Sanomalla ei voi olla hyötyä mielenterveydelle

Ei.

Nämä kaksi pientä kirjainta saavat vähän huonoa, eikö? Olemme melkein peloissaan käyttää niitä pelosta, että he pysäyttävät elämämme edistymisen.

Meitä on ohjelmoitu sanomaan kyllä ​​kaikille näinä päivinä, illallisjuhlia, joita me salaa pelkäämme, työvelvoitteita auttaaksemme meitä pääsemään eteenpäin, tapahtumia, joissa meillä ei ole kiinnostusta jne..

Miksi teemme sen itsellemme? Ajattele kaikkia tavoitteita, joita voisimme saavuttaa, kun vietämme niitä asioita, joita voimme helposti välttää käyttämällä yhtä yksinkertaista tavua "ei". On monia etuja, jotka oikeuttavat sen käytön, joten kuuntele!

LIITTYVÄT: 13 syytä unohtaa viikonlopun FOMO

Se tekee meistä entistä tuottavampia.

Kääntämällä pois asioita, joita emme halua tehdä, investoimme paljon enemmän aikaa siihen, mikä hyödyttää meitä. Meidän täytyy vain luottaa itseemme. Yhtä jommankumman ympärillä tapahtuva kiertäminen kehomme ja mielemme kanssa, jotka haluavat olla jossakin muualla, ei ole yhtä tuottavaa kuin me (tai muut) vakuuttamaan itsemme. On paljon parempi tehdä yksi asia rakkaudella ja läsnäololla. Jos tämä tarkoittaa muutaman ei-kuoleman, saat palvella. Luota meihin, tämä on sinulle parhaiten sopiva.

Se tekee sinusta vahvemman.

Huolimatta siitä, että se liittyy kaikkeen riskin ottajista lähtien go-gettereihin, salaisuus on, että "ei" voi saada sinut vahvemmaksi. Se muodostaa esteen itsellesi ja suojaa meitä antamasta vääriä vibesia ja energiaa. Se on tahdonvoimaa parhaimmillaan. Se ei osallistu FOMO-kulttuuriin, joka on tullut niin merkittäväksi vuosituhannen sukupolven aikana sosiaalisen median vuoksi. Kuka välittää, jos et ole mukana kuvissa, jotka seuraavat sitä yötä, kun kääntyit alas tekemään jotain, joka todella ruokkii sinua?

Se opettaa sinua käsittelemään muiden reaktioita.

Valmistaudu muutamiin ihmisiin putkimaan uuteen ja parempaan ystävällisyyteen "ei". Jotkut eivät pidä siitä. Jotkut kutsuvat sinut reikäksi, lasku, vihaa, saat tuomitsevan. Katsokaa tätä kaikkia oppimiskäyränä. Kun alamme olla uskollisia itsellemme ja mikä palvelee meitä, kaikki eivät pidä siitä. Tämä on kuitenkin hyvä suodatin, jonka avulla voit arvioida, mitkä ihmiset ovat elämässäsi, jotka hyväksyvät, tukevat ja juhlivat sinua siitä, kuka haluat olla. Ne ovat ihmisiä, jotka seisovat teidän kanssanne riippumatta siitä, kuinka monta "nos" annatte itsehoidon nimissä.

Muista, että olet tärkeä ja sinulla ei ole mitään todistettavaa kenellekään, vaan itsellesi. Kuitenkin monta kertaa sanot kyllä ​​tai ei tällä viikolla, yritä ja varmista, että ne kaikki tulevat sydämestä. Niille, jotka eivät pidä siitä, ehkä he eivät ole elämäsi cheerleadereita. On aina parempi mennä sinne, missä meitä juhlitaan, ei suvaita.

LUE NEXT: 15 Syitä FOMO on huono sinulle