14 syytä rakastaa itseäsi

Äitisi on kertonut sinulle miljoona kertaa: Älä koskaan unohda rakastaa itseäsi ja aseta itsesi ensin. Ja hän on oikeassa, sinun pitäisi! Miksi? Ei vain siksi, että olet vakavasti mahtava, vaan myös siksi, että on lukemattomia etuja, jotka tulevat olemaan itsevarma ja joilla on terveellistä itsetuntoa ja itsetuntoa. Varmasti, se ei ole aina helppoa tuntea itsesi luotettavaksi. Itse asiassa äänesi löytäminen ja uskollisuus sille, kuka olet, on loputon matka useimmille. Näin ollen on aika arvostaa itseäsi siitä, kuka olet. Sinun kaltaisessa maailmassa ei ole ketään. Meillä kaikilla on omat ainutlaatuiset taidot, puutteet ja quirks- ja kukaan niistä ei pidä itsestäänselvyytenä itsellemme. Jos tarvitset vähän apua, joka rakastaa itseäsi tai enemmän motivaatiota siitä, miksi sinun pitäisi rakastaa itseäsi, lue alla 14 syystä.

14 Ei kirjaimellisesti mitään kuin sinä

Kirjaimellisesti. Ellet ole identtinen kaksoset (ja vaikka olisitkin, olen varma, että olet erilainen kuin kaksosesi), sinä maailmassa ei ole ketään. Kukaan ei ole käynyt samoissa kengissä, joita olet käynyt tai kokenut asioita tavalla, jolla olet kokenut ne. Jos mitään muuta, sinun pitäisi saada sinut luottavaisesti. Olet erikoinen, hämmästyttävä ja ainutlaatuinen. Ota ylpeä siitä, mistä olet tullut, mitä olet tehnyt, kykysi, tavoitteet, unelmasi ja mikä tärkeintä, virheet. Älä tuhlaa aikaa yritä olla jotain, jota et ole; viettää aikaa kattamaan kuka olet.

13 Itseluottamus edistää sosiaalista helppoutta

Oletko joku, joka vihaa tilanteita, jotka pakottavat sinut kohtaamaan uusia ihmisiä? Tai ehkä olet joku, jolla on aina ystävä tai kumppani heidän puolestaan ​​jokaisessa näennäisen epämiellyttävässä yhteiskunnallisessa tilanteessa? No, on aika lopettaa. Kun olet itsevarma, olet luonnollisesti rennompi yhteiskunnallisissa tilanteissa, koska uskot itseesi ja et ole vaikuttanut siihen, mitä vieraat ajattelevat sinusta tai sinusta tuntuu. Päiväsi ei hajoa, koska satunnainen vieras katsoi sinua ylös ja alas ja arvioi sinua pukeutumisestasi. Tulet olemaan lähestyttävämpiä ja kykeneviä keskustelemaan uusien ihmisryhmien kanssa, koska et pelkää, että aiot sanoa jotain "tyhmää".

12 Itseluottamusapua mielenterveydessä

Kansallinen mielenterveystietokeskus ehdottaa, että mielenterveys liittyy suoraan positiiviseen itsetuntoon ja luottamukseen. Itse asiassa he toteavat, että itseluottamus kasvavat lapset pyrkivät paremmin kouluun, huolehtimaan itsestään ja parantavat parempia suhteitaan ikäisensä. Lisäksi ne, joilla on terveellistä itseluottamustasoa, ovat todennäköisesti huippuluokan ulkopuolisissa aktiviteeteissa ja tulevat entistä pyöristyneemmiksi. Aikuisuudessa positiivisesti itsetuntoiset henkilöt ovat todennäköisesti mukana monissa toimissa, pysyvät terveinä ja harjoittavat asioita, jotka tekevät niistä onnellisia. Tällöin näillä henkilöillä on alentunut mahdollisuus tulla masentuneeksi ja harjoittaa negatiivista riskinottoa.

11 Itseluottamus ja itsetunto Tee sinusta onnellisempi

Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, joilla on terveellistä itseluottamusta, ovat yleensä onnellisempia. Ehkä se johtuu siitä, että normaalilla itseluottamustasolla voit ottaa maailman enemmän päättäväisesti ja positiivisella energialla. Siksi luottavaisilla ihmisillä on paremmat suhteet perheisiinsä, ystäviinsä ja kumppaneisiinsa, ja he jatkavat asioita, joita he uskovat, ja ylpeitä työstään. Ne, joilla on itseluottamusta, ovat yleensä vähemmän huolissaan, hallitsevat aikansa hyvin ja tekevät aikaa heidän sosiaaliseen toimintaansa ja harrastuksiinsa. Lisäksi epäonnistuminen tai muiden tuomitseminen heikentävät itseluottamusta, ja ne ovat ystävällisempiä, kun he tekevät virheitä.

10 Näet asioita muilla ihmisillä ei

Kun sinulla on positiivinen elämänäkemys uuden löydetyn itseluottamuksen ja itsetunnon vuoksi, näkee maailmasta todennäköisesti muuttuvan. Näet kielteisiä tilanteita positiivisessa valossa ja keksitte innovatiivisia tapoja kohdata erilaisia ​​ongelmia. Sen lisäksi ainutlaatuinen näkökulma maailmaan sen vuoksi, kuka olet, sinun ihanteet, arvot ja etujasi, tekee visioistasi poikkeuksellisen. Näin ollen, kun jaat näkemyksesi muiden kanssa, sinusta tulee arvokkaampi ystävä, työntekijä ja kumppani.

9 Itseluottamus auttaa vähentämään stressiä

Se on totta. Ihmisiä, joilla on itseluottamusta ja positiivista itsetuntoa, on yleensä vähemmän stressiä. Miksi? Koska he eivät aja itseään hulluina pienistä yksityiskohdista tai yli analysoi asioita loppuun asti. He eivät aina ihmetellä, ovatko heidän päätöksensä oikeat tai jos he tekevät oikein. Sen lisäksi he eivät ole jatkuvasti toisen arvaamassa itseään yrittäessään saada muut ihmiset onnelliseksi. He tekevät sitä, mikä tekee heistä onnellisia, ja koska he ovat yleensä järkevämpiä, he tekevät myös muita onnellisia.

8 Itseluottamus auttaa sinua kohtaamaan asioita päähän

Oletko joku, joka juoksee pois pelosta? Tai ehkä olet joku, joka etenee, koska olet huolissasi tietystä tehtävästä. Minulla on vastaus ongelmiinne: Aloita itseluottamuksen rakentaminen. Tutkimukset osoittavat, että henkilöt, joilla on terveellistä itseluottamusta ja itsetuntoa, kohtaavat todennäköisemmin ongelmia tai esteitä. Miksi? Koska heillä on uskoa siihen, että he voivat tehdä sen, olipa ongelma. Moreso, he tietävät, että jos he epäonnistuvat, heillä on mitä se tarvitsee paluun takaisin. Siksi ei ole yllätys, että luottavaiset yksilöt ovat todennäköisempiä työelämässä, koska he ovat halukkaampia ottamaan haastavia tehtäviä.

7 Sinulla on hyviä ideoita

Tässä on syy rakastaa itseäsi: Sinulla on hyviä ideoita. Joo, sinä tehdä. Vaikka teillä ei ole itseluottamusta, teillä on vielä suuria ideoita. Päästä eroon tuosta äänestä, joka sanoo: "älä jaa sitä ajatusta, kaikki ajattelevat, että se on tyhmä." Koska arvaa mitä: He eivät. Ja jos he tekevät, mahdollisuudet ovat, he eivät usko, että olet tyhmä, he eivät vain pidä ideastasi. Vaikka se on totta, ajatuksemme tulevat meiltä, ​​eivätkä ne määrittele meitä. Ainutlaatuinen asenne, joka on peräisin taustastasi, harrastuksistasi ja näkökulmastasi, tekee kuitenkin ideoistasi erityisen.

6 Itseluottamus houkuttelee ihmisiä

Vanha sanonta on totta, houkuttelemme sitä, mitä annamme. Siksi, jos jätämme itseluottamuksen pois, olemme todennäköisesti houkuttelevia muita itsevarmoja yksilöitä. Mitä tuo tarkoittaa? Se ei merkitse enää pikkuhiljaa taistelua ja draamaa, se tarkoittaa, että ystäväsi hyväksyvät teidät kuka olet ja luotat siihen, kuka he ovat. Luottamus on tarttuvaa. Jos sinulla on ystävä, jolla ei ole itseluottamusta, on varma, että itsesi opettaa heille, kuinka olla luottavaisempi. Jos etsit ystäviä itsevarmaisten ihmisten kanssa, etsi ihmisiä, jotka pitävät itseään hyvin, jotka keskustelevat, jotka ovat avoimia uusille asioille ja jotka hyväksyvät muita ihmisiä.

5 Itseluottamus auttaa ottamaan riskejä

Luottaa itseesi, tulee kyky siirtyä mukavuusalueelta. Mitä tuo tarkoittaa? Se tarkoittaa, että otat riskejä, joita et yleensä ottaisi, jos sinulla ei ole itseluottamusta tai itsetuntoa. Hankitaan jotain selvää: Riskeillä tarkoitan positiivisia riskejä. Itsevarmilla ihmisillä on suuri käsitys siitä, mitä he ansaitsevat, ja siksi he todennäköisesti menevät sen jälkeen. Esimerkiksi he voivat käsitellä pomojaan myynninedistämistään tai jopa kutsua murskauksen perjantai-iltana epäröimättä. He tekevät ja saavat mitä he haluavat ilman toista arvausta, jos he todella ansaitsevat sen.

4 Itseluottamus auttaa sinua kääntymään takaisin

Olemme kaikki olleet siellä. Poikaystävämme puhkesi kanssamme tai teimme valtavan virheen työssä ja panimme työmme linjalle. Kaikki mitä haluamme tehdä, on sulkea viikkoja. Tässä on itseluottamus. Jos uskot, että asiat paranevat, voit vetää itsesi pois tahmeasta tilanteesta, johon olet juuttunut, mahdollisuudet ovat. Itsevarmat ihmiset pystyvät voittamaan elämän vaikeissa tilanteissa, koska he tietävät, että vain siksi, että yksi kaveri ei voi rakastaa heitä siitä, kuka he ovat, ei tarkoita sitä, että seuraava kaveri ei. Siksi he todennäköisesti kääntyvät takaisin nopeammin kuin ne, jotka ovat riippuvaisia ​​omasta arvostaan ​​heidän alamäkeensä ja muiden mielipiteisiin.

3 Itseluottamus auttaa rakkauselämääsi

Mitä yksi asia on, että kaverit eivät voi vastustaa? Luottamusta. Miksi? Se ei ole vain houkutteleva, vaan se tarkoittaa myös sitä, että olet vähemmän pelaamassa pelejä, huijata ja ole sitoutunut ongelmiin. Se on totta, sitä enemmän rakastamme itseämme, sitä paremmin kykymme rakastaa toisia. Tutkimukset osoittavat, että itsevarmaiset yhteistyökumppanit ottavat vastuun omasta toiminnastaan, eivät todennäköisesti kateudesta ja kykenevät rakentamaan vahvoja, luotettavia suhteita. Lisäksi itsevarmat ihmiset ovat todennäköisesti itsetietoisempia. He tietävät, mitä haluavat ja kuka haluavat, mikä tekee viestinnästä paljon helpompaa.

2 Itseluottamus lisää luovuutta

En sano, että itseluottamusta puuttuvilla ihmisillä ei myöskään ole luovuutta, vaan sanon vain, että itseluottamus antaa todennäköisesti luovuutensa vapaasti. He eivät häpeä tai hämmentynyt niistä asioista, jotka tekevät niistä erilaisia, he omaksuvat oman luovuutensa ja ovat myös muiden innoittamia. Sitä vastoin itsevarmaiset ihmiset jakavat ajatuksensa ja ajatuksensa ja tekevät todennäköisemmin yhteistyötä muiden luovien yksilöiden kanssa. Jos he ovat taiteilijoita, he sallivat maailman nähdä taiteensa, he eivät pidä sitä itsensä pelossa, mitä muut saattavat ajatella.

1 Itseluottamus auttaa sinua seisomaan itsesi ja itse

Kun olet varma itsestäsi, olet myös varma näkemyksistänne ja mielipiteisiänne. Siksi olet epätodennäköisempää jättää ideasi ja mielipiteesi taakse, jotta muut olisivat onnellisia. Itsevarmat ihmiset eivät anna muiden kävellä ympäriinsä. Toki he tekevät kompromisseja ja ottavat vastuun, kun he ovat väärässä, mutta he seisovat sen mukaan, mitä he sanovat. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että itsevarmaiset ihmiset voittavat todennäköisemmin argumentteja, koska ne ovat yleensä vakuuttavampia ja pitävät maansa.