Tässä on 15 syytä, miksi odotukset täyttävät ihmiset ovat todella onnistuneita suhteita

Oletko ollut jonkin aikaa yksin, koska se on lähes mahdotonta löytää? Tai ehkä sinulla on pitkä historia lyhyitä suhteita, joista suurin osa päättyi, koska kaksi ei vain ollut taivaassa tehty ottelu? Jos näin on, niin tässä on sinulle hyviä uutisia, koska on olemassa yksi erittäin tehokas tapa päästä eroon ”huonosta onnesta” rakkaussuhteissasi. Toisin sanoen, onnenne suhteissa voi suuresti kasvaa, jos yksinkertaisesti alennat odotuksiasi.

Ja nämä eivät ole tyhjiä sanoja, niitä on tukenut useat tutkimukset. On todistettu, että paljon odottaminen voi tehdä suhteesta tyydyttävämmän, mutta vain, jos molemmat osapuolet pystyvät vastaamaan näihin odotuksiin. Muuten suhde murenee.

Tohtori James McNulty, Florida State Universityn sosiaalipsykologi, neuvoo pariskuntaa tunnistamaan omat vahvuutensa ja heikkoutensa ja kalibroimaan odotuksensa vastaavasti. Riittää, että sanomme, että meidän itsemme on armottomasti arvioitu myös tulevien otteluistamme. Kukaan ei ole todella säästynyt siitä dating-pelissä. Tämän tosiasian tunnustaminen voisi auttaa pariskuntia tekemään suhteistaan ​​paljon kestävämpiä.

Lue tarkemmin, miksi odotusten hylkäämisellä voi olla todella vapauttava vaikutus rakkausi elämäänsi ja asettaa sinut kestäviin ja täyttäviin suhteisiin.

15 Kuten se tai ei, kukaan ei ole täydellinen

Jokaisella naisella on oma unelmoitunut versio ritarista loistavassa haarniskassa. Joskus hänen ei tarvitse edes myöntää sitä itselleen, että hänellä on se, joissakin tapauksissa se voi jäädä piilotetuksi alitajuntaan. Jossain syvällä sydämensä kulmassa hän uskoo, että jonain päivänä väistämättä hän kohtaa hänet.

Ongelmana on, että tämä ei todennäköisesti tapahdu, koska tilastollisesti puhuvat panssarit eivät ole täydellisiä tai lähes täydellisiä..

Vaikka ne olisivatkin olemassa, mahdollisuudet ylittää polut heidän kanssaan elinaikanaan ovat erittäin ohuita. Ja muutama kuukausi tutustuessasi niihin huomasitte, että myös näillä näennäisesti täydellisillä henkilöillä on ärsyttäviä tapojaan ja outoja omaperäisyyksiä. Koska olkaamme rehellisiä, kukaan ei ole täydellinen.

14 Kukaan ei ole syntynyt tähän maailmaan elämäämme odotuksiinne eikä sinuun

Samoin kuin mahdolliset ottelumme, meistä tulee myös häikäilemättömän kritiikin, epäoikeudenmukaisen tuomitsemisen tavoite ja vastaamatta jonkun toisen ylpeisiin odotuksiin. Ehkä he haluavat, että sinulla olisi erilainen hiusten väri tai hieman erilainen työ… Mutta odota, kenellä on oikeus arvioida sinua? Kukaan, koska he eivät tiedä, mitä olette olleet läpi, mitä haasteita joudut voittamaan ja että se ei ollut aina helppoa. Ja mikä tärkeintä, heidän pitäisi tietää, että teet parhaansa.

Samankaltaisessa muistiinpanossa yritä tarkastella ihmisiä eri objektiivin kautta seuraavan kerran, kun siirryt ensimmäiseen päivämäärään. Menkää odotukset, pidä avoin ja älä hyppää liian nopeasti johtopäätöksiin. Loppujen lopuksi potentiaaliset kaverit myös pyrkivät näkemään parhaan mahdollisen valon.

13 Jos et odota mitään ketään, jonka olet vähemmän alttiina sydänvaurioille

Yksi suurimmista etuuksista, joita ei odoteta kenellekään, on se, että voit sanoa bye-bye, että absoluuttinen pahin tunne koskaan - heartbreak. Jokainen ylimääräinen odotus lisää vain todennäköisyyttä, että kumppanisi ei täytä korkeita vaatimuksiasi, ja siksi vähemmän odotuksia on vähemmän pettymyksiä. Ja aivan rehellisesti, kuka ei halua sitä?

Jos ajattelet sitä, odotusten vaaliminen on marttyyri; vähitellen kasvavilla odotuksilla olet vain vapaaehtoisesti asettamassa itsesi suureksi pettymykseksi.

Ongelmana on yleensä tarpeellisuus, riippuvuudet ja oikeutesi, jotka kumppanisi velkaa sinulle jotakin.

Kuvittele vain, kuinka makea elämä olisi, jos sinun ei tarvitse kokea sitä tuskallista, suolistoa puristavaa, sydän-in-a-blender-tuntoa. Elämä olisi kävely puistossa.

12 Vapautuu odotusten taakasta, voit saavuttaa taivaallisen mielenrauhan

Myös useat tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka ovat vapautuneet odotusten aiheuttamasta taakasta, elävät onnellisempia ja tyydyttävämpiä elämiä.

Kuten Oprah Winfrey sanoi kerran puhuessasi, "Jos katsot, mitä sinulla on elämässä, sinun tulee aina ota lisää. Jos katsot mitä sinulla ei ole elämässä, et koskaan on tarpeeksi.”

Ja hän oli aivan oikeassa. Juuri tämä kiitollisuuden tunne siitä, mitä sinulla jo on, on kova vankka perusta onnelliselle ja rauhalliselle elämälle. Ei täydellinen ritari loistavassa panssarissa, joka esiintyy kerran miljardissa vuodessa. Jos hän koskaan näyttää.

Niin outo kuin se kuulostaa, ihmiset, joilla ei ole odotuksia, ovat todella onnellisimpia ihmisiä. Heidän kiitollisuutensa vaikuttaa heidän elämänsä kaikkiin osiin, ja he ovat yleensä rakastavimpia ja arvostavimpia kumppaneita.

11 Vähemmän pikkuinen olet, korkeampi todennäköisyys, jota et ole yksittäinen

Toinen hämmästyttävä vähennys odotusten alentamisessa on se, että se lisää dramaattisesti mahdollisuutesi olla viettämättä seuraavaa Ystävänpäivää yksin. Toisin sanoen, jos olet ollut ikääntynyt, koska olet erittäin valikoiva nainen, varmista, että ravistelet nämä odotukset! Kyllä, oikean kumppanin pitäisi olla tämä, tämä ja toinen, mutta pitäisikö hän olla KAIKKI?

Elämän kovan todellisuuden, joka sinun on hyväksyttävä heti, on se, että vähemmän nirsoilevat ihmiset saavat parempaa seurustelua.

He ovat paljon ennakoivampia, hyväksyvämpiä, ennakkoluulottomia ja ennen kaikkea joustavampia.

He eivät odota, että täydellinen rakkaustarina tapahtuisi. Sen sijaan he tekevät sen tapahtumalla pitämällä avoimen mielen ja myötätuntoisen sydämen. Heidän asenteensa palkitaan menestyksekkäästi pitkällä aikavälillä.

10 Näet jokaisen ihmisen olevan ainutlaatuinen yksilöllinen rakkauden arvoinen

Jotkut ihmiset ovat erittäin hyvännäköisiä, jotkut ovat hyviä rahaa, ja jotkut ovat poikkeuksellisen hyviä kokkeja. Ne, jotka yhdistävät ne, on kuitenkin se, että he kaikki ansaitsevat rakkauden. Kaikki heistä ovat ”riittäviä” ​​riippumatta heidän erityisosaamistaan, piirteistään ja ominaisuuksistaan.

Tämä toteutus on erittäin hyödyllinen onnistuneen suhteen kehittämisessä ja ylläpitämisessä. Nykyinen kumppani ei välttämättä sovi sen henkilön muottiin, jota käytit visualisoida niin elävästi kuin pikkutyttö tai nuori teini, mutta onko tämä pätevä syy päästää irti kumppanistasi? Eikö olisi järkevämpää päästää pois kaikki rakennetut odotuksesi? Kun päästät irti niistä, alat nähdä toisia eri valossa - oikeassa - 100 prosentin ainutlaatuisina yksilöinä, jotka ansaitsevat rakkautta ja kunnioitusta.

9 Ihmiset, jotka ovat suvaitsevaisia ​​toisten Foibles ovat terveempiä, liian

Luonnollisesti, älä hämmentäisi muiden ihmisten epätäydellisyyksiä ja puutteita ja hyväksyä niitä, jotka tarkoittavat vähemmän stressiä, terveellistä verenpainetta, kroonisen sairauden kehittymisriskiä jne. Kyllä, ei odoteta mitään kumppaniltasi ole hyvä paitsi tulevaisuuden kannalta suhdettasi, mutta myös yleistä hyvinvointiasi.

Syynä tähän on stressi.

Odottamattomat odotukset johtavat tarpeettomaan stressiin, joka johtaa terveyteen liittyviin ongelmiin, enemmän kertyneeseen stressiin ja jopa sietämättömyyteen pienistä puutteista toisissa.

Se on noidankehä. Yksi ja ainoa keino irtautua siitä on väsymättä odottamattomia odotuksia. Ja paljon yllätyksellesi, huomaat, että niiden heittäminen voi olla uskomattoman vapauttavaa ja stressaavaa. Itse asiassa se on lievittävä tunne tietää, että sinun ei tarvitse odottaa kumppanisi muuttuvan puolestasi tai että he aikovat pettää kysymyksen milloin tahansa…

8 He tietävät, että heidän pitäisi olla onnellisia itsensä kanssa

Kokeiltu ja testattu resepti onnelliselle ja onnistuneelle suhteelle? Ole tyytyväinen itseesi ensin. Mitä tulee olemaan hyvä tyttöystävä tai puoliso, sitä parempi olet itse, sitä paremmin sinä aiotte olla myös muilla alueilla. Odotamme enemmän itsestäsi luonnollisesti, että odotat vähemmän toisilta, koska olet tulossa vahvaksi kokonaisuudeksi, joka ei ole riippuvainen ketään.

Ei ole yllättävää, että yleensä kaikkein eniten tarvitsevat ihmiset, joilla on pisintä odotuksia. He ovat suhteessa siinä toivossa, että heidän kumppaninsa saavuttaa jotenkin, maagisesti, tyhjyyden elämässään. Tästä syystä niiden odotusten määrä, jotka he asettavat rakkailleen. Ja valitettavasti nämä ihmiset eivät usein näe odotuksiaan odotuksina vaan pikemminkin oikeuksina - ikään kuin heidän kumppaninsa olisi velkaa heille jotain.

7 He eivät näe muita ihmisiä itsensä laajennuksina

Se on oikein, sinun pitäisi lopettaa etsimäsi toinen puoli, sillä uskokaa tai älkää, olet jo koko. Sinun merkittäväsi muiden pitäisi vain onnitella sinua, ei täydellistä.

Tämä on yksi tärkeimmistä syistä, miksi tällainen suuri osa suhteista epäonnistuu - ihmiset etsivät onnea väärissä paikoissa, toisin sanoen muissa ihmisissä.

On yksi erittäin kätevä kaava muistaa, kun etsit kaveria: Tyytyväisyys itsensä kanssa merkitsee sitä, että odotetaan vähemmän tai ei mitään muuta ja siten onnistuneempia ja täyttäviä suhteita. Jokainen meistä on tullut tähän maailmaan nauttimaan ja arvostamaan toisten yritystä ja rakastamaan toisiaan. Ei enempää ja vähemmän. Heti, kun aloitat kumppanisi katselun laajennuksena itsestänne, olet nopeaan suhteeseen romahtamassa.

6 Avain on saada kohtuulliset odotukset - ei liian korkea, mutta myös liian matala

Varmista, että sinun ei pitäisi olla liian vaativa kumppanillesi, mutta myös sinun ei pitäisi hyväksyä huonompaa käyttäytymistä. Esimerkiksi, on yksi asia antaa kypsymättömiä mustasukkaisuutta, se on toinen asia antaa kumppanillesi huijata sinua. Siksi suhteiden odotusten arvioinnissa kultainen keskitie on paras lähestymistapa.

Tarvitsetko vinkkejä siitä, mikä on järkevää odottaa? Rehellisyyden, keskinäisen luottamuksen, tasa-arvon, emotionaalisen ja henkisen tuen, kunnioituksen, ymmärryksen, yksin aikaa ja hyvän viestinnän kaltaisten asioiden pitäisi olla itsestäänselvyys. Sinun ei pitäisi varmasti tuntua pahalta vaatimalla näitä henkilöiltä, ​​joita pidät. Ryan Goslingin kaltainen poikaystävä voisi olla mukava herkkua, mutta ajattele kahdesti ennen kuin asetat sen prioriteettiluetteloon. Loppujen lopuksi, Ryan Goslingilla on myös pienet kalvonsa.

5 Esimerkiksi onnistuneissa suhteissa olevilla ihmisillä ei ole äärettömän pitkää pyykkiluetteloa

Sinulla on oltava ystävä tai kaksi, jotka näyttävät aina olevan yksittäisiä. Oletko koskaan pyytänyt heitä paljastamaan pyykkiluettelonsa? Mahdollisuudet ovat melko korkeat, että luettelo on äärettömän pitkä, ja lisäksi se ei näytä koskaan päättyvän! Joskus tuntuu siltä kuin he eivät ole koskaan olleet rakastuneina kuin ikään kuin heidän rakkautensa ei olisi tarpeeksi vahva voittamaan yhteisiä suhteita esteitä…

Toisaalta, toisaalta, on olemassa vakavia suhteita, jotka eivät saa ottaa kevyesti vastaan, ja toisaalta on niitä, jotka vaativat vain hieman enemmän ponnisteluja jommallakummalta kumppanilta.

Kyllä, onnistuneet suhteet vaativat paljon kovaa työtä ja omistautumista.

Entä teidän kauppoja? Olisivatko haasteet, kuten pitkän matkan ja erilaiset elämäntyylit, purkautuneet tai tekevät suhteesi?

4 He eivät kärsi hylkäämisongelmista

Saatat kaivaa hauta suhdettasi eri tavoin. Joillakin ihmisillä on taipumus odottaa, vaikkakin tiedostamatta, että heidän rakkaansa voi jättää heidät joka päivä. Mistä tahansa syystä he ovat täynnä tätä irrationaalista pelkoa luopumisesta. Todennäköisesti ne, jotka johtuvat puutteellisuudesta tai eivät ole riittävän hyviä, hylkäämiskysymykset ovat usein usein syy siihen, että ihmiset asettavat kumppanilleen epärealistisia odotuksia ja sabotoivat niiden suhdetta.

Epävarmuustekijät ja hylkäämisongelmat johtavat tarpeeseen, mikä työntää kumppanisi pois. Kyllä, niin paradoksaalisesti kuin se kuulostaa, köyhät ja kiihkeät käytännöt työntävät ihmisiä pois, kun taas luottamus ja itsevarmuus tuovat ihmiset yhteen. Näiden negatiivisten mutta silti ihmisen tunteiden tarttuminen on todellinen taito, jota kaikki eivät voi hallita ja joka on kaikkien onnistuneiden suhteiden ydin.

3 Ja he eivät kiirehtiä yhdessä

Vakaa tapa selvittää, ovatko sinä tai muiden merkittävien odotustenne liian korkeat, on jakaa kotitalouden liian aikaista suhdetta. Ei pelkästään liikkua yhdessä itsessään valtavia odotuksia, monet ihmiset odottavat taipuvansa stratosfääriin pian sen jälkeen, kun he ovat siirtyneet kumppaninsa kanssa.

Yhtäkkiä kaksi sielunkumppania aloittaa toisilleen itsestäänselvyytenä.

Spektrin toisella puolella ihmiset, joilla on vakaa ja pitkäaikainen suhde, vievät aikaa selvittää, mitä heidän kumppaninsa todellakin tekee, ennen kuin hyppää tällaisiin vakaviin sitoumuksiin. Itse asiassa yhdessä liikkuminen on suuri juttu ja voi suuresti vaikuttaa suhdettasi pitkäikäisyyteen. Tiede vahvistaa myös tämän; tutkimukset ovat osoittaneet, että liikaa yhdessä liian aikaisin päätyy suuriin erittely- / avioerokertoihin.

2 Vertaamalla heidän suhdettaanan muihin sosiaaliseen mediaan on valtava no-no

Todella, yksi pahimmista mahdollisista asioista, joita voi tehdä heidän suhteensa, on seurata muiden näennäisesti virheettömiä suhteita Facebookiin ja muihin sosiaalisiin välineisiin. Se on kirjaimellisesti kuin paholaisen pelaaminen romantiikkasi kanssa. Älä tee tätä, jos voit vastustaa haluasi vierittää syötettä lainkaan. Vertaamalla suhdettasi toisiin "sosiaalisen median" kasveilla on lukemattomien odotusten siemen, joka voidaan asettaa rakkaansa olkapäille. Ajatuksia, kuten "miksi kaikki saavat harjoittaa, mutta minä?" Tai "miksi kaikki lähettävät söpöjä pari profiilikuvia, mutta meitä?" Voi olla vakavasti tuhoisa suhteesi tyytyväisyydessä.

On sanomattakin selvää, että kaikki ne hämmästyttävät päivitykset, joita näet, kun selaat syötettä, ovat vain huolellisesti poimittuja ja huolellisesti kuratoituja jonkun rakkauselämän kohokohtia. Et tiedä, mitä suljettujen ovien takana tapahtuu.

1 He ymmärtävät, että tosi rakkaus on ehdollinen

Aivan kuten äidin rakkaus, todellinen rakkaus kumppanien välillä on ehdoton. Heti, kun rakkautesi on ehdollinen, tiedät, että odotukset häiritsevät suhdettasi sujuvasti.

Suuri määrä suhteita päättyy, koska et yksinkertaisesti hyväksy toista henkilöä siitä, kuka he ovat.

Tyytymättömyytesi saa sinut katsomaan kumppanisi foiblesia suurennuslasin kautta ja kaikki, mitä he tekevät, ei ole vain tarpeeksi hyvä. Tai vielä pahempaa, olet taipuvainen ajattelemaan, että riippumatta siitä, kuinka tukeva ja rakastava kumppanisi on, ruoho on aina vihreämpi toisella puolella. Esimerkiksi voi olla tämä söpö, pitkä työtoveri, joka näyttää matkustavan koko ajan… heti mielesi on tulvinut miljoonien syiden takia, miksi tämä uusi kaveri sopisi paremmin sinulle.

Ehkä parasta on tehdä koskaan mitään röyhkeitä päätöksiä suhteidemme suhteen. Ota aikaa, jota tarvitset heijastaa, mietiskellä ja punnita kumppanisi (ja itseäsi) oikeudenmukaisessa valossa.

Viitteet: Psychologytoday.com, Gentwenty.com, Thoughtcatalog.com, Theguardian.com