15 Reseptit vain kolmella aineella

Elämä saa joskus melko kiireisen, ja usein löydät itsesi ilman aikaa kokata tai mennä ruokakauppaan jälleenmyyntiin. Tai ehkä ajat ovat kovia ja on vaikea pitää hyvin varustettua ruokakomeroa. Tai ehkä, sinulla on improvisoitu yhdessä ystävien kanssa ja sinun tarvitsee vain piiskaa jotain siihen, mitä voit löytää.

Mitä ikinä elämässä tapahtuu, kehomme vaativat yhä ravintoa, jota emme voi hyvin jättää huomiotta. Kuitenkin korosti, että saatat olla päivittäin, on vain vähän asioita kuin lohduttavaa kuin hyvä ateria. Hyvä uutinen on, että kaikki hyvät ateriat eivät ole monimutkaisia, eivätkä ne vaadi paljon ainesosia. Monet ajat, kolme ainesosaa, ovat kaikki mitä tarvitset hienon ruokalajin valmistamiseksi.

Joten, älä hiki, että rajoitettu ruokakomero tai joilla ei ole aikaa ajaa ruokakauppaan, tässä on viidentoista herkullisen reseptin, joka vaatii vain kolme ainesosaa.

15 Grillattuja siipiä

Kolme ainesosaa, joita tarvitset tähän reseptiin: kanansiipiä, oliiviöljyä, äyriäisten mausteita.

Suuressa kulhossa heitä kahdeksan kanan siipiä (noin 1 ½ kiloa) ruokalusikallinen oliiviöljyä ja tl äyriäisiä mausteita. Grillaa, kunnes keitetyt, kääntämällä kerran, noin 15 - 20 minuuttia. Saat ylimääräistä makua, voit heittää keitetyt kanan siivet sekoitus voita (kolme ruokalusikallista) ja äyriäisten mausteita (yksi tl). Voit myös halutessasi palvella ranchin kastiketta kasteluun.

14 Mashed Potatoes

Kolme ainetta, joita tarvitset tähän reseptiin: perunat, raskas kerma, voi.

Hioa ja kuori noin 5–6 perunaa yhdeksi tuuman paloiksi. Aseta perunat ja kylmä vesi suuressa kastikkeessa ja kiehauta. Kypsennä, kunnes perunat ovat hyvin pehmeitä, ja valuta. Lisää kerma ja voi. Sekoita käsisekoittimella tasaiseksi. Mausta suolalla ja pippurilla.

13 Slow Cooker Salsa Chicken

Mikä on parempi kuin kolmen ainesosan resepti? Resepti, jossa on vain kaksi ainesosaa!

Kaksi ainesosaa, joita tarvitset tähän reseptiin: luuton kana ja suosikki salsasi.

Tämä resepti on hyvin helppo tehdä. Yksinkertaisesti laittaa muutaman palan luutonta kanaa hitaaseen liesi, peitä se suosikkisalsaasi. Voit maistella suolaa ja pippuria maun mukaan ja sitten hitaasti kokata matalalla noin viisi tuntia. Tämän jälkeen silputkaa kanaa haarukalla, sen pitäisi hajota helposti. Voit käyttää tätä tacos, quesadillas tai jopa sivusaali.

12 Vuohenjuustoa Empanadas

Kolme ainesosaa, joita tarvitset tähän reseptiin: jäähdytetty kakku kuoret, vuohenjuusto ja lehtikaali.

Lämmitä uuni 375 ºF: een. N suuri paistinpannu, kuumenna ruokalusikallinen oliiviöljyä ja lisää kala, tossing usein kunnes kostuu. Mausta suolalla ja pippurilla. Jäähdytä huoneenlämpötilaan ja heitä vuohenjuustoon. Leikkaa jäähdytetty kakku kuoriksi ympyröiksi käyttäen evästeen leikkuria tai pieni pyöreä kulho. Harjaa taikinan reunat vedellä. Aseta vuohenjuusto- ja lehtikaali seoksille ympyröihin, taita puoliksi ja paina haarukalla sinetöimään. Paista 20-25 minuuttia tai kunnes kulta. Empanadas voi tehdä suuria välipaloja tai nopeaa ateriaa. Voit korvata mihin tahansa täytettävään lajikkeeseen.

11 Aprikoosin inkivääri-katkarapu

Kolme ainesosaa, joita tarvitset tähän reseptiin: katkarapuja, aprikoosin säilöntäaineita ja inkivääriä.

Pienellä kastikkeella pannulla ¾ leikkaa aprikoosisäilykkeet, yksi ruokalusikallinen raastettua inkivääriä ja ¼ tl suolaa. Kypsennä keskilämmöllä kunnes se sulaa. Kypsennä yksi kilo kuorittua suurta ja poikastunutta suurta katkarapua leivinlevyllä. Huuhtele kolme ruokalusikallista aprikoosin ingverikastiketta. Mausta suolalla ja pippurilla. Broil, kunnes ruskistunut, noin viisi minuuttia. Tarjoile loput aprikoosin ingverikastiketta.

10 Grillattua leipää leipälihalla

Kolme ainesosaa, joita tarvitset tähän reseptiin: pizzan taikina, oliiviöljy ja tuoreet timjamilehdet.

Sekoita 3 ruokalusikallista oliiviöljyä ja kaksi ruokalusikallista tuoretta timjami-lehtiä. Mausta suolalla ja pippurilla. Harjaa 1 kilo pizza taikinaa oliiviöljyllä ja muotoile 14 tuuman soikea. Grillaa keskilämmöllä, noin 2-3 minuuttia sivua kohti, kunnes hiukan karhennut ja puhaltaa. Harjaa timjami-seoksella ja leikkaa palasiksi.

9 Tomato Crostini

Kolme ainesosaa, joita tarvitset tähän reseptiin: crostini, aurinkokuivattu tomaattilajike ja kirsikkatomaatit.

Tämä resepti on noin yhtä yksinkertainen kuin se saa. Top 12 crostinis, jossa on ¼ kupillinen aurinkokuivattua tomaattipasta. Leikkaa 1 kuppi kirsikkatomaatteja tai jos käytät suuria tomaatteja, noppaa tomaattia pieniksi paloiksi. Top crostini, jossa on leikatut tomaatit. Mausta suolalla ja pippurilla. Se tekee kevyen ja yksinkertaisen alkupalvelun kavereiden ystävästä.

8 Nutella Brownies

Kolme ainesosaa, joita tarvitset tähän reseptiin: Nutella, munat ja jauhot.

Kuumenna uuni 350º F: een. Vatkaa yhdessä Nutella, munat ja ¼ kupillinen vettä suuressa keulassa. Sekoita jauhot ja ¾ tl suolaa. Line 8 tuuman neliön leivinpannu, jossa on folio ja siirrä brownie-seos. Paista 20 - 25 minuuttia, kunnes asetat reunat. Anna jäähtyä kokonaan ennen tarjoilua.

7 Marja Tart

Kolme ainesosaa, joita tarvitset tähän reseptiin: marjat, lehtimaiset leivonnaiset ja sokeri.

Kuumenna uuni 375º F: een. Kierrä leivonnaiset vuorattuun leivinlevyyn ja leikkaa 5x6 tuuman suorakulmioiksi ja leikkaa sitten puoli (vinosti) muodostaaksesi kolmioita. Jäähdytä jääkaapissa noin 10 minuuttia. Aseta kolmiot tasaisesti leivinpellille ja paista 25 minuuttia, kunnes se on ruskistunut ja terävä. Laita kattilaan sokeri ja ¼ kupillista vettä kiehuvaan. Lisää marjat (noin 1 lb joko karhunvatukoita tai vadelmia tai molempia!) Ja keitä 1 minuutti. Sekoita ja siirrä kulhoon. Aseta paistettu leivonnainen kolmio levyille ja päätä marjoilla.

6 Zucchini Hummus Pizza

Kolme ainesosaa, joita tarvitset tähän reseptiin: paahdettu valkosipulin hummus, kesäkurpitsa, pizzan taikina. Kuumenna myös grillipannu.

Aseta pizzakivi uuniin ja kuumenna 500 ° F: seen 30 minuuttia. Pyöritä valkosipulia hummuksen yläosasta ja aseta pieni kulho. Sekoita ¾ kupillista oliiviöljyä ja mausta suolalla ja pippurilla. Käytä suuressa kulhossa kolme ruokalusikallista valkosipuliöljyä ja nakata ja takki kesäkurpitsaa (3 keskikokoista kesäkurpitsaa viipaleina noin ¼ tuumaa paksua). Vatkaa hummusta (7 unssia sisältävä astia) loput valkosipuliöljystä. Grilli kesäkurpitsa viipaleet korkean lämmön, kunnes kevyesti charred. Harjaa kesäkurpitsaa hummuksella ja grillillä minuutin ajan (kääntämällä kerran). Voitele kaksi arkkia pergamenttipaperia ja venytä kaksi 8 unssia palloa pizzan taikinaa 12 tuuman ympyröihin jokaiselle arkille. Harjaa jokainen ympyrä ¼: lla hummusseosta ja lisää sokerilla. Liu'uta yksi arkkeista kuumaan kiveen ja paista 8 minuuttia. Siirrä pizza leikkuulautaan ja huuhtele jäljellä olevan hummuksen kanssa. Viipaloi ja tarjoile. Toista toinen pizza.

5 Quinoa-salaatti

Kolme ainesosaa, joita tarvitset tähän reseptiin: quinoa, kirsikkatomaatit ja kurkku.

Pienessä kastikkeessa kypsennä 1 kuppi quinoaa 2 kupillista vettä. Anna quinoan jäähtyä kokonaan. Viipaloi 1 kupin kirsikkatomaatteja puoliksi ja kurkku puoli tuumaa paksua viipaletta. Sekoita kurkku, tomaatit ja quinoa suuressa salaatti- kulhossa. Huuhtele noin 2 ruokalusikallista oliiviöljyä ja mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita seos ja tarjoile. Quinoa on superruoka, joka sisältää runsaasti ravinteita ja proteiineja, mikä tekee terveellisestä valinnasta välipaloja tai illallista.

4 Curry Lime Okras

Kolme ainesosaa, joita tarvitset tähän reseptiin: thaimaalainen punainen currypasta, lime mehu, okra.

Kulhoon viiksellä currypasta, jossa on ¼ kupillista ylimääräistä neitsytoliiviöljyä. Harjaa okra öljyllä. Mausta suolalla maun mukaan. Grillillä tai esilämmitetyllä grillipannulla harjagrilli raastuu / pannulla öljyllä ja grilli okralla korkean lämmön yli. Käännä pari kertaa, kunnes se on hellävarainen. Harjaa harjaa ja grilliä, kunnes okra on sizzling. Palvelulevyltä huuhtele okra jäljellä olevalla currykastikkeella ja tarjoile.

3 Vedetty sianliha

Kolme ainesosaa, joita tarvitset tähän reseptiin: sianlihan sisäfileetä, juuren olutta ja suosikkisi grillauskastiketta.

Hitaassa liesiessa laita 2 kiloa sianlihaa ja kaada juuren olutta kokouksen päälle. Kypsennä matalalla 6–7 tuntia tai kunnes sianlihaa on helppo syödä. Tyhjennä juuren olut hyvin. Kaksi haarukkaa, silputtu sianliha. Sekoita grillikastiketta (yksi pullo). Tarjoile pullissa, joissa on hedelmälanjaa, jos haluat. Tämä resepti on hyvä, kun ystäväsi menee yli, tai jos haluat vain tulla kotiin pitkän työpäivän jälkeen herkulliseen mukavaan ruokaan.

2 Omeletti

Kolme ainesosaa, joita tarvitset tähän reseptiin: munat, juusto ja kinkku tai pinaatti (kasvisruokavaihtoehdoksi.)

Beat kaksi munaa pienessä kulhossa. Mausta suolalla ja pippurilla. Aseta pieni paistinpannu keskilämmön päälle ja rasvaa kevyesti. Kaada munat pannulle ja kypsennä noin kaksi minuuttia. Ripottele juustoa ja jaa viipaloitu kinkku tai paahdettu pinaatti munan päälle. Kypsennä, kunnes juusto on sulanut. Taita munaa puoliksi ja tarjoile.

1 Pesto Basil Pasta

Kolme ainesosaa, joita tarvitset tähän reseptiin: valintasi pasta, pesto ja parmesanjuusto.

Kypsennä pastaa kiehuvassa suolaisessa vedessä. Tyhjennä ja palaa pannulle tai suurelle kulholle. Lisää pieni pullo pestoa pastaan ​​ja nakata yhdistämään. Ripottele pastaa raastetulla parmesanjuustolla. Tarjoile lämpimänä. Tämä sopii erinomaisesti viikon yön illallisillallisille, kun olet lyhyessä ajassa ja haluat silti mukavan elegantin ja runsas aterian.