10 tapaa, jolla hän tuhosi sinut (ja 11 tapaa peruuttaa vahinko)

Monet romanttiset komediat näyttävät siltä, ​​että rakkauden löytäminen on helppoa - voit kirjaimellisesti törmätä siihen, kun olet käynnissä. Ja kaikki konfliktit ratkaistaan ​​nopeasti ja kivuttomasti pienen viestinnän kautta. Vaikka tämä varmasti tuo mukavan kuvan rakkaudesta, todellisuudessa suhteet ovat usein paljon monimutkaisempia. Tarkoitan, että yhdistät kaksi elämää yhdeksi. On paljon kompromisseja ja paljon viestintää, jotta asiat toimivat.

On kuitenkin olemassa tietty kohta, kun vaikea suhde muuttuu myrkylliseksi, jota ehdottomasti ei pitäisi taistella työn tekemiseksi. Joskus tuntuu olevan vaikeaa luopua suhteesta, jos sinusta tuntuu, että se oli kerran täydellinen kuva, tai jos vain vihaan ajatusta olla yksin, niin yrität jättää huomiotta kaikki punaiset liput - ja sinun ei pitäisi. On olemassa tietty kompromissi, joka on kunnossa, mutta jossakin vaiheessa sinun ei pitäisi antaa, että kumppani saa sinut tuntemaan itsesi pahaksi itsestäsi tai tuntuu, että uhraat kaiken onnensa puolesta.

Tässä on 10 tapaa, jolla myrkyllinen suhde on saattanut tuhota sinut, ja 11 tapaa auttaa rakentamaan itsesi takaisin vahvaksi, itsenäiseksi naiseksi, joka hyväksyy vain parhaat miehet, jotka tunnustavat arvosi!

10 tapaa hän tuhosi sinut:

21 Löydät itsesi, joita ei voi luottaa ihmisiin

Luottamus on epäilemättä yksi tärkeimmistä suhteista. Tarkoitan, jos et voi luottaa kumppaniinne, koko suhteesi perusta on häpeällistä ja asiat eivät koskaan toimi pitkällä aikavälillä. Jos sinulla oli sellainen kumppani, joka rikkoi luottamuksenne kerran ja uudelleen valehtelemisen ja huijauksen ja muiden myrkyllisten käyttäytymisten kautta, on hyvin todellinen mahdollisuus, että sinulla on suuria luottamusongelmia, joita jatketaan muissa suhteissa, ja se on jotain, jota täytyy oppia uudelleen. Älä koskaan anna itsellesi uskoa, että luottamus ei ole olennainen osa suhdetta - se on ehdottomasti, ja sinun ei pitäisi antaa yhden pahan omenan pilata suhteesi odotuksia elämään. Sinun ansaitsette luottaa kumppaniinne kaikessa sydämessä kaikissa tilanteissa.

20 Et voi pysäyttää asumista kriittisissä asioissa, joita hän sanoi

Sinun pitäisi ehdottomasti olla rehellinen kumppanisi kanssa kaikissa tilanteissa, ja on järkevää antaa aika ajoin rakentavaa kritiikkiä. Yleisesti ottaen sinun pitäisi olla kumppanisi cheerleader elämässä, henkilö, joka tukee heitä kaikessa uransa valinnoista heidän asuevalintoihinsa. Myrkyllisessä suhteessa kumppanisi on saattanut olla loputtomasti kriittinen kaikesta ulkoasusta käyttäytymiseen, ja vaikka olisit saattanut aloittaa hyvin luottavaisin mielin, se on helppoa hakata pois, vähän kerrallaan. Kun myrkyllinen suhde on päättynyt, saatat huomata, että et voi pysäyttää asumista tiettyihin kriittisiin asioihin, joita kumppanisi on aiemmin sanonut uudelleen - ja sinun täytyy oppia ravistelemaan sitä ja unohtamaan se, koska se ei ole vain totta!

19 Just Just Feel Flat-Out tyhjentynyt

Jopa parhaat suhteet ovat työtä, ja on aikoja, jolloin tuntuu vain vähän väsyneeltä ja kuin tarvitset aikaa itsellesi. Se on täysin normaalia. Mikä ei kuitenkaan ole normaalia, tuntuu täysin tyhjältä päivästä toiseen. Jos sinusta tuntuu fyysisesti, emotionaalisesti ja henkisesti tyhjentyneeltä juuri siitä, että olette mukana kumppaninne kanssa, se ei ole täysin kunnossa. Kumppanisi tulisi olla henkilö, johon voit tulla, kun elämä on lyönyt sinut alas, joka antaa sinulle vähän pelastusta, ei sitä, joka aiheuttaa kaiken sammumisen! Kun olet tullut ulos huonosta suhteesta, on erittäin hyvä mahdollisuus, että sinusta tuntuu täysin tyhjentyneen jonkin aikaa, ja se on kunnossa - niin kauan kuin tunnistat, että sinun ei pitäisi tuntua siltä kuin ikuisesti.

18 Tuntuu kuin laitat unelmiesi kiinni

Kun olet suhdetta, on järkevää, että et vain kasvaa parina, myös kasvaa kahdena yksilönä, jotka harjoittavat omia polkuja ja intohimoja. Myrkyllisessä suhteessa kumppani voi hyvin pitää sinut takaisin ja yrittänyt estää sinua harjoittamasta unelmiasi jostain syystä. Ehkä hän ei halunnut, että ymmärrät, että voisit tehdä paremmin ja löytää tukevan kumppanin; ehkä se oli ohjaustaktiikka ja hän halusi varmistaa, että et löytänyt arvoa muilla alueilla. Tärkeintä on, että hän piti sinut takaisin - ja se ei ole kunnossa. Kun pääset huonoon suhteeseen ja ymmärrät, että olet asettanut unelmiesi pidätyksen, sinun on saatava yhteyttä sisäiseen unelmoijaan ja työskenneltävä kovasti töitäsi heidän kanssaan.

17 Hän yritti aina muuttaa sinua

Haluatko, että kumppani on heidän paras itsensä, ja päinvastoin. Joten jos he tekevät jotakin, joka on epäterveellistä pitkällä aikavälillä tai jotka vaikuttavat kielteisesti niihin, se ei ole poikkeavaa ehdottaa, että he huolehtivat paremmin itsestään ja terveydestään. Sinun ei kuitenkaan pitäisi koskaan yrittää vaihtaa kumppaniasi vain siksi, että he eivät käyttäydy tai pukeudu haluamallasi tavalla. Ehkä olet konservatiivinen ja kumppani on aina jonkinlaisessa luonnonvaraisessa asussa. Ehkä heillä oli valtavia yritysvaatimuksia ja olet tyytyväinen taiteilijaksi, joka jugglesi outoja työpaikkoja. Mikä tahansa syy, huono kumppani saattaa tehdä sinusta tuntuu, että sinun täytyy vaihtaa pitämään rakkautensa - ja se ei saa koskaan olla vaatimus. Kumppanisi tarvitsee hyväksyä teidät kuka olet.

16 Tunnet olosi anteeksi

Se ei ole hullu, jos haluat tuntea arvostusta suhteissasi. Loppujen lopuksi suhteet ovat kaikki tasapainossa - panostatte ponnisteluihin, he panevat vaivaa, niin sen pitäisi toimia. Joten, jos sinusta tuntuu, että olet ainoa, joka koskaan tekee työtä ja kumppani ottaa juuri sinulta, se on ongelma. Jokaisella on aikaa, jolloin heidän on ehkä hieman nojauduttava kumppaniinsa, mutta jos kumppanisi ei pysty tekemään mitään vaivaa, aika ajoin, olet ilmeisesti tuntenut itsestäänselvyytenä. Tehdään tämä selväksi - se ei ole tapa, jolla sinun pitäisi olla tunne! Te ansaitsette jonkun, joka arvostaa sinua, joten älä anna huonon suhteen pilata sitä sinulle ja tehdä sinusta tuntuu, ettei sinun pitäisi arvostella.

15 Et tiedä, mitä se haluaa kommunikoida ilman taistelua

Siellä ei ole monia pariskuntia, jotka eivät ole koskaan taistelleet. Loppujen lopuksi suhteet ovat kaikki viestinnästä - ja joskus, jos olet hieman potkut jotain, että viestintä saa hieman kovaa ja intohimoista. Tämä ei kuitenkaan saisi olla normi. Jos taistelet melkein päivittäin, se on merkki siitä, että jotain on vakavasti väärä - varsinkin jos olet ollut jonkin aikaa yhdessä. Kummallinen taistelu on vain kommunikoinnissa oleva pariskunta, mutta johdonmukainen taistelu on merkki siitä, että et tiedä mitään tehokkaasti. Älä vain anna jatkuvien taistelujenne huonossa suhteessa tehdä sinusta tuntuu siltä, ​​mitä sinun pitäisi odottaa jokaisesta suhteesta - se ei ole täysin. Taistelu ei saisi olla normaali, yksinkertainen ja yksinkertainen.

14 Olet lopettanut aikaa ystävien kanssa

Kun olet kääritty uuteen suhteeseen, voi olla houkuttelevaa perua suunnitelmat tyttöjenne kanssa, jotta pysyisit viihtyisinä rakkauskuplaasi. Se on kuitenkin aina huono idea - kumppanillesi pitäisi olla paikka elämässäsi, mutta tytönne pitäisi olla. He ovat niitä, jotka voit kääntyä kun tarvitset ruokaa noin draamasta, jotka voivat tukea sinua, ne, jotka auttavat sinua olemaan paras ja luottavaisin itsesi. Jos olisit myrkyllisessä suhteessa, kaveri saattaa olla lannistanut sinua viettämästä aikaa tyttöjenne kanssa, koska he vain saattavat avata silmäsi ja ymmärtää, että sinua ei kohdella tavalla, jota ansaitsette hoidettavaksi. Tee joitakin suunnitelmia ja palauta ystävyytesi ASAP.

13 kerroit vähän valkoista, että vältät draamaa

Yksi merkkejä suuresti myrkyllisestä suhteesta on, jos kerrot vähän valkoisia valheita välttääksesi kumppanisi järkyttymisen. On joitakin asioita, joita saatat jättää huomiotta kertomatta kumppanillesi, koska he eivät vain ole tärkeitä, mutta ei pitäisi olla mitään, mitä olet suoraan ylöspäin, eikä halua kertoa kumppanillesi pelkäämässä jonkinlaista vastakkainasettelua. Sinun ei pitäisi joutua kävelemään munankuoreen suhteessa koskaan. Jos et tunne olosi mukavaksi täysin rehelliseksi kumppanisi kanssa, sinun täytyy kysyä itseltäsi, miksi sinusta tuntuu näin - ja yleensä vastaus on, että kumppani on myrkyllinen eikä vain ole hyvä sinulle. Sinun täytyy löytää joku, joka rakastaa kaikkia tarinoitasi, ei joku, joka sietää vain muokatun version elämästäsi - ja siellä on luultavasti paljon suuria kavereita, jotka kuuluvat ensimmäiseen luokkaan.

12 Laitat tarpeet ennen omaa

Suhteet ovat kompromisseja ja uhrauksia, ja kyllä, joskus on ehkä tehtävä jotain, jonka kumppani haluaa, ettet välttämättä rakasta. Ehkä olet kaikki yrittänyt uusia ravintoloita, ja kumppani haluaa vain mennä samaan pihviravintolaan joka päivä. Ehkä et välitä urheilusta ollenkaan, mutta kumppani haluaa katsella koripallopeliä. Suhteessa tarvitaan tietty määrä kompromisseja, mutta sen pitäisi aina olla tasapaino. Jos teet aina asioita, jotka hyödyttävät kumppaneitasi ja asettavat heidän tarpeitaan ennen omaa, mutta he eivät koskaan ole vastavuoroisia, se on valtava ongelma ja merkki, että suhde on myrkyllinen. Jos asetat heidän tarpeisiinsa ensin, heidän pitäisi ensin asettaa tarpeisiisi - näin jokainen on onnellinen ja harkitsee toisiaan.

11 tapaa peruuttaa vahinko:

11 Anna itsellesi aika käsitellä asioita

Vaikka olisit pois huonosta suhteesta, joka muuttui myrkylliseksi, olkaamme rehellisiä - rakastat silti tätä henkilöä yhdessä vaiheessa, ja sinulla oli edelleen läheinen suhde niihin, joten hajottaminen ei ole helppoa. Vaikka tiedätkin, että teit oikean valinnan ja olette paremmin ilman niitä, se on vaikeaa. Joten, ennen kuin hypät päähän ensimmäistä kertaa nauttimaan yhden tytön asemasta, varmista, että käytit aikaa jonkin aikaa kiusaamaan ja ylittämään suhteesi - muuten saatat löytää itsesi sabotoimalla toista suhdetta, koska et vain ollut valmis ja yli matkatavarasi . Sinun on annettava itsellesi aikaa parantua - ja sitten voit lähteä eteenpäin ja löytää uuden, parannetun kumppanin, joka tekee sinut onnelliseksi (tai vain nauttimaan siitä, että olette yhtä aikaa!)

10 Harjoittele itsehoitoa (Hanki itsesi Bubble Bath Stat!)

Jos tulet ulos elämästäsi, jossa olit asettamassa jonkun toisen tarpeita ennen kuin yrität tehdä niin töitä, on erittäin hyvä mahdollisuus, että olette jättäneet huomiotta itsesi hoitamisen ja että itse arvostus otti hieman osuman. Joten, sinun täytyy päästä siihen itsepalveluhuoltoon, stat! Luo luettelo asioista, jotka tekevät sinusta tuntuu fantastiselta - tämä voisi käydä salongissa manikyyri- ja pedikyyrihoitoon, hemmottelemaan itseäsi kylpyammeella tai jopa vain saamaan suosikki pikkupurtavaa ja vihanneksia sohvalla koko päivän. -näyttää suosikkinäytösi. Tee aika aikataulussaan tekemään asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi nuoreksi ja luottavaiseksi itsestäsi - ansaitsette sen!

9 Työskentele ystävyyssuhteissasi

Ei ole väliä mitä kaveri on elämässäsi jossain vaiheessa, tytöt ovat aina siellä sinua varten - joten varsinkin silloin, kun pääset yli suhteeseen ja yrität rakentaa itsesi takaisin, on tärkeää tehdä aikaa tytöt ja työskentele ystävyyssuhteissasi. Pidä parhaansa viinin ja viikunan aikana; kerää joukko naisia ​​ja tee kahvia yhdessä tai tee maalaus yö, mitä tahansa nautit. Ystäväsi eivät vain nauraa, he myös auttavat sinua luottamaan takaisin, koska he ajattelevat, että olet hämmästyttävä, eikä epäröi kertoa sinulle. Varsinkin, jos yrität kumota huonon suhteen vahingot, ystäväsi saattavat olla vain avain hyppäämään takaisin vahvempaan ja varmempaan.

8 Hit The Hiking Trail, kuntosali tai jooga-luokka - vain siirrä kehoa

Tiedän, tiedän - kun saat yli hajoamisen ja tuntuu hirvittävän itsestäsi, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on jättää sohva. Kaikki kuitenkin tietävät Elle Woodsin ikuisen viisauden - harjoitus antaa sinulle endorfiinit ja endorfiinit tekevät sinut onnelliseksi! Emme sano, että sinun täytyy sitoutua hulluun spin-luokkaan, jossa ohjaaja huutaa sinua, jos se ei ole juuri sinun tukos. Jopa jotain niin yksinkertaista kuin kävelemistä tai vaellusta ulkomailla tekee sinusta tuntuu tuhat kertaa paremmin sekä sisä- että ulkopuolelta. Tulet hehkumaan, sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi, ja saat hieman lisää luottamusta. Se on juuri sellainen asia, jota tarvitset, kun yrität rakentaa takaisin itsetuntoa kammottavan hajoamisen jälkeen.

7 Katso harrastuksiin tai asioihin, joita olet laiminlyönyt

Jos olet asettanut kumppanisi ensin tai et ole löytänyt aikaa aikatauluissasi asioihin, joita rakastat jonkin aikaa, nyt on aika muuttaa sitä. Ehkä rakastat käsityötaitojasi ja kosketat luovaan puoleenne - lyö käsityöliikkeeseen, hanki tarvikkeita ja palaa siihen! Ehkä olet aina halunnut oppia uutta taitoa, kuten soittimesta tai vieraasta kielestä - löytää luokka tai kirja, joka voi auttaa sinua ja päästä siihen! Olitpa yksin tai suhde, sinun pitäisi keskittyä olemaan paras, mitä voit olla - joten tauon jälkeen on täydellinen aika keskittyä uudelleen ja varmistaa, että hoidat itseäsi sellaisen rakkauden ja huolenpidon kanssa että kumppanin tulisi kohdella sinua.

6 Pysäytä itsesi hyppimästä toiseen suhteeseen välittömästi

Jokainen on kuullut vanhasta hyvästä reboundista, ja jos hieman hauskaa on se, mitä haluat saada ulos funkstä, hei - voit vapaasti tehdä mitä haluat elimistönne kanssa! Sinun pitäisi kuitenkin todella, todella välttää hyppääminen todelliseen suhteeseen heti hajoamisen jälkeen. Olet oikeutetusti löytänyt täydellisen kumppanin, varmasti, mutta saatat myös hyvin löytää juuri jonkun, joka antoi itsetuntoanne vähän vauhtia ja teki sinusta tuntua hieman yksinäisemmältä kovan ajan aikana. Anna itsellesi aikaa keskittyä sinuun ja rakentaa omaa luottamustasi - kun olet valmis, kaveri vain täydentää täydellisesti jo hämmästyttävää itseäsi, ei itsetuntoa..

5 Vältä sosiaalista mediaa

Me sanomme sen kerran, me sanomme sen kahdesti, sanomme sen mainoksen nauseum - älä missään tapauksessa tarkista ex: n sosiaalista mediaa, jos haluat edes pienintäkään toivoa hylätä vahingot, jotka hän on tehnyt sinulle. Mahdollisuudet ovat, mitä näet, sinusta tuntuu vielä pahemmalta. Ehkä muistutat itseäsi siitä, kuinka unelmainen hän on ja pahoittelee häntä polkemasta, koska hän on upea! Ehkä näet joitakin laukauksia hänestä ulos kaupungista, hauskanpito ystäviensä kanssa tai jopa toisen tytön kanssa, joka luultavasti vain pisti itsetuntoa täysin. Vaikka he näyttävätkin kurjasta, niin vain sinusta tuntuu huonolta - ei tässä tilanteessa ole kirjaimellisesti mitään voittoa. Joten, välttää sosiaalisen median kokonaan, estää niiden tilin, mitä sinun tarvitsee tehdä, jotta se tapahtuu, tee se.

4 Päiväys itse! Hemmottele kaikkia asioita, joita rakastat

Päivämäärä yö on tärkeä osa mitä tahansa suhdetta - olitpa menossa ulos ylellisinä päivinä, jotka sisältävät esityksiä ja illallisia kalliissa ravintoloissa tai vain hengailemassa kotona katsomalla Netflixiä ja syömällä pizzaa, päivämäärät ovat, kun olet yhteydessä kumppanisi kanssa ja vaalia suhdettasi. Ja miksi et halua vaalia suhdettasi itseesi? Lisäksi on hyvä mahdollisuus, että tiettyjä asioita, joita vältytte, koska kumppani ei pidä niistä. Ehkä he vihasivat sushia - hemmottele itseäsi sushi-iltana! Ehkä he eivät olleet todella taiteen ystäviä - mene paikalliselle museolle ja viettää tuntikausia vain kävelemällä näyttelyissä nauttien töistä. Tee asioita, jotka tekevät sinusta iloisia, varsinkin jos he ovat asioita, joita olette välttäneet jonkin aikaa kumppanisi takia. Toisin sanoen - kohdista yo itse!

3 Ota Killer Selfie, joka saa sinut täysin tuntemaan itsesi

Okei, tämä on hieman pintapuolisempi, mutta hei - on monia tapoja, joilla voit palauttaa luottamuksesi. Jos olet ollut hengissä kotona päiviä, keinutut housut ja ei meikkiä ja vain tuntuu blaa itsestäsi, joskus pieni ulkoinen piristys voi saada sinut tuntemaan olosi paremmin sisälle. Tee hiukset, tee meikkiä, laita asu, joka saa sinut tuntemaan hämmästyttävän ja ottamaan tappaja selfie. Heck, jaa se itsestään sosiaalinen ja katsokaa kommentit, miten sinä olet täysin tappamassa. Sinun ei pitäisi saada kaikkia itsetuntojasi siitä, miltä sinä näytät, tietenkin, mutta joskus vähän vauhtia on juuri sitä, mitä sinun tarvitsee muistuttaa itseäsi siitä, että olet täydellinen saalis ja ansaitsette miehen, joka kohtelee sinua kuin sinä olet.

2 Osoita kaupunkia tyttöjenne kanssa

Jälleen kerran - jotain lyömällä klubiin ei auta sinua parantumaan vakavasta hajoamisesta, mutta joskus se on juuri se luottamuksen lisääminen, jota sinun tarvitsee saada läpi ja auttaa prosessia. Kerää lähimmät tyttöystäväsi ja räjähtää joitakin Beyoncea, tee hiukset ja meikki yhdessä ja saat täysin glam, pukeutua asuun, joka saa sinut tuntemaan upean ja lyömään kaupunkiin. Tanssia tunteja ryhmässä, sinulla on muutamia juomia ja vain nauttia hauskaa jonkin aikaa. Et ehkä ole täysin parantunut, et ehkä ole valmis pääsemään toiseen suhteeseen, mutta olet todennäköisesti aina valmis ravistelemaan asiaasi suosikkikappaleillesi. Lisäksi kun liikunta lisää mielialaasi, se on yksi asia yhdestä asiasta! Ystävät, tanssivat, mitä ei rakasta?

1 Muistuta itseäsi kuinka hämmästyttävä sinä olet (kyllä, se kuulostaa hyvältä, mutta sinun täytyy kuulla se!)

Okei, tämä on se kohta, jossa sinun täytyy ottaa sivu Dr. Mindy Lahirin kirjasta. Hänellä oli monia suhteita, jotka eivät toimineet, ja oli monia ihmisiä, jotka arvostelivat häntä syystä tai toisesta, mutta hän oli täysin häpeämätön uskossaan itseensä ja kuinka upea hän oli. Ei ole väliä mitä, sinun täytyy muistuttaa itseäsi, että olet hämmästyttävä. Älä anna itsesi lyödä itseäsi, koska olet taas yksi, ja älä anna itsesi tuntea huonosti, koska kumppani on mahdollisesti sanonut. Jos tarvitset, etsiä joitakin juustoväitteitä ja vain toista ne itsellesi uudelleen, kunnes uskot heitä - olet ainutlaatuinen ja hämmästyttävä ja erityinen, ja ansaitset tuntea sen!