Instagrammer näyttää, kuinka erilainen kehosi voi katsoa samaan painoon - (Kuvat)

Yksi Instagrammer todistaa, että paino on vain numero. Hänen tehtävänään on näyttää seuraajille, että kehosi voi näyttää erilaiselta samalla painolla.

Ihmisten mukaan Arielle Mandelson käytti sosiaalista mediaa osoittamaan, että ruokavalion ja liikunnan avulla henkilö voi sävyttää kehonsa saamatta yhden kilon. Käyttäytymisterveydenhuollon konsultti jakoi valokuvien sarjan itsestään samalla painolla, mutta hänen ruumiinsa näyttää erilaiselta jokaisessa kuvassa. Kuvat ovat kahden viime vuoden aikana. Kaikki kolme kuvaa otettiin, kun hän seurasi tiettyä ruokavaliota ja harjoitusta, mutta mittakaava ei koskaan ollut budjetoitu.

jokaiselle, joka harrastaa "loma-painoa", tämä on sinun muistutuksesi ruuvata fsing-asteikko! Number tämä numero ei merkitse mitään, mikä on tärkeää, kuinka teet, jos olet ystävällinen kehollesi (ja mielellenne), jos ravitset itseäsi asianmukaisilla ravintoaineilla ja annat kehon hiki ❤️ voitko tarkista jokin näistä laatikoista? LOISTAVA! Loput seuraa 😁 täällä, jossa minun täytyy kytkeä: yksityiskohtia siitä, mitä olen tehnyt, selaa ajassa taaksepäin tai käy blogissani, kun se käynnistyy pian! (Tai katso minun hahmojani) xoxo ❤️ #transformationtuesday #beforeandafter #progresspic #bbgprogress #bbg #bbgtransformation #bbgcommunity #bbgstronger #bbggirls #bbggirl #bbgfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitgirls #fitgirl #workoutmotivation #motivation # fatloss #macros #transformation

Ariellen (@theblondefiless) jakama viesti 2. tammikuuta 2018 kello 12:37 PST

Ensimmäisessä valokuvassa helmikuusta 2016 Mandelson keskittyi olemaan laiha, erityisesti hänen abs. Hän ajatteli tuolloin, että terveellinen tarkoittaa sitä, että se on laiha.

”Kaikki, mutta täysin leikannut hiilihydraatit pois ruokavaliostani, söin noin kaksi kertaa proteiinia, jota minun koko olisi pitänyt, teki paljon sydäntä ja yritti joitakin satunnaispainoharjoituksia. Minusta tuntui tarkoituksettomalta, paisuneena, uneliaiselta ja vain täysin turhautuneena ”, hän jakoi.

#transformationtuesday 💪🏽 Kuulostaa luultavasti rikki ennätys, mutta koska minulla on täällä muutama uusi kaveri (hi! 🙋🏼) toistan muutamia asioita ❤ tämä on 16 kuukauden välein - vain 16 kuukautta vain #BBG: stä se on esitetty #sweatwithkayla app📱I ei seurannut hänen aterian oppaita ja vasta äskettäin (3 kuukautta sitten) alkoi laskea #macros ⚖️ @paosfitworld SO ALSO avulla haluan korostaa, että minulla on harvoin " Täydellinen "viikko, otan lepopäiviä ja minulla on shitty -harjoituksia ja luultavasti nautin (suklaa on minun heikkous) liian usein 🤔 mutta asia on, etten ole koskaan luopunut ja olen oppinut rakastamaan ja kunnioittamaan itseäni way käytin katsomaan tytön muutosvalokuvia ja ajattele, että se ei ole koskaan minusta, minulla ei ole kurinalaisuutta 😞 mutta huomasin, että muutokset tapahtuvat johdonmukaisesti ja luottavat minuun, että sinun ei tarvitse riistää itsestäsi ja viettää tuntia kuntosalilla oo sooo, jos se resonoi kenenkään kanssa, jonka haluan sinun kn ow se voi olla sinä, mutta paras muutos tulee itse rakkauden, itsetunnon ja luottamuksen muodossa, ei abs! xoxo 🖤 #bbgprogress #bbgsisters #bbggirls #bbgtransformation #progresspic #beforeandafter #fitspo #fitnessmotivation #abs #fitness #workout #fitgirl #healthylifestyle #gymmotivaatio #toneup #bbgcommunity #strongnotskinny @kayla_itsines #tbfmacros

Arielle (@theblondefiless) jakoi viestin 20. kesäkuuta 2017 klo 9:25 PDT

Tämä menetelmä osoittautui kuitenkin täysin vääräksi. Kuukausien jälkeen, kun he eivät tunne terveitä, Mandelson päätti, että hän tarvitsi vaihtaa ruokavalionsa ja käyttää rutiinia. Tällä kertaa hän liittyi erityisohjelmaan auttamaan häntä. Hän huomasi, että Instagramissa oli monia ihmisiä, joilla oli menestystä Kayla Itsinesin Beach Body -oppaassa, joten hän valitsi sen.

”Muutaman viikon kuluttua BBG: n tekemisestä jotain sisältä oli siirtynyt; Voisin tuntea olevani yhä vahvempi joka kerta kun harjoitin harjoitusta ja suhde ruoan kanssa parani. Minun motivaatio oli edelleen ensisijaisesti esteettinen, mutta halusin myös voimakkaammin, joten katsoin ruokaa polttoaineena ja harjoitteluina henkilökohtaisina haasteina ”, Mandelson paljasti.

Niin monet naiset ajattelevat, että vastaus etsimään tai tuntemaan heidän parhaansa on laihtua • kun taas joillekin ihmisille tämä on varmasti totta, toisille voi olla parasta jatkaa kehon uudelleenjärjestelyä from syrjään, kun ei tarvitse syödä suuressa osassa kaloria alijäämä (aiheuttaja, joka haluaa tehdä sen), siirtämällä ajattelutavan "Minun täytyy laihtua" ja "Haluan rakentaa joitakin lihaksia!" TAI "voinko syödä tätä laihtua" vs "voiko tämä polttoaine minun voitoni" on paljon positiivisempi, motivoiva lähestymistapa liikuntaan ja ravitsemukseen! Teen nyt pienen kokoonpanon ja jaan viikoittaisia ​​ruokapäiväkirjojani ze-blogissa! xoxo? #gains #leanmuscle #healthylifestyle #healthyliving

Ariellen (@theblondefiless) jakama viesti 23. tammikuuta 2018 klo 9:57 PST

Arielle Mandelson ei kuitenkaan edelleenkään nähnyt mittakaavassa liikkumista, vaikka hänellä olisi huomattava muutos kehossaan. Hänestä tuli hänen pakkomielteensä siirtää neula asteikolla, mutta se ei koskaan toiminut. Kun katselin taaksepäin kuvia viimeisten parin vuoden aikana, hän huomasi, että paino on vain numero.

Hän oppi, mitä kuntoilukouluttajia kuten Jillian Michaels ja Autumn Calabrese ovat sanoneet jo vuosia. Mittakaava ei ole tarkin tapa mitata kehon koostumusta. He suosittelevat, että käytät Mandelsonin kaltaisia ​​valokuvia tai käytät vaatteesi ohjeita. Älä huoli mittakaavassa olevasta numerosta.