen parissa.
# 2 Tiedä, että et voi täysin päästä eroon siitä. Tämä voi olla buzzkill, mutta älä odota itsesi täysin päästä eroon lähestymishäiriöstä. Ihmiset, jotka kärsivät ahdistuksesta, saavat sen koko elämäänsä, mutta he voivat oppia liipaisimet ja selviytymismekanismit.
# 3 Se vie paljon työtä. Tämä ei selvitä yön yli ... se ei ole näppylä. Tämä on lähestymishäiriö. Se tekee jatkuvaa työtä ja huomiota. Saatat huomata vähemmän ahdistusta parin viikon, kuukauden tai vuoden aikana, mutta se riippuu sinusta.
# 4 Se johtuu sinusta, ei heistä. Muista, että lähestymishäiriö ei ole, koska ne näyttävät pelottavilta. Se johtuu siitä, että katsot tämän henkilön pelottavana. Kyse on sinusta, ei henkilöstä, jolla on ongelmia lähestymässä. Kerran se on todella sinä eikä niitä.
# 5 Testaa itseäsi satunnaisessa keskustelussa. Sinun ei tarvitse aloittaa heti puhua jonkun kanssa, jolle olet seksuaalisesti kiinnostunut. Kun olet päivittäistavarakaupassa, lue keskustelu kassalle tai odottaessasi linjassa kylpyhuoneessa. Niiden ei tarvitse olla filosofisia keskusteluja tai viimeisten 3 tunnin ajan, vain nopeita, jotta voit tavata puhua ihmisille, joita et tiedä.
# 6 Onko päivittäinen tavoite. Tavoitteet ovat erinomaiset, kun painat sinua tekemään asioita mukavuuden ulkopuolella. Tarkoituksena on saada pieniä päivittäisiä tavoitteita itsellesi - mikään ei liian suuri tai muuten se voi tulla liian pelottavaksi. Tee päivittäinen tavoite vain puhua kolmelle uudelle ihmiselle sinä päivänä. Sen ei tarvitse olla joku, jolle olet seksuaalisesti kiinnostunut - vain joku muukalainen.
# 7 Työskentele itse. Lähestymishäiriö liittyy luottamukseen. Sinun pitäisi siis mieluiten työskennellä luottamuksen ja itsetuntoon. Vaihda kuvaa, välttäkää negatiivisia ajatuksia, ja älä ajattele, että et pysty voittamaan lähestymishäiriötä. Työskennellessäsi luottamuksellasi voit vähentää sitä milloin tahansa.
# 8 Ole positiivinen. Kuuntele, jokaisella on jotain. Et ole ainoa, joka kärsii ahdistuksesta. Siksi sinun pitäisi tietää, että monet muut ihmiset ovat työskennelleet ahdistuksessaan ja ovat onnistuneet. Joten miksi se ei voi olla sinä? Sinun täytyy alkaa ajatella positiivisesti tästä.
# 9 Älä ole hellävarainen. Aloitat huomenna, tiedän. Voi odottaa, huomenna ei ole hyvä, sinulla on liiketoimintakokous. Aloitatte keskiviikkona, joo, se on hyvä päivä. Et aloita keskiviikkona. Jos odotat huomenna, odotat koko elämäsi. Aloitat tänään. Älä ole helppoa itsellesi.
# 10 Älä välttää pelkoa. Tiedän, että se on pelottavaa. Mutta sinun täytyy työntää pelkoa puhua vieraille. Kun alat tuntea, että pelko, sen sijaan että juoksisitte, tunnistat tunteesi, kysy itseltäsi, miksi tunnet tämän ja työnnä sen läpi.
# 11 Yritä uudelleen ja uudelleen. Jos huomaat, että lähestytte miehet ja naiset harjaantuvat, älä päästä hitaaseen. Kaikki kohtaavat hylkäämisen, mutta se on siirtyä sen läpi ja jatkaa eteenpäin. Jos sallin jokaisen hylkäämisen saada minut, elin nyt reikään.
# 12 Avaa itsesi tapaamaan uusia ihmisiä. Jos työskentelet 9–5 ja viettää aikaa jäljelläsi katsomassa Netflixiä, et anna itsellesi monia mahdollisuuksia tavata uusia ihmisiä. Liity klubiin. En välitä siitä, mitä se on, sillä sillä on muitakin ihmisiä, joihin voit tavata ja puhua.
# 13 Kunnioita toiveitasi. Mitä haluat elämässä? Mitä haluat merkittävältä muulta? Suuret kysymykset, tiedän. Mutta älä ahdista toiveita, joita sinulla on vain olla jonkun kanssa. Sinun täytyy kunnioittaa toiveitasi ja olla tiukkoja tavoitteidenne kanssa.
# 14 Älä tee sitä, ellet halua. Älä vain lähesty tyttöä tai kaveria, koska ystäväsi painostavat sinua tekemään sen. Jos et usko, että he ovat todella jotain erityistä, niin sano ei. Jos et halua mennä juhliin, koska et pidä tällaisesta musiikista tai ihmisryhmästä, sinun ei tarvitse. Mutta sinun on varmistettava, että sanot ei, koska se on jotain, jota et pidä ... eikä siksi, että olet pelkää sitä.
# 15 Tiedä, että se vie aikaa. Se vie aikaa. Paljon aikaa. Sinun täytyy muistaa tämä. Eräänä päivänä voit lähestyä jotakuta, ja seuraavana päivänä tunnet ahdistusta. On hauska, miten ihmisen mieli toimii.
Päiväsi ovat kuin vuoristorata, mutta tärkeintä on jatkaa jatkossakin riippumatta siitä, onko sinulla päivä, koska hyvä päivä tulee.
# 16 Palkitse itsesi. Jos teit päivittäiset tavoitteet tai lähestytte satunnaisesti naisia / miehiä kadulla, palkita itsesi. Teit sen! Se vie paljon rohkeutta, ja sinun pitäisi palkita. Riippumatta siitä, onko sinulla numero vai ei, on se, että teit sen.
Kyllä, lähestymishäiriö on kipu perseessä, luota minuun. Mutta kun alat työskennellä itse, näet muutoksen sisältä ja et halua kääntyä takaisin.
