10 Quick Pick-Me-Ups hiljattain sydänsärkyneelle
Miksi emme anna itsellesi hemmottelevaa hemmottelua, jotta saisit irti lamaantumisesta? Tässä muutamia ideoita.
Ei ole helppo tapa parantaa sydäntä. Sinun täytyy vain mennä läpi koko prosessin, jossa itse korjaat itsesi. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun pitäisi olla kärsivällisessä kurjuudessa 24/7. Itse asiassa yksi keino auttaa sinua pääsemään viime aikoina murheellesi on hitaasti yrittää nauttia elämästä uudelleen.
Tietysti saatat ajatella, että et edes pysty muodostamaan hymyä, kun olet yhä yli hajoamisen. Aluksi tämä saattaa tuntua totta. Mutta ajoissa löydät itsesi etsimään vähän aktiviteetteja, jotka piristävät sinua.
Nämä toimet saattavat tuntua pieniltä hetkellisiltä iloilta. Mutta ne ovat nopeita onnenpurkauksia, jotka voivat auttaa sinua rohkaisemaan sinut pimeästä paikasta ja optimistisemmasta ja aurinkoisemmasta vaiheesta. Ennen kuin tiedät sen, parantumisprosessin ja todellisen ponnistelun jälkeen siirrymällä sydämensiirronne ei näytä enää suurelta..
Miten hemmotella itseäsi irti
Elämän pienet nautinnot voivat olla juuri avain löytää onnea jälleen. Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla voit nostaa mielialaasi, vaikka vain vähän aikaa.
# 1 Hemmottele itseäsi. Ei ole mitään salveja tai kipulääkkeitä, joiden tarkoituksena on korjata sydämen kipua. Niinpä seuraavaksi parasta, mitä voit tehdä, on päivittää sitä, miten hoidat kehosi hemmottelemalla sitä. Yksi miellyttävimmistä mutta yksinkertaisista asioista, joita voit tehdä, on pitkä, ylellinen kylpyamme. Käytä kaikkia niitä erikoisia kylpysuoloja, jotka olet säästellyt. Kieli kylpyammeessa koko tunnin ajan hyvällä musiikilla ja tuoksuvilla kynttilöillä.
Jos haluat mieluummin jotain erilaista tai pitkää kylpyammeet eivät ole sinun juttusi, voit aina mennä kylpylään, jotta voit nauttia täydestä kehon hieronnasta. Rikkoontuneen sydämen aiheuttama stressi ilmenee kehossasi, niin mikä on parempi tapa päästä eroon siitä kuin lahjakkaan hierojan käsiin? Ylhäällä, jossa on jalka liota tai pari minuuttia saunassa ja olet jo viettänyt noin kaksi tuntia, jolloin kehosi on saanut paljon tarvitsemaa rakkautta.
# 2 Onko makeover. Tarkasteltaessa peiliin ja nähdessään paisuneet, turvonneet silmät saattavat vain saada sinut vielä masentuneemmiksi. Ja vain siksi, että sinusta tuntuu kurjasta, ei tarkoita, että sinun täytyy myös näyttää kurja. Älä käytä surua hihoissa! Laita todelliset ponnistelut näyttämään hyvältä, niin että alatte tuntea vain teensy hieman paremmin.
Monilla naisilla on makeover-rituaaleja, jotka on tallennettu aikoihin, jolloin he tuntevat masentuneen. Näihin kuuluu yleensä hiustenhoito tai hiustenleikkaus, yhdistetty manikyyri- ja pedikyyri-yhdistelmällä. Kun hiukset ja kynnet ovat kärkikuvassa, voit mennä vielä pidemmälle yrittämällä laittaa meikkejä peittämään nämä paisutetut laukut.
Voit myös käyttää seksikkäintä tai tyylikkäämpiäsi asujasi, jotta saat nopeasti luottamuksen. Ylös kaikki tämä kuumuus on hymyillen, ja voit alkaa tuntea olosi paremmin.
# 3 Lähetä mahtava selfie. Kun olet saanut makeoverin pois tieltä, miksi ei mainita tätä hetkiä tarttumalla valokuvaan? Lähetä se verkossa ja näytä maailmalle, kuinka ihana sinä voit olla, surusta huolimatta.
Ihmiset saattavat jopa muistuttaa teitä siitä, kuinka mahtava olet, kun pidät valokuvasi. Se voi olla vain joukko napsautuksia. Mutta ne ihmiset, jotka tietävät, osoittavat sinulle, että on ihmisiä, jotka arvostavat sinua. Se on pieni ego, mutta ego nostaa kuitenkin.
# 4 Mene ostoksille. Tätä ei suositella niille, jotka tarvitsevat taloutensa. Mutta jos sinulla on ylimääräistä rahaa varaukseen, nyt olisi oikea aika tuhota jotain, jota olet aina halunnut ostaa.
Aina kun ostamme jotain, mitä todella pidämme, aivomme ovat kovasti johdotettuja, jotta voimme antaa meille tuntuu hyviä hormoneja. Vaikka se onkin hetkellinen vauhtia, se on silti hyvä tunne, joka auttaa sinua unohtamaan ainakin jonkin aikaa sydämensiirron.
# 5 Hemmottele mukavuutta. Mikä se on yksi ruokalaji, jota söisit aina, kun juhlii merkittävää tilaisuutta? Sushi? Runsas makaronivalmiste? Osterit? Riippumatta siitä, mene lähimpään ravintolaan, joka palvelee sitä.
On fyysisesti mahdotonta olla tyytymätön, kun munching suosikki ruokalaji. Ja älä huoli kaloreista tai kuinka monta grammaa rasvaa se sisältää. Olet menossa kovaan aikaan. Olet ansainnut jonkin verran löysää! Älä vain mene yli laidan tekemällä tämän jatkuvasti viikon ajan.
# 6 Katso mahtava elokuva. Ota käsi pois siitä, että “Notebook”? DVD. Et voi katsella sitä kunnossasi! Yritämme välttää kaikkea, mikä muistuttaa sinua hyvistä ajoista ex. Se vain tekisi sinut ymmärtämään, että he eivät ole enää siellä, jotta he voisivat luoda kaikki romanttiset hetket.
Sen sijaan, mitä haluat katsoa, on jotain kevyesti viihdyttävää tai henkisesti kiinnostavaa. Mysteeriset leikkeet tai inspiroivat elokuvat ovat hyvä valinta niille, jotka eivät ole kovin komediaa. Mutta jos olet enemmän hauskoja juttuja, mene siihen!
# 7 Vapaaehtoinen. Kun kohtaat ihmisiä, jotka käsittelevät suurempia ongelmia kuin omasi, ymmärrät, että ei ole niin vaikeaa saada läpi omaa koettelemustasi. Sanotaan, että kun ihmiset ovat surullisia, he ovat yleensä myötätuntoisempia ja anteliaampia.
Mitä parempaa tapaa sinulla on, jotta voisit saada paremman pistorasituksen tunteillesi kuin tehdä vähän hyväntekeväisyystyötä? Ja sinun ei tarvitse edes lähteä kaupungista. Voit vain pudottaa joitakin tavaroita paikallisesta hyväntekeväisyyskeskuksesta tai ostaa lounasta asunnottomalle miehelle alueella.
# 8 Soita äidillesi tai jollekin, joka huolehtii sinusta. Sinun ei tarvitse edes kertoa heille, että olet läpi koettelemuksen. Joskus yksinkertaisesti kuulla rakastavan henkilön rakastava ääni riittää. Se muistuttaa teitä siitä, että vaikka huomattava muu olisi mennyt, siellä on vielä joku, joka voi antaa sinulle rakkautta, vaikka se ei olisi romanttinen tyyppi.
Ihmiset, jotka välittävät sinusta, saattavat jopa huomata surun vihan ääneen ja yrittäisivät sitten hieman vaikeampaa herättää sinut puhelimitse. Muutaman minuutin aito keskustelu jonkun kanssa, joka rakastaa sinua, paitsi lievittää stressiä, mutta se voi myös helpottaa mielialasi loppupäivänä.
# 9 Hengitä ystävien kanssa. Muutama laukauskierros ei ehkä ole hyvä idea, varsinkin jos olet hoitamassa äskettäin rikki sydäntä. Saatat vain päätyä ranting ja raivoa ja itkeä koko yön. Sen sijaan voit tehdä pari kaveria tai lounasta. Kuuntele, miten heidän elämänsä kulkevat ja jaa muutamia tidbittejä siitä, miten asiat ovat kanssasi.
Kun olet juuri saanut sydämesi rikki, et välttämättä ole tuulella hengailla ihmisten kanssa. Mutta ota hetki yrittää mennä sinne. Saatat ajatella, että päädytte kurjaan aikaan, mutta kun ystäväsi alkavat nauraa uusimmista antikoistaan, valoisa nauru voi olla melko tarttuva!
# 10 On hyvä, pitkä itku. Raskaan tunteen rinnassasi voi joskus nostaa, jos annat vain surun ja huudat silmäsi. Olet ehkä yrittänyt pitää sitä yhdessä niin, että unohdat, että sinun ei tarvitse laittaa vahvaa kasvoa, kun olet yksin. Laita surullista virhettä, itke tyynyäsi ja anna se vain ulos. Kun olet kyllästynyt itkemästä, alat tuntea hieman painoa nostamalla rintasi.
Ei ole oikotietä rikkoutuneen sydämen parantamiseen. Mutta nämä nopeat korjaukset saattavat vain tehdä paranemisprosessista niin paljon hyväksyttävämmän.
