12 kertaa se on oksa itkeä… ei väliä mitä yhteiskunta kertoo

Joskus elämä imee. Asiat eivät ehkä ole menneet suunnitellusti ja aiheuttaneet ylimääräistä stressiä. Ja kun se tapahtuu, joskus se ei ole iso juttu. Muina aikoina se on kuitenkin vain liian paljon käsiteltävää. Ja se on ok. Se todella on. Jokaisella on elämässään jotain erilaista, ja et koskaan tiedä, kuinka monta asiaa jokainen ihminen on käynnissä milloin tahansa. Olipa nämä asiat hyviä, huonoja tai käytännössä sietämättömiä, et koskaan tiedä ennen kuin se tapahtuu. Joskus ei ole vasta tosiasia. Tunteet voivat yksinkertaisesti olla ylivoimaisia. Sen sijaan, että yrität hallita näitä tunteita, kannattaa hyväksyä, että se on okei järkyttynyt. Tunteet ovat tavallisia, niin myös tapoja, joilla käsittelet niitä. Älä asu siihen, mitä tapahtui tai miten reagoit, vaan anna itsesi järkyttää. Itse asiassa tässä on muutamia tapauksia, joissa se on sosiaalisesti hyväksytty päästämään kyyneleet kerralla.

12 Break Ups

Ei ole koskaan hyvä aika kasvaa hajoamisen kautta. Eikä enää ole rakastetun kanssa, menetys itsessään, puhumattakaan silloin, kun se tarkoittaa kadonneita ystäviä, rutiinien säätämistä ja paljon muuta. Sen sijaan, että teeskennellä jotain on ok tai kieltäytyä käsittelemästä ongelmaa, ota aikaa huutaa sitä. Päiviä, viikkoja, mitä tarvitset. On myös ok, että suru palaa joka kerta. Juuri siksi, että olet päättänyt siirtyä eteenpäin, ei tarkoita, että voit pudota takaisin surulliseen hetkeen tai kahteen - itse asiassa se on normaalia.

11 Kun elämä on aivan liian paljon

Ylivoimainen on absoluuttinen pahin. Kuten - pahin kaikista. Elämä voi antaa sinulle liian paljon joskus, eikä sinun tehtäväsi ole valtaa. Sinun tehtäväsi on pysyä vahvana ja lopulta voittaa, mutta sen ei tarvitse olla kaikki kerralla. Anna itsellesi riittävästi aikaa työskennellä läpi mitä tahansa tapahtuu - varsinkin kun se on kerralla. Jos tarvitset, lähesty jokaisesta osasta kerrallaan. Tai anna itsesi hajota, kunnes voit edetä kerran ja lopulta. Kun hengitätte aikaa, sinusta jää paremmin.

10 Kun työ on pahinta

Oliko koskaan kauhea työtoveri? Entä sellainen hanke, joka vain ei lopeta? Viime hetken työaika? Tai tunne arvostettu? Kun otat huomioon, kuinka paljon aikaa viettää työsi viikoittain, sinun ei pitäisi tuntea vikaa, kun työn purkaminen on tapahtunut enemmän kuin haluat käsitellä. Itse asiassa murtaa itsensä voi vain antaa sinulle valta siirtyä eteenpäin. Sitä paitsi se on vähemmän työtä, jota käytät sen pitämiseen yhdessä. Laita itsesi yksityiseen huoneeseen, odota, kunnes olet kotona ja rento, ja anna kyyneleiden lentää. Olet iloinen, että teit.

9 Ystävän pettäminen

Mikään ei tapahdu aivan kuten ystävä odottamaton pettäminen. Riippumatta siitä, mitä he tekivät, on vaikea saada ohi tietäen, että joku sulkeutuu. Itse asiassa se on paljon pahempaa, koska se johtui ystävästä. Joku, jonka luulit voivan luottaa. Joten anna sen ulos. Haluat ehkä kohdata ystäväsi, tai antaa heidän mennä kerran ja lopulta, jolloin itsesi on parempi. Joka tapauksessa, on ok antaa itsellesi itkeä. Antakaa loukkaantunut ja päästä eroon kaikista näistä pahoista ajatuksista ja siirry eteenpäin elämässä.

8 Pitkät etäisyydet

Oletko pitkän matkan suhteen? Oliko ystävä liikkunut kaukana? Entä käyttöönotto? Tai pitkäaikainen loma, joka jättää sinut kaukana rakkaistaan. Riippumatta siitä, mitä olosuhteet voivat olla, oleminen on vaikeaa. Joten on ok itkeä siitä. Ota muutama minuutti - tai tunteja - itkemään etäisyydestä. Jos joku ei ole fyysisesti läsnä, on vaikeaa. Tämä ei tarkoita sitä, että et voi vielä viestiä. Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että hyväksyt sen, että olet järkyttynyt ja siirryt sitten yhdellä päivällä kerrallaan - lähemmäksi kun voit yhdistyä.

7 Kaikki

Verot ovat kalliita, ja muissa maissa on nälkää. Me saamme sen, juttu voi olla karkea. Ajattele sitä vielä pahemmin. Joten älä pidä sitä enää, itse asiassa, tunteiden imeytyminen aiheuttaa vain niiden lisääntymisen, sitten viikolla myöhemmin. Vähän kerrallaan päästäminen on hyvä tapa purkaa. Olemme kaikki järkyttyneitä eri asioista - se on täysin normaalia. Ei ole mitään selitystä siitä, mikä saavuttaa tunteemme luun. Joten sen sijaan, että keskityisitte siihen, miksi, keskity sen sijaan, että annettaisiin heille kaikki vähän kerrallaan.

6 Yllätys Bill

Laskut ovat yleensä sellaisia, kuin ne tulevat, kun saat postisi. Oikea yhdessä aikakauslehtien ja kuponkien kanssa tulee kuukausittaiset ilmoitukset, joiden avulla voit tietää, kuinka paljon rahaa on maksettava. Yleensä tiedätte, mitä odottaa - laskut ovat yleensä tietyn alueen sisällä. Mutta joka kerta, kun olet jonkin aikaa, olet velkaa enemmän odotettua. Ylijäämämaksujen tai satunnaisen yllätysmaksun välillä saatat joutua maksamaan enemmän kuin voit jalka. Vapauta ja anna se ulos. Tuntuu paremmalta ja tuntea olosi paremmaksi ottamaan taskukirjasi.

5 Kun olet väsynyt

Se on todistettu tosiasia, että olet herkkä itkemään, kun nukkua riistetään. Kun sinulla ei ole tarpeeksi lepoa vyön alla, aivot eivät ole niin varusteltuja, että ne pystyvät käsittelemään päivän arvoisia tapahtumia. Joten silloin, kun olet väsynyt, enemmän kykenee antamaan kyyneleet virtaamaan. Mene vain sen kanssa. Olemme kaikki olleet väsyneitä. Meillä kaikilla oli pitkät päivät. Älkää vihastako sitä. Cry it out. Tallenna sanitysi toiseen päivään. Hyvän huudon jälkeen olet valmis ottamaan seuraavan asian - tai koko ryhmän - että elämä on onnistunut heittämään tienne.

4 Kun on jotain surullista

Oikeastaan, mikä parempi syy itkeä kuin todellisesta syystä, kyyneleet keksittiin? Suraksemme surua ja ilmaisemaan, kun on tapahtunut jotain kauheaa. Tämä voi olla henkilökohtaisessa elämässäsi, kun katselet elokuvaa, luette surullista kirjaa tai mitä tahansa muuta. Itse asiassa se on myös terve tapa päästä eroon kaikesta, mikä saattaa häiritä sinua. Ime se kaikki sisään ja anna sen kaikki ulos - tunnet paremmin ja vähemmän osaa välttää surullisia aiheita tulevaisuudessa. Itse asiassa se on loistava tapa nauttia suosikki viihdemuodostasi.

3 Saat jotain, mitä haluat

Ok, tämä menetelmä voi olla vähemmän kuin hyväksytty. Mutta se ei tarkoita, että ei ole hyvä pulahtaa jokaiseen ja uudestaan. Kun joku on aidassa, vedä muutama kyyneleet ja käännä vaa'at suosikkisi puolelle. Vielä parempi, jos siitä voi olla hienovarainen - liian dramaattinen työntää sinut ylhäältä ja uskottavaksi. Pidä kiinni muutamasta pienestä kyynelistä ja saa halkeilua. Se on nopea, mutta hyvin yksinkertainen tapa päästä matkalle… ja se tekee sinusta tuntuu paremmalta prosessissa. Lupaamme, että se toimii.

2 Kun olet PMSing

Tuon kuukauden ajan olet hormonaalinen, se on annettu. Miten reagoitte näihin hormoneihin, kuitenkin muuttuu henkilöstä toiseen. Jotkut naiset syövät, toiset nukkuvat, toiset ovat kauhistuttavassa mielessä muutaman päivän kuluttua kuukaudesta. Mutta jossain vaiheessa tai toisessa lähes kaikki meistä pysähtyvät ja itkevät. Ja se on oikeastaan ​​hieno liike. PMS on karkea, ja se on tuskallista. Tee muutos hieman helpommaksi ja itkeä läpi sen. Toisin sanoen seuraavaan kuukauteen, kun voit tehdä sen uudelleen. Naisena se on joka kuukausi.

1 Koska kaikki on sotku

Kuka haluaa puhdistaa pitkän päivän lopussa? Varsinkin kun olet väsynyt, turhautunut, PMSingillä oli huono päivä töissä tai kaikki edellä mainitut. Sitten kun tulet kotiin suurelle sotkulle. Astiat - pyykinpesu - mitä muualla on messing up your place, on aika siirtyä sen ohi. Jos pystyt saamaan pienen puhdistuksen huudon kautta, vielä parempi. Muuten istu alas, ota tauko ja itkeä läpi sotku. Se on siellä, kun sinusta tuntuu paremmalta (tai edes jos et), lupaamme.