15 Celebit, jotka vannovat Jooga

Jooga on kuin vanha mummo, joka kieltäytyy luopumasta jopa 90-luvulla. Mitä muuta kutsutte muinaiseksi hengelliseksi tiedoksi, joka sopeutuu nykyaikaisen elämäntavan vaatimuksiin? Perinteisestä Hatha- ja Kundalini-joogasta erittäin intensiiviseen Power- ja SUP-joogaan täällä on jotain, joka on asetettu rockiksi vuosisatojen ajan. Jos luulit, että jooga ei ollut tarpeeksi viileä sinulle, saat pian selville, mitkä julkkikset määrittelevät kaiken litteästä abs-fab-asenteestaan ​​jooga-istuntoihin. Ja jos olisit miettinyt, missä nämä julkkikset saavat nuorten suihkulähteen, se on luultavasti heidän joogamattojaan.

Etkö ole yrittänyt joogaa? Tämä artikkeli saattaa muuttaa mieltäsi, sillä hyödyt eivät ole vain fyysistä hyvinvointiasi vaan mielesi. Niille teistä, jotka haluavat rentoutua ja rentoutua kovan päivän tai viikon jälkeen, tämä on käytäntö kokeilla. Tässä on 15 julkkista, jotka vannovat jooga. Nauttia!

15 Jennifer Aniston

Jennifer Aniston on kuin hieno viini, koska hän vain paranee iän myötä. Tämä 47-vuotias Ystävät-tähti tietää varmasti, kuinka hohtaa värikkäitä ja muotoiltuja runkoja. Aniston myöntää ystävälleen ja opettajalleen Mandy Ingberille hyvän kunnon. Ingberin ohjelma, jonka hän jakaa vuonna 2013 julkaisussaan Yogalosophy: 28 päivää Ultimate Mind-Body Makeoveriin, on perinteinen jooga- ja rasvaa polttava sydänharjoitus. NY Daily News -artikkelin mukaan tämä ohjelma antoi Anistonille täydellisen kehon elokuvalle Olemme Millers, jossa hän pelaa eksoottista tanssijaa. Raportit sanovat myös, että Aniston kääntyi joogaan, kun hän valmisteli häätensä Justin Therouxille. Kuitenkin näyttelijä laskee joogasta syistä, jotka eivät kuulu hänen kuntoonsa ja että se on täydellinen siluetti.

14 Lady Gaga

Born This Way -tähti, joka on yhtä kuuluisa albumeistaan ​​ja törkeästä asuistaan, on suuri aika joogafani. Hän on usein nähty Bikram-jooga-studiossa New Yorkissa. Joten mitä hän vie pois jooga-opetuksistaan? Laulaja-lauluntekijä uskoo: ”Joogaopettajani Tricia sanoo aina: Yritä joka päivä saada itsellesi 15 minuuttia myötätuntoisia ajatuksia.” ”Lady Gaga joutui käymään lonkakirurgiassa helmikuussa 2013 ja oli pyörätuolilla melkoinen sen jälkeen. Mutta hän palasi jooga-istuntoihinsa vasta muutaman kuukauden kuluttua huhtikuussa. Näyttää siltä, ​​että laulaja oli täysin rehellinen, kun hän kirjoitti: ”Jooga parantaa minua”, muistiossa hän jätti jooga-ohjaajansa. Hemmottelemalla sielunsa Lady Gaga ei kuitenkaan unohtanut pitää paparazjia viihdyttyneinä. Ei ihme, että hän kääntyi hieman enemmän kuin pitkin alusvaatteita jooga-luokassaan, mikä ymmärrettävästi nosti muutamia kulmakarvoja Lower East Side jooga-studiossaan.

13 Britney Spears

Internet meni gaga yli Instagram-postitse, jonka Spears jakoi viime tammikuussa. Se osoitti, että pop prinsessa tekee kätensä ja suuteli veljentytär Sophia Alexandra Spearsia. Kuva Spearsin vaaleanpunaisesta urheilun rintaliivistä ja samanväriset pikkuhousut Sophiasta, ja että ylösalaisin suukko, kuva on sileä ylikuormitus. Mutta mikä varastaa näyttelyn, on supertähti on tyylikäs. Laulaja luottaa jooga-istuntoihinsa super-äänisen kehonsa kanssa ja jakoi rutiininsa myös Shape-lehden haastattelussa. Hänen Los Angelesiin perustuva ohjaaja tekee hänestä sekoitus joogakuvauksia 60–90 minuutin istunnoissa kahdesti viikossa. Ja arvaa mitä, jos hänen kuvansa uskotaan, Spearsin joogitaidot ovat aivan alkeellisesta tasosta. Hän kirjoitti hänen kädessään Instagram pic, "Jooga jooga… tunne paremmin ja saada takaisin matto". Varmasti Spears luottaa joogaan pitääkseen kehonsa hyvältä!

12 Gisele Bundchen

Internetistä tuli jotain enemmän, kun brasilialainen supermalli Gisele Bundchen kirjoitti jooga-kuvia Instagramiin toukokuussa 2013. Ammattilaiseksi tulleen ammuttu kuva osoitti kahden äidin ystävälleen, joka harjoitti tätä antiikin taidetta kauniilla trooppisilla puilla, jotka muodostivat täydellinen, rauhallinen tausta. Kuvateksti sanoi: "Kaunis tapa aloittaa aamu ... Toivotan teille iloisen päivän!" Bundchen on ollut suuri joogaedustaja ja on usein puhunut intohimostaan ​​Anusaraa ja synnytystä joogaa kohtaan. Itse asiassa hän laski voimakkaasti joogaa molempien raskauksien aikana. Miksi? Koska hän uskoo, että jooga valmistaa kehonsa sekä hänen mielensä.

11 Christy Turlington

”En voi kuvitella elämääni ilman joogaa. Se on enemmän kuin pelkästään fyysinen käytäntö - se on nyt olemista ja oppimista hyväksyä se, mitä sinun täytyy saavuttaa täydessä potentiaalissasi ”, sanoi 90-luvun supermalli haastattelussa Marie Clairen kanssa. Hän on joogi jo teini-ikäistensä jälkeen eikä ole koskaan pysähtynyt. Kuten Bundchen, Turlington laski joogaa raskauden aikana. Raportit sanovat, että hän käytti jooga-hengitystekniikoita käsitelläkseen työkipuja luonnollisessa synnytyksessään. Jooga on yleensä osa hänen aamupäivää, heti kun hän on pudonnut lapsensa pois koulussa. Muina päivinä hän nauttii ulkona. Turlington aloitti joogan harjoittamisen 18-vuotiaana ja on kokeillut melko paljon kaikkia suosittuja muunnelmia, jotka ovat siellä. Hän on nimenomaan kääntäjien fani - ylösalaisin asento, jonka sanotaan olevan hyvä sisäelimille ja iholle. ”Käytäntö saa minut tuntemaan olonsa suureksi ja auttaa minua pitämään tasapainon ja terveyden sisäpuolelta”, hän sanoo.

10 Michelle Williams

Tässä on äiti, joka haluaa levittää joogan etuja kaikille muille äiteille yhden äitiprojektinsa kautta, jonka hän perusti kahden ystävänsä kanssa vuonna 2010 Bostonissa. Hän tajusi, kuinka kallista on, että äidit järjestävät lastenhoitajan vain osallistumalla jooga-istuntoon. Ajatus inspiroi häntä niin paljon, että hän meni eteenpäin ja loi tämän projektin. Haastattelussa Marie Claire -lehden kanssa näyttelijä sanoi: ”Ohjelman ajatuksena on, että jos voit tyhjentää ajan, teemme loput. Se tarjoaa lastenhoitoa, kun äiti on jooga-luokassa, ja se on vapaa. ”Williams uskoo, että jooga on tehnyt hänestä paremman henkilön ja paremman äidin. Hän uskoo myös, että se on auttanut häntä selviytymään entisen kumppaninsa kuolemasta Heath Ledger. "Jooga antoi minulle helpotusta kuin mikään muu", Williams sanoo.

9 Hillary Clinton

Vuosi 2016 on ollut erityisen kova entiselle First Ladylle. Joten, miten hän hallitsee? Lähteet sanovat, että se on jooga. Vaikka kukaan ei tiedä varmasti, millainen jooga aiheuttaa Clintonin käytäntöjä, monet asiantuntijat uskovat, että sen on oltava Hatha-jooga, helpoin ja suosituin tyyppi. Maaliskuussa 2015 pidetyssä lehdistötilaisuudessa entinen valtiosihteeri väitti, että monien jokapäiväisten asioiden joukossa, jotka olivat hänen poistetuissa sähköposteissaan (yksityisestä tilinsä), olivat hänen joogarutiinit. Vaikka Clinton luottaa joogaan ja uimiseen kuntoiluun ja energiaan, poliittiset kommentaattorit näkevät selvästi jotain muuta hänen suhteellisen uuden rakkautensa takana tähän ikivanhaan käytäntöön. Veteraanidemokraattinen strategi Joe Trippi uskoo, että jooga tekee Clintonista "relatable". Toisin sanoen, se tuo hänet yhteiselle alustalle kaikkien ihmisten kanssa, jotka valitsevat jooga-istunnot, erityisesti naiset. Monet ihmiset uskovat, että Clinton yrittää saada poliittista mittarilukemaa jooga-istuntojensa kautta, mutta jooga-lehden mukaan hän puhui aviomiehensä joogaan jonkin aikaa takaisin.

8 Katy Perry ja Russell Brand

Se oli jakautuminen hänen entisen miehensä Russell Brandin kanssa, joka innoitti Katy Perrya kääntymään joogaan. Hän tweetasi henkisestä matkasta syyskuussa 2012, jossa poptähti sanoi, että hän rukoili ja osallistui ryhmämeditaatioon. Tämä oli vain kaksi kuukautta sen jälkeen, kun entinen pariskunta viimeisteli avioeronsa. Hän jopa kehotti fanejaan lahjoittamaan David Lynchin transsendenttisen meditaation hyväntekeväisyyteen, samalla kun he vakuuttivat sen syvällisestä vaikutuksesta. ”Transsendenttinen meditaatio muutti elämäni”, hän tweetoi. Perryn tavoin myös hänen entinen miehensä väitti hyötyneensä joogasta. Hän jopa joogaa auttaa häntä torjumaan huumeriippuvuutta. Häntä on usein nähty Los Angeles-joogastudiossa. Raporttien mukaan hän on ottanut jooganopettajan koulutuksen ja aikoo avata oman studionsa.

7 Adam Levine

Tässä on jooga-puolestapuhuja, joka uskoo, että jokainen paikka on hyvä joogalle. Ei ihme, että Maroon 5-konsertissa on aina huoneen takana, jossa on "jooga". Lisäksi vuoden 2013 haastattelussa miesten terveyteen Maroon 5: n etu-mies paljasti, että hän tekee vähintään yhden tunnin jooga ennen jokaista esitystä. Levineelle on kyse myös keskittymisestä ja keskittymisestä. Hän uskoo, että jooga on antanut hänelle selkeän ajattelun ja kyvyn tehdä parempia päätöksiä. Raportit sanovat, että tämä Grammy-voittaja puristaa kahden tunnin joogan päivittäiseen rutiiniinsa. Mikä kiehtoo Levineä joogasta, on sen vaatimaton luonne. Tarvitset vain maton ja selkeän tilan. Ja super-esiintyjän mukaan se tekee joogasta sopivan niille, jotka matkustavat paljon.

6 Madonna

Tämä laulava tunteen makrobiotinen ruokavalio tekee niin paljon uutisia kuin hänen musiikkialbuminsa. Vakavasti, se on julkkis on vaikea työ! Mutta miten tämä jumala hoitaa kaiken? Kyllä, arvasit sen oikein joogan kautta. Madonna on suuri ihailija Ashtangan joogasta, jonka hän alkoi harrastaa tyttärensä Lourdesin syntymän jälkeen vuonna 1996. Joogan tyyli on niin syvästi vaikuttanut, että hän jopa lauloi avautuvaa Ashtangan mantraa albumillaan Ray-of- valo. Hän oli jopa nähnyt pelaavan Ashtangan valmentajaa The Next Big Thingissä. Madonnalle jooga on kaiken löytäminen, täydellinen paketti, joka ruokkii mielen, ruumiin ja sielun. ”Jooga on metafora elämälle. Sinun täytyy ottaa se todella hitaasti. Et voi kiirehtiä… Sinun täytyy vain hengittää ja päästää irti ”, laulaja sanoo.

5 Gwyneth Paltrow

Kiireisen aikataulun ylläpitäminen ja uutiskirjeen päivittäminen GOOP: n on verotettava riittävästi. Emme edes kysy, miksi Paltrow kääntyi joogaan. Näyttelijä, joka osuu otsikoihin niin paljon elokuvistaan ​​kuin hänen elämäntapavalikoistaan ​​ja vanhemmuuden vinkeistään, harjoittaa joogaa aamulla, kuusi päivää viikossa. Raportit sanovat, että hän herää jopa aamulla klo 4:30 harjoitellakseen joogaa. Joogan terveyshyötyjen lisäksi se on rauhoittava vaikutus, joka houkuttelee häntä eniten. Paltrowin lainaamiseksi ”… jooga on muuttanut minut täysin. Yritän tehdä sen joka päivä, ja vaikutus on hämmästyttävä. Se ei ole vain niiden tuntien aikana, jotka olen harjoitellut. Kyse on siitä, miten se suodattaa koko elämäni. Se tekee kaikki muut härkät * t hajaantuvat. Kuka minä olen tullut esiin, ja kaikki muu on mennyt tien varrella. ”Hän tukee myös intohimoisesti Bent on Learning -teknologiaa, joka tekee joogan NYC: n julkisille kouluille..

4 Jessica Biel

Vaikka jooga ei ole ainoa asia hänen kuntosuunnitelmassaan, rouva Timberlake riippuu suuresti siitä, että se pysyy kunnossa. Hän haluaa osallistua pari jooga-luokkaa joka viikko. Hän valitsee lenkkeily-, nyrkkeily-, patikointi- ja painonnostotreenit täydentääkseen kunto-ohjelmaa. Haastattelussa Ellen kanssa vuonna 2011 näyttelijä selitti: "Jooga on minulle vakaa, koska se pitää lihakseni pitkiä ja joustavia." Syyskuussa 2014 näyttelijä vitsaili, "Kun kynsin uuden jooga-poseerauksen, haluan tuoda siitä, mikä on joogan antiteesi. Hups. ”Vaikka monet hänen seuraajistaan ​​vaativat kuvia todistaakseen pisteen, tiedämme, että hänen kuuma bod on suurin todiste kaikesta. Hänen intohimonsa kehittäminen Bielille kertoi Fox 411: lle: "Minulla ei ole elämää ... vietän paljon aikaa joogatunnissa."

3 Robert Downey Jr

Kovalla näytöllä olevalla Iron Manilla oli melko vaikea henkilökohtainen elämä. Hän vietti paljon nuorempien vuosiensa taistelua huumeiden ja alkoholin väärinkäytöstä. Onneksi hän voitti kaikki taistelut, eikä ilman jooga-apua, että hän väittää vaikuttavansa hänen terveytensä parantamiseen ja hyvinvointiin. Downey Jr. on hyvin äänekäs jooga-roolista elämässään ja on avannut siitä useita kertoja haastatteluissaan TIME-lehden ja Men's Fitnessin kanssa. Hän sanoo, että hän tarvitsee paljon tukea, mitä jooga tarjoaa hänelle. Hänelle on enemmän kuin vain kunto-ohjelma, se on hänen selviytymisstrategia. Näyttelijä harjoittaa julkkisvalmentaja Vinnie Marinoa ja näyttää siltä, ​​että se on melko paljon. ”Vinnie on lopullinen joogaopettaja… taitava, ajoittain julma, mutta myötätuntoinen ja nokkela”, näyttelijä sanoo. Kaikista joogatyypeistä hän mieluummin käyttää dynaamisempia teho-virtausluokkia.

2 Sting

Jooga on parantanut häntä esiintyjänä ja lähettänyt hänet ja vaimonsa pariksi. Juuri laulaja Sting uskoo innokkaasti joogaa harjoittaessaan yli 20 vuotta vaimonsa Trudyn kanssa. Hän tuntee, että jooga on rikastuttanut myös hänen työelämäänsä vaikuttamalla suoraan hänen tuottavuuteensa ja luovuuteensa. Hän selittää, että hänen erilaiset joogatunnit ovat lisänneet keuhkojensa kapasiteettia, minkä seurauksena hän voi pitää tiettyjä muistiinpanoja pidempään kuin koskaan ennen. Stingin käytännöt joogaa 60–90 minuuttia joka päivä. Vaikka hän mieluummin aamuisin, ennen aamiaista, hän ei mielessäsi siirtää sitä myöhempään osaan päivää, varsinkin kun hän on matkalla. Toisin kuin monet muut jooga-puolestapuhujat, Sting ei ollut aina joogan fani, koska hän mieluummin tiukempia harjoituksia. ”Olin tietenkin täysin väärässä. Ashtangan jooga vaatii paljon fyysistä ja henkistä vaivaa, ja se ei ollut kauan ennen koukkuani ”, myöntää esiintyjä.

1 Reese Witherspoon

Kaikille meistä, jotka valittavat, että meillä ei ole aikaa käyttää, tässä on joitakin inspiraatiota. Olkaamme esitellä sinulle Reese Witherspoon, näyttelijä, äiti, yrittäjä ja fitness friikki. Missä hän saa kaiken energiansa? Tarkasteltaessa hänen rutiiniaan, se näyttää olevan suora tulos hänen kolmesta neljään juoksuistuntoonsa viikoittain yhdistettynä tiukkoihin joogatunteihin. Näyttelijä nähdään usein hänen joogamatollaan, liikkumalla jooga-studioihin ja sieltä ulos. Hän harjoittaa opettaja Kirschen Hagenlocheria, joka myös valmentaa Eva Mendesiä, Julia Robertsia ja Isla Fisheria.

90 minuutin istuntojen lisäksi hän rakastaa myös joogaa kotona. InShape-artikkelin mukaan hänet huomattiin Naomi Wattsilla, joka venytti sitä yhdessä Los Angelesin studiossa. Lähes 40: ssä tämä tähti ei osaa tasapainottaa kuntoa ja elämää.