15 tapaa peruuttaa auringon vahingoittumisen vuosia

Muistatko päivät, jolloin rusketus sattui olemaan kesän tärkein prioriteetti? Aurinkosuojatuotteet, silmälasit ja hattu lepäävät rantapussin sisällä. Iho kuitenkin "muistaa" kaikki hyvät ja huonot asiat, joita olet tehnyt siihen, ja nyt kun olet pitkään ollut auringossa, alat huomata sivuvaikutuksia.

Tilastot ovat järkyttäviä, vaikka kaikki tietävät, että UV-säteet ovat yksi suurimmista ihosyöpään liittyvistä riskitekijöistä. Tuoreessa tutkimuksessa kävi ilmi, että nykyisin ihosyöpä on kasvanut tytöillä 800 prosenttia ja 18–39-vuotiailla pojilla 400 prosenttia verrattuna saman ikäryhmän riskiin 40 vuotta sitten.

Lukuun ottamatta monia dermatologisia tiloja, suojaamaton altistuminen auringonvalolle on myös yksi tärkeimmistä syistä ennenaikaiselle ihon vanhenemiselle. Jos et koskaan käytä aurinkovoidetta ennen kuin lähdet kotiin, on todennäköistä, että huomaat pian ensimmäiset hienot viivat ja tummat täplät.

Joten, mitä voit tehdä kääntääkseen auringonvahinkojen vuosia? Tässä on 15 strategiaa, jotka antavat iholle sen nuoruuden.

15 Käytä aurinkovoidetta joka kerta

Aurinkosuojatuotteiden käyttö päivittäin suojaa ihoa ja auttaa myös ihon elvyttämisessä. Ihon vanhenemisen hidastamiseksi on suositeltavaa käyttää aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 15. Käytä aina kasvovoimaa, joka suojaa tätä hellävaraisena ihona auringosta.

Aurinkovoidetta tulee käyttää päivittäin kaikkiin näkyviin kehon osiin. Kyllä, tämä pätee myös pilviin ja sateisiin päiviin. Sää ei vaikuta UV-säteisiin, ja ne voivat silti aiheuttaa vahinkoa.

Päivittäispäivinä levitä aurinkovoidetta vähintään 30 minuuttia ennen aurinkoa ja toista vähintään joka toinen tunti. Aurinkosuojatuotteita, joilla on sekä UVA- että UVB-suojaus, suositellaan, jotta ihosi pysyy turvassa kaikenlaisilta vaurioilta.

14 Kuorinta

Paikallinen apteekkisi on todennäköisesti kymmeniä kuorintatuotteita. Molempien hiukkasten koko ja kosmeettisten valmisteiden koostumus on arvioitava parhaan valinnan kannalta. Jotkut ylimmistä eksfolianteista sisältävät luonnollisia hiukkasia (sokeri, suolat, leivin sooda tai kaura) sekä kosteuttava aine..

Kotimaiset mikrodermabrasionit ja AHA / BHA-puhdistusaineet ovat yksi parhaista kuorintatuotteista. Lue ohjeet huolellisesti ennen kuin aloitat ihon vahingoittumisen estämiseksi. Tällaisia ​​tuotteita ei tule soveltaa herkkään kasvojen ihoon ja herkän ihon omaavien ihmisten on oltava erityisen varovaisia.

13 Tan ei enää!

Milloin suosikkisi aika mennä rannalle? Oletko tyttö klo 10–16? Tämä on kuitenkin päivän aika, jolloin UV-säteet voivat aiheuttaa eniten vaurioita. Aurinkosuojatuotteiden käyttö ei riitä riittävään suojaan.

Mikään ei voi pysäyttää UV-säteitä tunteina, jolloin aurinko on voimakkain. Käy rannalla aikaisin aamulla ja iltapäivällä, levitä aurinkovoidetta joka kerta, kun menet ulos vedestä tai jos hiki. Valitse kevyt vaatetus kehon suojaamiseksi. Rantabaariin meneminen ja varjossa pysyminen on myös hyvä aurinkovaurioiden peruuttamiseksi ja ihon saamiseksi uusiin ryppyihin.

12 Hydratoi ja kosteuta

Vaikka sinulla on jo ryppyjä, jotka johtuvat vuosien suojaamattomasta altistumisesta auringolle, voit silti tehdä ihostasi pienemmäksi ja nuoremmaksi. Salaisuus? Laadukkaat hydratointituotteet.

Asianmukainen hydratointi on oikeastaan ​​yksi parhaista strategioista ryppyjen esiintymisen estämiseksi. Kun ihosolut lukittavat kosteutta sisälle, ne muuttuvat isommiksi ja joustavammiksi. Tämän seurauksena rypyt näyttävät vähemmän näkyviltä.

Markkinat ovat todella monipuolisia ja sinulla on kymmeniä vaihtoehtoja. Tuotteet, jotka sisältävät kollageenia, C-vitamiinia, peptidejä ja retinolia, ovat hienoja otoksia ajan käsien kääntämiseksi ja auringon vaurioiden vähentämiseksi.

11 Kuluttaa A-vitamiinia sisältävää ruokaa

A-vitamiini auttaa kudosten korjaamisessa. Se nopeuttaa paranemista, stimuloi kollageenin synteesiä ja vähentää ihon infektioiden riskiä. Luonnollinen tapa saada A-vitamiini on kuluttaa munia, maitoa, kalaa ja vihanneksia, kuten porkkanaa ja pinaattia.

Voit myös ottaa A-vitamiinia täydennykseksi. Kysy lääkäriltäsi reseptiä ja oikeaa annosta, jos aiot aloittaa lisärutiinilla. Varmista, että lääkäri tietää, mitä muita lisäravinteita käytät, koska A-vitamiini voi mahdollisesti olla vuorovaikutuksessa muiden ainesosien kanssa.

10 Antioksidanttiteho

Käytä antioksidanttien voimaa ihosi uudistamiseksi ja sen näyttämiseksi nuoremmalta. Antioksidantit suojaavat kehoa haitallisilta vapailta radikaaleilta, jotka aiheuttavat vahinkoa solujen pohjalta. Vapaat radikaalit tulevat kaikenlaisista toksiineista ja ne voivat aiheuttaa ennenaikaisen solujen ikääntymisen ja kuoleman. C-vitamiini, E-vitamiini ja beetakaroteeni ovat joitakin tehokkaimmista antioksidanteista. Helpoin tapa saada ne on syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia.

Hedelmät ja vihannekset, jotka ovat sinisiä, punaisia, oransseja, violetteja ja keltaisia, sisältävät yleensä runsaasti antioksidantteja. Tule syömään enemmän parsakaalia, persikoita, nektarineja, greippiä, tomaattia, mangoa, kurpitsaa, paprikaa, pinaattia ja pähkinöitä.

Etsi laadukkaita kosmetiikkaa, jotka perustuvat myös antioksidanteihin. Kuten jo mainittiin, C-vitamiini voi tehdä ihmeitä ihon kirkastamiseksi ja ihon joustavuuden palauttamiseksi.

9 Kotitekoiset kasvo- ja vartalomaskit

Katsokaa keittiön ruokakomeroa ja löydät monia tuotteita, jotka ovat hyviä regeneratiivisten naamioiden ja kasvojen valmistukseen. Ihon hoito ei ole pelkästään kalliiden voiteiden ostaminen ja erilaiset menettelyt. Käytä luonnon voimaa pysäyttääksesi aurinkovaurioita ja kääntää sen vaikutuksia.

Laadukas kosteuttava DIY-naamiot voivat sisältää erilaisia ​​ainesosia, kuten avokado, hunaja, sitruuna, kahvi, kookos- tai oliiviöljyt, jogurtti, kurkku, porkkana ja monet muut. Etsi vain reseptejä, jotka vastaavat ihon tyyppiäsi ja tiettyjä dermatologisia ongelmia, joita käsittelet.

8 Ihon valkaisu

Suojaamaton altistuminen auringonvalolle on yksi tärkeimmistä syistä tummien pisteiden esiintymiselle. Monet ihmiset uskovat, että näitä ei voida poistaa, mutta ihon valaisevat voiteet ja seerumit voivat todella tehdä melko hyvää työtä.

Nämä tuotteet toimivat yleensä kuorittamalla ihon yläkerroksia, jotka ovat hyper pigmentoituneita, ja kohdistamalla melanosyytit - solut, jotka ovat vastuussa melaniinin tuotannosta..

Etsi ihon valkaisevia voiteita, jotka sisältävät C-vitamiinia tai kojiinihappoa. Molemmat ovat luonnollisia ainesosia, jotka pystyvät vähentämään tummien pisteiden näkyvyyttä. Vältä tuotteita, jotka perustuvat hydrokinoniin. Kova kemikaali on kielletty monissa maissa, ja se voi aiheuttaa vakavaa ihoärsytystä.

7 Ammattimainen Derma Peeling

Ammattimainen kuorinta perustuu kemikaalien käyttöön ihon ylemmän kerroksen poistamiseksi. Tämä menettely voi olla hyvä akne-arpien, ikäluokkien, auringon polttamisen ja värinmuutoksen hoitoon.

Oikean ammattilaisen valinta on äärimmäisen tärkeää, kun valitaan derma-kuorinta. Vaikka kuoret ovat kosmeettisia hoitoja, ihotautilääkäri tutkii iho-ongelmien tasoa ja ehdottaa yksilöllistä lähestymistapaa ongelman ratkaisemiseen. Derma-kuorinta voi aiheuttaa haittavaikutuksia. Sinun on myös vältettävä auringon altistumista tietyn ajan kuluttua toimenpiteen jälkeen, jotta iho palautuu.

6 Dermabrasion

Yhden toimenpiteen valinta tai toinen riippuu sairastuneesta alueesta ja siitä, missä määrin iho on vahingoittunut. Microdermabrasion on tarkoitettu lievään tai kohtalaiseen ihovaurioon. Dermabrasion on syvempi menettely, jota voidaan käyttää käsittelemään syvempiä ryppyjä ja vakavampia ongelmia, jotka johtuvat suojaamattomasta altistumisesta auringonvalolle.

5 Täyttöliuokset

Täytteen ruiskutukset palauttavat ihon pehmeyden ja joustavuuden, jolloin rypyt näkyvät vähemmän näkyvinä. Menettelyä käytetään yleisesti ryppyjen hoitoon ja iän tai ulkona tapahtuvan toiminnan aiheuttamiin puutteisiin, kuten auringonottoon.

Täyteaineita on muutamia, ja ihotautilääkäri ehdottaa parasta. Täyteaineet sisältävät erilaisia ​​ainesosia ja niiden teho laskee tietyn ajan kuluttua. Dermatologin kanssa puhuminen auttaa luomaan yksilöllisen suunnitelman.

4 LED-ihohoito

Valoa lähettäviä diodeja (LED) käytetään yleisesti akne-arpien, ryppyjen ja auringon vaurioiden hoitoon. LED-hoito auttaa kollageenin tuotantoa ja rauhoittaa ihoa auringon polttamisen jälkeen.

LED-valo tunkeutuu ihon syvempiin kerroksiin, mikä stimuloi perusteellista elpymistä. Yksi hoidon tärkeimmistä piirteistä on se, että menettelyt ovat kivuttomia ja tekevät myös ihosi viileämmäksi. LED-istuntojen määrä riippuu ihon tilasta.

3 IPL-hoito

IPL (Intense Pulse Light) -tekniikkaa käytetään myös vahingoittuneen ihon talteenottoon. Valo tulee ihon kerroksiin ja voi poistaa ylimääräisen pigmentaation, joka johtuu suojaamattomasta altistumisesta auringonvalolle. Ihon värjäytyminen ja auringon valon aiheuttamat ruskeat täplät absorboivat IPL-valon ja syntyvä lämpö tuhoaa ei-toivotut paikat.

Joskus IPL yhdistetään ajankohtaisiin tuotteisiin kattavamman hoidon varmistamiseksi. Hoitojen määrä riippuu ihon tilasta, mutta vähintään neljä menettelyä tarvitaan, jotta voidaan nähdä merkittäviä parannuksia.

2 Lasersäilytys

Tämä tekniikka käyttää valoa impulsseja, jotka imevät vettä. Valo muuttuu lämpöksi ja tuhoaa ihon puutteet.

Pienten alueiden hoitoon tarvitaan OTC-kipulääke. Jos laserpinnoitus on suoritettava koko kasvoille, ihotautilääkäri valitsee oikeantyyppisen anestesian. Täydelliseen talteenottoon tarvittava aika riippuu hoidettavan alueen koosta ja kunnosta. Laserpinnoitus tuottaa tyypillisesti punoitusta, jonka voidaan odottaa kestävän pari viikkoa.

1 Keskustele Dermatologin kanssa 

Aurinkovauriot voidaan peruuttaa, kunhan valitset oikean lähestymistavan. Dermatologin kanssa puhuminen, ihon tilan arviointi ja hoitovaihtoehdon valinta, joka korjaa ongelman tarkan syyn, antaa sinulle parhaat tulokset.

.