Kesän sosiaalisen median Detox voi parantaa suhteita ja hyvinvointia

Se saattaa tulla yllätyksenä, mutta sosiaalinen media puhdistaa saattaa olla vielä edullisempaa kuin elin puhdistaa tänä kesänä. Vaikka kaikki ovat varattuja lähettämässä kuvia Instagram-tyyppisistä levyistä, joissa on auringonlaskun taustakuvia, saatamme hyötyä enemmän etsimästä kuin klikkaamalla..

Todellisista ihmisistä tapaamisen parantamiseksi mielenterveyden parantamiseksi kesällä on tauko sosiaalisesta mediasta ensiarvoisen tärkeää terveydelle.

Maaginen ja mystinen ✨🌄💫🔮🕊🌙📿💗🕉

Alessandra Ambrosion (@alessandraambrosio) jakama viesti 11. heinäkuuta 2018 klo 18.39 PDT

Ollaan rehellisiä. Instagramin vierittäminen voi olla nyt pelottavampaa kuin muina aikoina. Ensinnäkin, kaikki meistä eivät mene lomalle jonnekin eksoottisiksi tai jopa viettävät kesälomaa. Kaikki eivät näytä "rannalta valmiina" bikinissä tai ovat viettäneet talven hikoilemalla sen kuntosalilla voidakseen hyödyntää digitaalisia etuja, kuten tykkää ja seuraa.

Mutta kaikkein pakottavin syy siihen, miksi sosiaalisen median detox on nyt vaadittu enemmän kuin koskaan, on, että kesä on vuoden aika saada todellista hauskaa ja elää tällä hetkellä.

LIITTYVÄT: 15 Julkkikset, joita et voi uskoa Älä käytä sosiaalista mediaa

Katsomassa muiden ihmisten hauskoja kesälevyjä ja teatteri-hyppy-iltoja tuo FOMO blues. "Pelko puuttumisesta" on tunne, että todellinen toiminta on muualla, vaikka olisit lomalla paratiisisaarella. FOMO on todiste siitä, että et voi rentoutua ja nauttia itsestäsi, koska vertaat lomasi toisten ihmisten kanssa tai vielä pahempaa, jos elämäsi on tarpeeksi Instagramable. Näin FOMO toimii, se on pohjaton kuoppa. Itse asiassa Andrew Lepp, Ph.D. on samaa mieltä siitä, että paljon teknologian käyttämiseen liittyvää ahdistusta johtuu siitä, että tämä "tarve" tarkistaa sosiaalinen media, pelossa, että jotain valtavaa on jäänyt väliin.

Näyttää siltä, ​​etten voi odottaa heinäkuun jälkeen. # workoutfreak… #europe #greece #mykonos #vacation #vacationmode #home #sunandsea #beachholiday #wanderlust #worklifebalance #relax #relaxing #traveller #travel #travelphotography #exploremore #travelgram #summerholiday #greecestagram #beachclub #beachlover #traveldiary # islandlife #beach #beachlife #flexibility #throwback #workout

Shirley Ng: n (@shir_ng_) jakama viesti 18. heinäkuuta 2018 klo 6:41 PDT

Suosikkien sosiaalisen median sovellusten poistaminen puhelimistamme on keino käynnistää sosiaalisen median detox. Ihmiset ovat kesällä sosiaalisia, joten tämä on hieno hetki jättää älypuhelimesi huomiotta ja muodostaa uudelleen yhteys ympäristöön. Asiantuntijat ovat kuitenkin keskustelleet sosiaalisen median käytössä olevasta "hienosta linjasta". Vaikka sitä voidaan käyttää säännöllisesti pysyäkseen yhteydessä niihin, joita emme ehkä näe kovin usein, jos sitä käytetään liian paljon, se voi todella vahingoittaa arvokkaita suhteitamme ja yleistä hyvinvointimme tilaa. Kun otamme yhteyttä todellisiin ihmisiin ja elämme täällä ja nyt totuus kukoistaa meitä: kiillotettu sosiaalisen median maailmankaikkeus ei ole todellinen..

Lisäksi sosiaalisen median pysyminen poissa on hyvä tapa saada vapaa-aikaa, jota et koskaan tiennyt. Milloin olit viimeksi lukenut kirjaa tai sinulla oli aikaa kirjoittaa oikea sähköpostiviesti kaverillesi, jota et ole nähnyt ikäisinä?

Voisimme käyttää kesämetriä sosiaalisen median maailmankaikkeudesta. Uskallatko myös luottaa?

LUE NEXT: 11 tapaa sosiaalinen media tuhoaa elämäsi