13 Muistettavaa, kun olet pahin päivä

Tänä aamuna heräsit 20 minuuttia myöhemmin kuin odotit, koska herätyskello toimi väärin. Koko rutiini ryntäsi, joten tuntuu hieman vähemmän kuin täydellinen. Kun yritit tehdä kahvia, ymmärrät, että eilen loppui. Voit kuitenkin työntää itsesi lähtemään talosta ajoissa, mutta kun tulet lopulta autoon ja yrität kytkeä sen päälle, akku on kuollut. Sinun on pitänyt jättää se viime yönä. "Voi suuri," luulet. Jos loppupäiväsi on jotain stressaavaa aamua, tiedät, että se ei ole hyvä päivä. Ollenkaan. Mutta älä huoli, se on se, mistä tulemme sisään. Vain koska aamusi imi, ei tarkoita loppupäivää. Jos sinulla on huono päivä (tai jopa käymällä läpi kovan ajan), ota aikaa muistaa nämä 13 asiaa ja taata, että tunnet hieman paremmin (ainakin toivomme).

13 Se on väliaikainen

Tiedän, että tiedän, se saattaa tuntua siltä, ​​että loppuelämäsi on ohi, mutta se ei todellakaan ole. Itse asiassa huono päivä, jonka sinulla on, on todennäköisesti yli kahdenkymmenen neljän tunnin kuluttua. Huomenna sinulla on uusi alku. Mahdollisuudet ovat, riippumatta siitä, mitä olet menossa läpi, huomenna aiot tuntea paljon paremmin kaikista esteistä tai hankalista tilanteista, joihin saatat olla. Heck, saatat jopa tuntea olosi paremmin ennen nukkumaan menoa. Älä unohda, että kun aika kuluu, niin tekee kaiken muun. Sinun tarvitsee vain odottaa sitä.

12 Se tapahtuu meille parhaiten

Todella tosiaan. Voitko ajatella yhtä ihmistä, jonka tiedät maailmassa, jolla ei ole ollut huonoa päivää? Jos pystyt, olemme kaikki mustasukkaisia. Olkaamme rehellisiä, kaikki käyvät läpi vaikeita aikoja, aivan kuten kaikki käyvät läpi hyviä aikoja. Ja vaikka emme sano, että muiden ihmisten taistelujen pitäisi saada sinut tuntemaan olosi paremmin, heidän pitäisi ainakin antaa sinulle toivoa tulevaisuudesta. Miksi? Koska se on todiste siitä, että saat kaiken mitä olet menossa läpi, aivan kuten he tekivät. Et ole yksin, olemme kaikki olleet siellä. Se on vain osa elämää.

11 Et voi hallita kaikkea

Oikein. Niin paljon kuin voit yrittää hallita asioita, et voi. Asiat kuten sää, liikenne, vialliset herätyskellot jne. Ovat täysin ulottumattomissa. Jopa se, miten muut ihmiset kohtelevat sinua, eivät ole hallinnassanne. Siksi anna itsellesi tauko sen sijaan, että viettisit aikaa itsellesi tai vihastuisi asioista, jotka ovat saattaneet päiväsi pahemmaksi. Anna olla. Tiedät miksi? Koska vihaat heitä, itseäsi, ja jopa muut ihmiset eivät korjaa mitään ja varmasti, koska helvetti ei tee päiväsi paremmin.

10 Sinun hengitys

Kun saamme ahdistuneita tai järkyttyneitä, pidämme hengähdystämme. En vitsaile, se on normaali ihmisen reaktio stressaaviin tilanteisiin. Ja mitä pitää hengityksemme? Se saa meidät olemaan stressaavampia, tuntuu pentaisemmilta ja puhumattakaan - se tekee meistä haluavan räjähtää. Siksi on erittäin tärkeää muistaa hengittää aina kun sinulla on huono päivä. Sulje silmäsi ja ota muutama syvä sisäänhengitys ja uloshengitys. Tämä ei ainoastaan ​​auta rauhoittamaan hermostoa, mutta se auttaa myös lievittämään jännitteitä, joita saatat joutua sisään. Lisäksi hengitysprosessi ja hengittämisen keskittyminen auttavat poistamaan mielesi.

9 Huumorintajuanne

Vakavasti. Me tiedämme. On todella, todella vaikea muistaa huumorintajuanne, kun kaikki näyttää menevän väärin. Mutta jos et voi nauraa kaikkia kauhistuttavia asioita, mitä muuta voi tehdä? Jossain vaiheessa, varsinkin jos päiväsi on jotain tämän suuntaista: heräät hirvittäviin uutisiin, vain selvittääksesi poikaystävänne haluaa jättää sinut toisen naisen puoleen, ja sitten olet ampunut työpaikastasi - todella täytyy heittää kädet ilmassa ja nauraa. Ei vain nauraa heti, kun sinusta tuntuu paremmalta, vaan myös siksi, että… hyvin, koska kuka muu on niin pahaa?

8 Muut ihmiset eivät todellakaan välitä siitä

Okei, nyt ystäväsi välittävät sinusta, mutta puhumme siitä myöhemmin. Kun tarkoitan "muita ihmisiä", tarkoitan vieraita ja työtovereita - ihmisiä, joille olet vain perehtynyt. Ja he saattavat välittää huonosta päivästäsi - se on hienoa, mene eteenpäin ja tuuleta. Mutta mitä he eivät välitä, käytätkö viidentoista minuutin myöhässä, turvonneita silmiäsi itkemästä koko aamulla, värjäytymistä teidän puserossasi roiskuneesta kahvista tai jopa likaisia ​​hiuksiasi. Hanki ajatus siitä, että "ihmiset arvostelevat sinua" pois päältäsi. Mahdollisuudet ovat, he eivät välittäneet vähemmän. Juuri sinä olet itsetunto, kova itsesi ja jopa itsetuhoinen. Älä anna pelkoa siitä, että muut ihmiset tuomitsevat sinua sen vuoksi, mitä teet läpi, tekevät päiväsi vielä pahemmaksi.

7 Olet rakastettu

Vaikka et tunne rakastettua juuri nyt, olet todennäköisesti jonkun jonnekin. Ja vaikka saatat tuntea, että maailmankaikkeus on sinua vastaan ​​tänään, se ei todellakaan ole. Yleensä ihmiset ja maailmankaikkeus (toivomme) haluavat parasta sinulle, varsinkin ne, joita olet lähinnä. Älä unohda, että jos haluat tuntea olonsa paremmin (vaikka viimeinen asia, jonka luultavasti tuntuu tekevän ystävien tai perheen kanssa), ihmiset, jotka rakastavat sinua, ovat aina sinua varten. Pakota itsesi ottamaan puhelinta ja puhumaan yhdelle henkilölle, joka tekee mitään nauramaan.

6 Olet kasvamassa

Me tiedämme, että se on karkea. Silti se on totta. Jokaisessa taistelussa, joka selviytyy tai voit voittaa, kasvat joko ystävänä, työntekijänä, kumppanina, tyttärenä tai aivan kuten henkilö yleensä. Jos voit oppia menneisyydestäsi ja erilaisista tilanteista, joissa käydään läpi tai saatat käydä läpi, olet paremmassa asemassa. Vaikka huono päiväsi olisi yhtä yksinkertainen kuin autosi murtuu, opit edelleen, mitä tehdä tässä tilanteessa. Siksi, jos se tapahtuu uudestaan ​​tulevaisuudessa, olet valmis ja et anna sen päästä sinuun.

5 Tulevaisuus

Joten päiväsi on kauheaa ja se on niin kauheaa, että se on ainoa asia, josta voit ajatella. Ja me saamme sen, me todella teemme, mutta haluamme sinun vievän aikaa miettiä tulevaisuutta. Vain istua, rentoutua ja miettiä sitä. Miksi? Koska olet todennäköisesti ymmärtänyt, että tulevaisuus on jännittävä. Se ei tule olemaan lähes yhtä huono kuin tänään. Mikä on parempi, että se odottaa sinua, aivan nurkan takana. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on pysäyttää se hieman kauemmin ja sitten se on kaikki sinun.

4 Älä päästä sokeiksi

Selvä. Olkaamme todellisia täällä, on aika kovaa rakkautta. Sinulla on huono päivä, mutta se on kaikki. Sinulla on edelleen katto pään yli, lämmin ateria aivan nurkan takana ja makea vesi, jotta sinut läpi päivän. Älä anna pimeän päivänne sokeuttaa sinua kaikista muista suurista asioista, joita olet käynyt elämässäsi. On helppo keskittyä negatiiviseen, mutta yritä parhaiten keskittyä kaikkiin positiivisiin asioihin, joita olet menossa. Niin vaikeaa kuin tuntuu, tunnet paremmin.

3 Olet saanut sen läpi

Oikeasti tämä on ensimmäinen huono päiväsi? Mahdollisuudet ovat, vaikka tilanne tai olosuhteet ovat erilaiset, tämä ei todennäköisesti ole ensimmäinen rodeo. Ajattele takaisin siihen aikaan, kun ajattelitte, että sinulla oli kauhea päivä ja muistat, miten sinusta tuntui. Saatat ehkä tuntea olosi melko samanlaiseksi nyt. Nyt ymmärrä, että tämä kohta ja päivä elämässäsi ovat kuluneet. Ja samaan tapaan kuin sinä sait tuon ajan, aiotte päästä läpi tämän kovan ajan.

2 Voit pyytää apua

Sinä pystyt. Voit kysyä keneltä tahansa apua (vaikka suosittelemme, että pyydät niitä, jotka luottavat). Se ei tee sinua heikoksi, se tekee sinusta vahvemman. Jos sinusta tuntuu, että sinulla on liikaa levyllesi ja se tekee vain päiväsi pahemmaksi, saatat naapurin puoleen ja katso, voivatko he valita lapsesi koulusta tai kysyä kumppaniltasi, voiko hän auttaa sinua ympäriinsä talo. Sinun ei tarvitse kävellä läpi elämän yksin ja ihmiset, jotka välittävät sinusta, eivät halua sinun. Tänään on päivä hyödyntää sitä.

1 Olet edelleen mahtava

Sinä olet. Saatat olla surullinen, yksinäinen, vihainen, kauhu, jne., Mutta siitä huolimatta olet silti mahtava. Tämä päivä saattaa olla kauheaa, mutta se ei tarkoita sitä, että sinä tai elämäsi elämä on kauheaa. Itse asiassa se on luultavasti päinvastainen. Kaikki tämä huono päivä tarkoittaa sitä, että sinulla on todella, todella, huono onnea. Älä anna paha päiväsi sinut alas. Sinun taistelut eivät määrittele sinua. Toki he voivat muuttaa mielipiteitänne tai tunteitasi, mutta sen alapuolella olet edelleen sinä ja olet edelleen mahtava. Kuten aiemmin totesin, huono päiväsi on väliaikainen, mutta kuka sinä olet kuin henkilö. Muista aina.