15 asiaa, joita emme odottaneet tapahtuvan pubertiteetin aikana

Ch-ch-ch-ch-muutokset! Jos et ole estänyt murrosiän emotionaalista turbulenssia ja tätä nuoren kehitysjaksoa, on todennäköistä, että löydät David Bowien kappalelainat "muutokset" olla hauskasti tuttu. Pubertraatio on hyvin se vaihe, jossa "käännytät ja kohtaat outoa", Muista, mitä se oli? Olet viettänyt tuntikausia kylpyhuoneesi peilin edessä, kiputtamalla rasvaa ihoa ja yrittäen löytää epätoivoisesti farkkuja, jotka piilottivat muodolliset reidet. Kehosi meni olemaan tuttu, johdonmukainen ja turvallinen pyhäkkö kaukaiselle, hormonaaliselle epävakaalle koneelle yön yli, ja kukaan ei antanut sinulle käyttöohjetta siitä, miten turhaa asiaa käytettäisiin! Menit jäähtymään kurkkuna reaktiiviseksi, irrationaaliseksi ja selittämättömästi mielialukseksi.

Pubertraatio on kauheaa elämänvaihetta, kun kukaan ei ymmärrä sinua, ja joku ja kaikki haluavat saada sinut (opettajasi, ikäisensä, vanhempasi ja sisaruksesi). Vaikka vanhempasi istuivat alas ja sinulla olisi ollut pelätty, hankala esikaupunki-keskustelu kanssasi väistämättömistä muutoksista (ja tulisit tiensä!), Mikään ei voinut valmistautua sinua odottamattomiin ja outoihin asioihin, joita teille tapahtui , emotionaalisesti, psykologisesti ja fysiologisesti. Asia ei ole olemassa sääntöjen kirja murrosikä, ja vaikka on olemassa tiettyjä virstanpylväitä osana tätä kypsymisprosessia, se näyttää erilaiselta jokaiselle henkilölle. Pubertraatio vaikuttaa myös miehiin ja naisiin eri tavalla. Olette iloisesti kauppaa syventävällä äänellä nopeasti kasvaville lonkat, reidet ja rinnat! Onneksi olet läpi tämän turbulentin kasvuvaiheen, mutta on silti syytä katsoa taaksepäin ja pohtia 15 asiaa, joita et odottanut murrosiässä.

15 Hiukset täällä, kaikkialla!

Pehmeästä ja sileästä karvaan ja karkeaan, mistä kaikki tämä kiusalliset hiukset tulivat ja miksi se kasvaa siellä ?! 8–14-vuotiaiden tyttöjen tyypillisesti alkavat kehittyä enemmän hiuksia, varsinkin julkisivun ja kainaloiden alueilla. Olit kerran hienoja urheilemattomia jalkoja kuntosaliluokassa ja pelaamassa palloa pojien kanssa, ja sitten yhtäkkiä sinusta tuli villit itsetietoinen ja tarvitsit ajella harvat hiukset jaloillesi, kuten kaikki muutkin naispuoliset luokkatoverit. Tytöille hiukset alkavat sakeutua ja kasvaa kainaloissa ja sukupuolielimissä murrosiässä, jolloin niistä tulee asteittain karkeampia ja tummempia. Kun tytöt kehittyvät, häpykarvat kasvavat vähitellen hienoista karvoista paksumpiin ja curlieriin karvoihin, lopulta ottamalla enemmän kolmiomainen ulkonäkö. Koska ärsyttävää, koska ne ovat kiihkeästi kasvavia follikkeleita, kehon hiukset palvelevat tarkoitusta, suojaavat sinua hikoilta, kitolta, bakteereilta, hankauksilta ja muilta ei-toivotuilta vammoilta..

14 Varhaiset kuukautiset

Äitisi oli varoittanut sinua katsomaan, että alusvaatteessa on merkki punaisesta pisteestä, ja että kyllä, se näyttää ruskeammalta kuin punainen, mutta et odottanut, että aika on tullut niin pian kuin se oli. Olit toivonut tänä päivänä kuukausia, mutta et ollut valmis krampien, tamponien, tyynyjen ja mielialan vaihteluiden todellisuuteen! Tyttöjen ja poikien murrosikä alkaa keskimäärin aikaisemmin ja aikaisemmin kuin aiempina vuosikymmeninä. Varhainen murrosikä (ja kuukautiset) voivat sisältää tekijöitä, kuten sukupuoli, genetiikka, rotu ja liikalihavuus, mutta yleensä tytöt saavat yleensä ensimmäiset kuukautensa noin kaksi tai kolme vuotta sen jälkeen, kun rinnat ovat alkaneet kehittyä. Puberteettisen alkuvaiheen puhkeaminen saattaa johtua esimerkiksi ravitsemuksesta, yleisestä terveydestä ja kemikaalien altistumisesta ympäristössä. Nykyään nuoret kuin 8-vuotiaat voivat odottaa ensimmäisiä kuukautiskiertoja. Nuoruusikä on tarpeeksi vaikeaa navigoida itsestään, ja sen lisäksi on huolehdittava raskaasta virtauksesta ja odottamattomista jaksoista..

13 Ennalta arvaamattomat mielialan vaihtelut

Hormonit aiheuttavat fyysisiä muutoksia kehossa, mutta ovat myös syynä ennustamattomiin ja turbulentteisiin keinoihin kivenpohjan alamäistä vuoristorata-korkeuksiin ja yleiseen tunnelmalliseen tapaan, jota olet kokenut buddiona. On hyvä tietää, että äkilliset irrationaaliset ärtyisyydet ja suorat masennukset osoittavat, että olette täysin normaali (vaikkakin ehdottomasti haastava) osa murrosikää. Kun tytöt tulevat puberteettiin, elin alkaa tuottaa estrogeenin ja progesteronin hormoneja, jotka aiheuttavat fyysisiä muutoksia kehossa, mutta myös emotionaalisia muutoksia. Tämä äkillinen hormonien puhkeaminen jätti sinut tuntemaan, että tunteesi olivat vastuussa sinusta, eikä päinvastoin. Sinulla oli jo tarpeeksi levyäsi, joka taisteli identiteettisi ja itsekuvasi kanssa, ja sitten sinun täytyi huolehtia koko tunteiden palapelistä. Surullisuudesta, ikävystymiseen, lyhytaikaiseen vihaan, masennukseen, olette kokeneet kaiken. Nyt se on yksi emotionaalinen vuoristorata!

12 Lovely Lady Bumps

He eivät olleet siellä ja sitten yhtäkkiä he olivat. Se tuntui tapahtuvan yön yli, kun kehitit raskaita rinnat ja kukkivat lonkat. Nämä kasvut ovat yleensä ensimmäinen merkki siitä, että murrosikä on alkanut. Rinnat alkavat "silmuina", jotka alkavat pieninä rinteinä nännin ja isolan alla ja kasvavat vähitellen täysipainoisemmiksi, kypsemmiksi rintoiksi. Olet ehkä ollut huolissaan, kun naiset olivat alkaneet kehittyä - nänni laajeni ja nousi enemmän, ja nännin ympärillä oleva alue muuttui tummemmaksi ja näkyvämmäksi. Rintojen kehityksessä on normaalia, että yksi rinta on huomattavasti suurempi kuin toinen. Kukaan ei varoittanut sinua tästä! Jos verratat tyttöjäsi ystävillesi, opit lopulta, ettet voi. Jokaisen tytön rinta- ja kasvuprosessi näyttää hieman erilaiselta. Sinun saattaa olla pieni ja pointy ja ystäväsi voi olla pyöreä ja täynnä. Se voi kestää jopa useita vuosia, jotta rinnat kehittyisivät täysin, joten jos olet tuntenut ahdistusta tai epävarmuutta rinta- ja rintasi koosta, lopulta luovuttiin ja täytyi vain olla kärsivällinen.

11 ruokahalun lisääntyminen

Sinulla on myös ollut lukko jääkaapissa ja keittiön kaapissa, koska itäväksi teini-ikäiseksi mikään ei näyttänyt tyydyttävän sinua. Söit keskustellessasi lastentarhan vihollisesi kanssa, joka nyt muuttui murskaksi, söit jalkapallokäytännön jälkeen, ja söit pitkään illalla, kun olisit pitänyt nukkua. Hyvä uutinen on, että on olemassa selitys siitä, että lisääntynyt polttoaineen tarve koki. Useimmat miehet ja naiset kulkevat kasvupyrsytyksen aikana murrosiässä ja tämä dramaattinen muutos kehossasi aiheuttaa sinulle enemmän kaloreita päivittäiseen toimintaan. Metabolia ja energian lisääntyminen tänä aikana merkitsevät sitä, että kehosi tarvitsee enemmän kaloreita lihasten, luiden, rasvojen ja kudosten muodostumiseen. Kasvavien välipalojen ja terveellisen ravinnon lisääminen on kuitenkin avainasemassa tyhjien kalorien ylikuormituksen sijaan. Teini-ikäiset voivat kokea myös stressiä ja emotionaalista syömistä aivan kuten aikuiset. Ero nyt on se, että tiedät säännön: jos olet nälkä, syö, ja jos tunnet tunteita, puhu siitä.

10 Kiinnostus romantiikkaan ja suhteisiin

"Tyttöjen hallitsemisesta ja pojista" ja "Minä palvotan maata, jolla kävelet, koska olet absoluuttinen dreamboat." , Aloitit näiden vieraiden ja himojen kehittämisen tunteita ja fantasioita heille. Se tarttui sinut vähäisemmäksi. Pubertraatio on siirtyminen lapsuudesta naisuuteen, ja osana tätä kehitysvaihetta on normaalia, että tytöt kokevat houkuttelevia tunteita vastakkaista sukupuolta, samaa sukupuolta tai molempia sukupuolia kohtaan. Murrosiän aikana teistä tulee seksuaalisesti ja romanttisemmin kiinnostuneita muista, koska biologisesti keho on nyt kypsempi ja seksuaalisesti kehittynyt. Keho tuottaa hormoneja, jotka voivat aiheuttaa seksuaalisia tunteita ja toiveita sukupuoleen. Pojat innostivat sinua emotionaalisesti ja seksuaalisesti, ja olet löytänyt itsesi kyvyttömäksi keskittyä tai keskittyä mihinkään muuhun.

9 Lisää hiki

Ei ole mukavaa tapaa laittaa se tyttöyn, sinä haet! Okei, et todellakaan ole, mutta haluat, että joku olisi juuri kertonut teille tämän rehellisesti, kun olit karvainen teini. Olisi edes tyytyväinen passiiviseen asenteeseen, joka on joku, joka vain luovutti sinulle deodorantin kepin. Ehkä ehkä olisit loukkaantunut, mutta olisit saanut sen yli. Koska hikirauhaset tulevat aktiivisemmiksi murrosiän aikana, hikoilette enemmän ja useimmille ihmisille tämä voi merkitä epätavallista hikoilun hajua. Kehossa on miljoonia hikirauhasia, ja niistä tulee huomattavasti aktiivisempia, kun osaat murrosiässä. Pojat, arvosanat, tanssit, puolueet, nimesi sen, kaikki näytti tekevän hiki! Hikoilu auttaa pitämään kehon viileänä, joten vaikka tunteet ja hermot vaikuttavat vakavasti hiki rauhasiin, kehosi teki huolellisuuden. Sinun ainoa toiveesi on, että joku oli kertonut teille luonnonkuiduista tai kahdesti päivittäin suihkusta. Kiitos äiti!

8 Kehon muodon muutos (korkeus ja paino)

Muista, kuinka yhtäkkiä kaikki luokkasi tytöt tuntuivat kuin jättiläiset poikiin verrattuna? Tämä johtuu siitä, että tytöt pääsevät yleensä murrosiän ja kokevat kasvun spurseja ennen pojia. Vaikka jotkut ihmiset saivat korkeuden, muista vain saada leveys. Tämä muutos kehon muodossa näyttää erilaiselta jokaiselle yksilölle. Tytöille on tyypillistä painoa murrosiässä ja yleensä rasvan muodossa, koska elimistösi vaatii luonnollisesti enemmän rasvaa lisääntymiselle. Tytöille tämä rasvajakauma on yleensä varastoitu vatsaan, pussiin, rintoihin ja reisiin. Näytit kasvavan lonkat yön yli! Toki oli hirvittävän hankala vaihe, jossa farkut ja topit olivat painajainen, mutta kehossasi ei ollut mitään vikaa. Se oli juuri tekemässä asiaa, ja onneksi korkeus lopulta tarttui painonnousuunne. Tytöt voivat odottaa saavuttavansa aikuisten korkeuden noin 15-vuotiaana, kun aineenvaihdunta tasapainottuu.

7 Itsepuristelu - Se on normaalia!

Kun sinä ja ystäväsi giggled lukemalla sana "itsetyydytys" omassa Cosmopolitan Teen Aikakauslehdessä, olet ravinnollisesti ravistellut päätäsi, ilmoitti, että se oli karkea, outo ja että et ollut koskaan koskaan koskettanut itseäsi siellä! Mutta sen jälkeen sinä hengitit valtavan helpotuksen huokauksen tietääkseni, että myös muut tytöt masturboivat. Vaikka jotkut pitävät sitä tabuna, tutkii itseäsi seksuaalisesti ja tulevat tuntemaan kehosi ja mieltymyksesi on normaali osa nuoren kokemusta. Vaikka keskustelu miehestä itsetyydytyksestä on laajemmin hyväksytty, on tärkeää huomata, että myös naiset käyttävät itseään. Eroottiset ja seksuaaliset fantasiat ovat loistava tapa kokea seksuaalisen kiihottumisen ilman seksuaalisen suvaitsemattomuuden vaaroja ja todella seksiä. Se on terve seksuaalinen pistorasia, joka auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin. Ei vain tarkoita, että sitä ei tapahdu, koska sitä ei keskustella avoimesti.

6 Ahdistus

Sinun maailmaasi muuttui hälyttävän nopeasti ja riitti, että pääsi pyöri. Elämä oli lapsellinen ja huoleton, ja sitten oli odotuksia, teini-ikäisiä normeja ja paineita. Pojat odottivat, että toimisit tietyllä tavalla (ja sitten olet todella huolissasi siitä, mitä he ajattelivat), vanhempasi odottivat, että teet tietyn tavan (et edelleenkään välitä, mitä he ajattelevat), ja niin teki myös koulusi. Kaikki tuntui niin epämukavalta, että joskus haluat vain paeta oman ihosi. Sen lisäksi, että täytyy sopeutua kaikkiin uusiin tilanteisiin, hormonit vaikuttivat tunteisiinne ja mieleesi ja tuntuisi. Kummallisten ja uusien tunteiden kokeminen on saattanut aiheuttaa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi ja vieraaksi elimistössäsi, mikä on saattanut johtaa ahdistukseen. Epävarmuustekijät, hermostuneisuus ja ahdistuneisuus puberteen aikana ovat normaaleja. Nyt ymmärrätte parhaan, mitä voit tehdä, kun samanlaisia ​​tunteita koetellaan rakastamaan rakastavaa tukiryhmää, joka tietää ja ymmärtää sinut.

5 Breakouts

Oli päiviä, jolloin akne ja breakouts olivat niin huonoja, kieltäytyit koulusta, vaikka vanhempiesi kiihkeät protestit tekivät ”Kukaan ei huomaa mitään. Näytät hyvältä! ”Haluatko, että joku olisi varoittanut teitä tuhoavista ja hälyttävistä punaisista korista, jotka tuhosivat kasvosi (ja kehoasi), kun navigoit tämän jo vaikean vaiheen aikana. Jos iho tuntuu epämiellyttävältä ja hermostunut hylky poikien ympärillä ei ollut jo tarpeeksi, sinun täytyi käsitellä rasvainen iho ja pimples. Murrosiän aikana nämä hirvittävät hormonit vaikuttavat öljyn rauhasiin ja aiheuttavat niiden aktiivisuuden, mikä oli syy epätasaiselle iholle. Vaikka akne voi olla vaikea käsitellä, parasta, mitä voit tehdä, on yrittää hyväksyä, että se on normaali osa nuoren kehitystä! Nyt tiedätte, että paras tapa hoitaa ihonhoito on pestä ihosi vedellä ja miedolla saippualla, eikä hioa tai poista ihoa (vaikka ei ole kovinkaan vaikea)!

4 Lisääntynyt vertaispaine

Lapsena et välittänyt, mitä muut ihmiset ajattelivat. Te seurasitte omaa drumbeatiasi ja ilmaisitte ainutlaatuisen, luovan itsesi jokaisella mahdollisella tavalla, jota voit saada. Sitten murrosikä osui. Yhtäkkiä tunsitte tämän halun olla ikään kuin ikäisensä - pukeutua luokkasi suosituimpaan tyttöyn ja kuunnella samaa musiikkia, jota murskasi pitivät huolimatta siitä, että vihasit metallimusiikkia. Vertaispaine voi olla negatiivinen tai positiivinen, mutta välitön vertaisryhmäsi vaikuttaa käyttäytymiseensi ja toimiin, joita saatat tehdä, mahdollisesti toiveitasi tai toiveitasi vastaan. Et löytänyt itsesi osallistumiseen esimerkiksi tupakointiin ja juomiseen, ei siksi, että todella halusit, vaan koska kaikki muut tekivät sen. Vertaispaine on voimakas asia, ja se voi aiheuttaa teitä käyttäytymään haitallisilla ja itsestään sabotoivilla tavoilla. Tärkein asia, jonka teit navigoidessasi kaikessa paineessa, oli ympärilläsi positiivisia vertaisia ​​ja tukevia ja ymmärrettäviä ystäviä.

3 Muutokset alas

Ajat eivät ole ainoa asia, joka on muuttuva - myös ladybittiäsi! Tämä voi olla pelottava ja ahdistuneisuus. Olet ehkä löytänyt itsesi kyselemällä, mitä siellä tapahtuu ?! Sukupuolielinten aikana sukupuolielimet muuttuvat dramaattisesti. Sisäisesti V: n seinät ovat paksumpia ja kohtu tulee suuremmaksi. V: n ulkoiset ominaisuudet, mukaan lukien labia, klitoris ja häpyläalue, muuttavat muotoa ja väriä. Klitoris kasvaa tämän kehitysvaiheen aikana, V: n ympärillä oleva iho muuttuu paksemmaksi ja häpykarvat tummuvat, paksumpia ja karkeampia. V alkaa myös tuottaa enemmän päästöjä ja eritteitä (kehon luonnollista voitelua), mikä voi vaikuttaa henkilökohtaisiin nainen-tuoksuihin. Päästöjen huomattava lisääntyminen on osa kehoa, joka valmistautuu lisääntymiseen ja seksuaaliseen nautintoon. Saatat huomata muutoksia päästöissä ja hajuissa, kun olet seksuaalisesti ahdistunut ja riippuen siitä, missä olet kuukautiskierron aikana.

2 Hormonit ovat asia

Ei, et mene hulluun ja kyllä, hormonit ovat (valtava) asia, joka tekee murrosikä. Aivopuoliskon aikana aivosi vapauttaa gonadotropiinia vapauttavan hormonin, joka tulee verenkiertoon aivolisäkkeen kautta (joka sijaitsee suoraan aivojen alla). Rauhanen vapauttaa kaksi uroshormonia sekä miehillä että naisilla - luteinisoivalla hormonilla (LH) ja follikkelia stimuloivalla hormonilla (FSH). Miehillä nämä hormonit auttavat testosteronin tuotannossa, kun taas naisilla nämä hormonit vaikuttavat munasarjoihin, jolloin ne tuottavat estrogeenin. Estrogeeni auttaa naisten kypsymisprosessissa ja valmistaa kehon lisääntymiseen ja raskauteen. Tämä on pitkä tapa sanoa, että elimistössäsi on paljon kemiallista hullua. Vaikka se ei anna sinulle lupaa huutaa, huutaa ja itkeä milloin haluat, se tekee mielialoisuudestasi siedettävämmän ja hyväksyttävämmän. Yhdistä nämä äskettäin käyttöön otetut hormonit kaikkiin nuorten navigointipaineisiin, ja on helppo ymmärtää, että teini-ikäinen voi olla vaikea.

1 Aiot kehittyä eri tavalla

Kyllä, sinä ja kaikki tyttöystäväsi kokevat murrosiän, ja vaikka rakastat tehdä kaikkea yhdessä, valitettavasti murrosikä ei ole prosessi, jonka kaikki menette läpi synkronoinnissa. Kaikki kulkevat murrosiän eri vaiheissa omalla ainutlaatuisella vauhdillaan. Tämä saattaa tarkoittaa, että saat ensimmäiset kuukautiset, kun paras ystäväsi tekee, ja se on kunnossa. Sinulla saattaa olla kaarevia lonkat, kun taas muut ystäväsi eivät. Saatat olla kateellinen, että rinnat ovat edelleen tasainen A-kuppi, kun taas suurin osa tyttöystäväsi ovat hyvin menneitä harjoittelu-rintaliivejä ja urheilullisia B- ja C-kuppeja. Pubertraatio riippuu perinnöllisyydestäsi ja voi sisältää ainutlaatuisia ympäristötekijöitä. Jotkut ihmiset saattavat mennä murrosiirteihin nopeasti ja poistua siitä, kun taas toiset saattavat kestää kauemmin. Tämä on kasvuvaihe, jossa pääset kehittymään ja tulemaan omaan ihmeelliseen itsellesi, ja vaikka on vaikea olla vertaamatta, sinun ei pitäisi.