Detox Teas voi tehdä enemmän haittaa kuin hyvä, asiantuntijoiden mukaan

Jos olet viettänyt jopa muutaman minuutin vierittämällä Instagramin läpi, olet luultavasti törmännyt mihinkään Instagram-malliin tai vaikuttavaan ilmoitukseen, joka koskee mainoksia, jotka koskevat detox-teetä. He ovat yleensä ylpeillä erinomaisena tapana laihtua helposti tai tuntea olonsa paremmin syömättä epäterveellistä aikaa jonkin aikaa. Mutta kuinka totuudellisia nämä väitteet ovat?

Mukaan Naisten terveys, Detox-teetä kuluttavat aineet menettävät veden painon tai jätteen, joka viipyy kehossasi. Se ei edistä todellista rasvaa, koska detox-teetä ei ole todellista rasvanpolttoa. Lisäksi detox-teet eivät tee mitään hyvää "detoxing" - juuri sitä maksasi ja munuaiset ovat siellä. Lievästi sanottuna kaikenlaisen detox-teen kuluttaminen voisi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä.

Tärkein syy siihen, että detox-teet eivät ole sinulle sopivia, ovat niiden sisältämiä ainesosia. Vaikka yrtit ovat kunnossa, ruokahaluttimet, kuten senna, voivat aiheuttaa ongelmia. Senna on hyväksytty elintarvike- ja lääkeviranomaisella (FDA) over-the-counter-laksatiivina ja sitä on jopa käytetty ennen kolonoskopioita ja vastaavia diagnostisia menettelyjä. Kuluttaminen paljon senna tai ainesosia, kuten se voi johtaa dehydraatio, ripuli tai vatsakipuja lyhyellä aikavälillä. Pitkällä aikavälillä detox-teet voivat aiheuttaa vakavaa laksatiivista riippuvuutta tai maksavaurioita, jotka voivat muuttua peruuttamattomiksi.

Vaikka myrkyllisen teoksen kuluttamisessa on fyysisiä seurauksia, psykologiset seuraukset ovat yhtä huonot. Ne voivat aiheuttaa sinulle negatiivisen suhteen ruuan tai laihtumisen kanssa. Sitä on myös vaikea korjata - se voi johtaa siihen, että sinun täytyy mennä hoitoon tai käydä lääkärissä näiden ongelmien ratkaisemiseksi ennen kuin niistä tulee valtava ongelma.

On hyvin selvää, että kaikenlaisen detox-teen kuluttaminen on epäilemättä pahin tapa menettää paino. Asiantuntijat vaativat, että terveellisten ruokien syöminen, säännöllinen liikunta ja kalorivaikutuksen pysyminen on paras tapa menettää painonsa terveellä tavalla. Säännöllisen teen kuluttaminen on kunnossa, mutta välttää detox-teetä. Säännöllinen tee ei takaa laihtumista, mutta se ei tuhoa kehoasi detox-teetä.

SEURAAVA: MENSTRUAL CRAMPS? TRY THE SIX YOGA POSES