10 Yllättäviä asioita, jotka laskevat itsepalveluun

Kuultuaan hälinästä ja lopettamisesta sen uramielisesti viime vuosina, ei ole mikään salaisuus, että uusin trendi on itsehoito. Loppujen lopuksi tyttö ei voi työskennellä ympäri vuorokauden ja myös työskennellä koko ajan, syödä terveellistä ja ylläpitää täydellistä yhteiskunnallista elämää (ja elämää yleensä) polttamatta ja tunne loppuun. Ei vain ole realistista mennä, mennä koko ajan ilman taukoa.

LUE LISÄÄ: Lush LOPULLISESTI ilmoittaa, että heidän Jumalansa on inspiroitu kylpypommi

Onneksi jokainen puhuu itsensä hoidosta näinä päivinä, ja on niin monta tapaa, että voimme olla mukavia itsellemme. Voimme mennä pidemmälle kuin tyypillinen toiminta, jota kuulemme, kuten kylpyamme, joka on täynnä kuplia ja palauttava jooga-luokka. Tässä on 10 yllättävää asiaa, joita pidetään itsehoitona.

10. Hoidot itse

Ovatko itse kohtelevat itsehoitoa? Koska tiedämme, että on tärkeää syödä terveellistä ruokaa ja liikuntaa, olisimme voineet olettaa, että vihannekset ja kuntoilu-luokka ovat itsehoidossa ja että roskaruuan syöminen ei voisi olla.

Mutta itse kohteleminen menee itsehoidon luokkaan, vaikka se voisi olla yllättävää ajatella sitä. Jokainen ansaitsee nauttia ruokastaan ​​ja syödä sitä, mitä he todella haluavat joskus, olipa kyseessä sitten donitsi tai kokonainen pizza. Tämä on miellyttävää itsellesi ja se on todella hyvä tapa päästä säännöllisesti.

LUE LISÄÄ: Anthropologie on käynnistänyt itsepalvelu Adventin kalenterin lomille

9. Myrkyllisten ihmisten leikkaaminen

Päivittäinen syöminen perheenjäsenen tai ystävän kanssa, joka aina asettaa sinut alas tai tekee keskiarvoisia ja tuomitsevia kommentteja elämästäsi, ei ole paras asia maailmassa. Näiden ihmisten leikkaaminen elämästänne tai viettämättä yhtä paljon aikaa heidän kanssaan on toinen yllättävän itsetarkoituksen muoto.

Näin voit olla ystävällinen itsellesi ja näyttää itsellesi, että ansaitsette olla muiden ympärillä, jotka kohtelevat sinua hyvin. Vaikka voi olla joitakin sukulaisia, joita teet omistaa joskus nähdä, kuten jouluna, sinun ei tarvitse viettää aikaa heidän kanssaan, kun se ei ole ehdottoman välttämätöntä.

LUE LISÄÄ: Jooga mielenterveydelle ”Jooga-studio tarjoaa ainutlaatuisia käytäntöjä rentoutumiseen

8. Osta joitakin sukulaisia

Hänen kampuksensa ehdottaa tätä yllättävää itsehoito-taktiikkaa: mehiläisten ostaminen. Julkaisu kertoo, "Sukulaiset, tyypistä riippuen, ovat yleensä vähän huoltavia kasveja, jotka vaativat vain kahta suurta asiaa: paljon auringonvaloa ja satunnaista kastelua". He sanovat, että se toimii itsepalveluna, koska voit tuntea olonsa onnistuneeksi pitämään kasvi elossa, mutta se ei tule olemaan liikaa käsitellä ollenkaan.

Niitä on paljon Instagramissa… ja olemme nähneet ne paljon. He ovat tulleet hyvin trendikkäiksi ja monien rakkaiksi. Se on ehdottomasti rentouttavaa, että kasvit ympärilläsi ja jotakin hoitaa.

LUE LISÄÄ: Astro Signs Ranked: Suurin stressipallo eniten Chillille

7. Kävele kävely

Brit & Co laskee menemään kävelemään joidenkin itsepalvelu-ideoiden joukossa, jotka eivät ehkä ole niitä, joita me yleensä kuulemme.

Tämä ajatus saattaa olla yllättävää, koska kävely näyttää olevan jotain, jota ihmiset tekevät koko ajan. Ehkä kävelet töihin, koska asut lähellä toimistoa tai suoritatte kaikki työmme jalka.

Kävely lasketaan itsepalveluna, koska jos lähdet kävelemään lähiympäristössäsi (ehkä podcastina kuin jotakin yritystä), voit de-stressiä ja tuntea todella rauhan. Aikaa ei aina ole helppo löytää vain itsemme kanssa, mutta huomaat, että nautit näistä hetkistä.

LUE LISÄÄ: Nämä nopeat aamupalat voivat auttaa sinua ohittamaan kahvin

6. Tunne tunteita

Soul-soturit kirjoittaa "emotionaalista" itsehoitoa ja kutsuu sitä "huolehtimaan tunteistasi (tunteiden tunnustaminen ja käsitteleminen, ahdistavien tilanteiden muuttaminen)."

Kun etsit joitakin itsepalveluun liittyviä ajatuksia, tämä pitäisi ehdottomasti olla luettelossa. Kuulemme itsehoidon ideoista, kuten joogasta ja nukkumasta enemmän, mutta on hyvä miettiä myös tunteitasi. Ottaa aikaa selvittää ratkaisuja, jotka häiritsevät sinua, puhu ystäville ja perheenjäsenille sekä romanttisia kumppaneita, ja käsittelemällä sitä, miten sinusta tuntuu, on todella avain hyvään oloon. Tämä ei ehkä ole osa fanien itsepalvelua koskevia ajatuksia, joita näemme koko ajan, mutta sen pitäisi olla täysin.

LUE LISÄÄ: Ei voi keskittyä? Nämä oudot tavat voivat olla syyllisiä

5. Dance It Out

Tanssiminen on toinen yllättävää itsepalvelun idea ja se rehellisesti kuulostaa parhaalta koskaan.

Vilske sanoo, "Menossa kaupunkiin ja rikkomalla se tanssilattialle saattaa tuntua itsehoidon vastakkaiselta, mutta jostain musiikista löysällä voi olla myönteisiä mielenterveysvaikutuksia".

Vaikka klubi tai baari ei olisi sinun tyylisi, voit tanssia keittiössä, kylpyhuoneessa tai makuuhuoneessa ja tuntuu edelleen todella hämmästyttävältä. Mielestämme tämä kuulostaa todella hyvältä ajalta ja jos haluat laulaa, sinun pitäisi omaksua se. Käytä tätä hetkenä todella itse.

LUE LISÄÄ: 25 tapaa, joilla jokainen voi ryhtyä aamulla rutiininomaisesti

4. Guilty Pleasure TV: n katselu

Voiko viritys televisio-ohjelmaan, jonka pidämme syylliseksi iloksi, itsestään huolehtiva? Mielestämme se on ehdottomasti mahdollista.

Se voi olla yllättävää, koska se ei ole "tuottavaa" itsehoitoa kuin mennä jooga-luokkaan. Se ei ehkä näytä yhtä hyvältä kuin ruoanlaitto terveellisen aterian tai nukkumaan nukkumaan jo viikon ajan. Mutta se laskee, koska se on hyvä sielulle ja tekee sinut onnelliseksi. Sen sijaan, että ajattelette, että "pitäisi" tehdä jotain muuta, sinun pitäisi katsella televisiota, jos todella tuntuu siltä. Tunnet rehellisesti niin mahtavan jälkeen.

LUE LISÄÄ: Tutkimus havaitsee, että sängyn tekeminen aamulla voi olla tuottavan päivän avain

3. Ajattele ruokaa ajoissa

Tiny Buddha on pitkä lista itsepalvelua koskevista ideoista, mukaan lukien tämä: "Pienennä ruokavalintoja. Valitse kaksi tervettä aamiaista, lounasta ja illallista ja pyöritä viikon ajan".

Saatat olla sellainen henkilö, joka haluaa syödä samaa asiaa joka päivä ja aina on kaurapuuroa aamiaiseksi, salaattia lounaaksi ja proteiinia ja perunaa tai riisiä illalliseksi. Jos se kuvaa sinua, niin tämä toimii hyvin, koska voit lopettaa ajattelemisen niin paljon, mitä syödä joka päivä ja keskittyä muihin asioihin. Ja vaikka pidätkin ruokalajistamme, kahden aterian poiminta auttaa sinua hieman.

LUE LISÄÄ: Vuosituhannen käyttäjät kääntyvät itsehuolto-sovelluksiin stressin helpottamiseksi

2. Kevät (tai milloin tahansa) puhdistus

Vilske ehdottaa, että puhdistus (ja erityisesti kaapit puhdistetaan) itsepalveluun. Se saattaa kuulostaa yllätykseltä, mutta se tekee myös tonnia järkeä.

Julkaisussa mainittiin psykoterapeutti Angela Ficken, joka sanoi sähköpostitse, "Vanhojen ja jättävien tilojen uusiminen uusiin mahdollisuuksiin voi tuntua katartiselta. Jotkut meistä saattavat tehdä tämän säännöllisesti ja toiset saattavat ajatella "Miten tämä voi olla itsehoito?" Mutta jos teet jotakin, joka tuntuu hyvältä sinulle ja pyrkii itsellesi, se on muodon itsehoito".

Monet ihmiset saattavat tuntea olonsa todella onnelliseksi, kun puhdistat, ja nyt tiedämme miksi. Tämä on itsehoito, joka toimii.

LUE LISÄÄ: Stressi on tarttuva, mutta se voidaan välttää

1. Ole ylpeä

Tämä itsehoidon idea tulee Mind Body Green ja se on todella hämmästyttävää. Kyse on siitä, että olet ylpeä siitä, kuka olet ja mitä olette tehneet elämässäsi: "Vietä aikaa juhlimaan, kuinka pitkälle olet jo tullut. Pienet hetket matkan varrella ovat erityisiä, ja kun voit arvostaa niitä, tunnet enemmän kiitollisia."

Emmekö vain rakasta tätä niin paljon ?! Ajattelemalla näitä hyviä ajatuksia on hämmästyttävä itsehoitoideo, ja kaikkien pitäisi tehdä tämä välittömästi.

Vaikka nämä 10 ajatusta ovat yllättäviä, ne kaikki katsovat itsehoitoa, ja he kaikki hymyilevät kasvosi.

KATSO MYÖS: 15 helppoa DIY: tä, jotka tekevät aamusta rutiininomaisesti nopeammin