20 asiaa OCD-tytöt tekevät suhteissaan niin paljon aikaa
Useimmissa aikuisten elämässämme olemme tavanneet, tai ehkä olemme tulleet, joku, jota ihmiset kuvaisivat OCD: ksi suhteistaan. Eikä vain meidän käsityksemme - uusi tutkimus on julkaistu, joka paljastaa, että tämä on todellinen häiriö - pakko-oireisen häiriön haara, joka keskittyy suhteisiin kahdessa päämuodossa.
IOCDF.org: n mukaan kaksi tapaa, joilla tämä pakkomielteisyys ja pakottavuus näkyvät, ovat suhdetta aiheuttavia huolenaiheita, kuten olemasta "yksi" toisilleen, ja toinen tapa on löytää virheitä kumppanisi yrittäessä yrittää vetää itsesi jatkamaan suhde. OCD: lle on ominaista joukko pakkomielteitä, jotka aiheuttavat ahdistusta, jonka jälkeen yrität vapauttaa painetta käyttämällä pakotteita.
Vaikka sinulla ei olisi kliinistä diagnoosia OCD: stä, tässä luettelossa on monia asioita, joihin jokainen voi liittyä ja joiden suhteet hyötyisivät suurelta osin ponnisteluista tuhlaa aikaa näihin tapoihin. Mutta jos sinusta tuntuu, että monet näistä äänistä ovat liian tuttuja, on monia tapoja, joilla voit torjua tätä ja työskennellä kohti terveempää, onnellisempaa, ajattelutapaa tulevaisuuteenne. Joten tutustu joihinkin pakkomielteisiin ja pakkoihin, jotka voisivat rasittaa suhdettasi!
20 pakkomielle: sinä (tai kumppanisi) ei ole tarpeeksi hyvää
Intrusivethoughts.orgin tietojen mukaan yksi haitallisimmista pakkomielteistä, joita henkilö voi saada heidän suhteessaan, on epäilystäkään siitä, että he tai heidän kumppaninsa eivät ole "tarpeeksi hyviä" olemaan siellä. Suhteessa on aina ilmeisiä punaisia lippuja, kuten jos joku on tunnettu rikollinen tai väärinkäyttäjä, mutta monissa tapauksissa se ei ole.
Jos olet vain tavallista jonkun kanssa, päätät aloittaa suhteesi, koska osa teistä näkee potentiaalin siinä.
Kyse ei ole kelvollisuuden vertailusta, kun on kyse jonkun rakastamisesta. Kyse on elämästä hetkessä ja näkemästä, missä suhde johtaa ennen kuin alkaa huolehtia siitä, että he eivät ole rakkautesi arvoisia.
19 Pakko: Obsessive kysely
Jos et vain näytä pysäyttävän epäilyksiisi ja suhteesi ongelmia ystävillesi ja perheellesi, niin tämä on merkki pakottavuudesta, joka sinun täytyy lopettaa. Tietysti jotkut keskustelut ovat terveitä, varsinkin naisten keskuudessa, mutta se ei voi olla kaikkien keskustelujen pääpaino aina, kun puhut heille.
Se, mitä etsit täällä, on vakuuttunut siitä, että teet oikean valinnan tai tunnet olosi oikein. Todellisuudessa saat todennäköisesti kuitenkin paljon huonoja neuvoja tai ystäviä, jotka alkavat etäisyyttä, koska he tuntevat olonsa epämukavaksi..
18 Obsession: Suhteet eivät kehitty
On hyvin yleinen väärinkäsitys, että suhteet eivät kehitty ajan myötä. Ihmiset uskovat, että siellä pitäisi olla pikakemian, "rakkauden ensi silmäyksellä" fantasia ja että intohimon ei pitäisi ajautua ajan myötä. Ongelmana on se, että alussa on paljon himoa kuin rakkautta, mutta kun alat jakaa elämäsi, suhde muuttuu niin paljon enemmän ja joskus intohimo ei ole eturintamassa.
Suhteellesi on aikaa kehittää ja luoda pitkäaikainen rakkaus.
Siksi älä tuhlaa aikaa tunne kyseenalaista havaitusta välittömästä yhteydestä ja anna suhteellesi aikaa selvittää itsensä.
17 Obsession: Et ole varma "Mr. Right"
Epäilemättä, jos todella rakastat kumppaniasi, tai jos olet löytänyt Mr. Right, on toinen pakkomielle, joka tuhlaa aikaa. On mahdotonta olla onnellinen, kun sinusta tuntuu, että saatat joutua vangittuna väärän henkilön kanssa. Tämä johtuu usein vertailusta, mitä muut suhteet näyttävät olevan ja miten sinusta tuntuu, että sinun ei ole toisin.
Mutta nämä huolet ovat pakkomielteisiä eivätkä oikeastaan siksi, että sinusta tuntuu, että olette kokeneen väärän henkilön kanssa. Se tapahtuu silloin, kun suhteet eivät toimi, mutta kun tiedät, että joku ei ole oikea sinulle, niin molemmat tiedät, ja se ei yleensä ole jatkuvaa huolta.
16 Pakko: Romanssin tutkiminen
Poistu internetistä tutkimalla jokaista epäilystä suhteestasi. Pohjimmiltaan kaikki, mitä Google tekee, päätyy jonkinlaiseen terminaaliin sairauteen. Se tekee vuoresta molehillistä, kuten he sanovat.
Se ei ole oikeastaan hyödyllistä ja istuttaa kaikki nämä siemenet mielessänne muista mahdollisista ongelmista, joita saatat joutua jatkamaan jo loputtoman, kieroutuneen kierron ajan.
Saatat tehdä tämän yrittää rauhoittaa joitakin ahdistuksia sinulla on, mutta vain lopulta antaa itsesi niin paljon enemmän. Tämä on koko ajan tuhlausta ja ei ole hyvä suhde.
15 Pakko: jatkuva vertailu
Niinpä näet parhaan ystäväsi uskomattoman onnellisessa suhteessa pari kuukautta suhdettasi alkamisen jälkeen. Osa teistä on onnellinen heille, mutta löydät itsesi miettimään, miksi et ole niin onnellinen, tai miksi poikaystäväsi ei pidä kättäsi niin paljon kuin hän tekee, tai miksi hänen poikaystävänsä syö lounasta hänen kanssaan joka päivä, kun sinun ei.
Tämä on vaarallinen alue, joka aikoo tehdä aikaa. Sinun, ystäväsi tai poikaystävänne ei ole oikeudenmukaista verrata suhteitasi tai tunteitasi toisiinsa. KAIKKI SUHTEET ovat erilaisia!
14 Obsession: Vain silmät sinulle
Yleinen väärinkäsitys suhteissa on, että jos olet "tarkoitus olla", et koskaan löydä muita ihmisiä houkutteleviksi. On täysin normaalia ajatella, että joku muu on fyysisesti houkutteleva tai henkisesti houkutteleva, kun olet suhde.
Vetovoiman takana on koko tieteenala, eikä yksikään niistä käsittele "tarkoitettua" valtakuntaa. se on vain ihmisen luonto.
Siksi sinä tai kumppani, joka ajattelee, että joku muu maailmassa on mukava katsoa tai olla miellyttävä puhua, ei tarkoita sitä, että suhde on lopetettava välittömästi. Tietenkin, jos on todellisia huolenaiheita siitä, että kumppanisi on uskottomana, se on täysin erilainen huoli!
13 Obsession: "The One" löytäminen
Monet ihmiset viettävät paljon aikaa asumiseen löytääkseen "yhden" heidän suhteissaan. Jos keskityt siihen, miten jokainen sinä päivämäärä ei ole oikea sinulle x-syiden takia, saatat joutua näkemään jonkun, joka vain voisi olla.
Tai pelkosi siitä, että et löydä "yhtä", voi pitää sinut tavoittelemattomina. On paljon tärkeämpää mennä suhteisiin avoimella mielellä kuin ajatella, onko hän "yksi", jotta voit viettää aikaa täysin nauttimalla ja hyväksymällä kaikki lahjat, joita suhde voi tarjota.
12 Pakko: Endless Reflections
Taaksepäin katsominen muistissasi tai valokuvissasi, jotka sinulla on suhdettanne, voi olla hauskaa ja terveellistä. Mutta joskus saatat alkaa käyttää niitä aseena, esimerkiksi jos ihmettelet, miksi et tee hauskoja tai romanttisia aktiviteetteja, kuten aiemmin. Tai saatat ihmetellä negatiivista muistia, kuten poikaystäväsi, joka tarttuu sinuun syömään jäämäänsä.
Näiden muistojen kääntäminen negatiiveiksi voi johtaa siihen, että uskot, että suhde on kivillä, kun se on todella normaalia.
Käytä siis varovaisuutta ja varmista, ettet ajattele loputtomasti menneisyyttäsi.
11 Pakko: intohimo
Kun suhde alkaa täynnä perhosia ja hymyilee, saatat viettää aikaa muutaman kuukauden tiellä ihmettelen, missä kaikki meni. Tämän seurauksena alat yrittää ylikompensaatiota siitä tunteesta kuin jotkut niistä on menetetty. Saatat alkaa painostaa itseäsi ja kumppaneitasi siitä, että olette intiimimpiä ja romanttisempia tai asetat korkeat vaatimukset suhteellesi.
Suhteilla on intohimoiset hetket, mutta ajanhukkaa on aina etsiä intohimoa eikä keskitytä suhteiden muihin (ja yhtä tärkeisiin) osiin..
10 Pakko: neuvojen saaminen edellä
Usein naiset, jotka ovat käyttäneet liian paljon aikaa konsultointiin ja vertailuun ystäviensä ja perheenjäsentensä kanssa ja jotka eivät vieläkään saa tuloksia, joita he toivovat parhaisiin tunteisiin tai oikeiden toimien tuntemiseen, alkavat kääntyä korkeampiin valtuuksiin. Tämä voisi olla mitä tahansa uskonnollisesta perustuen astrologiaan perustuvaan tai jopa psyykkiseen välineeseen.
Siitä tulee loputon sykli etsiä vastauksia "tähdissä", niin sanoen.
Mutta kenelläkään ei ole enemmän valtaa suhteessa suhteeseesi kuin sinä ja kumppanisi. On turha etsiä muita määrittelemään suhdettasi tai ohjaamaan sinua sen läpi.
9 Obsession: Suhde ylittää kaiken
Ihmiset, joilla on OCD: n suhde, pyrkivät usein painottamaan suhteitaan. Se kuluttaa kaikkea muuta, mitä heidän elämässään tapahtuu, sillä heillä ei ole mitään muuta kuin kävelysuhdetta. Ihmiset tarvitsevat todella lopettaa tämän, koska olemme paljon onnellisempia ja rauhallisempia, kun meillä on oma identiteetti ja itsenäisyyden tunne.
Se ei ole kuin sinun ei pitäisi koskaan miettiä suhdettasi, mutta varmasti tiedä, kuka olet ja joilla on omat tavoitteenne ja identiteettisi suhde. Vietä aikaa tekemällä omia aktiviteettejasi ja anna suhteellesi aikaa kehittää omaa virtaa.
8 pakkomielle: syyllisyys
Kun aloitat niin paljon epäilyksiä ja huolia suhteestasi, se voi alkaa luoda syyllisyyttä. Kaikki negatiiviset ajatukset, joita olet tekemässä suhteen suhteen, punnitsevat sinua pitkällä aikavälillä ja voivat jopa luoda tai vaikuttaa masennukseen. Alat ihmetellä, miksi et voi olla tyytyväinen nykyiseen kumppanisi kanssa tai jos et löydä koskaan oikeaa henkilöä.
Mutta syyttää itseäsi suhteiden ongelmista ei aina ole oikea askel.
Syytät kaikki syytteesi itsesi suhteen oletetuista negatiivisista asioista, jotka tapahtuvat suhdettasi. On aika antaa syyllisyys mennä ja luottaa enemmän suhdettasi.
7 Pakko: aina etsivät rakkautta
Jokaisessa tilanteessa, jossa etsitään "rakkautta", voi mennä dating erittäin stressaavaksi. On enemmän dating ja vetovoima kuin löytää rakkautta elämääsi. Kaikkien tilanteiden ei tarvitse johtaa elämäsi rakkauteen, ja todellisuudessa useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että rakkaus on enemmän valinnanvaraa ja sitoutumista kuin todellinen tunne, joten sen etsiminen on valtavaa ajanhukkaa.
Päivämme ja tutustumme ihmisiin, koska se opettaa meille paljon itsestämme ja siitä, mitä pidämme. Se myös auttaa meitä oppimaan, mitä olemme valmiita sietämään pitkällä aikavälillä, kun olemme valmiita asukkaitakin.
6 Pakko: sääntöjen luominen
Joissakin suhteissa sääntöjä on kunnossa ja normaalisti, eikä yleensä ole jotain, joka tarvitsee paljon keskustelua, koska ne ovat vain yleisiä kohteliaisuutta. Jos käytät paljon aikaa keskittymällä siihen, mikä sääntö voisi ratkaista ongelman epävarmuuden vuoksi, menetät tarkennuksen.
Kun aloitat suhdesääntöjäsi, koska sinulla on ahdistusta siitä, mitä tapahtuu, niin tiedät, että se on saavuttanut epäterveellisen tason.
Ei ole mitään syytä asettaa rajoja sille, kuka kumppanisi voi puhua, tai kuinka kauan he voivat pysyä poissa ystäviensä kanssa, varsinkin jos et asu yhdessä. Sinun täytyy luottaa suhdettasi ja säännöt eivät anna kumpaakaan mahdollisuudesta luottaa toisiinsa.
5 Obsession: Ulkopuolisen negatiivisuuden kuuleminen
Ystäväsi tai perheesi tietysti yrittävät varoittaa sinua, jos he tuntevat, että joku elämässäsi ei ole hyvä sinulle, mutta monta kertaa negatiivit, joita kuulet, kun pakkosiirtosi on tehty. Saatat kuulla ystäväni sanovan: "Hänellä on hyvin pitkät jalat!" ja mielessäsi alatte käydä läpi, miten ihmiset ajattelevat, että hän näyttää oudolta, tai ehkä et näe söpöjä, tai ehkä tuleva vauva saisi nämä outot pitkät jalat…
Mutta todellisuudessa ystäväsi ei tarkoittanut mitään muuta kuin se henkilö, joka oli pitkä. Varmista, että käytät aikaa kuunnellessanne hyviä asioita, joita ihmiset sanovat sinusta ja kumppanistasi, koska he ovat siellä.
4 Pakko: yritetään välttää käynnistimiä
Kun huomaat, että tietyt toiminnot luovat pakkomielteisiä ajatuksia, alat eristää itsesi ja pysyä poissa toiminnoista, jotka kerran rakastit juuri niin, että voit välttää asioita, jotka saattavat asettaa sinut kyseenalaistamaan suhdettasi.
Muiden suhteiden tarkkailemisen estäminen on varma merkki suhteesta OCD.
Asiat, kuten romanttisten elokuvien katseleminen tai kavereiden hengittäminen, jotka näyttävät olevan "täydellistä suhdetta", voivat tehdä toisen katsomaan suhdettasi ja ihmetellä, miksi et ole yhtä onnellinen tai rakastunut kuin muutkin näyttäisi olevan. Varmista, että et ole piilossa ulkomaailmasta!
3 Pakko: vakuuttaminen
On olemassa lukemattomia verkkosivustoja ja artikkeleita, jotka kertovat, miksi sen on hyvä olla se tyttö, joka tarvitsee ylimääräistä vakuutusta kumppaniltasi. TÄMÄ ON VÄÄRIN! Ei ole kunnossa olla epävarmoja ja liian tarpeettomia. Tämä osoittaa itseluottamuksen puuttumista, eikä sinun pitäisi suhtautua vakavasti ennen kuin olet täysin varma itsestäsi.
Työskentele sielunne parantamiseksi ennen kuin pääset suhdetta, eikä tee itsesi hoitoa jonkun muun vastuulla. Tämä on uuvuttavaa ja masentavaa sekä teille että kumppanillesi. Kumppanisi näyttää, että he rakastavat sinua, sinun ei tarvitse kysyä jatkuvasti.
2 Obsession: epätyypillinen käyttäytyminen
Yksi niistä asioista, jotka saatat alkaa huomata uudessa suhteessa, on, että saatat alkaa poimia käyttäytymisiä, jotka eivät ole sinulle tyypillisiä. Jos mustasukkainen ei yleensä ole sinun persoonallisuuttasi, mutta se alkaa tulla suureksi ongelmaksi sinulle ja kumppanillesi, se on ongelma.
Olipa kyseessä mahdolliset ongelmat kumppanisi tai sisäisten kamppailujen kanssa, epätyypillisten käyttäytymisten käsitteleminen on tärkeää suhteesi kannalta.
Riippumatta siitä, mitä olet liikaa reagoimassa, ymmärrä, että tämä on pakkomielle, että tuhlaat aikaa ja ei välttämättä merkki siitä, että asiat menevät etelään.
1 pakkomielle: äärimmäiset uskomukset
Kun vietät niin paljon aikaa, kun olet huolissasi suhteista ja tuntuu jatkuvasti pettyneeltä, saatat alkaa kehittää äärimmäisiä uskomuksia tai sääntöjä, jotka koskevat dating- ja vuorovaikutusta kumppanisi kanssa. Se saa sinut emotionaalisesti reagoimaan kaikkiin huolenaiheisiisi tai antaa sinulle lohkon, jonka avulla pystyt asettamaan sen sijaan, että lähdet jonkun lähelle.
Oppiminen menemään virtauksen kanssa on terveellinen tapa lähestyä tätä suhdetta. Älä tuhlaa aikaa äärimmäisillä uskomuksilla, koska olet rajoittamassa itseäsi. Loppujen lopuksi siellä on koko maailman potentiaalisesti täydellisiä kumppaneita, jotka voivat tavata.