Miksi niin vakava? Miten ”kevennä” hyvinvoinnin parantamiseksi

On tullut aika esittää erittäin tärkeä kysymys. Otetaanko itsemme liian vakavasti? Täällä Talossa on kaksi asiaa, joita otamme vakavasti, on onnea ja hyvinvointia, minkä vuoksi olemme iloisia voidessamme jakaa, että niin vakava oleminen ei tee paljon. Hieman kuin yllään tiukka housut kuumana päivänä, se voisi vain tehdä elämästä tarpeettoman mukavaa. Itse asiassa lähteiden mukaan on mahdotonta elää positiivista elämää ilman 1) terveellistä huumorintajua ja 2) kykyä nauraa itsellemme.

Vakavuudesta oli tullut jokin epidemia. Voimmeko vain pistää vähän tyhmyyttä päivillemme? Tuo mukanasi pehmusteet ja toimisto-klovneja. Voimmeko vain nauraa itsellemme, kun teemme virheen sen sijaan, että olisimme hämmentyneenä? Katkaisivat askeleen? Lähetetty sähköposti väärälle henkilölle? Ennen kutistumista tai hikoilua, miksi ei ole hyvä vatsa nauraa. Loppujen lopuksi hyvän terveyden tiede painaa niitä, jotka voivat nauraa, kun asiat menevät hieman raiteilta.

Aiemmin: YOGURT SÄILYTTÄÄ HYVÄKSYTTÄVIÄ BAKTERIA, JOTKA VOI auttaa ACNEa

Nyt on tietysti ero siitä, että otamme itsemme vähemmän vakavasti ja arvostamatta itseämme. Silti tuntuu jotain väärinkäsitystä, että emme voi kunnioittaa itseämme ja nähdä elämän hauskoja puolia. Jokainen, joka edistää ajatusta siitä, että pitkä kasvot ovat välttämättömiä terveen itsensä kehittämisen kannalta, on jossain viimeistä naurua. Itsekunnioitus ja typerien puolien omaksuminen eivät ole toisiaan poissulkevia.

Joten, tässä on joitakin tapoja roikkua vakaviin hattuihimme ja ottaa tauko tästä suuntauksesta, joka näyttää pitäneen.

Tanssi. Aloita kotona itse, lataa suosikkikappaleesi soittolistaan ​​ja ota sotkeutua. Hanki ne endorfiinit, jotka virtaavat ja tanssivat pois kaiken elämän stressin. Parhaimmillaan saatat alkaa nähdä hauskoja puolia tilanteesta, joka on hurjanut sinut ulos ja pahempaa, että kaikki näyttää paremmalta, kun hyvä ravistelu on tapahtunut.

Yritä saada joku nauramaan joka päivä. Jopa se tarkoittaa jotakin todella typerää, omaksua sitä, nauttia siitä. Joku nauraa ei vain tuntuu hyvältä, vaikka se olisi omalla kustannuksellaan. Tee hauska kasvot tai sanoa jotain typerää, olkaa haavoittuvaisia ​​tekemään idiootti itsestäsi. Loppujen lopuksi kuka välittää, jos se on suurempaa onnea?

Hyväksy, missä olet elämässä. Ei aivan sinne, missä luulit, kun asetat itsellesi nämä tavoitteet viisi vuotta sitten? Teit miljoonasi, vauvasi, löytänyt prinssi? Tässä on salaisuus, ei monet ihmiset. On kaunis asia hyväksyä missä olet elämässä hieman huumorilla. Missä olet, on hieno, pudota paine ja hyväksy, missä olet juuri nyt. Ja kuka välittää, jos olet tehnyt muutamia virheitä? Oppiminen nauraa heille on kuin hoito.

Lopeta tuomitseminen itse. Tule nyt, me kaikki teemme sitä emme? Antakaa, että sisäinen kriitikko pomo meidät ympäri ja tekee itsestämme epäilyksiä. Se voi olla erityisen voimakasta, kun otamme vastaan ​​typerät puolemme. Sulje se. Vaihda arvostelu huumorintajuun.

Tutkimuksen mukaan vaalentaminen voi kirjaimellisesti pidentää eliniän, parantaa mielenterveyttä ja vain tehdä ihmisestä yleensä paremmaksi käydä läpi päivittäisen. Huumorintajujen kehittäminen ja elämän kevyemmän puolen arvostaminen on taito, jonka meidän kaikkien pitäisi työskennellä, sillä elämä on loppujen lopuksi aivan liian lyhyt, jotta se voitaisiin ottaa vakavasti.

SEURAAVA: VAKAUTTAMINEN? TÄSTÄ TIETOJA TIETOA