Tämä tanssikardio-rutiini on niin hauska, että unohdat työskennellä

Työskentely voi olla vetoa parhaimmillaan, mutta nyt se on virallinen. Juhlistaen ylpeyskuukauden asiantuntijan kuntoilijaa ja tanssijaa Walter Kemp II vei jonkin aikaa aikaa opettamaan uberin hohdokkaita drag queen Marti Gould Cummingsin joitakin sydänharjoituksia, jotka yhdistävät räikeitä liikkeitä ja voimakkaita sydäntä. Se on niin hauskaa, unohdat työskennellä.

Aikaisemmin: FAD WORKOUT CLASSES, JOTKA LOPETAAN NOPEUTTA

Jos olet sairas kuolemaan spin-luokista ja aamun juoksusta, niin miksi et anna sisäisen divaasi ajaa vapaasti tämän kanssa ruutuun? Tietenkään sinun ei tarvitse käyttää kantapäät, jotta se tehdään - jätä se asiantuntijoille. Yhdistelmässä on lantionpuristuksia, hyppyjä ja kyykkyjä, jotka auttavat sinua työskentelemään koko kehon harjoittelun aikana ilman, että kuntosalilla on karkeaa. Minuutin pituisessa leikkeessä Walter seisoo vierekkäin pukeutuneena kuntosalipuvulle, kun Marti ravistelee punaisella 20-luvun tyylillä, joka osoittaa todella, mitä hän työskentelee.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että sydänharjoitukset ovat loistava tapa laihtua, kun lyövät suurimman rasvanpolttoasteen. Sen lisäksi hyvä istunto voi auttaa mielialahäiriöissä, kuten masennuksessa ja ahdistuneisuudessa, kehon lähettämien stressiä lievittävien hormonien ansiosta. Älkäämme unohtako myös sydämesi ja keuhkojen etuja, sillä säännöllinen sydän voi merkittävästi vähentää sydänsairauksien riskiä. Periaatteessa se on melko pomo tapa käyttää. Muodostuminen itsellesi ei ole koskaan ollut niin hyvä.

Martin osalta hän on kiireinen mehiläinen parhaimmillaan. Kun hän ei osallistu vetäjänä, hän tekee yleisöjä naurua koomikkona ja laulajana. Marti on nimittänyt itselleen oman nimensä haastattelemalla Liza Minellin ja Bette Midlerin kaltaisia ​​tähtiä sekä esiintymällä viikoittain lavalla New World Stageissa, Ritzissä, teollisuudessa ja Barracudassa. Aikataulun ollessa niin hektinen, on hyvä nähdä, että Marti voi ottaa hieman sydäntä myös hänen askeleessaan - jopa korkokengissä.

Jos yrität kokeilla tätä, suosittelemme, että siirryt luotettavien lenkkarien sijaan. Voit katsoa koko leikkeen täällä.

SEURAAVA: TAVOITTEET TOIMINTAAN ILMAN REALIZING IT