12 Päivittäinen noutopiste, kun talvi on sinut alas
Talvi. Onko sana englannin kielellä huonompi? Jos siellä on henkilö, joka rakastaa talvea, olen vaikuttunut, mutta mahdollisuudet ovat, jokainen haluaa, että tämä kauhea kausi kulkee yhtä nopeasti kuin inhimillisesti mahdollista. Ei ole mitään lunastustekijää mihinkään talvipäivään. Se on kylmä, se on yleensä lunta tai outoa yhdistelmää lumesta / sateesta, ja et voi pukeutua söpöihin vaatteisiin, koska olet mukana koko ajan. Et voi juuri lopettaa päivätyötäsi ja asua Kaliforniassa tai Floridassa lähikuukausina riippumatta siitä, kuinka houkuttelevaa vaihtoehtoa saattaa ilmetä, ja ehkä et edes ole loma-aikaa, joten et voi mennä viikon mittainen rantaloma. Joten mitä tyttö tekee? Onneksi on joitakin asioita, joita voit tehdä säännöllisesti varmistaaksesi, että talvi ei tee sinusta täydellistä hirviötä, koska kukaan ei halua sitä. Tässä on 12 päivittäistä noutopalvelua, kun talvi on sinut alas.
12 Tee sitrushedelmä
Talvituotteet ovat vähän ja kaukana - jos vihaat lehtikaalia ja muita vihreitä vihanneksia (ja olkaa rehellisiä - rakastatko niitä?) - eikä paikallisia ja kausiluonteisia vaihtoehtoja ole paljon, jos haluat syödä terveellistä. Mutta yksi asia, jota pidetään talvisena hedelmänä, on mitä tahansa sitrushedelmiä. Puhumme appelsiinit, sitruunat, limet ja greippit. Voit piristää tavallista aamurutiinia tai iltapäivätoimista välipalaa sitrushedelmien kanssa. Vain sekoita oranssi tai greippi valitsemasi maidon ja manteli-voin kanssa ja katso, että mielialasi paranee. Jos jotain, vain katselen sileän värin kirkkaan värin pitäisi hymyillä kasvosi.
11 Syö joitakin terveellisiä suklaita
Okei, joten olet varmasti chocaholic - tässä maassa ei ole yhtä henkilöä, joka ei ihastaisi makeaa tavaraa. Mutta se ei tarkoita sitä, että sinun täytyy luopua terveellisestä ruokavaliosta. Se ei ehkä ole enää tammikuu, mutta sinun ei tarvitse päästää irti terveyteen liittyvästä uudenvuoden päätöslauselmastasi. Siirry pieni pala tumma suklaa jälkeen illallinen pieni jälkiruoka tai kokeile kaakaojauhe reseptiä cacao jauhe. Se on terveellisempi versio, joka asiantuntijoiden mielestä on antioksidantteja. Jää, samoja terveyshyötyjä marjoista löytyy myös kaakaojauheesta. Se on talven ihme.
10 Nauti lohesta
Ehkä rakastat lohta ja nautit siitä erittäin yksinkertaisen illallisen useita kertoja viikossa, tai ehkä ohjaat selkeää ajattelua, että se maistuu "kalaiselta". Kuitenkin lohi on erittäin hyvä sinulle ja hyvä aivoillesi. Asiantuntijat sanovat, että se on yksi niistä elintarvikkeista, jotka saavat sinut tuntemaan paljon paremmin. Joten jos sinusta tuntuu melko alas kaatopaikoissa, koska hyvin kylmä on ulkona ja kesä on miljoona vuotta pois, niin on aika lyödä lohi alas. Tallenna se illalliselle - älä kuitenkaan ole ärsyttävää työtoveria, jonka mikroaaltouunit kalaavat toimistokeittiössä. Älä tee sitä.
9 Aikataulu Tyttöjen aika
Okei, joten edes jos haluat, et voi mennä ulos joka viikko ystäväsi kanssa. Ensinnäkin, sinä kaikki olisitte superkuormattuja, ja toisella teillä on oma elämäsi eikä voi viettää aikaa yhdessä (valitettavasti). Mutta vaikka näet ystäviäsi kerran tai kahdesti viikossa, voit silti olla yhteydessä toisiinsa päivittäin. Jopa vain lyhyt teksti, puhelu lounaalla tai Instagram-kommentin keskustelu lasketaan. Mielialasi paranee välittömästi ja et tunne niin yksinäistä.
8 Suorita yksi tavoite päivittäin
Meillä kaikilla on suuria unelmia ja suuria tavoitteita, ja nämä asiat kestävät jonkin aikaa. Tämä on yksi syy 1. tammikuutast on niin suosittu tavoitteiden asettamispäivä. Mutta kukaan ei sanonut, että et voisi saavuttaa päivittäistä päämäärää riippumatta siitä, kuinka suuri tai pieni. Tuntuu aina paremmin itsestäsi, urassasi ja paikkasi maailmassa, kun otat pieniä askelia säännöllisesti menestymään. Riippumatta siitä, mitä unelmaa työskentelet juuri nyt, varmista, että teet jotain joka päivä ja katsot vihanne talvella. No, tässä on toivoa.
7 Katso Summery TV Show
Etsi jotain BFF Netflix -laitteestasi tai DVD-levyltäsi, jota voit käyttää sydämesi sisältöön. Tarvitset näyttelyn, joka on asetettu lämpimään paikkaan, kuten L.A. Beverly Hills 90210 tai Melrose Place tai voit tyytyä Orangen maakunnan todelliset kotiäidit. Varmista, että se on mieletöntä ja erittäin hauskaa, ja niin kauan kuin viihdyt viihtyisän kodin kodin mukavuudesta, alatte pitää talvella. Ainakin voit nauttia oleskelusta television katselun sijasta sen sijaan, että olisit syyllistynyt siihen, että et ole ulkona nauttien mukavasta säästä kuin teet joka kesä.
6 Lue blogit lounaalla
Lounasaikasi on pyhä aika. Sinun ei pitäisi käyttää sitä työskentelemättä riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet. Mutta koska olet todennäköisesti lopettamassa syömisen työpöydälläsi (jos vain välttääksesi ärsyttävät työtoverisi lounashuoneessa), sinun pitäisi ainakin löytää mielenkiintoinen lukemateriaali. Silloin blogit tulevat sisään. Olitpa sitten täydellinen ruoka ja haluat löytää viileitä ruokapäiväkirjoja (kokeile vegaaneja tai Paleo-tuotteita mielenkiintoisimpia, luovimpia ja värikkäitä reseptejä varten) tai haluat jotain enemmän elämäntapaa / muotia / pop-kulttuuria on täysin sinusta. Onneksi World Wide Web on täynnä blogeja, joita voit tutkia.
5 Osta uusi huulipuna sävy
Hei, tämä voi tuntua erittäin pinnalliselta, ja se on sellaista. Mutta miettiä, mitä kauneus merkitsee sinulle, on tärkeä osa itsensä rakkautta ja itsetuntoa, ja joskus tyttö rakastaa vain huulipunaa. Viikon kylmimmällä päivänä mene eteenpäin ja suuntaa apteekkiin lounasaikasi jälkeen tai työn jälkeen, ja osta uusi punainen tai vaaleanpunainen huulipuna. Taivas on raja, kun se tulee käytettävissä oleviin sävyihin - varmista, että tunnet todella kauniita ja luottavaisia, kun käytät sitä. Ei talvipäivä tuntuu hieman kirkkaammalta?
4 Daydream Daily
Jos luulet, että unelmat olivat istumassa lukion matematiikassa tai englantilaisessa luokassa, ajattele tulevaisuutta tai hääpäiväsi tai jopa vain söpö kaveri, joka istui vieressäsi, mieti uudelleen. Voit olla aikuinen ja silti unelmoida joka viikonpäivä. Miksi ei? Antaa itsellesi jonkin aikaa ottaa henkinen tauko ja vain vyöhyke ulos, mieluiten samalla kun tuijotat toimistoikkunasi, jos sinulla on sellainen, on loistava idea. Et voi työskennellä joka minuutti päivässä. Älä pelkää uneksia lämpimästä paikasta - se voi jäätyä ulkona, mutta mielessäsi, olet makaamassa rannalla.
3 Käytä kirkkaita värejä
Ehkä toimistosi on erittäin rento tai erittäin konservatiivinen, mutta riippumatta siitä, mikä työsi tai toimistokulttuuri on, voit silti käyttää jotain kirkasta joka päivä. Tuntuu paljon paremmalta heti, kun olet valmis aamulla, ja ette usko, että olit yllään niin paljon harmaa ja musta ennen. Kokeile punaista, sinistä, keltaista ja vihreää - nämä värit vain huutavat “aurinkoisina” ja unohdat, kuinka kylmä se on ulkona. Pomosi voi nostaa kulmakarvojaan, kun he näkevät sinut kirkkaassa keltaisessa yläosassa, mutta voit vain shrug pois tuomionsa. Olet se, joka on heti onnellisempi.
2 Ota kymmenen minuuttia aikaa minusta
Saatat olla koko uran nainen ja olla vilkkain aikataulu ympäri, mutta voit silti kestää kymmenen minuuttia päivästä itsellesi. Sinun täytyy mennä hulluksi. Tiedät jo, miten tuntuu toimivan koko ajan. Joten mene eteenpäin ja mietiskele, venytä, lue Twitteriä, selaa Instagramia, kävele lohkon ympäri, kävele toimistossa jne. Se ei todellakaan ole väliä mitä teet, että et toimi tällä lyhyellä aikavälillä. Voit jopa yrittää vain tuijottaa avaruuteen. Se on todella pelinvaihtaja.
1 Laita asiat perspektiiviin
Elämä voi imeä joskus ja asiat eivät aina mene suunnitellusti. Okei, tämä oli vuosisadan aliarviointi, eikö? Tämä ei ole vain jotain, joka tapahtuu talvella - elämäsi voi kiertää ja kääntyä hulluina tavoilla milloin tahansa vuodesta. Mutta on tärkeää pitää asiat näkökulmasta talviaikana. Saatat olla altis pikku asioista, koska olet niin väsynyt ja kylmä, mutta sinun täytyy muistaa, että kuten lumimyrskyt ja upotuslämpötilat, myös mitä tapahtuu. Joten ota hetki joka päivä ja hengitä sisään, hengitä ulos ja jäähdytä.
