15 merkkiä, joista olet ollut valaistu

Gaslighting tarkoittaa olennaisesti jonkun manipulointia epäilemään omaa muistiaan ja uskottavuuttaan. Se on peräisin 1938-luvulta kaasuvalo jossa mies nimeltä Jack käytti kaasukäyttöisiä valoja yrittää vakuuttaa hänen vaimonsa siitä, että hän oli hullu, jotta hän voisi saada hänet turvapaikkaan ja ottaa hänen perintönsä. On melko todennäköistä, että olemme kaikki olleet kaasuvaloilla kerrallaan, joko tarkoitukseen tai vahingossa. Huono aikomus ei välttämättä ole kaasunvalaisimien luonteenpiirre, koska tekijä voi hyvin epäillä kokemuksiasi. Valitettavasti se johtaa yleensä samoihin negatiivisiin tuloksiin, ja kun tämä tapahtuu sinulle, menetät luottamusta mielesi kykyyn palauttaa tapahtumia oikein. Kun näin tapahtuu, olet riippuvainen pelkästään heidän väärinkäyttäjänsä versiosta siitä, mitä tapahtui ja se on vaarallinen alue. Onneksi on helppo selvittää, onko joku sinua valaiseva. Pidä lukemassa 15 merkkiä siitä, että saatat olla valaistu.

15 Olet toinen arvaa itse

Kaikkein tehokkain aseesi kaasuvalotinta vastaan ​​on luottavainen ja uskottava mieli. Henkilö, joka seisoo lujasti uskomuksissaan, kykenee paremmin estämään kaasunvalaisimen hyökkäyksen. Jos he voivat tuhota luottamuksesi muistiin, niin he ovat jo voittaneet puolet taistelusta. Siksi he tekevät niin vaikeaa hyökätä mielesi. Esimerkkinä tästä voisi olla joku, joka kertoo, että et muista asioita oikein tai että olet väärässä paikassa, jota et ole. Tai he saattavat tehdä teistä lupauksia, mutta sitten vaativat, että keskustelu ei koskaan tapahtunut. Varhaisvaiheessa nämä asiat eivät ehkä näytä suurelta. Kaikilla on loppujen lopuksi mieli. Mutta lopulta alatte luottaa omaan mieleesi ja luottaa yksinomaan heidän sanaansa. Jos tiedät, että muistut tapahtumia oikein, mutta aina kerrotaan, että olet väärässä, saatat olla lähelläsi kaasuvalotinta.

14 Olet aina anteeksi

Et voi koskaan tyydyttää kaasuvalotinta riippumatta siitä, miten yrität mukautua heidän tarpeisiinsa. Se ei ole vain mahdollista, koska heillä ei ole kirjaimellisesti mitään valittavaa tai puhua. Vaikka olisit tehnyt hyvää työtä, he valittavat, että et koskaan tee tarpeeksi nopeasti tai riittävän tarkkoja. Ajan myötä valitukset muuttuvat loukkauksiksi ja suulliseksi väärinkäytöksi. Lopulta sinusta tulee ehdollinen anteeksipyynnöstä heiltä siinä toivossa, että voit välttää vastakkainasettelun. Siitä hetkestä lähtien, kun he avaavat suunsa valittamaan, annat anteeksipyynnön. Joskus saatat jopa pyytää anteeksi asioita, joita ei ole vielä tapahtunut. Mutta luota, mikään ei koskaan ole tarpeeksi hyvä. He löytävät keinon kääntyä anteeksipyyntösi hyväksi ja sitä mieltä, että olet väärässä, tai liian vähän tai liian paljon --- mitä he tuntevat tällä hetkellä. He näkevät itsensä edellä syyllisyydestä, joten kaikki syytteet asetetaan sinuun.

13 Saat sekaisin

Suhteet kaasunvalaisimiin ovat henkisesti verottavia. He ovat petosten ja kaksoiskeskustelun päälliköitä, joten vaikka olisitkin samaa sivua, he kääntävät käsikirjoituksen hetkeksi. Ei ole helppoa pysyä pysyvien loukkausten ja syytösten kanssa. Jokainen tilanne, jossa olet, he kyseenalaistavat muistin ja kykenee muistamaan tosiasiat. Jos tämä jatkuu tarpeeksi kauan, voit luopua kokonaan omasta muististasi ja luottaa täysin väärinkäyttäjään. Se on pahin asia, jota voisitte koskaan tehdä. Kun olet luopunut itsestäsi, olet heidän armoillaan ja he voivat manipuloida sinua millä tahansa tavalla, jota he pitävät sopivina. Tällaisen emotionaalisen väärinkäytön kumoaminen voi kestää vuosia, minkä vuoksi se on katkaistava päähän. Jos löydät itsesi jatkuvasti unohtamatta asioita, aloita kirjojen kirjoittaminen päiväkirjaan, johon heillä ei ole pääsyä. Ja kun konflikti on tapahtunut, voit luottaa kirjoitettuun sanaanne vahvistamaan muistojasi.

12 He eivät koskaan myönnä, kun he ovat väärässä

Ihmiset ovat luonnostaan ​​virheellisiä. Teemme virheitä, koemme mielialan vaihteluita ja joskus loukkaamme ja loukkaamme ihmisiä, joita rakastamme. Silti kaasunvalaisimet eivät koskaan tee mitään virheitä eivätkä koskaan pyydä anteeksi. Ei ole väliä, jos todella pyydät heidät varastamaan tai valehdella, he kieltävät kiivaasti heidän väärinkäytöksensä. Ja asiat, joita ette aktiivisesti todistaneet, saattaisi myös olla kasvamatta, koska he kyseenalaistavat uskottavuutesi. Jos he ovat tottuneet herättämään sinut, he käyttävät aikaisempia argumentteja, joissa he manipuloivat sinua heidän hyväkseen. "Muista, kun olit väärässä viime kerralla?" "Voi, olet aivan liian liioiteltu uudelleen." Mikään ei ole heidän vikaansa. Asiat tehdään vain niille, ei niille. Tämä on luultavasti yksi helpoimmista kaasuvaloilmaisimista tunnistaa, koska tiedämme, että kaikki tekevät virheitä. Joten joku, joka ajattelee, että he ovat täydellisiä, voisivat olla sinulle valaisevia.

11 Pyydät anteeksi heidän käyttäytymisestään

Oletko koskaan saanut väitteen jonkun kanssa, joka oli selvästi väärässä… ja päätyi anteeksi heille siitä, miten he kohtelivat sinua? Tämä on merkki siitä, että suhteessanne on varmasti jotain väärää. Gaslighters on suuri, jotta sinusta tuntuu olevan vastuussa kaikesta vikasta… varsinkin heidän omastaan. He olisivat voineet huutaa sinuun, mutta se on sinun syyne vihaiseksi ja saada ne luonteeltaan. Teit heidät sanomaan niitä kauhistuttavia asioita, ja sinun vastuullasi on varmistaa, että se ei tapahdu uudestaan. Toinen asia, jota kaasunvalaistuksen uhrit tekevät, on anteeksi toisen henkilön toimista kaikille muille. Ulkopuoliset voivat aina nähdä väärinkäytön henkilön suhteen suhteessa, ja he saattavat tuoda sen sinulle. Koska olet tottunut olentamaan kaiken syyllisyytesi, teet tekosyitä heille ja anteeksi anteeksiantamansa käyttäytymisen vuoksi.

10 Olet tyytymätön, mutta en tiedä miksi

Oletko aina tyytymätön? Gaslighting voi olla niin hienovarainen, että et ymmärrä, mitä sinulle tapahtuu. Pinnalla voi tuntua, että sinulla on se kaikki yhdessä, mutta sisäpuolella olet leikattu paloiksi ja yrittää jatkuvasti selvittää, miksi et tunne normaalia. Tämä johtuu siitä, että tämä hullu henkilö kertoo aina, että olet väärässä, mutta et voi nähdä, mikä on niin huono itsestäsi. Koska et ole oikeastaan ​​ongelma. He ovat. Ja on vaikea kyseenalaistaa, mitä he sanovat, koska he ovat vakuuttavia, ja joissakin tapauksissa sinusta tuntuu, että he huomauttavat "puutteistasi" auttamaan sinua. Se on jotakin seuraavaa tasoa, varmasti, ja se voi johtaa laajempiin masennuksiin. Suhteet kulkevat korkeiden ja matalien, mutta jos olet jatkuvasti surullinen, se on varoitusmerkki siitä, että jokin voi olla väärässä. Vaikka he eivät olisikaan valaisevia sinua, se on edelleen merkki siitä, että he ovat joku, joka ei lisää elämääsi myönteisesti.

9 He eivät vastaa kysymyksiisi

Gaslighters, kuten tiedätte, ovat myös narsistit. Narcs ei halua joutua kohtaamaan ja he eivät pysty käsittelemään sitä, että he eivät ehkä ole oikeassa koko ajan. Vastuullisuus on sana, joka ei ole heidän sanastossaan, ja he menevät pitkälle todistamaan, että olet väärässä ja että he ovat oikeassa. Jokainen, joka kohtaa kaasunvalaisimen, tapetaan nopeasti. Vaikka se on täysin mahdollista, että he eivät edes ymmärrä, että he valaisevat sinua, se ei kiellä sitä, että se on edelleen haitallista. Jos et ole varma siitä, mitä skenaarioa käsittelet, kiinnitä huomiota siihen, miten he vastaavat kysymyksiisi. Gaslighters näkee kaikenlaisen haasteen hyökkäyksenä heidän väärään itsetuntemukseensa ja osuu takaisin. He spin mitään, mitä sanot, että laitat sen takaisin. Jos jatkat työntämistä, heidän loukkauksensa saavat karkeampia ja he käyttävät matalia iskuja, kuten salaisuuksia vastaan.

8 He eivät välitä tunteistasi

"Olet liian reagoiva." "Olet liian yllättävää." "Olet hullu." "Et muista tavaroita oikein." "En voi uskoa, että tuo tämä uudelleen." he eivät voi puhua kanssasi, kun olet emotionaalinen. ”Nämä ovat vain muutamia kaasuvalojen suosikkilinjoista, kun esität heille valituksen, he epäilemättä ampuvat sinut, ennen kuin saat jopa pisteen. He eivät voi tunnustaa, että tunteesi ovat oikeutettuja, koska se merkitsisi, että heidän pitäisi myöntää, että he ovat osa ongelmaa. Tai --- ongelma itse. Narsistit eivät koskaan ole ongelma omassa mielessään, joten ainoa asia, jonka he voivat tehdä, on syyttää sinut. Sinun täytyy muistaa, että olet tunteita, käsitykset ovat täysin sinun ja että sinun ei tarvitse niitä validoida niitä. Missä on savua, siellä on tulta. Jatkuvasti tunne tiettyä tietä, se johtuu siitä, että jokin on väärä, luota vaistoihisi ja älä anna heidän hiljaa sinua.

7 Et tunne olosi tarpeeksi

Pitkäaikainen kaasuvalotus voi vahingoittaa mielenterveyttäsi. Kun joku asettaa sinut jatkuvasti ja kertoo, että olet väärässä, alat kyseenalaistaa kykysi tehdä järkeviä päätöksiä. Saatat alkaa miettiä, voitko käyttää mitä tahansa. Tai saatat jopa tuntea taakkaa kumppanillesi. Joten työskentelet ylitöitä yrittäessäsi tehdä asiat juuri heidän mielestään. Mutta kaasuvalo on usein valtaa, joten he eivät voi voittaa, jos kukoistaa. Mitä enemmän yritätte miellyttää heitä, sitä enemmän he repiä sinut alas, koska he eivät voi voittaa, jos olet kukoistava. Mikä vain vahvistaa sitä käsitystä, että et voi tehdä mitään oikein. Tämä on hirvittävää henkisen ja emotionaalisen tilan ja terveyden kannalta, koska se on häiritsevä joku tapa hallita niitä ja saada heidät tekemään mitä haluat heidän tekevän.

6 Voit välttää väitteitä

Siellä on sanonta: "Voit olla oikeassa tai voit olla onnellinen." Kun päätät olla onnellinen, saatat kertoa vähän valheita välttääkseen argumentteja ihmisten kanssa, joita rakastat. Esimerkkinä tästä voisi olla, jos kysyt poikaystäväsi, jos hän ajattelee, että tarjoilija oli söpö, hän voisi sanoa "tietenkin ei!" välttää tunteiden vahingoittamista. Tai tyttö voi kertoa poikaystävälleen, että hän nauttii ruoanlaitosta, vaikka se on melko paljon syötävää. Se on melko vakio suhdekäyttäytyminen, joka on vaaraton, kun sitä käytetään maltillisesti. Äärimmäisempi muoto tästä tapahtuu kuitenkin silloin, kun pienistä valheista tulee suuria valheita ja kerrot heille niin usein, koska sinua kuullaan ja poimitaan aina toisistaan. Siitä tulee vaarallista. Sen lisäksi, että kysytte omaa todellisuuttaan, luodaan myös vaihtoehtoinen, joka johtaa vain enemmän sekaannusta ja ahdistusta itsellesi.

5 Piilotat asiat perheestäsi

Perheet, useimmat meistä, ovat tukijärjestelmämme. He ovat ihmisiä, jotka voimme nojautua mihin tahansa ja kuka ei tuomitse, kun teemme virheitä. Ihannetapauksessa he olisivat ensimmäisiä ihmisiä, joita joku, joka on valaistu kaasuun, nojautuu, mutta se ei usein ole näin. Kun olet ollut valaistu, päädyt yleensä hävittämään tärkeitä suhteita, koska olet liian hämmentynyt siitä, miten hoidat. He eivät halua, että heidän perheensä näkevät heidät heikkoina, joten he eivät kerro heille, mitä todella tapahtuu. Heidän tukijärjestelmänsä vieraanvaraisena heillä ei ole ketään, joka nojautuu, vaan heidän väärinkäyttönsä. Ja jos sattumalta heidän perheensä on riittävän huomaavainen selvittämään, mitä tapahtuu, väärinkäytön uhri voi mennä pitkälle kattaakseen väärinkäyttäjänsä. Jos luulet, että saatat saada valaisemaan kaasua, älä pelkää luottaa johonkin, johon luotat. Se auttaa sinua vain.

4 He kääntävät floppia

Ajattele takaisin, kun tapasit ensin poikaystäväsi. He näyttivät luultavasti täysin normaalilta, eikö? Jep. Et olisi antanut luottamusta jollekin, joka kohteli sinua huonosti hyppyyn. Tässä vaiheessa et ole vielä muodostanut emotionaalista sidosta heidän kanssaan, joten heillä ei ole minkäänlaista vaikutusta sinuun. Joten heidän täytyy saada luottamuksesi. Pääset sisään, he alkavat hoitotyön, makean ja viehättävän. Itse asiassa ne saattavat tuntua hieman liian täydellisiltä, ​​jotta ne olisivat todellisia. Jos jokin tuntuu liian hyvältä ollakseen totta, se luultavasti on. Vaikka on luonnollista laittaa paras jalka eteenpäin, kun tapaat jonkun, ei ole realistista, että henkilöllä ei ole virheitä. Tämä on varoitusmerkki siitä, että he yrittävät voittaa sinut omasta itsekkäestä voitostaan. Tai että he ovat liian kompensaatioita vähemmän kuin toivottavia luonteenpiirteitä. Joka todennäköisesti tiedät jo syvälle, jos olet rehellinen.

3 He käyttävät salaisuuksia sinua vastaan

Millaisia ​​tai argumentteja sinulla on? Ovatko ne normaaleja tai kumppani ottaa jatkuvasti pieniä iskuja? Gaslighters käyttää teidän heikkoutesi ja puutteesi sinua vastaan ​​väitteidensä vuoksi. He varaavat yleensä tämän, kun he kokevat menettävänsä vaikutuksensa. Se on niiden tapa palauttaa määräävä asema ja se on suuri voimansiirto. Jos olet tosiasiallisesti uhkaamassa jättää heidät, he saattavat sanoa: "Voi, niin olet itse menossa yksin," tai "Kukaan muu ei rakasta sinua näin." Tietenkin heidän lausumansa vaihtelevat sen mukaan, mitä ainutlaatuisia pelkoja. Kukaan, joka rakastaa ja kunnioittaa, aaltoilee pelkojasi pään päällä. Kaasuvalotin. Siksi on parasta päästä ulos heti, kun huomaat varoitusmerkit. Et voi ajatella narsististen ihmisten kanssa; joten sinun täytyy vain jättää ne.

2 Olet Super puolustava

Oletko aina varovainen? Tuntuuko sinusta, että et voi koskaan antaa suojaa alas? On vaikea olla puolustuksetta, kun uskottavuuttasi jatkuvasti hyökätään. Kukaan ei tykkää tuntua tukevalta seinää vasten, ja joskus mielen pelit ja jatkuvat uhkat voivat olla liikaa. Saatat huomata, että olet kiinnittänyt enemmän kuin tavallista ja kääntyä täysin erilaiseksi ihmiseksi. Jopa harvinaisina hetkinä, jolloin väärinkäyttäjäsi ei hyökkää sinua, olet henkisesti valmistautunut siihen hetkeen, että sinun täytyy puolustaa toimiasi. Tämä johtaa ahdistuneisuuden tunteisiin ja rauhan menettämiseen. Se ei ole vain poikaystäväsi kanssa. Sinulla saattaa olla vartijasi kaikkien kanssa, joita kohtaat, koska jos henkilö, joka on lähinnä sinua, kohtelisi sinua näin, kaikki muutkin. Ainakin se mitä luulet, mutta tietenkin, olet täysin väärässä.

1 Olet yksin

Siellä on todellakin voimaa numeroissa, ja siksi kun BF: nne valaisee sinua, hän haluaa varmistaa, että hänen psykologinen sodankäynti on ainoa vaikutus, jota heillä on sinuun. Jos sinulla on ulkoisia voimia, heidän uhkansa ja loukkauksensa kestävät kauemmin itsesi tunteen heikentämiseksi. Ja on mahdollista, että henkilö voi huomauttaa, mitä he tekevät ja niiden kansi puhalletaan. Siksi he saavat sinut niin kauas ystävistäsi ja perheestäsi kuin he voivat. He saattavat jopa laittaa epäilyn siemeniä mieleesi siitä, välittävätkö he edes sinusta ja valmistavat väärennettyä draamaa. Tällä tavoin, kun sinulla on väite, sinulla ei ole ketään kääntyä ja hänen täytyy luottaa siihen, että sinut konsoloidaan. Se ei liity pelkästään sinun eristämiseen ihmisistä. He saattavat myös saada sinut päästämään irti intohimoistasi ja kiinnostuksistasi, jotta heillä olisi kaikki huomionne. Tämä on todella kauhea tilanne, joten toivottavasti, jos pystyt kertomaan, että olet ollut valaistu, voit saada pois ASAPista ja olla onnellinen uudelleen.