Ginkgo Biloba voi rauhoittaa lihaksia harjoituksen jälkeen

Viimeisten parin viikon aikana monet ihmiset ovat päättäneet, että 2019 tulee olemaan vuosi, jolloin he tulevat takaisin kuntosalille ja pysyvät harjoitusrutiinillaan. Mutta jos olet tehnyt tämän uuden ratkaisun sitoutumiseen, olet todennäköisesti tekemisissä joidenkin kipeiden lihasten kanssa, varsinkin jos et ole ollut kuntosalilla jo jonkin aikaa. Saatat tarvita jonkin verran jotain, mikä auttaa helpottamaan näitä kipuja, ja siellä avautuu hyödyllinen yrtti ginkgo biloba.

Mikä on niin hienoa ginkgo bilobasta, ja miten se voi auttaa lihasten arkuus? Ginkgo biloba on peräisin ginkgo-puun lehdistä, ja se on monen perinteisen kiinalaisen lääketieteen tai TCM: n ammattilaisille suunnattu yrtti monien käyttötarkoitustensa vuoksi. Pohjimmiltaan ginkgo biloba lisää verenkiertoa, mikä tuo lihaksille ja nivelille enemmän happea ja ravinteita. Tämä auttaa korjaamaan vammoja ja helpottaa kipua. Kaiken kaikkiaan se toimii tulehdusta ehkäisevänä aineena, ja se voi tarjota sinulle erittäin tarpeellista helpotusta, jos löydät itsesi achingin jälkeen harjoituksen jälkeen.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Ginkgo biloba love #ginkobiloba #irvingpenn

Magda Skupinskan (@magdaskupinska) jakama viesti 19. lokakuuta 2018 klo 6:59 PDT

LIITTYVÄT: TÄMÄ 95-VUODEN TALOUDELLINEN TUKI ON TODELLINEN HYVÄKSYNTÄ

Joten, mikä on paras tapa ottaa ginkgo biloba? Sinulla on muutamia vaihtoehtoja. Löydät sen täydentävässä muodossa, tai voit lisätä muutama tippa ginkgo biloban tinktuuria smoothieen, kupilliseen kahvia, teetä tai jopa keittoa. Voit myös käyttää jauhemaista ginkgo bilobaa teetä valmistamaan tai lisäämään jauheen smoothie- tai vihreään mehuun. Sinun pitäisi pystyä löytämään ginkgo biloba missä tahansa terveysruokakaupassa tai apteekissa tai jopa lähimmässä ruokakaupassasi.

Onko ketään, joka ei saa ottaa ginkgo bilobaa? Ilmeisesti lääkärit eivät ole varmoja siitä, että se olisi turvallista raskaana oleville naisille, joten heidän on parasta välttää se. Jos olet kiinnostunut käyttämään sitä, mutta et ole varma siitä, miten se olisi vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa, on aina parasta kysyä lääkäriltäsi ja lukea ohjeet. Kaiken kaikkiaan ginkgo biloba pidetään yleisesti turvallisena ja sitä käytetään laajalti herbalistien käytössä.

Suosittelemme aina lääkärin kuulemista, ennen kuin yrität käyttää uusia, luonnollisia tai muita korjaustoimenpiteitä.

Oletko fyysinen korjaustoimenpide pienempien terveysongelmien ratkaisemiseksi? Oletko koskaan yrittänyt käyttää ginkgo bilobaa harjoituksen jälkeen? Kerro meille kommenteistamme!