15 Craziest Workout Classes, joita et tiedä

Jokainen haluaa pysyä kunnossa, ja joskus pakottaa itsensä kääntymään kuntosalille tai kuntosalille tarjoaa hieman enemmän motivaatiota kuin vain vetämällä juoksukenkiä kotikuntoiluun - joshan olet jo siellä, saatat olla hyvin antaa se kaikki, eikö? Ongelmana on, että jonkin ajan kuluttua sama vanha rutiini alkaa saada varastettua, vaikka kuinka paljon rakastitte sitä aluksi. Oletko mennyt samaan spin-luokkaan kuukausia loppuun? Hyppäsitkö Zumba-junaan, kun se alkoi poimia höyryä, mutta olette vain vanhoja väsyneitä tekemään samoja liikkeitä viikoittain viikossa? Tai onko ongelma vain se, että olet tehnyt piirejä kaikista sydänlaitteista ja haluat hieman jotain erilaista, jotta voisit nostaa kuntoasi. Riippumatta syystäsi voi joskus olla uskomattoman virkistävää ottaa uusi harjoitusluokka.

Et kuitenkaan usko, että kaikki aerobic ja vanhat ryhmäketjut ovat totta, se ei todellakaan ole. Markkinoilla on lukemattomia erittäin ainutlaatuisia kuntoiluluokkia, jotka vievät ihmiset viikoittain. Me kaikki haluamme vain vähän jännitystä kuntoilutoiminnassamme, ja mukautuminen uusiin harjoituksiin ja työskentelytyyppeihin voi olla erittäin hyödyllistä sekä motivaatiomme että kehomme kannalta..

Jos voisit unelmoida sen, on luultavasti luokka jonnekin maailmassa, joka antaa sen - luota meihin. Tässä on 15 kaikkein tuskallisinta harjoitusluokkaa, joita et ehkä ole kuullut aikaisemmin.

15 50 Gray-muotoa

Se on oikein - eroottisten 50 Shades of Grey -sarjan pakkomielle on ylittänyt smutty fiktio -maailman ja astunut kuntosaliin Gray-luokan 50 "Shapes" -mallilla. New Yorkin kouluttaja Kristen James päätti hyödyntää kirjan suosioa ja luoda sarjan kuntoliikkeitä, jotka auttavat vahvistamaan ydintäsi, jotta voit tehdä kaiken, mitä Anastasia Steele teki kirjassa. Esimerkiksi "seksikäs sakset" ja "viettelevä kyykky." Emme voi auttaa, mutta tuntuu siltä, ​​että se olisi hieman kiusallista tehdä eroottisen innoittamansa liikkeen huoneessa, joka on täynnä vieraita, mutta hei - ainakin et olisi ei ole tylsää!

14 Stiletto Fitness

Mistä löydät luokan, joka rohkaisee sinua harjoittamaan järkeviä, tukevia juoksukenkiä seksikkäille, taivaankärkisille tyynyille? Vegas, vauva! Viehättävä harjoitusluokka, joka alkoi Vegasissa, on käynyt Amerikassa, kun yhä useammat naiset haluavat hyödyntää sisäistä sukupuolenpoikaansa kuntoilun aikana. Pole-tanssiluokka, siirrä sivuun - se on nyt tyylikäsissä. Tämä luokka on pohjimmiltaan täsmälleen se, mitä se kuulostaa - voit liukua suosikkityylisiisi ja tehdä sen. Nyt uusi jalkineesi valintasi ei ehkä vaikuta suuresti ylempään kehoon, mutta jokainen nainen, joka on rokottanut stilettoja, tietää, että jalat ja glutes saavat hyvän harjoituksen vain kävellessäsi, puhumattakaan harjoituksista.

13 Ilmastointi

Ei, emme puhu viileästä tuulesta, joka jatkuvasti puhaltaa kuntosalisi läpi ja pyrkii hillitsemään kaikki hikiset kuntosalin puput. Kun sanomme ilmastointi, puhumme hauskasta uudesta luokasta, josta et ehkä ole kuullut. San Franciscossa trampoliinikeskus nimeltä Air of House tarjoaa treenikursseja trampolineilla. Se on oikein - voit sävyttää ytimen ja jalat pomppimalla, hyppäämällä, kääntämällä ja vain hauskalla trampoliinilla. Kaikki tämä pomppii varmasti toimii kaikissa lihaksissasi, joten meillä ei ole epäilystäkään siitä, että tämä luokka olisi täydellinen tapa saada hyvä harjoitus samalla kun nautit hieman nostalgiasta trampoliini-hyppäävää sisäistä lasta kohtaan.

12 Glee Singa-thon

Tiedätkö kaiken suosikkisarjan merkin Vahingonilo? Oliko sinä usein itsesi laulamassa lauluja pitkin hahmojen rinnalla? No, jos haluat yhdistää rakkautesi Vahingonilo Kun haluatte muodostaa, olet onnea - Crunch Fitness on juuri sinulle. Innovatiivinen studio on tunnettu harvinaisista harjoituksistaan, ja tämä luokka ei ole erilainen. Glee Singa-thon -luokassa saat suuren tanssinharjoituksen seuraamalla koreografisia liikkeitä, kaikki sarjan ääniraitojen makeaan ääneen. Ja myös Crunchin verkkosivujen mukaan laulu ei ole valinnainen, joten voit myös harjoittaa äänesi sointuja. Tule - tiedät, että haluat tuntea olevasi astunut sisään Vahingonilo.

11 Hoopnotica

Monet trendikkäät uudet harjoitukset yrittävät hyödyntää asioita, joita rakastimme tehdä lapsina, ja hyvästä syystä - työstäminen voi olla vaikeaa ja rasittavaa, joten miksi ei ainakin yritä pitää hauskaa? Tämä luokka, johon voit osallistua, jos olet Los Angelesin alueella, keskittyy hula hoopingiin. Se saattaa tuntua helpolta harrastukselta, mutta voit väittää polttavansa missä tahansa 400–600 kaloria tunnissa voimakkaiden hooppimisen kanssa - suunnilleen sama kuin poltaessasi lenkkeilyä, ja se on niin hauskempaa kuin lenkkeily. Plus, jos olet julkkis junkie, saatat vain huomata kuuluisan kasvot - ilmeisesti Zooey Deschanel, Jason Mraz ja Michelle Obama ovat tunkeutuneet tähän luokkahintaan ennen.

10 Gravity Jooga

Niille meistä, jotka eivät ole säännöllisiä joogeja, jopa perusliikkeet voivat olla ylivoimaisia. Jos etsit kokeilemaan jotain muuta samalla kun venytät lihaksia niissä allekirjoituksen joogakuvauksissa, katsokaa tähän luokkaan, jonka ovat luoneet esiintyjä Christopher Harrison. Anti-Gravity Yoga -luokassa yhdistyvät jooga, Pilates, calisthenics ja antenniakrobatiat innoittamansa liikkeet - ja ne kaikki suoritetaan outo riippumatossa -työkalulla, jonka avulla voit kääntää ja kääntää tarvittaessa. Se voi kestää hieman tottua, mutta se tuntuu siltä, ​​että se olisi ehdottomasti tappaja. Plus, tule - ellet ole joogi, joka vannoo rentoutumisen takia, samat vanhat auringon tervehdykset voivat tylsää jonkin aikaa.

9 Ganja Jooga

Tiedätkö rentoutumisen ja autuuden ulkoasun, jonka voit nähdä tämän lopullisen "Namaste" -teoksen jälkeen jooga-luokassasi? Yleensä se on vain endorfiinien ja kaikkien tekemien kovien harjoitusten takia. Sitten voisit taas olla Ganjan joogatunnissa. Tämä on oikein - Torontossa kuntosali tarjoaa "kannabiksen tukemisen" -luokan, jossa osallistujat jakavat hieman jotain erityistä ennen kuin he liikkuvat joogakuvaustensa kautta. Jäsenyys on tietysti yksinomainen - he eivät halua vain ketään, joka kävelee kadulta väittäen haluavansa osallistua luokkaan, kun he haluavat vain vähän vihreää tavaraa. No, se luultavasti ottaisi kipua joistakin näistä hankalista liikkeistä!

8 Kehon evankeliumi

Fitness-DVD-ohjelmien, kuten P90X: n ja Turbo Jamin takana on toinen luokka, jonka voit ottaa omassa kodissasi - mutta tämä on hieman erilainen sävy. Pyhempi, jos voimme. Puhumme Body Gospelista, "uskoon perustuvasta" harjoituksesta, jossa yhdistyvät yhtiön muiden onnistuneiden ohjelmien korkean energian aerobiset siirrot ja evankeliumin sävelet. Uskon osuuden mukaan kunto-ohjaaja Donna Richardson aloittaa jopa jokaisen harjoituksen rukouksella. Nyt tiedämme, että se ei ehkä ole kaikille - mutta hei, jos olet joku, jolla on kova vankka usko Jumalaan, se voi olla vain ohjelma, joka auttaa sinua saamaan ne rock-jyrkät abs.

7 Twerk It Out

Luulit, että twerking oli menneisyys, että olisit onnistunut paeta Miley Cyrus'n allekirjoitusta? No, entinen tanssikoira voisi olla pois julkisesta silmästä - mutta vain siksi, että se siirtyy kuntosaliin! Lontoon studio, jonka nimi on Gymbox, tarjoaa Twerk It Out -luokan, joka sisältää periaatteessa… twerking. Tai, jos aiomme saada erityisiä, siihen liittyy matalan vaikutuksen omaava aerobinen ilmastointi, joka liittyy pari seksikäs tanssikoreografiaa. Hyvät naiset, sinun ei enää tarvitse pyyhkiä omassa kodissasi yksityisyydellä - liukua seksikkäimmille leggingsillesi ja ravista sitä. Työskentelet vain kuntoasi - kukaan ei voi tuomita sinua. (Oikea?)

6 Viikingit ja Valkyries

Jokainen haluaa tuntea itsensä pahaksi, kun he työskentelevät, ja monet ihmiset nauttivat muutaman ankaran haukun kautta antamastaan ​​motivaatiosta - siksi käynnistysleirit ovat niin suosittuja kuntokeskuksessa. Tämä luokka vie kuitenkin täysin toisen tason. Norja-innoitettu luokka tapahtuu ulkona (ilmeisesti - kuten viikingit olisivat yhteisön kuntosalissasi?) Shoreditchissä, Lontoon kaupunginosassa. Luokan osallistujat nostavat tynnyreitä, vetävät aukkoja, kääntävät köysiä, pelaavat kilpailevaa sotaväkiä ja toimivat pohjimmiltaan vain viikinkien tavoin. Hei - niissä kuvailemassa viikinkit näyttävät melko repeytyneiltä, ​​joten yritämme kokeilla, jos olemme koskaan alueella.

5 Hydrofit

Oletko koskaan nauttinut vedestä uima-altaassa, ehkä tekemällä muutaman kierroksen, ja ajattelin - jos vain täällä olisi joitakin polkupyöriä? Ei? No, ilmeisesti joku teki, koska kuntomaailma on hämmästyttävä Hydrofit-luokilla. New Yorkissa syntynyt ja nyt kansainvälisesti trendinäinen suuntaus Lontoon kaltaisissa kaupungeissa, tämä luokka sisältää kehruu (joka on erittäin korkean intensiteetin kiinteän pyöräilyn muoto), kun olet pienessä uima-altaassa. Tarkoitan, se on järkevää - vesi tarjoaisi tonnia vastusta ilman suurta vaikutusta. Vaikka saatat joutua löytämään muutamia luokkia, jotka auttavat sinua ottamaan käsivartesi varmistaaksesi, että kehosi on tasapainossa, Hydrofit antaisi luultavasti tappajajalat.

4 Beyoncen työpaja

Okei, kuka on käynnissä Frame-kuntosaleja Yhdistyneessä kuningaskunnassa, haluamme tietää, miten olet onnistunut tyydyttämään kunto-unelmamme tunne kuin Queen B. Se on oikein - kehys tarjoaa hirvittävän kahden tunnin Beyoncen työpajan, jossa opitaan niitä hulluja tanssiliikkeitä ja pohjimmiltaan kahlittelee tavaraa kuntosalilla, Beyoncen tyyliin, kaksi tuntia. Oletko nähnyt tytön lavalla? Jos otat tämän luokan, aiot työskennellä perhossasi, ja luultavasti hikoilee takapuolesi, mutta olkaamme vakavia - rakastat sitä joka minuutti. Kun poistut rakennuksesta, vaikka lihaksesi tappavat sinut, tiedät, että teet Crazy In Love -johdon. Se tapahtuu.

3 Naked Jooga

Okei, jokaisella on oikeus harjoitus kuitenkin haluavat, ja kuitenkin he ovat mukavia, mutta… tämä luokka tekee meistä hiukan. New Yorkin studiossa Bold & Naked tarjoaa joogatunteja, jotka suoritetaan kokonaan alastomassa. Tarkoitan, emme edes halua nähdä parhaita ystäviäsi tai merkittäviä muita alastomia tällaisissa outoissa kulmissa, puhumattakaan täydellistä vieraita. Jos haluat selvittää, ovatko joogahousut todella haittaavat alaspäin suuntautuvaa koiraa ja et ole täysin alaspäin kaiken tukemiseksi, älä huolehdi - he tarjoavat myös yksityisiä istuntoja (vaikka jotenkin se voisi olla jopa hermostunut?)

2 New York Jedi

Star Warsin fanit, tämä on sinun hetki loistaa. Kiitos perustajan Flynn Michaelin ja hänen ohjaajiensa tiimin, voit ottaa Jedi-luokat New Yorkissa. Se on oikein - voit kirjaimellisesti työskennellä valomerkillä. Varsinainen luokka - haastava kahden tunnin kokemus - sisältää asioita, kuten taistelulajeja, taistelee koreografiaa elokuvista ja paljon muuta. Meillä ei ole epäilystäkään siitä, että he pystyvät tarjoamaan hyvän harjoituksen, ja olkaamme rehellisiä - jokainen liike olisi äärettömän hauskempaa tehdä samalla, kun heiluttavat valoa. Voit työskennellä sävyttämällä samalla tuntua kuin astui sci fi -elokuvaan.

1 Kangoo

Muistatko ne kummalliset kengät, jotka tulivat markkinoille jo kauan sitten, jotka muistuttivat hiihtokenkiä, joissa oli outoja lähteitä pohjassa? No, kaivaa ne kaapista, jos olet lopulta ostanut heidät - he ovat nyt uuden kuntosalin keskellä. Kangoo-luokka on 45 minuutin kardiovaskulaarinen harjoitus, joka sisältää tanssiliikkeitä, juoksemista ja hyppäämistä studion ympärille, nauttien pop- ja house-musiikin yhdistelmästä. Ilmeisesti luokka on suunniteltu toimimaan jalkojesi, glutes, ydin - pohjimmiltaan kaikkea, mitä haluatte vahvistaa - tavalla, joka on paljon pienempi vaikutus kuin hyppäämällä säännöllisesti kengillä.