17 tapoja tasapainottaa äitiyttä ja työtä

Kokoaikaisen äitiyden tai kokopäiväisen työn valinta on lähes mahdotonta, varsinkin jos rakastat työtäsi. Toki matonpoika sallii raskaana olevien naisten levätä muutaman kuukauden ajan ja keskittyä äitiyteen. Mutta kun se on tehty ja on aika palata töihin, useimmat naiset kohtaavat suuren kysymyksen: "Miten voin tehdä tämän ?!" Emme sano, ettet saa raskaaksi ja keskity vain työhön tai raskauteen keskittymällä äitiyteen. Nykypäivän yhteiskunta on omaksunut niin paljon ajatusta, että äidit eivät ole edes iso juttu. Mutta et ymmärrä, kuinka väsyttävä ja uuvuttava se voi olla, kunnes koet sen. Sen sijaan, että yritettäisiin selvittää, miten voit luoda täydellisen kaavan työhön ja elämään, tunnustakaa se tosiasia, että tällaista ei ole. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin täydellisesti järjestetty työ ja äitiys. Se on aina keula. Paras, mitä voit tehdä, on löytää elämäntapamuutokset, joita voit tehdä, jotta jokapäiväistä elämääsi olisi vähemmän sekava ja stressaava.

Tässä on 17 tapaa tasapainottaa äitiyttä ja työtä.

17 Etsi päivähoito

Yksi parhaista tavoista siirtyä äitiyslomasta työhön palaamiseen koko ajan on löytää luotettava päivähoito. Työsi mukaan päivähoidot voivat olla todella hyödyllisiä, koska ne antavat sinulle muutaman tunnin itsellesi. Monet vanhemmat ajattelevat, että kun he päättävät lähettää lapsensa päivähoitoon, he eivät enää ole kokopäiväisiä äitejä. Se ei todellakaan ole näin, eikä se ole terveellinen tapa ajatella. Lapsesi jättäminen päiväkodeissa on hyödyllistä paitsi sinulle myös lapsellesi. He oppivat vuorovaikutuksessa muiden ikäisten lasten kanssa, eikä hänellä ole aina tapana käyttää äitiään, itsenäisyyskoulutusta. Voit myös harkita lastenhoitajan palkkaamista muutaman tunnin päivässä. Monet yritykset harkitsevat nyt joustavia aikatauluja kokoaikatyössä. Jos yrityksesi sallii joustavan aikataulun, hyödynnä sitä ja vapauta itsesi stressistä.

16 Kysy lapsiltasi, miten he tuntevat työnne

Tietäen, miten lapsesi tuntevat johtavan elämäntavan, on erittäin tärkeää. Muista, että kun olit uran nainen, ennen kuin olit äiti, lapset ansaitsevat edelleen tärkeimmät asiat elämässä. Kysymys siitä, mitä he ajattelevat sinusta, ei tule satamaan, ja useammin kuin ei, heille on suuri mahdollisuus ymmärtää, että he saavat puhua. Heidän ajatuksensa ovat tärkeitä myös silloin, kun kyseessä on jotakin super-aikuista kuin työtä. Tämä viesti on erittäin tärkeää lapsillemme. Ja et koskaan tiedä, ehkä heillä on myös valoisia ideoita. Parasta kysyä lapsilta, että he eivät valehtele. He eivät myöskään sokeriruokaa. Lapset ovat kenties rehellisiä olentoja maan päällä, puhumattakaan arvokkaimmista. Toki haluatte tarjota kaikki heidän tarpeensa, mutta he tarvitsevat myös äidin. Muista tarkistaa, miten lapsesi tuntevat työsi aina ja silloin tällöin.

15 Järjestä

Järjestäytyminen on vaikeaa, me kaikki tiedämme, että… varsinkin jos sinulla on kotona pieniä, jotka näyttävät rakastavan sekavuutta. Mutta jos haluat tehdä äitiyttä ja urakehitystä teille, järjestäminen on jotain, jota sinun täytyy harjoitella. On myös viisasta opettaa tätä lapsillesi. Pelkkä käytäntö saattaa asiat takaisin, jos ne kuuluvat tai missä heidät on, voi mennä pitkälle. Et ehkä pysty pitämään talosi kuohuviininä koko ajan, mutta voit tehdä sen vähemmän sekaisin. Mikä tahansa työhön liittyvä järjestäminen on myös jotain, jota sinun pitäisi yrittää. Tutki aikataulujasi ja tehtäviäsi ja katso, onko olemassa näkökohtia, joita voit säätää. Jos sinulla ei ole niin tärkeää kokousta, ehkä voit säätää ja lyhentää sille varattua aikaa. Riippumatta siitä, mitä tekniikkaa ja temppuja järjestätte, pidä mielessä, että ei ole muuta parempaa tapaa tietää, toimiiko se kuin soveltaa sitä todellisuudessa.

14 Opi sanomaan ei joskus

Jos olet ainoa äiti, joka vastaa kaikkien laskujen maksamisesta (mukaan lukien päivittäistavarat, vuokraus jne.), Sanomalla, ettei työtä tehdä, voi kuulostaa naurettavalta ajatukselta. Me kaikki haluamme tehdä ylimääräisiä tunteja tarvittaessa. Me kaikki haluamme taistella 2-3 (joskus jopa enemmän) työpaikkaa, jotta vain päätettäisiin. Ja kyllä, joskus tämä on ainoa valinta, jota meillä on: tehdä enemmän kuin yksi työ. Muista kuitenkin, että sanonta ei on myös terveellinen valinta. Se ei tarkoita sitä, että kieltäydyt mahdollisuudesta tai olet nirso tai vaativa. Se ei tarkoita, että olette myös heikkoja. Joskus ei ole mitään keinoa, että luotatte itseesi, että voit tehdä asioita toimimasta sen kanssa, mitä sinulla on nyt. Lapset eivät pysy lapsina ikuisesti. Ja meidän on oltava osa heidän lapsuuttaan niin paljon kuin pystymme. Joten jos luulet, että ei edistäminen tai muu työmahdollisuus on huono valinta, mieti, miten elämäsi muuttuu, jos sanot kyllä. Ajattele, kuinka paljon aikaa sinun on käytettävä, jos sanot kyllä.

13 Unohda syyllisyys

On melko tyypillistä, että työskentelevät äidit tuntevat syyllisyytensä erittäin säännöllisesti. He tuntevat, että he eivät ole hyviä äitejä, koska he viettävät niin paljon aikaa töissä. Ja sitten on tunne, ettei se ole tarpeeksi hyvä, koska he eivät pysty tarjoamaan lapsilleen kaikkia tarpeita tai että heillä ei ole vain suurta käteisvaraa, jonka he uneksivat. Nämä kaikki ovat melko normaaleja ajatuksia. Mutta he eivät ole terveitä. Ohjaa mahdollisimman paljon syyllisyyttä. Yksinhuoltajaäiti ja kaiken tekeminen omalla työllä on uskomattoman haastavaa, joten mene helposti itsellesi. Jos tilanne vaatii mukautuksia ja elää yksinkertaisempaa elämää, anna lapsillesi ymmärtää muutos ja älä keskity negatiivisiin ajatuksiin. Syytön syyllisyys ja vahva puolue itsellesi 24/7 ei tee sinulle mitään hyvää. Palatakseni ja ajattelemalla: "Jos en olisi ollut huolimaton, minun lapsillani olisi parempi elämä" ei myöskään auta. Tärkeintä on, että teet kaiken, mitä voitte, ja yrität parhaansa tehdä asiat toimimaan.

12 Sisällytä lapsesi päätöksiisi

Kaikkien päätösten tekeminen voi olla erittäin uuvuttavaa. Toki, olet äiti ja tiedät, että sinun pitäisi ottaa vastuu kaikesta. Mutta jos lapsesi ovat tarpeeksi vanhoja tekemään päätöksiä kotona, vaikka pienetkin, anna heidän tehdä se. Anna heidän päättää, mitä päivälliselle on tarjolla arkisin, koska lapsilla on hyvä maku helposti valmistettavissa aterioissa. Voit myös antaa heidän valita omia askareitaan ja päättää, milloin kello tulisi olla. Nämä voivat olla pieniä asioita, mutta yksittäisille äiteille, jotka yrittävät tasapainottaa uraa ja äitiyttä, pienistä asioista tulee suuria asioita. Jos et ole kunnossa heidän päätöksissään, neuvottele. Ja tapauksissa, joissa on jotain suurta, josta on keskusteltava ja päätettävä, älä lukitse itseäsi huoneeseen ja tyhjennä energian ajattelu. Huddle kanssa lapset olohuoneessa, kerro heille, mitä tapahtuu ja kuulla heitä. Tällainen tiimityö voi mennä pitkälle.

11 Ota aikaa itsellesi

Jos kerrot äidille, joka juggling vanhemmuutta ja uraa löytää aikaa itselleen, saat todennäköisesti vastauksen, ”Se on mahdotonta.” Suurimman osan ajasta, kun tarkastelemme, kuinka paljon työtä ja askareita ja vanhempainvastuuta meillä on, ajattelemme, että siellä on aina liikaa. Mielestämme 24 tuntia joka päivä ei riitä. Ja kun tarkastellaan kaikkia näitä päivittäisiä velvollisuuksia, mahdollisuudet työskentelevät äidit unohtaisivat, että heidän on myös löydettävä aikaa itselleen. Jos unohdat, olet ihminen. Et ole robotti. Ja ihmisenä, olet väsynyt fyysisesti, emotionaalisesti, henkisesti. Ja jos et anna aikaa itsellesi, vaikka vain pari tuntia kerran viikossa, aika tulee, kun napsautat. Sinulla ei ole energiaa jäljellä ja vielä on niin paljon tehtävää, ja aivosi on erittäin väsynyt. Niinpä niin mahdotonta, kuin se tuntuu, on aina mahdollista tasapainottaa työtä ja vanhemmuutta paremmin antamalla aikaa itsellesi.

10 Älä vertaa itseäsi

Me rakastamme vertailla, ei ole epäilystäkään siitä. Mutta verraten itseäsi muihin yksittäisiin äiteihin tai työskenteleviin äiteihin (tai molempiin), se ei auta millään tavalla. Mahdollisuudet ovat, voit päätyä huonoun, koska muut äidit näyttävät suorittavan paljon enemmän kuin sinä. Näyttäisi siltä, ​​että he nostavat lapsiaan paremmin kuin sinä tai he tekevät parempaa työtä kuin sinä. Näillä myrkyllisillä ajatuksilla ei pitäisi olla tilaa mielessäsi. Vaikka olette ylpeitä siitä, mitä teet, se ei ole kunnossa verrata itseäsi toisiin ja sanoa vain, että voit tehdä työtä ja äitiyttä täydellisesti. Vain sinä voit tehdä sekä väsymättä että väsyneenä. On hieno linja olla ylpeä siitä, mitä teet ja yksinkertaisesti bragging. Ja tällainen asenne kukoistaa myös vertaillessasi. Sen sijaan keskity vain peliin. Pidä lapsesi ja itsesi onnellisina ja valitse yksinkertaisempi elämä.

9 Embrace Change

He sanovat, että muutos on vakio, ja se on varmasti totta. Muutos tapahtuu ilman meitä huomaamatta ja se tapahtuu lukemattomia kertoja elämässämme. Muutos on hyvä. On aina jotain, mitä voimme oppia uudelta ja vanhalta. Ongelmana on kuitenkin se, että muutokseen sopeutuminen ei ole aina helppoa. On aikoja, jolloin muutos on niin suuri, että tarvitsemme kuukausia jopa vuosia täysin sopeutua ja sopeutua. Jotta asiat olisivat hieman helpompia, älä taistele muutoksen kanssa. Älä vihaa maailmankaikkeutta ja älä syytä maailmankaikkeutta, jos sinulla on vaikeuksia sopeutua. Hyväksy muutokset, jotka tapahtuvat henkilökohtaisessa elämässäsi, urassasi ja perheessäsi. Ja opeta lapsillesi tekemään samoin. Se on stressaavaa harrastusta pitää taisteluissa muutoksia, ja se ei auta sinua joka tapauksessa. Useimmiten, kun muutos on tapahtunut, voimme tehdä vain vähän, ellei mitään. Niinpä vain ota se käyttöön, jotta siirtyminen olisi helpompaa ja tasaisempaa.

8 Älä mene liikaa

On olemassa lukemattomia syitä tuntea hukkua joka päivä. Ja hämmentyneinä tarkoitamme, että mieletön tunne tuntuu, kun paljon hyviä asioita tapahtuu samanaikaisesti ja olet niin onnellinen, mutta sinulla ei myöskään ole aavistustakaan, mikä hyvä asia keskittyä ensin. Tämä ylivoimainen tunne hämärtää huomiomme helposti ja joskus seuraava asia, jonka tiedämme, olemme epätarkkoja ja meillä ei ole aavistustakaan, mistä hyvät asiat menivät. Mutta olemme varmoja, että se ei mennyt puolellemme. Hyviä asioita tapahtuu, koska ansaitsette ne, ja joskus ne tapahtuvat kokonaan. Älä anna liian paljon jännitystä hämärtää tarkennusta. Hengitä ja pidä mielesi edelleen, ja keskity siihen, mikä hyvä asia on edessäsi. Älä katso suurempaa kuvaa, joka on täynnä kirkkaita värejä. Mitä enemmän hallitset taiteen keskittyä ylivoimaisiin aikoihin, sitä helpompaa olisi käsitellä niitä menettämisen sijaan.

7 Etsi tukijärjestelmä

Saatat olla yksinhuoltajaäiti ja saatat työskennellä perässäsi jopa kuusi päivää viikossa. Mutta se ei tarkoita, että sinulla ei olisi aikaa ystäville. Pidä hyvät ystäväsi loitolla ja noudata niitä kerran. Rakenna hauskaa ja yhtä hämmästyttävää ihmistä kuin sinä. Koska elämäntavasta riippumatta tulee päiviä, kun kaikki tuntuu niin pahalta. On päiviä, jolloin tapahtuu vain niin paljon ja tarvitset kättä. Jos sinulla on vahva sosiaalinen tuki, avun löytäminen olisi paljon helpompaa. Ystävät ovat siellä syystä, ja sen lisäksi, että joku valittaa viraston huonosta kahvista, ystävät ovat siellä kuuntelemassa ja antamassa neuvoja. Heillä on oltava kompassi päivinä, jolloin et tiedä minne mennä. Ja paras osa on, että hyvät ystävät ovat yleensä valmiita lastenhoitoon.

6 Vältä töitä, jotka vihaat

Tämä ei ehkä kuulosta kovin käytännölliseltä, mutta jos katsot suurta kuvaa, teet työn, jota et ole todella ylpeä, vain satuttaa sinua enemmän kuin yksi. Se voi kuulostaa kliiniseltä, mutta se on todella paljon uuvuttavaa kuin työn tekeminen, josta olet iloinen. Koska työ, jota pidät, ei vain anna sinulle palkkakirjoja, se antaa sinulle myös täyttymisen ja tiedät, että toiset arvostavat työtäsi, koska itse arvostat sitä. Joten aina, kun se on mahdollista, harkitse aina haluamaasi työtä. On ymmärrettävää, että meidän täytyy joskus tehdä uhrauksia. Meidän on otettava kantaa, jota emme pidä, koska meillä on perhe, jota voi ruokkia. Joten kannattaa tehdä sivutöitä, joista voit olla ylpeitä. Jos rakastat kirjoittaa, harkitse kirjoittamista yöllä ja jaa se verkossa. Joskus tulevaisuudessa se tulee varmasti kasvamaan jotain, joka voi ylläpitää perheesi tarpeita.

5 Hanki lapsesi mukaan

Lasten työllistäminen ei ehkä kuulosta hyvältä ajatukselta, mutta se on viisas valinta. Työskentelet, kun lapset ovat taukotilassa tai istuvat pöydän poikki, teet kotitöitä. Tämä on loistava tapa hengailla heidän kanssaan myös silloin, kun olet töissä ja kiinni asioista. Lasten kanssa sitominen on erittäin tärkeää, ja se on myös erittäin tärkeää. Se on sellaista toimintaa, jota et halua jättää tekemättä. Onneksi yhä useammat yritykset tänään ovat kunnossa. Joillakin yrityksillä on jopa huoneita pikkulapsille ja lapsille. He ymmärtävät, että joskus vanhempien on valittava yksi työn ja äitiyden välillä, mutta se ei ole aina helppoa. Näin he sallivat vanhempien tuoda lapsia töihin. Jos työskentelet luovalla alalla, lapset saattavat olla melko hyödyllisiä. Mikä on tärkeää, jos pidät niitä silmällä kasvavina vuosina.

4 Säädä tarvittaessa

Useimmissa tapauksissa sinä ja perheesi ovat niitä, jotka mukautuvat täällä. Työaikataulu muuttuu liian hektiseksi? Kerro lapsille, jotta he tietävät, että äiti menee kotiin myöhään. Onko siirretty toiseen paikkaan? Ilmoita lapsille, jotta voitte keskustella liikkumisesta. Katso, nämä eivät ole huonoja tapoja käsitellä työtä ja äitiyttä, mutta joskus sinun täytyy ajatella asioita läpi. Sinun täytyy harkita, että työsi mukautetaan. Jos lapsesi tuntevat olonsa epämukavaksi, kun työskentelet myöhässä tai ajatella liikkua, on ehkä aika löytää toinen työ tai puhua pomosi kanssa. Muista, että jos uskot, että ongelmaan on kaksi ratkaisua, useammin kuin kaksi, on itse asiassa enemmän kuin kaksi. Kyse on vain ennakkoluulottomuudesta. Ja tietenkin olla joustava. Asumme nyt aikakaudella, jossa yksittäisille äiteille annetaan mahdollisuus työskennellä epäsäännöllisillä ajoilla. Siirtyminen siihen voi olla hyödyllistä.

3 Kuuntele suolistoa

Tämä moderni maailma ei koskaan pidä meitä kaikkia niin huolissaan. Aina tapahtuu aina paljon, että mielemme ajattelevat, että tauko ei ole sallittua, ja meidän elinten on oltava erittäin vahvoja. Mutta jopa yksittäiset äidit väsyvät. Älä siis odota hetki, kun sinusta tuntuu väsyneeltä ja loppuun. Älä odota hetki, jolloin mielesi kieltäytyy toimimasta. Ajoittain silloin, kun sinun täytyy tehdä iso päätös, tarkista sisään sisäpuoli ja ääni pään sisällä. Unohda tekemäsi säännöt ja kuuntele. Ehkä ruoillasi on parempia ideoita, jotka vähentävät stressiä. Siihen asti, kunnes tulet avoimeksi ajatukselle ajasta ja ajattelusta sen sijaan, että olisit päättänyt silloin ja siellä, vaikka olisit aika miettiä, olet todennäköisesti jumissa erittäin kaoottisen elämän kanssa. Ja minusta se ei ole sellainen elämä, jota haluat lapsillesi.

2 Priorisoi kuin A Pro

Priorisointi on yksi mielettömän vaikea tehtävä. On niin vaikeaa, että monet meistä eivät edes ajattele sitä. Huolimatta siitä, kuinka vaikeaa se on, priorisointi on edelleen erittäin hyödyllistä. Sinun täytyy tietää, milloin uhrata työsi ja milloin mennä ylimääräistä tuntia. Et voi aina halutessasi yhdistää kahta kokopäiväistä työpaikkaa, kun lapsesi puuttuvat äitinsä joka päivä. Opi priorisoimaan asiat ja tässä tapauksessa lapset ovat aina äidin ensisijainen tavoite. Näin ollen sinun on tiedettävä, miten priorisointi tehdään urasi kanssa. Lisäksi priorisoinnin taiteen parantaminen on myös erittäin hyödyllistä myös päivittäisessä aikataulussa. Uskokaa tai älkää, useimmat meistä ovat kaoottisia päiviä, koska emme tiedä, miten priorisoidaan, kun itse asiassa voimme tehdä tällaisia ​​päiviä huolettomammiksi. Tämä vie jonkinlaisen kokeilun ja virheen, ja sinun täytyy olla vahvempi henkilö sisälle ja ulos, jotta teet tämän työn. Mutta se varmasti on sen arvoista.

1 Muistuta itseäsi, ettette ole ylimies

Yksittäinen äiti tai vanhempi, joka sovittaa työn ja lapset on erittäin kova ja kaikki tietävät sen. Ja niin paljon kuin haluamme valita vain yhden, joskus se ei ole mahdollista. Elämä on vaativa, joten ymmärrämme, miksi joidenkin äitien on vielä työskenneltävä. Mutta muistakaa, että et ole ylimies. Olet super äiti lapsillesi ja ystävillesi ja ehkä jopa työtovereillesi, mutta et ole ylimies. Anna itsesi olla väsynyt ja levätä. Hyväksy se tosiasia, että joskus elämä voi olla niin sekava ja sinulla ei ole aavistustakaan, mitä tehdä. Sen sijaan että voisit taistella, niin saatat myös antaa sen virrata mihin tahansa. Ehkä se johtaa sinut jonnekin paremmin. Muista, että on hetkiä, kun kaikki mitä voit tehdä, on katsella, kun elämä muuttuu sh * tstormiksi ja vain usko, että voit tehdä sen. Voit tietysti.