Varasta Meghan Marklen harjoitus!

Tulevat kuninkaalliset häät, joilla on sydäntä, ovat vain muutaman kuukauden päässä. Vaikka Meghan Markle ei ole vain tavallinen morsian, hän ei ole päässyt morsiamen ajattelutapaan kaikkialla, jotka kohtaavat käytävän kulkea alas lyhyessä ajassa. TÄMÄ ON TYÖNTEKIJÄN AIKANA!

Meghanin ei tarvitse korostaa liikaa, koska hän on jo kärjessä. Mutta on normaalia, että kaikkien muotojen ja kokojen morsiamet ryöstävät viime hetken harjoitusrutiinia. Harjoittelu ei ole vain sen varmistamiseksi, että he sizzle valkoisina hääpäivästään, vaan karkottaa kaikki häät jitters pois.

Tämä kiireinen gal on jo vakiinnuttanut harjoitusrutiinin, joka ei ole kovin kiusallinen ja näyttää olevan uskomattomia tuloksia. Todistus on Meghan itse.

Meghanin ensimmäinen harjoitus sääntö - Invest in yourself:

"Annan itselleni ylellisyyden seisokkeja", näyttelijä sanoi. "Olemme kaikki niin uskomattoman kiireisiä ja jongleeraavia niin monia asioita, mutta aina kestän tunnin vain purkamaan, katsomaan mieletöntä televisiota, käpertyä koirien kanssa ja nautin lasillisen viiniä. Se on kaikki osa investointia.

Meghanin toinen harjoitussääntö - Pysy motivoituna:

"Minun terveyteni, mielentilani, tunne, joka sinulla on harjoituksen jälkeen, kaikki tämä ajaa minut astumaan matolle tai menemään kuntosalille", hän sanoi. "Joskus ajatus tehdä töitä kuulostaa aivan kauhistuttavalta, mutta muistutan aina itselleni, kuinka hyvä se tuntuu jälkikäteen. Euphoric, melkein!"

Meghanin kolmas harjoitussääntö - harjoitella joogaa:

"Äitini oli joogaopettaja, joten käytäntö on veressäni", Markle on sanonut. "Rakastan voimakasta vinyasan luokkaa - ja vielä paremmin, jos sen räjäytys hip-hop ja tekee pimeässä huoneessa kynttilänvalossa. Paras!"

Meghanin neljäs harjoitus sääntö - Meditoi harjoituksen kautta:

"Juoksu on aina ollut minun liikkumismuotoni", hän sanoi. "Minä nautin, koska se sallii minun päästä pois päältäni. Olen myös tiiviissä yhteistyössä Craig McNameen nimisen henkilökohtaisen valmentajan kanssa, kun olen kuvaamassa puvut Torontossa. "

Meghanin viides harjoitussääntö - Vihreiden mehujen juominen:

"Luulen, että yritän mennä kahviin tai sellaisiin asioihin, jotka vain vahingoittavat sinua lopulta", Markle sanoi. "Joten [haluan] saada todella hyvää luonnollista energialähdettä kuin suuri vihreä mehu. Jotain, joka juuri menee suoraan järjestelmään, on mukava pick-me-up."

Meghanin kuudes harjoitus sääntö - Koti ruoanlaitto:

"Rakastan kokata, joten joka päivä keitän jotain", hän sanoi kerran. "Vaikka se vain tekee pestosta, jonka voin laittaa jääkaappiin myöhempään viikkoon, tai pienestä osasta, jonka sinusta tuntuu, voitte mielestäni olla ylpeä, mielestäni on todella tärkeää, kun menen syömään, minulle."

Meghanin seitsemäs harjoittelusääntö - Vältä elintarvikkeita, jotka saavat hänet tuntemaan olonsa hitaaksi:

"Yritän varmasti syödä mahdollisimman puhtaana", Markle kertoi Muoto lehden. "Olen ehdottomasti vain yrittänyt välttää asioita, jotka tiedän, että saan minut tuntemaan itsensä letargismin tai hidas. Syön enimmäkseen vain kalaa ja vihanneksia - mutta olen myös ruoka."

Seitsemän harjoituksen jälkeen rutiinisäännöt voisivat olla loistavia brides-to-be, tai KAIKKI naisille. Jokainen voi hyötyä hänen terveellisestä hoito-ohjelmastaan.