15 syytä, miksi sinulla ei ole tätä hehkuvaa ihoa
Kestävä iho on yksi suurimmista hyvän terveyteen liittyvistä indikaattoreista. Loppujen lopuksi iho on suurin elin. Jos päivittäisessä rutiinissasi on eroja, ihosi on usein kehosi ensimmäinen osa, joka näyttää sen. Ajattele sitä merkkinä siitä, että jotain ei ole oikein. On normaalia, että täällä ja siellä on zit. Mutta jos iho-ongelmat alkavat tulla säännöllisesti, jotain on väärin.
Näemme kaikki Instagram-julkkikset ja mallit, joissa on kasteinen hehku, joka heijastaa valoa ja säteilee kirkkautta. Muista, että tämä on tuntien jälkeen meikki, täydellinen valaistus ja valikoima erilaisia suodattimia. On vinkkejä ja temppuja korostuksen ja ääriviivojen käyttämiseen, jotta se hohtaisi, mutta se voi hävitä, kun pese kasvosi.
Todellinen ratkaisu kauniin ihon saavuttamiseen ei ole meikki. Se kattaa vain pinnan ja peittää epätäydellisyyttä. Jos sinulla on ongelmia purkausten, tahrojen tai ikääntymisen ennenaikaisten merkkien kanssa, on parempi arvioida yleistä terveyttäsi yleensä. Jotain saattaa olla epätasapainossa ja selvittää, mikä se on. Ajattele ihoa jättiläisenä sienenä, joka imeytyy mihin tahansa päätät laittaa kehoon. Seuraavassa on muutamia yleisimpiä syitä, joiden vuoksi iho ei saa tätä pitkän aikavälin luonnollista hehkua.
15 Et juo tarpeeksi vettä
Tämä on yleensä yleisin syy. Olemme kaikki kuulleet tämän syyn, mutta se on niin helppo laiminlyödä. Juo vähintään 8 lasia päivässä auttaa vapauttamaan myrkkyjä. Hanki tapana pitää vettä työpöydälläsi töissä, autossasi tai vain sinä aina. Näin sinun ei tarvitse muistaa juoda sitä ja siemailla se koko päivän ymmärtämättä sitä. Sen sijaan, että virvoitusjuoma on lounas, ota sen sijaan vesipullo. Tee siitä osa jokapäiväistä rutiinia, eikä sinun tarvitse edes ajatella sitä enää. Jos maku on liian pehmeä, lisää sen kanssa sitruunaa tai kalkkia makuun. Vältä niitä sokerisia juomia, jotka on merkitty "luonnollisina makuina", koska mahdollisuudet ovat, ne eivät todennäköisesti ole.
14 Olet liian stressaantunut
Elämme nopeatempoisessa kulttuurissa, jossa näyttää aina olevan kiire. Työvelvollisuudet saada seuraava hanke, vaikuttavat tämä asiakas tai viittaavat siihen, että lopputentti on stressaavaa AF: ää. Kun olet korostanut, kortisolin steroidihormoni vapautuu munuaisissa aivojen signaalien kautta. Tämä johtaa usein öljyn ylituotantoon, joka aiheuttaa breakouteja tai muita iho-ongelmia, kuten ihottumaa ja ruusufinniä. Se voi myös ärsyttää psoriaasille alttiita.
Mieli ja ruumis kulkevat käsi kädessä, eikä iho ole poikkeus. Hallitse elämäsi stressiä harjoittelemalla joogaa, meditaatiota tai rentouttavaa toimintaa, joka vie mielesi pois asioista. Joskus sinun täytyy jopa arvioida uudelleen elämäntapasi kokonaan. Ehkä työskentelet väärässä työssä tai väärässä suhteessa. Riippumatta siitä, mitä se on, ei ole syytä uhrata terveyttäsi.
13 Kulut liian paljon käsiteltyjä elintarvikkeita
Jalostettuja elintarvikkeita pidetään mitä tahansa, jotka on valmistettu raaka-aineiden kemiallisesti muuttamiseksi, jotta se säilyttäisi pidemmän käyttöiän. Seuraavan kerran, kun olet päivittäistavarakaupan, etsiä keinotekoisia ainesosia, jotka on merkitty makuja, säilöntäaineita, mononatriumglutamaattia, hydrattua öljyä, keinotekoisia makeutusaineita, elintarvikeväriaineita ja korkean fruktoosinsiirappia. Luettelo jatkuu ja jatkuu. Yleisenä nyrkkisääntönä on, että jos et voi lausua sitä, se on kemikaali, joten jatka varovaisuutta.
Tämäntyyppiset elintarvikkeet sisältävät toksiineja, jotka eivät voi vain aiheuttaa ihon näyttämistä tylsiltä, vaan ne liittyvät moniin muihin terveysongelmiin. Ravitsemusterapeutit ovat äskettäin huomanneet, että tyhjät hiilihapot ja sokeriruoat ovat erittäin tulehduksellisia ja aiheuttavat veren sokeripitoisuuden. Tämä lisää öljyä tuottavia hormoneja.
12 Et kuorita
Ihon kuorinta kerran viikossa on välttämätöntä kuolleiden ihosolujen pinnan poistamiseksi. Olen varma, että olet kuullut, että se on hyvä ihon kärki. Kuitenkin, jos haluat hehkuvan ihon eikä vain puhdasta, kirkasta ihoa, tämä on ehdottoman välttämätöntä. Ei, ja jos olet tai buts. Iho on taipuvainen rakentamaan öljyn, lian jne. Kerroksia ja että kerääntymisvaatimukset on poistettava.
Microdermabrasion on ammattimainen ratkaisu kuorintaan. Se on minimaalisesti hankaavaa hoitoa, joka hiekkaisee ihoa varovasti paksumpaa, ulkokerrosta poistamalla. On olemassa hienoja Groupon-tarjouksia, joita voit löytää omalta alueeltasi. Microdermabrasionia käytetään hoitamaan erilaisia iho-ongelmia. Tai jos et todellakaan ole mitään, antakaa sille vauhtia luonnon hohtoon.
11 Sinä pidät Tanista
Jos olet joutunut väärennettyyn parkitukseen, lopeta se välittömästi. Jos sinulla on ehdottomasti väärennetty rusketus, valitse valopuhdistusrusketus todellisen UV-solariumin sijasta. Ei ole mitään vikaa olla luonnollisesti oikeudenmukainen. Itse asiassa reilu iho, jolla on luonnollinen hehku, voittaa helvetin ruskeesta, joka näyttää hyvältä viikon ajan ja muuttuu sitten nahaksi pitkällä aikavälillä. Jos kärsit "tanorexiasta", tee mitä tahansa, jotta voit rikkoa riippuvuuden.
Tämän pitäisi olla yksi niistä syistä, joiden vuoksi sinulla ei ole hehkuvaa ihoa. UV-säteet ovat nuorekkaan, säteilevän ihon vihollinen. Vaikka olisit nuori nyt, niin paljon aikaa, jonka vietät auringossa tai solariumissa, lisäävät sinua pitkällä aikavälillä. Opi rakastamaan kevyempää ihoa, jos se tarkoittaa, että ikäsi paremmin.
10 Olet tupakoitsija
Tämä on toinen ei-brainer-syy siihen, miksi sinulla ei ole hehkuvaa ihoa. Vielä tänään näette tupakointia savukkeella, joka on glamourisoitu nykyään ja uudelleen valtavirran kautta. Mitä et näe, mitä ne kauniit mallit ja näyttelijät näyttävät kulissien takana ennen meikkiä, hiuksia ja täydellistä valaistusta. He piiloutuvat maagisen työkalun takana, Photoshop.
Tupakointi voi tehdä 25-vuotiasta näyttävän yli 40-vuotiailta, jos he ovat ketjun tupakoitsijoita. Kaikista tässä luettelossa noudatettavista asioista tämä on ylivoimaisesti suurin. Hiilimonoksidi syrjäyttää ihon hapen ja vähentää veren virtausta. Tämä jättää ihosi kuivaksi ja värjäytyneeksi. Toisin sanoen, vanhenemisprosessin nopeuttaminen nelinkertaistaa nopeuden.
9 Juo juo liian paljon alkoholia
Okei, joten ehkä tämä on jotain, jonka suurin osa meistä on syyllistynyt. Ellei olemme suorassa reunassa, me kaikki olemme syyllistyneet yöksi baareihin tai talon juhliin. Yleisesti ottaen alkoholi kuivattaa koko kehon, mutta ihosi on kehon suurin elin. Valitettavasti, jos juodut liikaa, ihosi tulee olemaan ensimmäinen alue, joka alkaa näyttää. Juominen riistää kehosta luonnolliset vitamiinit ja ravintoaineet. Siksi, jos sinulla on tapana juoda voimakkaasti kaikki 20-luvulla, mahdollisuudet ovat erittäin korkeat, että aloitat sen maksamisen siihen aikaan, kun aloitat 30. Vain muistutat itseäsi, että on kunnossa pysyä joka kerta ja uudelleen eikä tulla humalaan. Jos sinun täytyy mennä ulos, vähintään siemailla vettä juomien välillä pysyäksesi hydratoituna.
Äitini sanoi aina, "mikään ei ikäisi sinua nopeammin kuin suola ja savukkeet". Lyhyesti sanottuna kaikista syistä, joita on noudatettava koko luettelossa, tämä ja edellinen on todennäköisesti tärkein.
8 Olet kofeiini-addikti
Anteeksi, että sanon sen - perusasiat. Mutta tämä on myös syyllinen hehkuvaan ihoon. Kofeiini imee ihon kuivana sen luonnollisesta hydraatiosta. Se on diureetti, mikä tarkoittaa, että sen kemikaalit huuhtelevat veden ulos järjestelmästä ennätysajassa. Tämä aiheuttaa sinulle virtsaamisen useammin, mikä vähentää kehon vedenpidätystä. Vaikka tämä saattaa olla hyvä pitämään terävä tarkennus tai ehkä vähentää ruokahalua, jos olet ruokavaliossa, sillä voi olla kielteisiä vaikutuksia iholle.
Tutkimukset ovat olleet epävarmoja siitä, aiheuttaako kahvi todella akneja. On kuitenkin joitakin asiantuntijoita, jotka uskovat, että kahvi ei voi aiheuttaa akneja, mutta saattaa pahentaa olemassa olevaa tilaa. Koska kofeiinilla on välitön vaikutus maksaan, se voi estää sen kykyä säätää toksiinien kiertämistä. Tämä tarkoittaa, että se voi pahentaa jo huonoa ihoa.
7 Voit kuluttaa liian paljon meijeriä
Tämä voi olla helppo unohtaa, koska opetamme nuoresta iästä lähtien, että kalsium tekee luustamme vahvemmiksi. Ajattele tätä: Ihmiset ovat ainoat lajit maailmassa, jotka tuntevat tarvetta juoda maitoa vain aikuisina, mutta juomaan maitoa toisesta nisäkäslajista. Oikein. Maidon kulutus ei ole luonnollista.
Maito, jäätelö, juusto ja kaikenlainen maitotuote (ellei sen sertifioitua orgaanista ainetta) sisältää synteettisiä hormoneja, jotka pumpataan lehmään, jotta se tuottaa enemmän imetystä. Tulehdus ja akne ovat sidoksissa IGF-1-hormoniin, joka on vauvan lehmien kasvuhormoni. Ihmisille se ärsyttää akneja ja aiheuttaa punoitusta. Meijeri sitoo myös kuolleet ihosolut yhdessä huokosiin, joten he eivät voi poistua luonnollisesti. Tämä johtaa tukkeutuneisiin huokosiin ja ylimääräiseen öljyntuotantoon.
6 Maksasi ei toimi oikein
Ei liian monet meistä ajattelevat ikinä meidän maksamme ihon terveyden peilikuvana. Maksasi toiminta on suoraan yhteydessä ihosi tilaan. Tämä johtuu siitä, että maksan ensisijainen tehtävä on hajottaa myrkkyjä niin, että kehosi voi käsitellä niitä. Jos maksasi ei voi suodattaa näitä toksiineja kunnolla, niin ne myrkyt tarvitsevat jonnekin muualta poistua. Yleensä, että jossain muualla on huokosesi (tai pahempaa, jopa ihon syvemmät kerrokset).
Monta kertaa, kun saamme iho-olot hoitoon, meille määrätään steroidigeelejä tai voiteita, jotka käsittelevät vain pintakysymystä. Tämä ei korjaa kehossasi tapahtuvia toimintahäiriöitä. Harkitse puhdasta ja syö enemmän elintarvikkeita, jotka sisältävät antioksidantteja. Omega 3 -lisäaineet, kuten kalaöljy, voivat myös auttaa kroonisia iho-ongelmia.
5 Hormonejasi on pulassa
Valitettavasti tämä on yksi yleisimmistä syistä teini- ja aikuisten akneille. Koko eliniän aikana hormonimme vaihtelevat ja vapauttavat erilaisia määriä androgeeniä, joita esiintyy sekä miehillä että naisilla. Androgeenit myötävaikuttavat akneen soihtumiseen liioittelemalla öljy- rauhasia ja muuttamalla ihosolujen, jotka ihon alle jäävät hiukset, kehitystä..
Jos käytät ehkäisypillereitä, tämä voi aiheuttaa enemmän tällaisten öljyntuotantohormonien tuotantoa tai vähentää sen tuotantoa. Jos olet pillerissä ja se aiheuttaa sinut murtumaan, harkitse sitä pois. Jos et ole pillerissä, ryhtyä ottamaan sen käyttöön, voi säätää hormoneja ja kuukautiskiertoa.
4 Et pese lakanat
Sängyt ovat paitsi suurimmat sängyn vikojen asuminen, mutta koti, jossa lika ja öljy muodostuvat. Aivan kuten vaatteesi, lakanat (erityisesti tyynylevyt) on pestävä säännöllisesti. Joskus, kun menet nukkumaan pesemästä tuoreita kasvoja, voit herätä äkillisillä taukoilla seuraavana aamuna. Likaista lakanat voidaan syyttää tästä, ja tämä on yleisesti unohdettu syy iho-ongelmiin. Myös termiä kutsutaan akne mekaniikka, mikä on akne, joka aiheutuu materiaalin tai esineiden, jotka koskettavat kasvosi, seurauksena.
Itse asiassa jotkut asiantuntijat suosittelevat jopa tyynylevyjen pesemistä joka 2-3 päivä. Olkaamme rehellisiä, useimmilla meistä ei ole tällaista aikaa käsissämme. Vuorottelu tavalliseen pesuaineeseen kerran viikossa saattaa vaikuttaa.
3 Et pese meikkiharjojasi usein
Tämä on toinen usein helposti unohtuva syy siihen, miksi sinulla ei ole tätä hehkuvaa ihoa. Hanki tapana pestä meikkiharjat yhtä usein kuin pestä tyynylevyt. Mitä kauemmin et mene pesemättä meikkiharjojasi, sitä enemmän bakteerit kertyvät. Pyyhi sitten kaikki vanhat ylitykset takaisin huokosiin. yäk.
Puhumattakaan, jos et pese meikkiharjojasi tarpeeksi usein, se kuluttaa ne pois ja sinun täytyy heittää ne pois aikaisemmin. Meikkiharjojen tai levittimien jakaminen on myös hyvä tapa levittää infektiota elimistöstä toiseen. Kun olet pestä nämä harjat lopulta, sinua hämmästyy siitä, kuinka paljon niistä tulee. Jos se hämmentää pesuallasi, kun pese ne, et todennäköisesti pese niitä tarpeeksi.
2 Et ole soveltanut oikeaa meikki-tekniikkaa
Melkein aina vähemmän on enemmän kosmetiikan soveltamisessa. Ainoa asia, jota käytät peittämään ihosi epätäydellisyydet, on mitä huokoset tukevat. Ehkä on aika ottaa askel taaksepäin ja arvioida meikki-rutiini uudelleen. Käytätkö halpaa perustusta, joka on täynnä öljyjä tai biologisesti hajoamattomia kemikaaleja (kuten mitä tahansa "tuoksuja" tai natriumsulfaattia)? Käytätkö vanhaa meikkiä, joka olisi pitänyt heittää pois kauan sitten?
Joskus yksinkertainen sävytetty kosteusvoide ja valaisin on kaikki mitä tarvitset, jotta ihon säteily lisääntyy. Lisää au naturel tai "ei meikkiä meikki" näyttää voi mennä pitkälle heijastamaan valoa kasvosi. Valitse meikkiä sisältäviä ainesosia, jotka ovat luonnollisempia ja helpompi lausua, kun luket etiketin takaa. Yleinen nyrkkisääntö on, jos et voi sanoa nimeä ääneen, niin se sisältää liian monia kemikaaleja kehollesi.
1 Et ole koskaan nähnyt ihotautilääkäriä
Jos kaikki muu epäonnistuu, ja olet huolehtinut ihostasi, on aika suunnitella tapaamisesi ihotautilääkäriin. Jos ihosi ei voi lopettaa hajoamista tai jos se ei ole hyvässä kunnossa, jotain voi olla vakava. Jos joku muu, ammattilainen pystyy tarjoamaan sinulle vahvemman käsityksen siitä, ettei kosmeettinen viiva koskaan ole. He voivat laittaa sinut tiettyihin hoitoihin, jotka antavat ihosi kunnossa. Syynä siihen, että sinulla ei ole tätä hehkuvaa ihoa, ei ehkä edes ole tässä luettelossa ihotautilääkärin nimittämisen jälkeen.
Joka tapauksessa on parempi nähdä ihotautilääkäri vähintään kerran vuodessa tekemään säännöllisesti ihosyövän tarkastusta. Jokainen saa näppylän joka kerta uudestaan, mutta jos huomaat ihonne johdonmukaisia ongelmia, kehosi kertoo sinulle, että jotain ei ole oikein.