15 Uskomattomat asiat, joita et koskaan tiennyt hikistä
Oletko vihaa murtautumasta isoon vanhaan hikiisi tai oletko yksi niistä hulluista urheilullisista ihmisistä, jotka jo tietävät, kuinka hyvä hikoilu on kehollesi? Kasvanut, löysin sen olevan täysin hullu, kuinka kaikki tyttöystäväni vihaavat hikiä, paitsi minun viljelijäystäväni ja urheilulliset ystäväni. Yksikään trendikkäistä tytöistä ei uskaltanut näyttää hikihelmiä, koska se oli juuri täysin tyhjä. Tänään on erilainen maailma, kiitos hyvyydestä, ja ihmiset alkavat vain oppia kaikki hikoiluun liittyvät terveyshyödyt.
Sinun ja ihosi hikoilu on erittäin terveellistä, se osoittaa myös, että kun olet käyttänyt, olet nostanut sykettäsi ja poltat kaloreita. Kun olet vain oleskelemassa ulkona, hikoilu osoittaa, että kehosi täytyy jäähtyä. Kuten liian lämmin tietokone, hiki on kehomme viileä tuuletin. Kun hiki haihtuu, se jäähtyy.
Hikoistamme löytyy juuri nyt paljon asioita, vaikka jopa 100 vuotta sitten lääkärit kertoivat meille, että hiki oli huono ja inhottava. Outoja kokeita tehtiin todistamaan, että hiki oli täynnä bakteereita ja tauteja. Nykyään lääkärit tietävät, että hikeä voidaan käyttää tiettyjen sairauksien diagnosoimiseksi, ja se on terve kehollinen toiminto, joka voi poistaa joitakin ikäviä myrkyllisiä jätteitä.
15 Sinulla on miljoonia hikirauhasia
Se on kuuma, kuuma päivä, ja tuntuu, että keskusilma rikkoutuu paikallisessa kuntosalissasi. Aloitat hiki kuin hullu, vaikka luulit, että laitat riittävän antiperspirantin kuivumaan pienen lampeen. Mutta et tunne olosi niin huonoksi, että kuntosali kuntosalilla näyttää siltä, että hän vain astui ulos suihkusta - hänet liotetaan hiki. Tosiasia on, että meillä kaikilla on noin 2–4 miljoonaa hikirauhasia ihon alle. Kehomme luonnollinen jäähdytysjärjestelmä, hiki auttaa meitä jäähtymään, kun olemme liian kuumia. Muuten, naisilla on enemmän hikirauhasia kuin kaverit. Vaikka miehillä on kuitenkin vähemmän hikirauhasia, ne hikoilevat enemmän kuin me. Tämä johtuu siitä, että heidän hikirauhaset saavat enemmän hikiä kuin meidän. Kiitos hyvyydestä pienistä asioista, eikö? Haluaisin mieluummin, että kehoni tekee vähemmän hikiä kuin pudota juttuihin töissä ulkona puutarhassa täyden auringon alla.
14 Voit tehdä terveellisen kotitekoisen deodorantin
Mitä eroa on deodorantilla ja antiperspirantilla? Aloittelijoille, deodorantti kattaa vain huono haju, joka kehittyy kehon hikoilun jälkeen. Se ei neutraloi hajua eikä tee sitä pois. Se peittää huono haju. Toisaalta antiperspirantit estävät sinua hikoilemasta. Antiperspiranttien kemikaalit tukahduttavat hiki huokosesi. Jotkut antiperspirantit sisältävät myös antibiootteja, jotka estävät hikoilun hajua. Niin todella, saat kaksinkertaisen suojan. Useimmat kotitekoiset underarm-tuotteet valmistetaan estämään hajuja, mutta ne sallivat kehon hikoilla luonnollisesti. Öljyinen tahna, joka on valmistettu kookosöljystä ja soodasta, estää bakteereja tekemästä hiki hajua huonosti, mutta se ei peitä hajua tuoksulla eikä se estä sinua hikoilemasta. Tämä tarkoittaa, että saat vielä kastua kaivosten alle, mutta et haisu kuin olisit, jos pidit kuoppasi luonnollisesti.
13 Se on enimmäkseen vettä
Mikään ei ole ihmeellisempi kuin päivän viettäminen ulkona, kaikki kuuma ja hikinen, ja sitten yhtäkkiä tuntuu osittain viileästä tuulesta puhaltaa hiki liottaasi kehoa. Ah, luulet. Tämä on elämää. Ainoa asia, joka voisi tehdä hetken paremmaksi, on mukava kylmä lasillinen kotitekoista limonaattia. Vaikka useimmat meistä ymmärtävät, että kehomme hiki pitävät meidät tuntuu viileinä, useimmat meistä näyttävät ajattelevan, että hiki on valmistettu rasvaisista kehon kemikaaleista, toksiineista ja suolasta. Itse asiassa meidän hiki on todella tehty 99 prosenttia vettä. Koska hiki haihtuu ihostamme, tuntuu viileämmältä. Uskomattomana tuotamme vähemmän hikiä vanhemmaksi. Tämä tarkoittaa, että meidän ei tarvitse vain varmistaa, että saamme riittävästi nesteitä kesäkuukausina, mutta meidän on myös varmistettava, että emme ylikuumentaa kehoamme, kun sää on kuumaa.
12 Hiki vapautuu kehossasi olevista huonoista asioista
Tartu siihen vesipulloon ja suuntaa lämpimään säähän tai etsi lähin hikoiluhuone, koska on aika hikoilla paskaa kehosta. Hikoilu auttaa kehoa pääsemään eroon rasvassasi tallennetuista huonoista juttuista. Hikoillessasi vapautat pahoja raskasmetalleja, kuten elohopeaa, kadmiumia, arseenia ja lyijyä. Mikä myrkyllinen kaatopaikka, eikö? Joten älä nuolla hiki pois kehosta tai kenenkään muun ruumiin, koska nautit enemmän kuin vain suolojen ja veden poistaminen. Kolesteroli ja alkoholi vapautuvat myös hiki. Se on yksi tapa, jolla voit kertoa, onko joku äskettäin juominen - heidän hikoillaan on makea, vanhentunut, juokseva tuoksu, joka tekee nenästäsi rypistyneen. Joten voit vapaasti hiki se kaikki ulos, laittaa hiukset ylös poni häntä ja vain saada yucky. Hikoilu on hyvä kehollesi, kunhan muistat pysyä hydratoituna.
11 Tunnet paremmin kun hyvä hiki
Miten sinusta tuntuu pitkän harjoitusjakson jälkeen tai hyvän lenkkeilyn jälkeen? Melko hyvä, eikö? Varmasti, saatat vaivata hieman ja saatat jopa tuntea ikäsi, mutta teit sen läpi harjoituksen tai lenkkeilyn ja nyt voit hemmotella itseäsi selässä ja hymyillen. Se on asia: työstäminen ja hikoilu tekevät sinusta hymyn. Voit vapauttaa stressiä. Sinusta tuntuu hyvältä, olet juuri nostanut endorfiinitasot, ja aivosi on itse luotu opiaatti. Ylhäällä se on hyvällä hiki kerroksella ja tiedät vain, että loppuosa on melko täydellinen. Vaikka se ei olisi, olet valmis kohtaamaan kaiken ja kaiken. Hikoilu on onnea, ellei olet hippo. Tällöin teidän hiki olisi punainen ja toimisi aurinkovoidetta ja hyönteisten hylkivä. Se on melko outoa, mutta viileä, eikö olekin?
10 Lihan syöjä Hiki Stinks
Syöminen vaikuttaa siihen, miten hiki haisee. Jos esimerkiksi syöt paljon valkosipulia ja sitten siirryt harjoitukseen, haistat valkosipulia myöhemmin, eikä kukaan halua olla missään lähellä sinua. Jos juotte raskaan alkoholin, kuten ginin, ja vietät päivän puutarhanhoidon ulkopuolelle auringossa, haisutte hikoilua. On myös käynyt ilmi, että jos olet lihan syöjä, varsinkin punaisen lihan syöjä, hiki haisuu enemmän kuin kasvissyöjä. Vaikka en sanoisi, että sinun pitäisi luopua punaisesta lihasta kokonaan, kannattaa ehkä leikata punainen liha kesän lämpöaaltojen aikana. Tallenna nämä herkulliset pihvit syksyllä ja talvella, kun kehosi arvostaa täyttöateriaa, ja siirry syömään enemmän kanaa, kalaa tai siirryt tuoreiden hedelmien ja vihannesten päälle lämpimien kuukausien aikana.
9 Meidän jalkamme todella hiki
Oletko koskaan miettinyt, miksi jalkasi saavat niin hikeä koko päivän? Jos olet samanlainen kuin monet ihmiset, olet luultavasti ostanut sneaker-lisäkappaleita jossakin vaiheessa joko auttamaan poistamaan huono haju tai auttamaan pitämään jalat kuivina ollessasi töissä, koska me kaikki tiedämme, että kun käytät näitä geeliä, jalkasi heiluttavat, kun he hikoilevat. Meidän jaloissamme on todella paljon hikirauhasia. Noin 250 000 hikoilua molemmissa jaloissa. Se on paljon hikirauhasia niin pienelle kehon alueelle, eikö olekin? Meidän jalkamme voivat hikoilla noin puoli tuumaa nestettä päivässä. Jos sinulla on erityisen hikinen jalat, aloita kuljettamasta ylimääräisiä paria sukkia, jotta voit muuttaa niitä, kun tarvitset. Sneakereissasi siroteltua soodaa auttaa myös imemään huono hiki haju, joka yleensä viipyy harjoitusjalkineisiin.
8 Hiki auttaa akneen
Takaisin lukiossa minulla oli ystäviä, jotka kieltäytyivät hikoilusta kuntosaliluokassa tai kesälomalla. He uskoivat, että hikoilu aiheutti näppylän läpimurtoja. Se ei yksinkertaisesti ole totta. Hikoilu todella avaa ihosi huokoset ja auttaa vapauttamaan ihoamme kiinni. Nyt tässä on hankala osa - sinun täytyy pestä ihosi sen jälkeen, kun se hikoilee. Tiedän, että tämä on sarkasmi, mutta jos todella pelkäät hikiä, koska saatat murtautua zitsissä, pese kasvosi, takaisin ja muualla hyvän hiki jälkeen. Anna iholle huokoset syväpuhdistamalla tai käyttämällä vain mietoa saippuaa ja lämpimää vettä. Teini-ikäisenä, joka työskentelee äitini hedelmätilalla, huomasin, että menemällä ajoittain sisään vain pyyhkimään kasvoni lämpimällä vedellä kostutetulla pesulappulla auttoivat poistamaan hikeä ja likaa..
7 Ihmisen hiki auttaa vapauttamaan PMS: ää
Olet täysin stressaantunut ja lähes kaikki ajaa sinua hulluksi. Haluat huutaa, heittää tavaraa huoneeseen, ja olet jopa kiistellyt TV: n keskusteluohjelman isäntien kanssa. Se on tulossa kyseisenä kuukautena ja kukaan ei ole turvallinen PMS-vihanne. Sen sijaan, että olisit sidoksissa jokaiselle ympärillänne, siirry kuntosalille. Tutkimukset osoittavat, että miehet vapauttavat hikissäan feromonia, joka auttaa meitä jäähdyttämään vuotoa. Kun olette päässeet kuntosaliin, tämä feromoni ympäröi sinua, joka auttaa sinua rentoutumaan ja korjaamaan jumalattoman tunnelman. Tehdä jonkin verran liikuntaa sen päällä ja sinun pitäisi alkaa tuntea flippingin suureksi seuraavien 45 minuutin aikana. Jos et kuulu kuntosaliin, voit aina vierailla sellaisessa, joka antaa ilmaisen kokeiluvuoron päivälle tai jopa viikolle. Testaa feromoniteoriaa ja katso, miten tunnet vierailun jälkeen.
6 Me rakastamme Sniffing Man Sweatia
Pidätkö siitä, miten ihminen haisee, kun hän tulee nurmikon leikkaamisesta? Haluatko halata kavereita, kun he ovat työskennelleet? Tähän on todella hyvä syy. Tuoksuva terve ihmisen hiki voi lisätä naisen sukupuoli ajaa. Kyllä, kuulit tämän oikeuden. Jotkut hyvät naiset saattavat rypistää nenänsä hieman hikoilua silmällä pitäen, mutta muut meistä tietävät, että hyvä ihmisen hiki on eroottinen. Se saa meidät menemään ja se nostaa kortisolitasoa. Kasvattamalla kortisolipitoisuuttamme meillä on yhtäkkiä ajo ajaa tavoitteen jälkeen tai suorittaa tehtävä. Se antaa meille mahdollisuuden saada jotain tehtyä ja sitten voimme palata takaisin ja rentoutua. Tunnemme tyytyväisemmäksi sen jälkeen. Niinpä kun seuraavan kerran miehesi tulee kotiin, kaikki hikinen työstä, anna hänelle hyvä haukkuminen ja valmistaudu joko puuttumaan häneen makuuhuoneessa tai lopettamaan ja suorittamaan jonkin tehtävän, joka on kerjäänyt saadakseen aikaan.
5 Se on keskeinen osa laihtumista
Jos olet hikoilu, menetät painoa. En puhu veden painosta, vaikka voit menettää paljon vettä, kun työskentelet, mutta sitä täydentää juomasi vesi. Ei, kun liikut ja alkaa hikoilla, menetät myös vesiliukoisia rasvamolekyylejä. Hikoilu merkitsee myös sitä, että olet lisännyt sykettäsi ja poltat kaloreita. Voit myös vapauttaa beeta-endorfiineja hikoillessasi. Tämä antaa teille euforisen tunteen liikutessasi ja auttaa sinua ajamaan läpi kiusallisen harjoituksen. Sen jälkeen sinusta tuntuu todella hyvältä, joten älä pelkää hikoilla sitä kun käytät. Ihmiset odottavat sinua hikoilemassa kun käytät ja kun et hikoile, he ajattelevat, että et toimi tarpeeksi kovasti. Kuntosali, raita ja muut harjoitusalueet odottavat hikiä, joten älkää olko ujo siitä. Kaikki on hyvin.
4 Se pakottaa sinua juoda enemmän vettä
Saatat ihmetellä, miksi kun hiki ja olet pakko juoda enemmän vettä, että tämä on hyvä asia. Ajattele sitä. Teet tai työskentelet ulkona auringossa. Kehosi hikoilee ja sinusta tulee janoinen. Voit tarttua vesipulloosi ja ottaa muutama oksa. Se tulee kehoon ja se huuhtelee munuaiset. Hikoilette sitä enemmän ja sitten sinun täytyy mennä pissalle. Te tyhjennät virtsarakon, juodat enemmän vettä ja sykli jatkuu. Juominen runsaasti vettä koko päivän auttaa ehkäisemään munuaiskiviä. Se auttaa myös siirtämään myrkkyjä ja jätettä kehon läpi. Ajattele nyt: saatko erittäin janoisen istuvan kylmänä talvipäivänä? Luultavasti ei niin paljon kuin sinä, kun liikutte kesäpäivänä. Sinun on harvoin hikoilla talvikuukausina ja että välitön tarve täydentää nesteitä ei ole juuri siellä.
3 Hiki on paranemista
Olemme pisimmän aikaa nähneet hikiä olevan raskaita ja täysin epäterveellisiä. Tutkimus osoittaa kuitenkin, että hiki on päinvastainen - se on erittäin terve hikoilemassa, eikä meidän pitäisi olla niin valtavassa kiireessä, että saisimme sen pois ihostamme. Tutkijat ovat löytäneet hikoillamme olevan antibioottipeptidin eli dermcidiinin. Tämä kehonvalmistettu antibiootti voi auttaa tappamaan joitakin ihollamme olevia bakteereja. Toisin sanoen meidän hiki voi auttaa meitä torjumaan tiettyjä infektioita. Hikirauhaset auttavat myös parantamaan pieniä leikkauksia ja muita pieniä ihovaurioita. Hiki auttaa kehomme läheltä haavoja. Tietenkin tarvitaan enemmän tutkimuksia hikistä ja hiki rauhasista, mutta kaikki uutiset näyttävät hyvältä. Tulemme ymmärtämään kehomme toimintoja paremmin kuin koskaan ennen, ja voimme jonain päivänä hyväksyä sen, että kaikki ruumiinhiki ei ole huono asia.
2 On onnellinen hiki ja huono hiki
Miten hiki haisee tai ei haju voi sanoa paljon siitä, miten tunnet olosi juuri nyt. Lapset saavat tahmea hiki, jolla ei ole pistävää hajua. Kun he saavuttavat murrosiän, heidän hiki alkaa ryhtyä melko hirvittäviin hajuihin. Hyvää hikea haisee yleensä tavallista vanhaa hikiä. Toki se haisee hieman, mutta se ei tee karvoja nenästäsi. Hermosto, stressi ja vihainen hiki ovat kuitenkin öljyisiä hikoiluja, jotka sisältävät kehon kemikaaleja, jotka lähettävät "takaisin pois" signaalin muille ihmisille. Se on hirveä varoitushaju, joka viipyy ilmassa ja voi tehdä koko kuorman pyykin hajua pahaksi. Se on sama, pelko hikoilu. Kehomme vapauttavat kemikaaleja hikirauhasien kautta, kun taistelu- tai lentovastauksemme laukeaa. Deodorantit eivät voi peittää huono hikoilun hajua niin paljon kuin haluaisimme.
1 Se tulee ulos Hajuton
Pitkän, kuuman ja hikisen päivän jälkeen tulet kotiin ja päätä suoraan kylpyhuoneeseen. Kun vedät t-paitasi pois suihkusta, voit kaatua kainaloista. Whoosh, se on kauheaa, eikö olekin? Niin huono kuin haju, hiki on todella hajuton, kun se lähtee kehosta. Kun hiki saavuttaa ihosi pinnan, bakteerit kiinnittyvät siihen ja alkaa lisääntyä. Tämä tekee hikeestäsi hajua huonosti. Bakteerit kasvavat iholla ja vaatteillasi, jotka ovat saastuneet hikoilla. Paras tapa päästä eroon hajuista on ottaa lämmin suihku ja pestä iho pehmeällä saippualla poistamalla hiki. Myöhemmin harkitse luonnollisen deodorantin, kuten deodoranttikiven tai leivin soodan ja kookosöljyn seosta, aseiden alle bakteerien kasvun ja hajujen estämiseksi.