Paras ystävä ensimmäinen ja 15 muuta asiaa, jotka luovat elinikäisiä suhteita

Suhteet, riippumatta siitä, millaisia ​​ne ovat, voivat olla hankalia. Taistelet, sinä erotatte, tulet takaisin yhteen… Tuntuu kuin loputon sykli, eikö? Luota meihin, kun sanomme, että tunnemme sinut. Tunteet ovat voimassa, vaikka he joskus saisivat hieman hallitsemattomasti. On hienoa olla vahvoja tunteita, kun käsittelet asioita yksin. Mutta sinun on sisällytettävä jonkinlainen viestintä ja artikulaatio, kun olet tekemisissä kumppanisi kanssa. Yritämme kommunikoida keskenään yksi tärkeimmistä suhteista, ja olemme varmoja, että jokainen suostuu siihen.

Viestintä avaa oven keskustelua, myötätuntoa ja todellakin kykyä tukea toisiaan. Ajattele vain, miten sinä ja paras ystäväsi kommunikoivat! Te ette tunne häpeää tekstiviestissä, kun tarvitset. Voit käsitellä argumenttisi ja tulla hymyillen kasvoillesi. Eikö olisi hienoa, jos sinä ja kumppani voisit olla näin? Spoilerihälytys: Voit olla kaksi! Itse asiassa sinun pitäisi olla! Tämä on salaisuus kaikille hämmästyttäville, pitkäaikaisille suhteille. Se ei kuitenkaan ole kaikki. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla suhde on elinikäinen.

16 Heidän virheensä ovat virheitä eivätkä henkilökohtaisia ​​virheitä

Tässä on jotain, jota monet meistä joutuvat uhreiksi paitsi romanttisissa suhteissamme, myös jokapäiväisessä elämässämme. Oletko koskaan nähnyt jonkun, joka kulkee bussin jälkeen, vain ajatella "hyvin, jos olisit juuri ollut ajoissa"? Yritä muuttaa tätä ajattelua "hyvin, jos vain ajoitus toimi paremmin". Se on hienovarainen, mutta se on valtava ero. Kun määrittelet negatiivisen toimenpiteen jonkun henkilön persoonallisuuteen, luodaan periaatteessa syyt siihen, että he eivät pidä niitä. Olet keskittymässä niiden puutteisiin, olivatpa he todellisia virheitä vai eivät. Sinun on helpompi antaa anteeksi kumppanillesi negatiivisia asioita, jos luokitat nämä asiat virheiksi. Näin te kaksi olette samalla puolella, ja te ette ole sokeuttaneet niitä liioiteltuja henkilökohtaisia ​​puutteita.

15 Ota sivu Elsan kirjasta ja anna sen mennä!

Kyllä, teimme viittauksen suosittuun sarjakuvaelokuvaan. Ja tiedätkö mitä? Emme ole pahoillamme. Jos vihaat sitä, voit mennä eteenpäin ja antaa sen mennä… Aivan kuten mitä sinun pitäisi tehdä kumppanisi kanssa! Älä ota tätä väärin; emme ehdota ehdottomasti, että annat kumppanillesi ensimmäisen taistelun. Emme viittaa siihen, että annat kumppanisi mennä lainkaan. Jos luet tätä, se tarkoittaa, että olet todennäköisesti siinä elämässä. Yksi tapa varmistaa, että se on elinikäinen, on antaa asiat mennä. Päästäkää harhoja, kauhua ja pitkää vihaa. Olet parempi säilyttää positiivisuus kuin negatiivisuus. Tämä pitää suhteessa positiivisen energian ja antaa sinulle mahdollisuuden siirtyä kahden pienen päivittäisen ongelman ohi.

14 Kyyneleiden korjaaminen ennen kuin ne tulevat rikkoutumaan

Miten nämä kyyneleet rikkoutuvat? Jos olet koskaan jättänyt märät pyyhkeet lattialle tai syönyt vahingossa kumppanisi jäännöksiä, tiedät, että se on vähän kyyneleitä, jotka voivat rakentaa yhdeksi suureksi reikäksi. Joten mitä jos sinulla ei ollut mitään haitallista tahtoa toiminnan takana. Kumppanisi ei tiedä, että kun he ensin havaitsevat puuttuvat jäännökset. He ovat vain surullisia ja pettyneitä. Kärsimys voi rakentaa, jos nämä asiat tapahtuvat ilman, että teiltä saataisiin tunnustusta. Lopulta paine rakenee ja eräänä päivänä se ei ole vain argumentti märistä pyyhkeistä tai jäännöksistä; se on argumentti ehdottomasti kaikesta, mitä on koskaan tapahtunut. Sinun on tunnustettava virhe ennen kuin se lisätään negatiivisuuspaaluun. Näin korjaat pikku kamaa ennen kuin se muuttuu yhdeksi suureksi sotkuksi.

13 Rakenna suhteesi pelaamalla… Mutta ei toistensa sydämillä

Yksi suhteiden tärkeimmistä näkökohdista on kyky pitää hauskaa toistensa kanssa. Kun etsit elinikäistä kumppania, varmista, että etsit jonkun, jonka kanssa voit nauraa. Leikki poistaa elämän vakavuuden. Se on tapa purkaa ja de-stressistä, kuten silloin, kun olit lapsi. Jokaisen suosikkiluokka oli syvennys… Miksi lopetimme? Pelin pitäminen suhteessa rakentaa energiaa, jota kumppanuus tarvitsee. Puhumattakaan siitä, miten se myös tuo nautintoa ja nautintoa mielesi eturintamassa. Kun te molemmat olette rentoina ja nautitte itsestänne, on selvää, että te kaksi olette tiellä kohti menestystä ja elinikäistä suhdetta. Kaikki haluavat jonkun, joka tekee niistä onnelliseksi!

12 Tiedä, että jokainen argumentti ei tarvitse olla ratkaisu

Elleivät teillä ole itsellesi kloonia, et löydä koskaan sellaista henkilöä, joka on kanssanne 100-prosenttisesti täysin samaa mieltä. Yksi teistä pitää suklaan kaltaisesta karamellijäätelöstä tai kastaa perunoita mayoiin ketsupin sijasta. Yksi teistä ajattelee, että toinen on väärin. Ja se on kunnossa. Vakavissa, pitkäaikaisissa suhteissa et aio olla samalla sivulla kaikesta. Ihannetapauksessa sinä ja kumppani sopivat tärkeistä asioista. Stuffit, kuten raha, puhtaus ja moraaliset arvot. On kuitenkin hyvä väittää pieniä juttuja. Elämän pienet asiat eivät todellakaan ole tärkeitä päivän päätteeksi, minkä vuoksi on joskus parempi hyväksyä eri mieltä. Se on iso juttu, jonka sinun pitäisi valita taisteluistasi.

11 Sitoutuminen tarkoittaa, että valitset kumppanisi joka päivä

Jos olet pitkäaikaisessa suhteessa, on oikein sanoa, että olet päättänyt sitoutua tähän henkilöön. Olipa kyseessä avoin, polyamorinen tai muuten järjestäytynyt suhde, ei ole väliä. Sinä ja kumppani (t) ovat suostuneet olemaan yhdessä. Tämä tarkoittaa, että suhde on sitoutuminen. Olet sitoutunut olemaan keskenänne! Tämä sitoumus on vahvistettava ja valittava tietoisesti joka päivä. Jos olet löytänyt itsesi epämiellyttävästä suhteesta tai et halua valita kumppanisi, on ehkä aika lähteä. Kumppanisi tai kumppaneidenne valinta on selkeä tapa varmistaa, että suhde kestää kesän. Elinikäiset kumppanuudet näyttävät niin yksinkertaiselta: se tekee vain saman valinnan koko loppuelämäsi ajan! Se ei saa kuulostaa pelottavalta ... Jos olet oikean henkilön kanssa.

10 Viestintä Mikä on huono ja mikä on hyvä

Olitpa tyytyväinen siihen, miten asiat ovat menossa tai olet järkyttynyt joissakin esiin tulleissa asioissa, sinun on keskusteltava kumppanisi kanssa. Kumppanisi antaminen kylmälle olkapäälle tulee vain siirtämään kiilaa kahden välille. He eivät voi lukea mieltäsi, aivan kuten miten et voi lukea omia. Sinun ei tarvitse välttämättä viestiä kaikesta. Ylijako on ehdottomasti juttu, ja se ei varmasti lopu hyvin, jos joku teistä tekee sen ja tekee toisen hulluksi. Viestinnälle on olemassa erilaisia ​​standardeja, ja se on kunnossa, jos kaksi eivät ole täysin yhdenmukaisia. Voit tehdä sen toimimaan. Mutta jotta se toimisi ikuisesti, sinun täytyy olla mukava puhua menestyksistä ja epäonnistumisista; hyviä asioita ja huonoja asioita. Ei ole parannusta, ellet voi keskustella väärin!

9 Tietäen, milloin kompromissi, ja milloin se tulee olemaan

Samalla tavalla kuin voitte olla samaa mieltä eri mieltä, voit myös löytää itsesi helposti työnnettäväksi, jos sinulla on vahva tahtoinen kumppani. Vaikka ihmiset ovat alttiita kutsumaan kompromisseja kaikkien suhteiden neuvontaan, se ei välttämättä ole ajattelua ajatellen. Kompromissit ovat suuria, jos ne ovat todellisia kompromisseja. Monta kertaa kompromisseilla tarkoitetaan vain luopumista jostain haluamastasi, sillä kumppani säilyttää kaiken mitä haluaa. Oppiminen silloin, kun seisomaan itsellesi ja sano "Ei, en halua tehdä tätä uudelleen" on loistava tapa varmistaa elinikäinen suhde, vaikka se näyttääkin intuitiiviselta. Kumppanisi voi luottaa siihen, että viestit, kun jokin ei istu hyvin ja kannattaa sitä, mitä tarvitset. Se antaa heille mahdollisuuden tehdä samoin.

8 Ystävällisyys pitää rakkautesi elossa…

Me kaikki tarvitsemme ystävällisyyttä. Ensimmäinen asia, jota opetamme lapsille, on, miten olla ystävällinen heidän ikäisensä. Jakaminen, kuunteleminen ja toistensa lyöminen saattaa olla sujuvaa, kun olet aikuinen, mutta se on aina hyvä muistuttaa siitä, kuinka paljon ystävällisyyttä todella menee. Ystävällisyys ei tarkoita vain ruokien tekemistä tai kumppanisi kertomista, kun olet kotona töistä. Kohteliaisuudet ovat suuria, mutta erikoisominaisuudet herättävät todella suhdettasi. Valitse kukka (ei jonkun puutarhasta) ja tuo koti kumppanisi puoleen. Jätä heille erityinen kohtelu, kun he ovat kotona töistä. Hiero niiden olkapäitä, kun he repäisivät tuon kannettavan, joka työskentelee viimeisimmällä tarinallaan. Hyvät hetket eivät maksa mitään ja pitää sinut ja kumppanisi molemminpuolisesti sijoitettuna suhteeseen.

7… Mutta työ jatkuu suhteellisena

Ehkä keskinäinen investointi on tietty suhde. Sinun ja kumppanisi kanssa on hyvä yllättää toisiaan suukapulaisten emojien ja hartioiden kanssa. Joten mikä on ongelma? Monille pariskunnille se on itsetyytyväisyyttä. Et voi kasvaa omahyväisesti suhteessa. Sinun ja kumppanisi täytyy työskennellä asioiden parissa, jotta ne voidaan korjata ja tehdä niistä parempia. Työskentely asioissa tarkoittaa, että kuuntelet toisiaan ja vakuutatte toisillenne, että olet onnellinen suhteessa. Vastuualueiden jakaminen, vaikka et vielä asu yhdessä, on myös hyvä indikaattori siitä, että olet molemmat tekemisissä suhteeseen. Jos jatkat tämäntyyppisten myötätuntoisten, hyödyllisten käyttäytymismuotojen kanssa, huomaat, että asiat lopulta kehittyvät.

6 Mitä haluat vastaanottaa (Kyllä, kaikessa)

”Oikeudenmukainen” ei joskus toimi sellaisella tavalla kuin haluamme. Eri ihmiset tarvitsevat erilaisia ​​asioita, mutta kohtelemaan kumppaniasi tavalla, jota et halua kohdella, ei ole kovin mukavaa. Jos odotat, että he kertovat sinulle, kun he tulevat kotiin, mutta et kerro heille, haluat ehkä arvioida odotuksesi uudelleen. Se, mitä haluat vastaanottaa, on paras tapa perustaa elinikäinen suhde. Paras asia on tehdä pieniä ystävällisyyksiä, täydentää kumppaniasi ja periaatteessa asettaa tavan, jolla haluat käsitellä sitä. Jos huomaat, että et vieläkään ole tyytyväinen, vaikka näytit heille, mitä haluat, puhu heille. Viestintä on loppujen lopuksi avainasemassa. Tämän vihjeen temppu on kuitenkin? Sinun täytyy varmistaa, että kiinnität huomiota siihen, mitä kumppanisi antaa sinulle vastineeksi!

5 Niiden osien kunnioittaminen, joita et pidä

Samalla tavalla kuin emme aio yhtyä ehdottomasti kaikkeen, mitä kumppanimme ajattelee, tuntee tai uskoo, emme aio pitää kaikkia kumppaneidemme osia koko ajan. Joitakin päiviä kumppanisi optimismi tulee hermoihin, tai huomaat, kuinka luonnollisesti ne ovat. Muina päivinä rakastat näitä asioita yhtä paljon kuin rakastat hymyään tai heidän silmänsä. Tässä on salaisuus: sinun ei tarvitse rakastaa kaikkea niitä koko ajan. Voit kieltää joitakin heidän tottumuksiaan. Ainoa saalis on, että riippumatta siitä, jos haluat tai vihaat jotain, sinun täytyy kunnioittaa sitä. Niiden kunnioittaminen kokonaisuutena sekä heidän yksilölliset ominaisuudet osoittavat, että tiedät, että olet kirjautunut kaikkiin. Ei vain hyviä päiviä ja hyviä ominaisuuksia.

4 Tapaa kumppanisi perustarpeet

Emme puhu Maslowin tarpeiden hierarkiassa matalia tasoja. Puhumme suhteesta vakavista, erittäin tärkeistä kolmesta perustarpeesta. Will Meek, PhD, sanoo, että toveruus ja kuuluminen, sanallinen ja fyysinen kiintymys ja emotionaalinen tuki ja validointi ovat suhteiden kolme perustarpeita. Nämä ovat kolme tärkeintä asiaa, jotka sinä ja kumppanisi voivat tehdä onnistuneen suhteen saavuttamiseksi. Jos et täytä kumppanisi perustarpeita, sinulla ei todennäköisesti ole elinikäistä menestystä. Päivittäisten asioiden jakaminen keskenään, intiimien hetkien tarjoaminen ja kumppanin auttaminen, kun menossa on karkea, ovat asioita, jotka pitäisi olla sinulle tärkeitä. Nämä toimet siirtävät suhdettasi menestyksekkäästi eteenpäin ja auttavat sinua pitkällä aikavälillä.

3 Jokaisen suosikki: Plain, Old Listening

Soita se kommunikoimaan, kutsu se kompromissiksi, kutsu se mitä tahansa. Avain kaikelle on aina kuunteleminen. Ihmiset kertovat sinulle kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää. Meiltä puuttuu se, koska emme kuuntele. Kun kiinnität huomiota siihen, miten ihmiset liikkuvat, istuvat, hengittävät ja valitsevat sanansa, he voivat kertoa niistä enemmän kuin monissa tapauksissa koskaan. Annamme paljon pois, kun emme kiinnitä huomiota. Käytä tätä kumppanillesi. Pian alkaa ymmärtää, että he eivät pidä, kun musiikki ylittää tietyn määrän. Tämän jälkeen voit parantaa elämäänsä pitämällä äänenvoimakkuuden alhaisena. Älä myöskään korosta puuttuvia tietoja. Olet aina tervetullut esittämään kysymyksiä; myös haastavien ja mielenkiintoisten kysymysten esittäminen on tärkeä osa kuuntelemista.

2 Muista olla tietoinen siitä, mitä tarvitset

Voimme saada niin kiinni, mitä kumppanimme tarvitsevat, unohdamme oman mielenterveyden ja emotionaalisen terveyden. Et ole missään tilanteessa täyttämässä suhteesi tarpeita, jos käytät tyhjää. Mindfulness on tärkeää elämäsi kaikilla osa-alueilla, mutta etenkin silloin, kun olet tekemisissä itseesi. Myös aikaa huolehtia teistä on tärkeää. Sinun täytyy pystyä päivittämään ja lataamaan, kun olet suhde. On selvää, miten säilyttää etujasi ja ystäviäsi, on yksi asia, jota me kaikki kamppailemme, kun olemme vakavissa suhteissa. Ota jonkin aikaa joka viikko uudelleen, jotta voit muodostaa yhteyden itsesi kanssa. Voit mennä kävelylle, istua ja kohdella itseäsi kahvia ja hyvää kirjaa. Riippumatta siitä, mitä se on, sinun täytyy olla kaikki sinusta, jotta se kannattaa.

1 Olla toistensa paras ystävä ennen romantiikkaa 

Kaikki nämä vinkit ovat hyviä, jos etsit suhdetta tyhjästä, mutta voit tuntea ylivoimaisen… Erityisesti kun yrität tasapainottaa kaikkia näitä mahtavia vinkkejä kerralla. Parasta muistaa? Vain olla toistensa paras ystävä. Te kaksi haluat olla yhdessä ikuisesti. Aloita siitä, että olette siellä toisiaan joka hetki; lopulta nämä hetket pistävät yhteen elämän. Pyydä leikkisyyttä ja intohimoa, jonka te ja parhaat ystäväsi ovat. Sinun ja kumppanisi kanssa on hyvä mennä vuosia. Et koskaan unohda sitä, mitä toiset tarvitsevat, koska olette niin sopusoinnussa toistensa kanssa. Sitä paitsi ei ole parempaa, että voisit viettää elämääsi kuin absoluuttisen parhaan ystäväsi kanssa. Se kuulostaa onnen reseptistä… Vaikka se ei ole täydellinen koko ajan.

Viitteet: psychologytoday.com, willmeekphd.com