12 Todella hyviä syitä lukea lisää

Luimme tietenkin joka päivä jotain. Me emme voi auttaa sitä - luemme sähköpostiviestejä, viljalaatikon takaosaa, mainostaulu valtatien puolella. Mutta monille ihmisille heidän päivittäinen lukunsa rajoittuu tekstiviesteihin, Facebookissa trenditettäviin artikkeleihin ja tietenkin siihen liittyvään työhön. Se on hyvä ja varmasti merkki ajat. Mutta on jotain sanottavaa todellisen kirjan ottamisesta ja lukemisesta. Vain siksi, että voit saada kirjan Kindle: stä, ei tarkoita, että sinun pitäisi - tutkimus on osoittanut, että laitteen lukeminen hidastaa sinua 20–30 prosentilla. Tässä on 12 todella hyvää syytä lukea lisää.

12 Voit liittyä useampiin ihmisiin

Lukeminen voi olla suora ylöspäin, jolloin sinusta tulee enemmän empatinen henkilö, joka on todella tärkeä laatu, jos haluat säilyttää hyvät suhteet. Mitä luultavasti teet. Mitä enemmän opit siitä, miten muut ihmiset ajattelevat ja tuntevat, sitä paremmin luette muiden ihmisten tunteita todellisessa elämässä. Et ehkä ole samaa mieltä kaikesta, mitä näet tai kuulet, mutta olkaa tietoisia siitä, miten joku voi ajatella tai tuntea, varsinkin jos he eroavat sinusta.

11 Nukut paremmin

Iltaisin rutiini on hämmästyttävä tapa varmistaa hyvä yöunet. Mutta yleensä yritämme katsella tonnia TV: tä ja tarkistaa Facebookin viimeistä kertaa ennen nukkumaanmenoa, mikä ei oikeastaan ​​toimi. Näiden elektroniikan valo voi sotkea mieleemme, ja tietysti saamme täysin häiriintyä koko purkamisesta ennen nukkumista. Lukeminen on paljon rauhallisempi, keskittyneempi tapa todella rentoutua päivän päätteeksi, samalla kun teet vielä jotain mahtavaa aivoillesi.

10 Se on ilmainen

Elokuvateatterit menevät teatteriin ja voivat tilata suoratoistopalveluja. Mutta voit aina löytää mahtavan kirjan ilmaiseksi. Me puhumme tästä asiasta, jota kutsutaan kirjastoksi. Voit myös tilata käytettyjä kirjoja verkossa halpojen halpojen hintojen vuoksi. Tutkijat ovat havainneet, että kirjan sivujen fyysisen kääntämisen tunteellinen näkökohta voi antaa sinulle enemmän asiayhteyttä siihen, mitä olet lukenut. Joten ymmärrät, mitä olet lukenut, ja voit paremmin säilyttää tiedot.

9 Voit vaihtaa mielialasi

Jos sinulla on röyhkeä päivä (tai viikko tai muutama kuukausi), voit noutaa hyvän kirjan, ja saatat todellakin pystyä kääntämään huonon tunnelmasi. Itsepalvelukirjojen on osoitettu auttavan ihmisiä, joilla on jotakin mielialahäiriötä, ja lukemalla mitä tahansa, mikä antaa sinulle hyvän mielialan, voi välittömästi alentaa verenpainettasi, mikä voi vähentää hetkellisen stressin (ja myös yleisen stressin)..

8 Tuet aivosi

Lukeminen on mahtava tapa pitää aivosi stimuloituna, ja meidän kaikkien pitäisi yrittää. Koko ajan. Ihmiset, jotka stimuloivat aivojaan lukemisen ja ristisanatehtävien kaltaisten toimintojen kautta, voivat tulla 2,5 kertaa vähemmän todennäköisesti Alzheimerin taudin kehittymiseen. Sinun on käytettävä aivojasi pitämään se kunnolla ja käyttämään sitä sinun on pidettävä stimuloituna uuteen tietoon ja haasteisiin.

7 Se on rentouttava

Monet meistä rentoutuvat katsomalla Netflixiä, mutta tietysti me lopetamme täysin sosiaalisen median häiritsemisen tai aivomme kääntyvät kokonaan yhteen. Kirjan lukeminen on erilainen tapa rentoutua, koska aivosi pysyvät mukana, mutta sinusta tuntuu enemmän kuin olet haaveillut tai mietiskellen. Elektroniikalla voi tapahtua nolla stimulaation ylikuormitusta. Sussexin yliopistossa vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että lukeminen voi vähentää stressiä jopa 68 prosenttia. Kuulostaa melko hyvältä?

6 Voit lisätä Vocabiasi

Sinun täytyy olla alttiina erilaisille sanoille, jotta voisit parantaa vokaaliasi, ja että puhetta ei tarvitse varata ihmisille, joilla on muodollinen koulutus tai tonnia rahaa. Kuka tahansa voi tarttua kirjaan ja oppia uusia sanoja. Mitä enemmän sanoja sinulla on aivoissa, sitä monipuolisempi ajatteluprosessi on.

5 Se parantaa muistiasi

Lukeminen haastaa aivosi, koska sinun täytyy säilyttää tietoja, kuten merkkien nimiä ja tarinoita, kuten mennä, mikä on yksi yksinkertaisimmista tavoista käyttää muistiasi. Joka kerta, kun luot uuden muistin, aivot rakentavat uutta synapsiota ja vahvistavat vanhoja, luoden kirjaimellisesti uusia polkuja ajatuksiasi aivoissa. Tämä auttaa lyhentämään muistiasi, mikä on melko mahtavaa.

4 Se auttaa keskittymään

Koska lukeminen vaatii kaiken painopisteen, on melko vaikea usean tehtävän suorittaminen, ja se on hyvä asia. Se katkaisee automaattisesti häiriötekijät. Monet meistä ovat melko hämmentyneitä koko ajan tech-pakkomielteemme ansiosta, ja se on kunnossa joskus, mutta se voi myös johtaa tonneihin stressiä. Emme ole niin hyviä tekemään miljoona erilaista asiaa, kuten mielestämme olemme, ja me itse asiassa hidastamme itseämme, kun me jongisoimme tavaraa. Joten vitsi on meille. Lukeminen voi opettaa meille uudelleenkoulutusta, ja se voi tuntua todella hyvältä.

3 Tulet paremmaksi kirjoittajaksi

Vaikka et ole kirjoittaja, sinun on todennäköisesti kirjoitettava aika ajoin, vaikka se olisi vain sähköpostiviesti tai jotain muuta työtäsi. Lukeminen ja kirjoittaminen kulkevat usein käsi kädessä, joten mitä enemmän luette, sitä tutumpampia saat kirjoitustyyliin ja mielenkiintoiseen muotoiluun. Tämä tarttuu aivoihin ja pysyy siellä, joten se alkaa automaattisesti kaatua kirjoittamiseen. Mitä luonnollisempi kirjoitusprosessi muuttuu, sitä nopeammin saat työtehtäviä, mikä on aina mukava bonus.

2 Tulet kriittisemmäksi ajattelijaksi

Haluat olla kriittinen ajattelija, joten voit saada vahvoja mielipiteitä oikeutetuilla tosiseikoilla tai perustella niitä. Et halua täsmälleen olla samaa mieltä tai seurata sitä, mitä muut ihmiset kertovat. Kirjan lukeminen tarkoittaa sitä, että analysoit ja yhdistät ajatuksia yhdessä, mikä voi kouluttaa sinua miettimään kriittisemmin mihin tahansa elämäsi osaan. Mitä enemmän luet, sitä enemmän olet alttiina.

1 Voit muuttaa ideoita maailmasta

Voit löytää kirjan mistä tahansa aiheesta, joka on kirjoitettu mistä tahansa näkökulmasta. Maailmamme ei ole mitään ilman monimuotoisuutta ja monipuolisia kokemuksia, ja lukeminen on loistava tapa olla alttiina kaikelle, mitä omasta kodistasi mukavuudesta. Jopa sellaisen romaanin lukeminen, joka on kirjoitettu urosmerkin näkökulmasta, voi muuttaa tapaa, jolla ajattelet elämääsi (tai jopa BF). Mitä voit oppia, on todella loputon ja varmasti vaivan arvoista. Joten aseta iPhone, sammuta Macbook ja poimia todellinen kirja tänään. Se voi vain muuttaa elämääsi.