20 asioita, joita sinun pitäisi tehdä yksin kerran
Yksittäisen olemisen ja yksinäisyyden välillä on suuri ero, mutta kun etsin internetiä yksinäisyyden hyödyistä, sain tuloksia yksinäisyydestä. Näyttää siltä, että olemme sekoittaneet nämä kaksi. Tietysti tiedämme nyt, että yksin kulunut aika on terveellistä, tarjoaa tasapainon ja antaa meille mahdollisuuden kehittää tärkeää suhdetta: yksi itsemme kanssa. Riippumatta siitä, oletko yksin valinnan tai tragedian takia, aika yksin antaa meille mahdollisuuden rakentaa myötätuntoinen ja rehellinen suhde.
Olen samaa mieltä Einsteinin kanssa, joka sanoi: "Yksinäisyys on tuskallista, kun yksi on nuori, mutta ihastuttava, kun yksi on kypsempi." saimme mahdollisuuden testata meitä ja käyttää itsenäisyyttämme. Haluatko olla uusi BFF? Tässä on 20 kokemusta, joita sinun pitäisi olla, ainakin kerran, yksinäisenne.
20 Window-Shop Your City
Tämän ei tarvitse olla kokopäiväinen. Sen ei tarvitse edes maksaa sinulle mitään. Ajatuksena on hidastaa sinua ympäröivässä ympäristössä. Se on kulkeva päivä, jolloin voit nauttia omasta yrityksestäsi. Pysähdy kahvilaan ja tilaa jotain, jota et ole koskaan kokeillut. Ehkä kahvi sekoittuu leipomoon ja leipomoon. Viipyä paikallisessa puistossa ja ihmisten katsella penkistä. Saatat löytää kiehtovaa boutiquea, kalliokiipeilyä harjoittavaa kuntosalia, Pilates-studiota tai käsityöläistä, joka työskentelee kaupassaan.
Kaupungin tutkiminen voi johtaa uuden kiinnostuksen löytämiseen, mukavuuden vyöhykkeen rajojen asettamiseen ja uusien suhteiden luomiseen yhteisössä. Katso, mitä kaupungin on tarjottava, olipa se sitten kaunis ateria tai kokemus. Tulet yllättymään siitä, mitä löydät. Kun kävelet, pidä itsesi puhu positiivisena. Et ole yksin, olet itsenäinen… ja seuraavaksi sinun pitäisi osua paikallisten viljelijöiden markkinoille.
19 Vaellusreitti
Ensinnäkin, jos et pysty lukemaan kompassia, älä mene vaeltamaan suurelle erämaahan, vaikka olisit pakattu siihen ja olette nähneet Wildin kuin kahdeksansataa kertaa. Vastuuvapauslausekkeella on paljon sanottavaa luonnon kauneudesta ja sen vaikutuksesta psyykeesi. Harvardin yliopiston tutkijat ovat havainneet, että kävely vauhdittaa luovuutta. Ilmeisesti tämä johtaa ajatuksiin, mutta myös vahvistaa ongelmanratkaisua. Jos et ole ulkona, hyvä uutinen on, että tutkimuksessa todettiin, että kävely oli yhtä tehokasta, kun se tehtiin sisätiloissa.
Jos päätät lyödä polkuja, mutta tarvitset apua löytääkseen jotakin, Map My Hike ja Backpacker voivat suunnitella reitin. Ja jos et usein vaellu, älä vaivaudu ostamaan kalliita vaihteita. Valitse lyhyt polku ja tartu selkäreppu sekä syöminen, vesi, aurinkovoidetta, jotkut Kleenex ja puhelimesi ottamaan kuvia. Käytä mukavia kenkiä ja anna mielesi vaeltaa. Bonus: Pelkästään oleminen tarkoittaa sitä, että ei tarvitse huolehtia siitä, että luonto kirjaimellisesti kutsuu sinua.
18 Juhlia syntymäpäivääsi
Teen tämän joka vuosi. Ei, en tarkoita, että pysyisin koko päivän ajan. Mahdollisuudet ovat ystävien ja perheen protestit asettavat kay-boshin joka tapauksessa. Mitä teen jokaisena syntymäpäivänä on tehdä päivä itselleni, jotta voin arvioida vuotta, muutoksia ja edistymistäni vuotuisten tavoitteiden saavuttamisessa. Sen ei tarvitse välttämättä olla syntymäpäiväsi erityisenä päivänä.
Jos olet tavoitteellinen henkilö, saatat jo tehdä tämän eri päivämäärällä. Jos et ole, sinulla on hyvät mahdollisuudet siipiä sitä uudenvuoden aikana ja niin. Mutta jos olet koskaan katsellut taaksepäin elämääsi ja ihmetellyt eroa, voit ymmärtää, kuinka vähän aikaa kuluu kaiken muuttumiseen. Miksi ei suunnata joitakin muutoksia tahdolla? Annetaan, että se ei toimi, jos kirjoitat tavoitteesi ja et näe niitä uudelleen vasta seuraavan syntymäpäivän jälkeen. Päätä, mitä pieniä toimia voit tehdä siirtyäksesi näihin suuriin muutoksiin ja lähettämällä luettelon jonnekin, josta näet sen.
17 Käy kirjastossa tai kirjakaupassa
Sinun ei tarvitse olla bibliofiili, jos haluat nauttia jompikumpi näistä paikoista. Vaikka et halua lukea (jolloin olen todella ylpeä itsestäni juuri nyt), olet tervetullut tutustumaan aikakauslehtiin ja vaeltamaan musiikkikokoelmia. Ihannetapauksessa sinun pitäisi kääntää jokainen käytävä, koska olet stimuloimassa uteliaisuuttasi. On aiheita, joilla ei ole juurikaan kiinnostusta. Ota vain huomioon. Mutta mitä muuta? Mistä voit viettää koko päivän? Etsi ainakin yksi tietokirjallinen aihe, jolla ei ole paljon tietoa, mutta haluat lisätietoja. Onko kirjoja, jotka edistäisivät ammatillista kehitystäsi? Onko olemassa harrastusta tai intohimoa, jota haluat tutkia?
Vaeltakaa myös fiktiota. Mitkä tarinat kiinnostavat sinua? Ehkä olet FBI: n naispuolisen edustajan fani, jota kutsutaan kotiin jonkin verran tragedian sijasta, ja hänen on ratkaistava rikos samalla kun muutetaan perhettä ja rakkautta, jonka hän jätti kotikaupungissaan. Vannon, että se on genre. Ja älä unohda, että jos olet lainannut kirjastosta, heillä on yleensä hämmästyttävä kokoelma elokuvia ja dokumentteja levyllä. Kun olet siellä, etsi tulevia tapahtumia, lukemia ja työpajoja, joissa olisit mukana.
16 Piknik puistossa tai hiekkaranta
Olen ryhmittänyt nämä yhteen, koska ne molemmat sisältävät julkisivun, joka on itse sijoitettu peittoon. Tietenkin olet tervetullut tuomaan puhelimesi kuviin ja sävelmiin, mutta ei viettää koko päivän sormia sitä. Se ei ole rakentavaa, ja me molemmat tiedämme sen. Tuo sen sijaan romaani, joka on tarttunut silmäsi kirjakauppaan tai kirjastoon, ja tyhjä muistikirja tai lehti ja kynä. Pakkaa itsellesi lounas ja mitä muita olennaista, mitä tarvitset, ja panosta viltti (tai pyyhe).
Anna itsellesi lupa purkaa ja kun olet rento, avaa uusi lehti ja aloita ensimmäinen merkintä: Kaikki on hämmästyttävää nyt ... Anna itsellesi unelma suuri. Oletko jättänyt nykyisen työnne töihin toiseen kenttään? Oletko muuttanut? Paransi loukkaantuneen suhteen? Tervehdyttämäsi? Et voi olla suunnassa, ellet määritä sitä. Voit myös kuvata ihanteellisen päiväsi kannettavassasi, kronisoimalla toiminnasi heräämisen jälkeen. Hälytikö hälytys myöhemmin? Minulla on yleensä. Mitä tässä ihanteellisessa päivässä odotat? Mitä teet koko päivän? Missä olet töissä? Kuka viettää aikaa? Nämä lehden harjoitukset auttavat sinua luomaan toiveiden luettelon tulevaisuudellesi.
15 Syö Ravintolassa
Tiedän sen kliseen, mutta suosittelen silti sitä. Jos tiedät, että käytät häiriötä puhelimesi kanssa, valitse ruokailutila televisiolla tai syö baarissa. Temppu on kohdella itseäsi samalla kun yrität jotain uutta. Aterian ei tarvitse sisältää eksoottisia ainesosia (se voi olla hämmästyttävä salaatti), mutta sen täytyy olla jotain normaalista. Etsi uusi ravintola pyytämällä ystävillesi suosituksia tai voit antaa Urban Spoonin aterianottopelissä päättää, ehkä huomasit suussa sulavan tuoksun, kun olit keskustassa. Ainoat säännöt ovat, että et voi "saada säännöllistä" (sen täytyy olla jossain uudessa) ja et voi toistaa puhelimellasi. Olet päiväpäivänä.
Joten mitä sinun pitäisi tehdä, kun istut siellä odottamassa ruokaa? Voit tuoda jotain luettavaksi tai päiväkirjaasi, mutta vain syömisen ainoa hankala osa on aika tilauksen ja ruoan saapumisen välillä. Nauti ravintolan tunnelmasta. Kysy palvelimeltasi, mitä ruokia ovat talon suosikit. Tilaa teetä ja syötä sushisi kanssa. Sipiä lasillista taloa valkoisella hummeri raviolilla. Hemmottele itseäsi. Kun ruoka on saapunut, keskeytä arvostamaan sen esitystä ja vie aikaa maistamaan kokemusta.
14 Tutustu museoon
Tämä voi olla hyödyllinen mahdollisuus tutkia lisää kirjastossa havaittuja etuja. Lähes kaiken kokoamiseen on omistettu museoita. Jos olet kiinnostunut tarpeesta suunnitella pyhiinvaellusta tiettyyn museoon, mene, mutta suosittu näyttelyesitys ja kiertue moniin museoihin, tarjoten kävijöille jotain uutta nähtäväksi ja tutkittavaksi. Pidä silmällä paikallisen museon uutiskirjettä tai ota yhteyttä sosiaaliseen mediaan. En halua tuijottaa, mutta näin löysin Led Zeppelinin lasersäteen näyttelyn (kolmelle taalalle!) Keskustan museossa.
Museot arvostavat kauneutta, historiaa, tutkimusta ja tarinoita. Tämän hengessä voit sen sijaan vierailla eläintarhassa, kasvitieteellisessä puutarhassa, akvaariossa tai kuuluisassa salissa. Kun olet teidän seikkailusi, ole auki hetkiä. Voi olla maalaus, veistos tai puu, hai, kitara tai rubiininpunaiset tossut Ozin ohjatulta. Tai voit käydä planetaariossa ja ihmetellä maailmankaikkeuden valtavia mysteerejä.
13 Katso elokuva
Tämä on loistava lähtökierros, jos olet epämiellyttävä viettää aikaa yksin julkisesti. Sinun ei myöskään tarvitse mennä ruuhka-aikoina. Ja matineeseja tarjotaan usein alennettuun hintaan. Pidä silmällä nykyiset arviot ja löydä jotain, jota joko ei voi odottaa nähdäksesi tai joka on tehty suurikokoiselle, korkea-def-kokemukselle. Jos tarkistat paikallisen teatterin verkkosivuston, saatat olla yllättynyt, kun löydät myös dokumentteja ja erikoisnäytöksiä aikataulussa. Ehkä siellä on jotain, jonka haluat nähdä, ettei kukaan muu ole kiinnostunut.
Jos olet huolissasi yksin olevasta tekijästä, varmista, että mielesi on hajamielinen ja se on tumma. Hanki voita popcornille, raahaa juniorikolmikoilla ja Hollywoodissa. Kun elokuva on ohi, voit käydä läpi joitakin krediittejä, jotka antavat mielesi imemään tarinan. Jos olisit huolissasi yksin olemisesta, olet voittanut esteen. Kävele ulos teatterista kuin pomo.
12 Yhdistä huonekalut
Mikään ei testaa kahlaasi, kuten kirjahyllyn kokoaminen. Se ei ole niin paljon kirjahyllystä. Se on asia, joka tuntuu pätevältä, kykenevältä ja toteutetulta; sinä saat kirjahyllyn. Jos olet koskaan koonnut huonekalut, tiedät jo, että se on kärsivällisyys, mutta on myös tyytyväinen, kun astut takaisin ihailemaan uutta lisäystäsi. Teit sen ilman kenenkään muun apua!
Jos olet jo oppinut taidetta yhdistää huonekaluja (heittämättä asioita), miksi et tutustu muihin luovuuden keinoihin? Uusien asioiden kokeilu johtaa kasvuun. Opi keittämään, kierrättämään käytettyjä huonekaluja, kasvattamaan tomaatteja parvekkeellasi, helmi kaulakoruja, maali. Luominen ja itsensä ilmaiseminen kulkevat käsi kädessä ja tehostavat tätä aikaa yksin, vaikka et koskaan jaa mestariteoksiasi maailman kanssa. Luomisen edut ovat luomisen tekemisessä, ei luodussa toiminnassa. Ei tuomiota, jos et jaa tomaatteja.
11 Tutustu A New Cityyn
Tee tämä niin suuri tai pieni kuin haluat. Jos unelmasi on käydä San Franciscossa, mutta asut Ohioissa, aloita suunnittelu ja säästäminen. Samoin saatat olla innoissasi tutustumaan turistikaupunkiin tunti kotoa. Jossain vaiheessa elämässäsi saatat törmätä tähän tilanteeseen tai valita sen ammatin tai olosuhteiden siirtymisen kautta. Tämä voi olla pelottavaa tehdä omasta, oletteko löytänyt itsesi pysyvästi uudelleen tai tarkoituksellisesti yksin viikonloppuna ulkomailla. Painopiste löytyy löytämisestä ja uusista kokemuksista ja ota huomioon koko kaupunki tarjoaa.
Jos suoritat, saat veren pumppauksen, kun saat maata. Vierailun pituudesta riippuen olet saattanut suunnitella kohteita. Ihannetapauksessa sinulla on tarpeeksi aikaa, että et kiirehtiä. Jos mahdollista, oleskele vähintään kaksi päivää ja vie ensimmäinen ilta tutustuen kaupunkiin jalka. On selvää, että haluat välttää vaarallisia alueita, joten haluat kartan, mutta yritä vaeltaa tuntumaa. Tutustu kaupungin persoonallisuuteen ja ankkaile mielenkiintoisia paikkoja. Herkullinen ateria. hengitä alkuperäistä ilmaa ja tiedät, että olet hyvässä yrityksessä.
10 Aikataulu Päivä
Riippumatta siitä, teetkö koko päivän kokouspaikan kylpylässä tai hemmottele itseäsi hemmottelupäivänä kotona, olet itse. Tee siitä hellävarainen. Valmistele hors d'oeurves ja leikkaa tuoreita hedelmiä edellisenä iltana. Etsi rentouttava musiikkiasema ja kevyt tuoksukynttilöitä. Kosteuta hiuksiasi, levitä kasvojen maski, maalaa varpaat, ajelehtia, kuorinta, lisää karamellin kohokohtia, käytä uutta voidetta. Jos vierailet kylpylässä, älä ylitä hierontaa. Et voi saada sitä kotona yksin.
Jos ihanteellinen kylpyläsi sisältää porealtaan, uima-altaan tai saunan tarkistuksen paikallisissa hotelleissa päivähoidon ostamisesta. Monet tarjoavat näitä alennettuun hintaan, jos et ole hotellin vieraana. Pelkästään tällä kertaa hemmottelu vahvistaa omaa arvoa ja vähentää stressiä. Jos pystyt, voit suunnitella koko päivän ja lopettaa sen rentoutumalla tuoreessa pari parissa, lukemalla tai kirjoittamalla lehdessäsi.
9 Toteutetaan A Road Trip
Ikoninen matka. En voi taata, että yksi yksin tarjoaa paljon keskustelua, mutta se tuo itsestään. Jos löydät itsesi työskentelemällä jotain tai sinusta tuntuu kadonneen, tien tielle voi auttaa sinua yhdistämään ja tekemään päätöksiä. Plus-matkat ovat vain hauskoja. Jopa itse. Tietenkin, koska kukaan ei ajoi haulikkolaskua, sinun kannattaa ryhtyä tiettyihin varotoimiin. Investoi GPS-laitteeseen tai lainaa sitä, jos puhelin menettää palvelun. Ilmoittautuminen tienvarsien suojeluun, autosi virittäminen ja jonkinlaisen suojauksen pakkaus. Voit ostaa pippurisumutetta useimmissa ulkoiluvarastoissa.
Tämä saattaa olla sinun mahdollisuus tutustua uuteen kaupunkiin tai ehkä haluat nähdä, missä tie vie sinut. Päätös on sinun. Luo risteilevä soittolista, pakkaa viileämpi, joitakin välipaloja ja seikkailun tunne. Koska olet ratsastamassa yksin, et voi ajaa non-stopia. Jos pakoasi on lopullinen kohde, varmista, että vedät yli ja levätä, jos tunnet uneliaisuutta.
8 Katso live-esitys
Kun yrität oppia lisää itsestäsi ja kokeilla uusia asioita, live-esitykseen osallistuminen voi olla sekä pelottavaa että innostavaa. Konsertit, suuret ja pienet, laskevat kohti näköalojen laajentamista, ja niitä pitäisi kokea ainakin kerran omana. Stagin meneminen ei tarkoita sitä, että et voi olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, mutta paikan valitseminen ilman kenenkään muun vaikutusta tarkoittaa sitä, että valitset varmasti jotain sinulle. Tämä voisi olla loppuunmyyty stadion tai ilmainen esitys paikallisessa puistossa. Voit myös osallistua leikkiin, kirjan lukemiseen, runoutta, oopperaan tai komediaesitykseen. On olemassa monia mahdollisuuksia nähdä, miten maailma toimii, ja olet melkein varma, että sinulla on syvällinen henkilökohtainen kokemus yksin.
Yleensä näyttelyn jälkeen keskustelemme suosikkiosastamme ihmisten kanssa, jotka ovat mukana. Luultavasti tuntuu eristyneisyydestä, kun verho sulkeutuu, koska haluat puhua suorituskyvystä jonkun kanssa. Käytä tätä tilaisuutta kirjoittaaksesi kokemuksistasi lehdistössäsi. Suorita esitystesi kuvaamisen lisäksi tunteesi, jotka koskevat yksin, sekä hyviä että huonoja.
7 Vaatteiden ostos
Nyt, kun olet vanha solisti näissä soolopäivissä, vaatteiden ostamisen pitäisi olla ihastuttava tuuli. Anna itsellesi vähintään muutama tunti retkiä ja hemmottele itseäsi cocktaileilla ja alkupalvelulla retken aikana. Olitpa selaamassa tai etsit jotain erityistä, lähesty ostosmatkaasi, jonka tavoitteena on hidastaa ja viettää laatuaikaa yksin. Sinulla on lupa vaeltaa ja ajaa. Tämä voisi olla tilaisuus tarkastella uudelleen mielenkiintoisia kauppoja, jotka olet löytänyt keskustassa, huuhtele ostoskeskuksen myymälöitä ilman, että sinun pitäisi huolehtia odottavasta kumppanista, tai voit lyödä suosikkipaikkani: paikallinen lähetyskauppa, jossa outoja ja ainutlaatuisia (joskus vuosikertaisia) paloja on runsaasti. Pysähdy, jos haluatte dipinoitua, kun yrität asuja, ja kokeile muutamia vain hauskaa. Et todennäköisesti aio ostaa tätä satiinipukua, mutta katso miten se näyttää ja tuntuu joka tapauksessa. Varmista, että pilaat itsesi ainakin vähän… vaikka se on vain pari pitsistä skivviesä tai rintaliivit, jotka tekevät tytöistäsi upeista.
6 Nauti festivaalista
Voisit ajastaa tapaamispaikan ystävien kanssa ja saapua aikaisin jo etukäteen, jotta voit tutkia itsenäisesti tai tyhjentää koko päivän laadukkaasta ajasta. Ajatuksena on kokea, mitä festivaalin on tarjottava aistillesi, joten älä kiusaa tarkistaa puhelimesi muutaman minuutin välein. Voit vain huijata itseäsi, vaikka tietysti haluatte ottaa ainakin muutamia kuvia. Vuosittain järjestetään tuhansia festivaaleja Australiassa sijaitsevasta Darwin Beer Can Regatasta ja Key Westissä sijaitsevasta Fantasy Festistä sekä Irlannissa Stradballyn sähköpiknikistä. On niin monia mahdollisuuksia tavata uusia ihmisiä, joilla on sama musiikin maku kuin sinä! Fest300-festivaaleilla voi löytää ämpäri-list-arvoisia festivaaleja tai tarkistaa kaupungin verkkosivusi tulevista juhlista lähelläsi. Jokainen suuri festivaali tarjoaa tietenkin houkuttelevaa ruokaa, paikallisia myyjiä ja live-esityksiä. Hemmottele aistejasi ja hemmottele itseäsi rapeaksi suppilo kakku ja vähintään yksi matkamuisto muistoksi seikkailu.
5 Kun viikonloppu on poissa
Tämä mini-retreat on toinen hyvä aloittelijatasoinen yksinhaaste ja erittäin suositeltavaa, jos olet tuntenut kadonneen tai irti. Tämä on harjoitus, jolla voit yhdistää itsesi ja olet tervetullut viettämään koko viikonlopun kotona. Vaikka en sanoisi, että televisio on rajallinen tähän kokemukseen, et saa mitään siitä, jos vietät lauantaina ja sunnuntaina binge-katselun Sievät pienet valehtelijat mukanasi. Sen sijaan laittaa musiikkia ja kirjoita päiväkirjaasi, kävele ympäri naapurustoa, vedä tomaattisi, viimeistele tuo mehukas romaani, paista jotain dekadenttia, rakenna henkilökohtainen nuotio paahtoleipää tai luo jotain.
Jos ikävystyminen iskee tai sinusta tuntuu yksinäisyydestä, vedä itsellesi laventeli-mintun Epsom-suolahaude ja visualisoi stressiäsi ja huoliasi huokosten läpi veteen, vapauta sitten ahdistuksesi viemäriin. Jos sinulla on liikaa energiaa istua itse talossa itsellesi, polta se pois täysimittaisella harjoitusvideolla Fitness Blenderistä.
4 Koristele kodin huone
Olitpa asuessasi asunnossa tai sinulla on oma koti, määritetään suuresti tämän hankkeen laajuus. Jos sinulla on vapaus maalata seinät, hyödynnä tätä mahdollisuutta. Sosiaalisen median sivut, Pinterest ja sivustot, kuten Dot & Bo, ovat inspiraatiota ja voivat olla välttämättömiä resursseja maalivärien valinnassa. Jos yksinäisyytesi on seurausta hajoamisesta, suosittelen suuresti makuuhuoneesi uudelleenvalmistusta, koska se symboloi uutta alkua ja auttaa sinua palauttamaan tilaa tuskallisilta muistoilta ja yhdistyksiltä. Jos budjetti (tai vapaa-ajan puute) ei salli merkittävää kunnostusta, voit silti antaa huoneellesi uuden tunnelman järjestämällä huonekaluja uudelleen, vaihtamalla verhot, korvaamalla lohduttajan ja lisäämällä korostekappaleita, kuten heittopatoja, alueen matot ja seinävaatteet. Kun olet viimeistellyt koristelun, lisää koristeellinen vahanlämmitin, joka parantaa tunnelmaa kutsuvalla tuoksulla.
3 Täytä tai korjaa jotain
Hyvinvoinnin rakentaminen on ensiarvoisen tärkeää, kun haastat itseäsi. Voit taivuttaa tätä lihaksia tarkoituksella käsittelemällä suuria tai pieniä projektin tai korjaustöitä. Projektin voimakkuus voi vaihdella irrottamisesta ja vanhan moottoripyörän uudelleenrakentamisesta juoksevan wc: n kiinnittämiseen. Aloita pieni valitsemalla jokin haaste, joka ei ole niin ylivoimainen, että annat periksi. Peitä jääkaapin liitutaulu maaliin, asenna kattotuuletin, ripustaa terassilla kierteleviä valoja, päivitä suihkupäätäsi tai asenna jalustan kylpyhuone. Itse parannus on pelkkä sivuvaikutus kokemuksestasi ja ylpeydestäsi, joka tulee onnistuneesti vastaamaan haasteeseen. Seuraavan kerran, kun jokin häiriö kotonasi, voit päättää, voitko ottaa sen itse, ennen kuin otat yhteyttä huoltoon, muihin merkittäviin tai handymaniin. Se voi johtaa siihen, että huijaat kuin huono perse.
2 tanssia kuin kukaan ei katsele
Tämä voi sisältää alkoholia, mutta sen pitäisi tuoda sinulle tunteita puhtaasta ilosta. Saatat puhdistaa tai pestä astioita tai juhlia jotain elämässäsi tai tanssia sängyssäsi, kun laulat hiusharjaasi. Antakaa, että autuus ja jännitys nousee läpi ja ulospäin tanssissa. Älä huoli siitä, että tuntuu typerältä, koska kukaan ei katso. Tämä on harjoitus yhdistää ja hyväksyä itsesi, olitpa Beyonce tai Napoleon Dynamite.
Käynnistä suosikki booty-shaking jam ja anna itsesi mennä. Tanssi, kunnes olet uupunut ja hengästynyt. Tanssi, kunnes naurua ei lopeta. Se on suuri oppitunti, kun et ota itseäsi liian vakavasti ja avaa sielusi puhtaaseen iloon. Voit murtaa vanhan kasettikokoelman, tutustua uusiin musiikkiasemiin verkossa (Bollywood-musiikki on hämmästyttävää, jos et ole liian koordinoitu), tutustu vanhoihin suosikeihin YouTubessa tai muodosta yhteys CD-levyihin. Jos sinusta tuntuu typerältä, se on hienoa! ”Siellä on voimaa etsiä typerää eikä huolehtimista.” En voi sanoa sitä paremmaksi kuin Amy Poehler.
1 Osallistu ammatilliseen konferenssiin
Tämä sooloteos voi pelotella jopa seikkailunhaluisia ja riippumattomia naisia, mutta sitä ei pitäisi välttää mukavuuden ja turvallisuuden vuoksi. Kyllä, uusien ihmisten tapaaminen voi olla pelottavaa ja tietysti olet huolissasi siitä, että kukaan ei tiedä, kun odotetaan olevan yhteydessä ja sekoittumaan täydellisiin muukalaisiin. Se on sellainen asia. Kun olet ratkaissut tämän haasteen, sinun on vaikea tuntea olonsa hankalaksi koskaan yksin soolotilanteessa, ja jos teet sen, voit muistuttaa itseäsi tästä saavutuksesta, jotta saat heti takaisin luottamuksenne.
Valitsemasi konferenssi voi keskittyä ammatilliseen kehitykseen, verkottumiseen omalla alalla tai intohimoa, jonka olet löytänyt, kun olet yhteydessä itsesi kanssa ja tutkinut etujasi. Monet konferenssit pitävät sosiaalisen median tilejä, joissa saatat löytää samanhenkisen kumppanin, joka haluaa jakaa hotellihuoneen kustannukset. Tarkoituksena ei ole pysyä yksinäisyydessä tapahtuman keston ajan, vaan löytää rohkeutta tehdä tämä matka huolimatta peloista ja epävarmuustekijöistä. Käsittele tätä haastetta ja sinusta tuntuu siltä, että ei ole mitään, jota et voi tehdä ... ja sinä olet oikeassa.
