21 tapaa torjua se (melko), jotta voit säästää suhteen
Yllättäen parhaat suhteet ovat ei ne, joissa kumppanit eivät taistele keskenään. Jos et koskaan kiistä merkittävää muuta, romanssi on joko hyvin uusi tai kulissien takana voi olla jotain kalavaa..
Terveissä suhteissa kumppanit tietävät, miten taistella reilusti. Loppujen lopuksi useimmat suhteet pulahtavat aika ajoin myrkylliseen altaan, yleensä siksi, että konfliktinratkaisuun liittyy passiivisia aggressiivisia lähestymistapoja, jotka lopulta hylkäävät kumppanin.
Joten jos olet kamppailenut booosi kanssa ja haluat alukkeen siitä, mitä voit tehdä parantaaksesi kommunikaatiolinjojasi kahden välillä, olet saapunut oikeaan paikkaan. Tässä luettelossa opetamme, miten voit taistella kumppanisi kanssa terveellä tavalla aiheuttamatta peruuttamattomia vahinkoja suhteellesi.
Oletko valmis selvittämään, mitä tehdä? Tässä on 21 viestintävihjeitä, jotka auttavat sinua taistelemaan oikeudenmukaisesti.
Kätevä kärki: Merkitse tämä artikkeli kirjanmerkiksi, jotta voit oppia muutaman kerrallaan ja sitten soveltaa niitä aina kun taistelet booasi vastaan. Loppujen lopuksi käytäntö tekee täydellisen!
21 Aseta yksi asia kerrallaan
Hetken lämmössä on erittäin helppoa räjäyttää kumppanisi luetteloon epäkohtia, jotka ovat valinneet sinut huonosti viime päivinä tai viikkoina. Mutta tämä päätyy vain väsyttämään molempia ja poistamaan koko keskustelun, kunnes siitä tulee suullinen ottelu todistaa kuka on vahingoittanut muita eniten.
Ei ole hyödyllistä.
Keskity siis tällä hetkellä suurimpaan ongelmaan ja ratkaise se ensin. Se antaa molemmille kannustimen jatkaa muiden ongelmien ratkaisemista. Varmista, että teet sen kiireellisessä järjestyksessä.
20 Kerro totuus, kun kysytään, mikä on väärä
Tyttö, puhun sinulle! Koska ystävällisyytemme on tämä outo laiminlyönti siitä, että saamme kiusaamaan kumppaneitamme ja sitten chalking sen "olen hieno" tai "ei", kun kysytään mitä väärin.
Totuus on, kukaan ei ole mielenlukija. Ja jos sinulla on ongelma tai jos sinulla on jotakin, voit puhua ja kertoa hänelle siitä, että se on tyhjä.
Tämä ei vain osoita, kuinka paljon kumppanisi huolehtii loukkaantumisestasi, mutta se opettaa myös sinua olemaan haavoittuva hänen ympärillään. Loppujen lopuksi haavoittuvuuden pelko on tärkein syy siihen, miksi me kaikki häipymme puhumasta tarpeistamme.
19 Ei syyllisiä pelejä
Eikö te olisikaan ärsyttävää, jos paras ystäväsi marssi sinuun eräänä päivänä ja kertoi, että olet itsekäs henkilö, joka ei ole investoinut ystävyyttään niin paljon kuin hän on? Sinun olisi - kunnes tajusi, että hän oli tuntenut näin, koska hän on ainoa, joka häiritsee soittaa ja saada kiinni.
No, se tapahtuu juuri silloin, kun ongelman täsmentämisen sijasta syytät kumppaniasi siitä, mikä on suhdettasi väärässä.
Joten voit välttää syytteitä ja hyväksyä sen osan, jonka pelasit ongelman luomisessa, kuten ystävä edellä olevassa esimerkissä, joka ei tuonut esiin ärsytystä aikaisemmin.
18 Älä anna taistelun vetää päälle ja päälle
On muutamia asioita, joita sinun täytyy tehdä, jotta käytät tämän neuvonnan viisautta:
Yksi, älä koskaan anna vaivaa rakentaa. Koska he pyrkivät kiehumaan yli yhden päivän ja ärsyttävät kaikkia mukana olevia, mikä aiheuttaa taisteluita vetämään päiviä tai jopa viikkoja!
Kaksi, kun keskustelet ongelmastasi, varmista, että ilmaatte jokaisen vähän ärsytystä ja havaintoa. Voit pahoillani pitää heidät takaisin myöhemmin, kun nämä pikkuiset paisuvat suuriin kysymyksiin.
Kolme, kun taistelu on ratkaistu, älä tuhlaa kokonaisia päiviä tai viikkoja saadaksesi takaisin normaaliin kumppanisi kanssa. Emme viittaa siihen, että unohdat taistelun. Mutta älkää rankaako kumppaneitasi pysymällä poissa tai pidä kiinni kiintymyksestäsi. Se synnyttää ongelman ratkaisun voiton.
17 Älä menetä pientä yksityiskohtiin
Ongelmana ei ole se, että hän ryöstää ja jatkuu päivällä, kun puhut yöllä, eikä kysy koskaan, miten päivä oli. Se ei ole, että hän ei halua kokeilla ruokaa Intian ravintolassa, jota rakastat. Se ei ole edes siitä, että hän ei halua tavata vanhempiasi.
Kaikkien näiden ongelmien taustalla on se seikka, että haluat tuntea olevasi rakastettu ja nähnyt ja että hän ei täytä sinun tarpeitasi.
Joten jos olet käynyt läpi toistuvia taisteluja suhteissasi, lopeta ja analysoi niitä jonkin aikaa. Koska kaikkien näiden taistelujen pintapuoliset yksityiskohdat saattavat piilottaa ytimessä olevan yksittäisen ongelman. Ja kun tiedät sen, voit ratkaista ongelman lopullisesti.
16 "Ei koskaan" ja "Aina" ovat Ei-No
On erittäin helppo syyttää kumppaniasi siitä, että "ei koskaan" tee mitään sinulle ja "aina" käyttäytyy kuin epäkypsä henkilö, kun olet sylkemällä häntä. Mutta tiedät, että se ei ole totta.
Eikö hän ollut siellä sinne, kun tulit alas tämän kauhean flunssaan muutaman viikon kuluttua? Eikö hän ollut se, joka puhui sinut ulos paperien laskemisesta työssä ja rohkaisi sinua parantamaan viestintätaitojasi, jotta voisitte pitää omasi pomosi kanssa?
Joten seuraavan kerran taistelet, olla objektiivinen vain ongelmasta ja älkää syyttäkö kumppaniasi siitä, että teet aina jotain väärää ja "koskaan" tee mitään oikein.
15 Ei Ultimatumia tai uhkia
Jos uskot, että se on kunnossa satuttaa kumppanisi keskimääräisten zingereiden kanssa vain siksi, että olette vahingoittaneet jotain, mitä he sanoivat tai tekivät, meillä ei ole mitään muuta sanottavaa sinulle. Koska tämän artikkelin kohta on konfliktinratkaisu, ei kostaa. Uhkauksilla ja ultimatumeilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa.
Kun uhkaat kumppaniasi keskellä taistelua kovien sanojen tai aggressiivisen asenteen kanssa, laitat ne välittömästi puolustukseen, jossa he keskittyvät enemmän ihonsa säästämiseen kuin ongelman ratkaisemiseen.
Myös ultimatumit, jotka tekevät heistä valinnan vanhemman / ystävän / lemmikin ja sinä tai siivouksen tai kävelemisen välillä, ovat paras tapa etäisyytesi etäisyyden lisäämiseksi ja vankan kiilan ajamiseksi suhdettasi.
14 Pidä kädet rakenteen rakentamiseen
On hyvin luonnollista tuntea, että et voi pysyä samassa huoneessa kuin kumppanisi kun taistelet. Se on siirto, joka on tehty passiivisen aggressiivisuuden käsikirjasta. Mutta se ei tee sitä erittäin älykkääksi.
Sen sijaan yritä keskittyä siihen, miksi rakastat tätä ihmistä huolimatta siitä, että se on käsi kädessä, ja sitten tavoittele käsiään. Tämä auttaa sinua saavuttamaan syvyyden ja ymmärtämään, että ongelma on ongelma, ei henkilö.
Hellävarainen kosketus kertoo kumppanillesi, että vaikka olet vihainen, rakastat silti niitä. Ja se rohkaisee heitä keskustelemaan asiasta kanssasi ja lopulta löytämään ratkaisun siihen.
13 Keskustele henkilökohtaisista tunteista
Kuten aiemmin keskusteltiin, kumppanisi syyttäminen yhdistetyistä suhteista aiheutuvista ongelmista on nopein tapa hajottaa. Joten leikkaa syyttämispeli, hyväksy, miten tuit ongelmaa (enimmäkseen puhumattakaan ajoissa) ja kerro sitten tarinasi puolelle.
Koska on aina kaksi puolta. Ja toinen puoli voi usein jättää sinut yllättymään, varsinkin kun kuulet, että kumppanisi ei ollut tietoinen ongelmasta, kun luulit, että he olivat tehneet sen tarkoituksella satuttaa sinua.
Joten kiinni tosiasioista, älä osoita sormia ja puhu vain siitä, miten sinä tuntuu ongelmasta ja miksi se vaikuttaa sinä että huonosti.
12 Älä mene pois taisteluista
Passiiviset ja passiiviset aggressiiviset asiat ovat yleisimpiä tapoja, joilla ihmiset lähestyvät ristiriitoja läheisissä suhteissaan. Ja se johtuu pääasiassa siitä, että hänet on kiusattu tai sitä on kasvatettu ympäristössä, jossa tarpeitasi ei koskaan täytetty, ja huutoasi jäivät kuulematta.
Joten jos sinulla on tapana tukahduttaa negatiivisia tunteitasi, joita sinulla on kumppanisi suhteen, tai aktiivisesti poistu taisteluista, kun ne tuovat esiin ongelman, sinun on ensin hyväksyttävä pakopaikan luonne ja sitten paljastettava sen taustalla oleva psykologinen syy.
Luota meihin, tämä auttaa sinua paitsi henkilökohtaisessa elämässäsi myös parantamaan huomattavasti ammatillisia suhteitasi.
11 Mitkä ovat jaetut tavoitteet?
Yksi parhaista tavoista ratkaista suhteita konflikteissa on ensinnäkin mainita, mitä kaksi haluat saavuttaa keskustelun loppuun mennessä. Siten et pääse kärsimään kohonneista tunteista tai pahentamaan pikku yksityiskohtia ja pitkä lista epäkohtia.
Lisäksi tämä auttaa sinua tuntemaan olonsa kuin joukkue, joka hyökkää ongelmaan, eikä kaksi vastustajaa, jotka kärsivät päätä saadakseen ylimmän käden.
Itse asiassa tämä kärki toimii vielä paremmin, kun molemmat ymmärrät, että tavoitteet ovat samat. Esimerkiksi, kun sanotte, että haluat tasoittaa karkean laastarin, niin voit palata uudelleen rakastavaksi pariksi ja kun hän sanoo haluavansa löytää ratkaisun, joka tuo hymyn takaisin kasvoillesi.
10 Rauhoittele ennen kuin keskustelet asiasta
Vaikka on aina parempi mennä nukkumaan jälkeen taistelu ei ole aina mahdollista. Varsinkin silloin, kun joku teistä räjähti kuin tulivuori ja paljasti tukahdutetut epäilyt ainakin kahdelta kuukaudelta!
Niinpä kun seuraavan kerran ymmärrätte tunteesi eivät ole vakaita ja että on olemassa suuri mahdollisuus, että kielesi saattaa vaeltaa kauheassa suunnassa, kerro kumppanillesi, että keskustelet ongelmasta heidän kanssaan, kun olet rauhoittanut itsesi.
Varmista, ettet jätä heitä epävarma, kun itse muokkaat itseäsi. On aina parasta päättää aika ja päivä keskusteluun ennen kuin lähdet pois.
9 Näytä heille jotakin empatiaa
Ei ole väliä, oletteko sitä mieltä, että kumppani on liian herkkä tai tuntuu, että he eivät reagoi kysymykseen, jota molemmat kohtaavat. Tärkeää on, että yrität laittaa itsensä kenkään ja tuntua tunteisiin, joita he tuntevat tällä hetkellä.
Loppujen lopuksi, olemmeko koholla vai repressoitu, meillä kaikilla on erilaisia mekanismeja, joilla ilmaisemme tunteemme matkatavaroiden ja henkilökohtaisen historian perusteella. Ja hyväksyä kumppanisi ilmaisutapa, vaikka se olisi ristiriidassa omasi kanssa, voi mennä pitkälle, jotta he tuntisivat olonsa mukavaksi haluta ratkaista ongelma yhdessä.
8 Määritä todellinen ongelma
Tämän kohdan olisi pitänyt olla ylempänä luettelossa. Mutta tässä se on!
Loppujen lopuksi, mitä on tarkoitus puhua ympyröissä ja vetää pois menneisyydestä, sattuu saamaan ylemmän käden, jos molemmat unohdat todellisen ongelman, joka laski sinut pois päältä?
Määrittele ongelma ennen kuin keskustelet asiasta. Varmista, että määrittelet todellisen ongelman, ei sen oireita.
Jos esimerkiksi ongelma on itsetyytyväisyys, älä tee keskustelua siitä, kuka oli enemmän tyytyväinen. Keskity todelliseen ongelmaan - itsetyytyväisyyteen - ja ratkaise se.
7 Älä ole ankara ja epämääräinen
Kova ja epämiellyttävä käyttäytyminen on rakkauden anatema. Joten jos sinulla on tapana pureskella kumppani, kun olet vihainen hänelle, sinun täytyy selvittää todellinen syy siihen, miksi teet sen ja hankit sen ulos järjestelmästäsi.
Loppujen lopuksi useimpien käyttämättömien tapojamme juuret ovat menneisyydessä. Varsinkin jos meillä on paljon emotionaalista matkatavaraa. Ja vain tietäen, että sinun ei pitäisi etsiä kostotoimintaa taistelussa tai sanoa, kumppani ei anna sinulle apua lopettamasta sitä.
Joten työskentele itsellesi, jos sinulla on tämä ongelma ja yritä pysäyttää aina, kun sait itsesi tekemällä sen tulevaisuudessa.
6 Kerää tosiasiat ensin
Se on erittäin helppoa tehdä arvioita kumppanisi luonteesta pelkästään havaintojen perusteella. Mutta se johtaa suoraan ansaan.
Miksi? Koska kaikki meistä kuljettavat aivoissaan luontaisia ennakkoluuloja aiemmista kokemuksista, jotka voivat saada meidät siirtymään vääriin johtopäätöksiin.
Joten seuraavan kerran, kun kumppanisi pissasi sinut pois, kerro hänelle, että hänen käyttäytymisensä vaikutti sinuun pahasti, ja syytä ja kysy häneltä, miksi hän teki sen. Vastaus yllättää sinut todennäköisesti, koska kaikki meistä tekevät virheitä tietämättään.
5 Kriittisyys + ylistys = positiivinen muutos
Tässä on kätevä temppu, jonka voit kokeilla ensi kerralla, kun olet harmissaan kumppanisi tietystä tavasta: aloita kiitosta ja ilmoita sitten ongelma.
Esimerkiksi jos luulet, että kumppanisi puhuu liian kovasti, kun olet julkinen, kerro hänelle, että rakastat hänen lämpimää ja isoa persoonallisuuttaan, mutta haluaisivat sitä, jos hän kääntyisi äänensä äänenvoimakkuuteen aina kun menet ulos, koska kaikki voivat kuunnella keskustelussa.
Muista vain, että kiitoksen on oltava erityinen ja liittyvä ongelmaan. Vasta sitten sanojasi pidetään rakentavana kritiikkinä.
4 Tekstiviesti ei ole hyvä keskipitkä konfliktien ratkaisemiseen
Useimmat ihmiset eivät ole kovin hyviä sanallisessa viestinnässä. Ja ne, jotka ovat hyviä kirjallisissa viestintämuodoissa, ovat vielä pienempiä. Joten ei ole vaikea ymmärtää, miksi tekstiviestit voivat tuhota jo jännittyneen tilanteen sinun ja kumppanisi välillä?
Siksi ei ole koskaan hyvä ajatus taistella tai argumentoida tekstiä. Myös tekstiviestit ovat paljon hitaampia kuin puhuminen, ja tämä avaa mahdollisuuden jättää elintärkeät tiedot hetkeksi, mikä voi johtaa väärinkäsityksiin.
Joten älä vieta ulos ja tekstiä. Rauhoita itsesi ensin ja ota sitten oikea puhelinsoitto tai henkilökohtainen keskustelu booosi kanssa konfliktin ratkaisemiseksi.
3 Älä käytä vanhoja argumentteja ammuksena häviämisen yhteydessä
Keskustelimme lyhyesti tästä edellisessä kohdassa. Levitä se paremmin tässä.
Ensinnäkin naiset pyrkivät tekemään tätä enemmän kuin miehet, koska monet meistä oppivat sitä tarkkailemalla äitimme ja täditämme. Valitettavasti olitpa mies tai nainen, joka tuo esiin vanhoja väitteitä, jotka tukevat heikkoja comebackejasi tällä hetkellä, on hyvin pieni liikkuminen.
Kumppanisi menettää kaiken luottamuksensa sinuun, koska te kaksi olette asettaneet sen pitkään takaisin. Ja se osoittaa myös, että haluat olla osoittautunut oikeiksi enemmän kuin haluat ratkaista ongelman.
2 Pidä taistelut tiukasti yksityisenä
Taistelu kumppanisi kanssa on sisäinen asia, joka on teidän kahdenne välillä. Joten on parasta pitää se yksityisenä.
Tämä ei tarkoita sitä, ettet voi kääntyä parhaan ystäväsi tai suosikin perheenjäsenesi puoleen neuvoja varten, jos et pysty selvittämään, kuinka ratkaista konflikti booosi kanssa. Se on älykäs liike… vain, jos henkilöllä on paljon viisautta ja se on osoittanut, mitä haluat oppia.
Mutta se ei ole kunnossa sisällyttää koko naapurusto tai laajennettu klaani. Koska silloin, kun teet sen, se lakkaa olemasta rakentava ja siitä tulee välittömästi ahdas pelata uhria tilanteessa.
Luota meihin, kumppani ei koskaan anna sinulle anteeksi, että vedät nimeä lian kautta ja että ne näyttävät imeiltä tai hirviöiltä, jotka ovat vastuussa vaaroistasi.
1 Yritä olla taistelematta päivän päättyessä, kun kaikki ovat väsyneitä
Se ei ole rakettitiede. Loppujen lopuksi kiusaajat ovat yleensä lyhyitä väsyttävän päivän lopussa, kun kaikki sinä tai kumppani haluaa tehdä, on pudota alas sängylle ja tynnyttää.
Itse asiassa ongelma voi pahentua, jos taistelet, kun yksi tai molemmat teistä eivät ole vielä saaneet illallista. Luota meihin, hangryness on todellinen.
Joten jos tunnet hirvittävän jotain, nuku siihen ja tuo se seuraavana päivänä, kun molemmat olette tuoreita ja hälyttäviä. Silloin olet vähemmän emotionaalinen ja halukkaampi löytämään ratkaisun.
