Tee 2019 Itsehuoltovuosi näillä vinkeillä

Oman hoidon tulisi olla meille kaikille ensisijainen tavoite vuonna 2019, mutta ei ole aika ajastaa aikataulua, vaan myös olla ensimmäinen asia.

PopSugar potkaisi uudenvuoden pois joitakin vinkkejä siitä, miten 2019 voidaan tehdä itsehoitovuodeksi. Yksi parhaista vinkeistä on kylpy. Nopeasti vauhdissa maailmassa kylpy on pudonnut nopean suihkun hyväksi. Ei kuitenkaan ole mitään ihanaa rentoutua mukaisessa porealtaassa. Lisää kuplia ja kynttilöitä, jotta kylpy tuntuu enemmän kylpyläkokemuksesta.

Käsi- ja jalkahoidot ovat toinen merkittävä investointi omahoitoon. Jotkut ihmiset saavat ne säännöllisesti, kun taas toiset saavat vain manikyyrejä erityistilaisuuteen. Riippumatta syystä tappaja manikyyri ja pedikyyri saavat aina henkilön tuntemaan olonsa paremmin. Samalla linjalla henkilön tulisi mahdollisuuksien mukaan kohdella itseään kasvoilla joka toinen kuukausi. Se luo samoja hyviä tunteita kuin manikyyri, ja kasvot tarvitsevat myös TLC: tä.

SEURAAVA: MAC RELEASES ESSENTIAL SHADES UUDESSA "MAC: ssa MONOCHROME: N KOKOELMISSA"

Näytön ajan lyhentäminen sopii erinomaisesti itsehoitoon. Yksi tapa saavuttaa tämä on poistaa sosiaalisen median ilmoitukset käytöstä. Nämä ilmoitukset ovat houkuttelevia, ilman kiusausta, henkilö todennäköisesti leikkaa takaisin näytön aikaansa. Jos joku haluaa irrottaa tekniikasta, puhelimen sammuttaminen jonkin aikaa on välttämätöntä.

Itsehoidon kannalta tärkeintä on luoda aikaa itsellesi eikä vain tuntiin. Ota "minä" päivä vähintään kaksi kertaa kuukaudessa. "Minun" päivä on silloin, kun henkilö ei toimi lainkaan, mukaan lukien kotityöt ja juoksevat virat. Jokaisen pitäisi ottaa päivä päivälle, jota he rakastavat, vaikka se onkin katsomassa televisiota koko päivän.

Toinen kärki, joka kuuluu samaan luokkaan kuin "minä" -päivä, sanoo ei yöksi, varsinkin kun on vähän halua lähteä talosta. Koko ajan menemällä ei ole pelkästään fyysistä maksua, vaan se voi myös olla vaikeaa pankkitilillä. On ok viettää aikaa yksin kotona sen sijaan, että lähdet ulos. Itse asiassa se voi olla juuri sitä, mitä lääkäri määräsi.

Tiedä, että on hyvä sanoa ei mene ulos ystävien tai perheen kanssa tänä viikonloppuna ja päätät pysyä + levossa sen sijaan. (kautta @ChibirdArt) #Selfcare #ChannelKindness pic.twitter.com/EGLMYtBsjT

- Kanavan ystävällisyys (@channelkindness) 9. marraskuuta 2018

Itsehuoltovuosi on oikeastaan ​​kaikki siitä, että asetat itsesi ensin enemmän kuin aikaisemmin.