13 Muistutukset ajattelijalle

Ylittäminen on kuin menettää taistelu perunalastujen kanssa: kun aloitat, et voi vain pysähtyä. On helppo pyöriä valvonnasta, kun ajattelet rakkauselämäsi, miksi et ole nähnyt parhaita ystäviäsi viikkoina, ja onko pomosi loathes tai rakastaa sinua. Jokapäiväisessä elämässä on niin paljon stressaavia asioita, että joskus on vaikea kuvitella, miten kukaan toimii, puhumattakaan tosiasiassa nauttivasta siitä, että heidän aikansa on. Tuntuu siltä, ​​että aina kun ajattelet, että kaikki tulee olemaan täysin hieno, muut kengät putoavat ja sinulla on täysin uusi ongelma. Riippumatta siitä, kuinka paljon se imee, kun tuntuu, ettet voi poistaa aivojasi, tiedä tämä: se on täysin normaalia. Ja se on täysin mahdollista omaksua hullu mielenne. Tässä on 13 muistutusta, kun ajattelet liikaa.

13 Se tarkoittaa, että olet älykäs

Olet varma, että saatat tuntea hermostuneisuutta useammin kuin haluaisit myöntää, mutta on paljon syitä, miksi älykäs on hyvä asia. Ensinnäkin, tulet varmasti nousemaan valitun urasi huippuun - ei ole epäilyksiä siitä. Toiseksi, olette paljon houkuttelevampi vastakkaiseen sukupuoleen, ja kuka ei halua sitä? Älä koskaan häpeä olla älykäs. Seuraavan kerran, kun paras ystäväsi tai äitisi kertoo, että olet kaatamassa asioita, vain hymyile ja ota se kohteliaiseksi.

12 On parempi ajatella liian paljon kuin ei ollenkaan

Kun seuraavan kerran löydät itsesi keskustelemaan siitä, teetkö oikeat valinnat tulevaisuudellesi, muista tämä: on parempi ajatella liikaa kuin ei lainkaan. Eikö olisi kauheaa, jos menisit vain elämääsi ja koskaan ajatellut sitä, mitä teit? On hyvä huolehtia valinnoistasi ja haluaa parhaansa tulevaisuuden kannalta. Se tarkoittaa, että haluat, että asiat ovat hämmästyttäviä, ja miksi et sinä?

11 Elämä on kova

Elämä ei ole koskaan hämmästyttävää koko ajan, vaikka se olisi erittäin mahtavaa. Ehdottomasti jokainen kokee huonoja päiviä - jotkut enemmän kuin toiset, mutta on mahdotonta koskaan tuntea, että asiat ovat hajoamassa. Ei saada kaikki masentavaa, mutta elämässä on ehdottomasti ylä- ja alamäkiä. Joskus elämäsi ei vain mene haluamallasi tavalla, ja se on vain normaalia. Tietenkin aiotte kaataa kaiken - joka vain menee alueen kanssa. Älä lyö itseäsi olemaan kuin kaikki muutkin.

10 Ystäväsi ovat yllättäviä, liian

Ajattele takaisin viimeiseen kertaan, kun jaat sen, mitä kokit parhaiden ystävien kanssa. Nauravatko he ja sanoivat, että heidän elämänsä olivat täydellisiä? Luultavasti ei. On melko harvinaista, että ystäväsi eivät pystyisi suhtautumaan ainakin vähän. Jokainen on oikeassa elämänkaivoissa, ja luultavasti auttaisi sinua puhumaan ihmisistä, joita välität. Joten mene eteenpäin ja tekstistä BFF: ää - hän aikoo käydä kanssasi, lupaus.

9 Korostaminen ei ratkaise mitään

On tärkeää, että tuntuu todella tunteistasi, mutta jos olet krooninen kaatuminen, tunteesi antavat tiensä täydelliseen outoon. Eräässä vaiheessa hämmentäminen estää sinua löytämään todellisen ratkaisun tilanteeseesi. Muista, että useimmissa pilvissä on hopeaa ja useimmat asiat paranevat. Mutta sinun on rauhallisesti lähestyttävä sitä tilannetta, johon etsit sitä tosiasiallisesti - mikään ei ratkaise itseään maagisesti. Olisi kuitenkin siistiä, jos se olisi.

8 Olet Survivor

Ei ole väliä, jos et ole koskaan kokenut mitään "suurta" kuten vakavan sairauden tai liikkumisen koko maassa (tai toiseen maahan kokonaan). Olet edelleen selviytyjä. Sinä selviytyit, kun uusi kaveri, jota olit todella innoissasi, muuttui haamuksi. Te selviytyitte polkumyynnistä joku, joka oli yhteensä jerk. Sinä korjait rikkoutuneen sydäntänne ja selviytyitte stressaavasta college-ohjelmasta ja jopa erittäin ärsyttävästä ensimmäisestä työstänne. Sinä selviytyitte kaikista asioista, ja mitä olet menossa läpi, voit myös selviytyä siitä.

7 Se on melkein ohi

Aivosi eivät lakkaa pyörimästä, ja sinusta tuntuu, että asiat eivät koskaan palaa normaaliksi koskaan. Et vain voi lopettaa ajattelua miljoona hullua ajatusta, olitpa missä tahansa - töissä, kotona, metroilla, elokuvissa. Mutta arvaa mitä? Olet erittäin lähellä pahan kokemuksenne loppua. Se ei ehkä tuntuu siitä, koska tietysti olet oikeassa keskellä, kärsimystä. Et koskaan tiedä, milloin huono tilanne loppuu - se on pahin. Kaikki osa sen pienen asian mysteeristä, jota kutsutaan elämäksi. Mutta olet varmasti lähempänä kuin luulet, niin pidä vain kiinni.

6 Sinulla on apua

Olet se, joka käsittelee asioita, joten luulet olevasi yksin, eikö? Täysin väärin. Et voi olla väärässä. Voit soittaa äidillesi. Voit kysyä parhaimmistasi tarttua juomia töiden jälkeen. Voit kirjoittaa sisaresi tai veljenne tai toisen sukulaisesi noin pizzan tarttumiseen. On okei pyytää apua ja neuvoja. Älä unohda tukijärjestelmääsi - sinulla on hämmästyttäviä ihmisiä maailmassa, ja sinun pitäisi hyödyntää niitä, kun kohtaat karkeaa laastaria.

5 Tunnet paremmin Huomenna

Tiedätkö, miten äitisi kertoi aina kasvavan, että asiat näyttävät paremmilta aamulla? Se on täysin totta. Kun heräät huomenna, sinulla on uusi näkökulma ja asiat eivät näytä niin hirvittäviltä. Ainakin, olet vähemmän uupunut ja tuntuu hieman paremmin. On hämmästyttävää, mitä 8 tuntia unta voi tehdä aivojesi hyväksi. Kun olet kaatunut kuin hullu, on aina parasta nukkua siihen ja tehdä todellinen päätös aamulla. Sinun ei pitäisi koskaan käsitellä tärkeitä asioita myöhään illalla - se ei ole vain paras idea.

4 Voit kääntää aivosi pois

Jos haluat todella rauhoittua, voit vain sammuttaa aivosi. Tähän on miljoona eri tapaa. Katso hienoa todellisuus-tv: tä. Suuntaa kuntosalille ja tee kaikki aggressiosi. Mene elokuviin. Sinun ei tarvitse antaa ajatuksiasi, varsinkin jos he ovat erittäin negatiivisia ja tekevät sinut täysin vakuuttuneeksi siitä, että absoluuttinen pahin tapahtuu sinulle. Joskus voit olla omin pahin vihollinen, ja tämä on ehdottomasti yksi niistä aikoista.

3 On yksi tapa menestyä

Ajattele suosikkinäyttelijöitäsi, laulajia, kirjoittajia tai jopa omassa elämässänne etsimääsi eniten. Mahdollisuudet ovat, heillä kaikilla on yksi yhteinen asia - he työskentelivät erittäin kovasti saadakseen, missä ne ovat tänään - mutta tarkat polut, jotka he ottivat kaikki näyttämään hullulta erilaiselta. Ei ole olemassa mitään keinoa menestyä elämässä. Saatat olla menossa läpi jotain kauheaa juuri nyt, mutta ensi kuussa olet paljon paremmassa asemassa seuraamaan unelmiasi. Joten vain pidä kiinni ja älä huoli niin paljon.

2 Olet huolissasi mitään

Tunteet ja mielipiteet ovat tietysti täysin voimassa. Se ei ole koskaan hyvä ajatus valehdella itsellesi ja muille ihmisille, väittäen, että kaikki on hieno ja täydellinen. Mutta suurin osa ajasta, kaikki huolesi on todella loppujen lopuksi. Tämä on jo tapahtunut niin monta kertaa elämässäsi, jos ajattelet vain sitä. Ehkä olet asettanut pomosi joitakin uusia ideoita ja olette vakuuttuneita, että hän aikoo ampua sinut, ja sitten hän sanoi rakastavansa ideoita. Joten pidä leuka ylös ja kerro aivoillenne, että kun arvostat sen panosta, aiot rauhoittua nyt.

1 Voit käyttää stressiä hyväksi

Toki et ehkä pysty korjaamaan tätä ongelmaa tänään tai edes huomenna, mutta se ei tarkoita sitä, ettet voi käyttää kaikkia hulluja stressiä ja adrenaliinia suurempaan hyvään. Sitoudumme johonkin uuteen - muuttamaan ruokavaliota ja syömään enemmän vihreitä kasviksia, kokeilemalla uutta liikuntamuotoa, tekemällä urasuunnitelmia. Jos voit keskittyä jotain positiivista, kuten saada terveempää ja sopivampaa tai seurata unelmia, joita sinulla on ollut jo jonkin aikaa, voit kokea paremmin ja lopettaa ajattelemisen aivan niin paljon. Muista kuitenkin, että aivojen käyttäminen ei ole pahin asia maailmassa.