25 merkitsee sydämesi rikkoutumista * ja miten pääset sen yli *
Se voi olla kauheaa tuntua, kuin sydämesi rikkoutuu. Seuraavassa on merkkejä, jotka viittaavat siihen, että olet hoitanut rikki sydäntä ja miten se korjataan.
Kaikki menevät sydänsärkyyn jossain vaiheessa elämässään. Tuolloin se tuntuu maailman pahimmalta. Särkyneen sydämen merkit ovat sekä fyysisiä että henkisiä, ja jotkut heistä todella vievät sinut yllätyksenä. Sydämesi rikkominen on ensimmäinen askel, joka sinun täytyy tehdä, jotta se korjataan uudelleen.
Sinun sydämesi rikkoutuvat merkit
Katsotaanpa merkkejä, jotka osoittavat sydämesi rikkoutumisen, ja miten voit alkaa tehdä asiat entistä paremmin.
# 1 Et voi lopettaa itkemistä. Olemme kaikki olleet siellä. Siitä hetkestä, kun heräät, siihen hetkeen, jolloin menet nukkumaan, et voi lopettaa itkemistä. Joka kerta, kun luulet, että aiot taata kontrollin, jotain muuta asettaa sinut jälleen pois. Huuto on täysin normaali osa sydänsärkyä ja on hyvä tapa antaa loukkaantumiselle ja kipu.
# 2 Rintasi sattuu. Usein ihmiset, jotka kärsivät sydänsärkymyksestä, tuntuu siltä, että joku istuu rintaan, tai he saavat teräviä rintakipuja, joissa heidän sydämensä sijaitsee. Tämä voi olla hyvin pelottavaa. Se on yleensä vain emotionaalinen stressi ja mitään huolta.
# 3 Et voi nukkua. Yöpyy yöllä ajattelemalla ihmistä, joka rikkoi sydämesi. Ja katkeamisen tai viimeisten keskustelujen jatkuva toistaminen siihen pisteeseen, jossa et yksinkertaisesti voi nukkua, on yleinen merkki, jonka sydämesi rikkoo. Väsymys tekee meistä tuntuu tunteellisemmalta.
# 4 Et voi syödä. Ruokailun läpikäyminen hajoamisen aikana on hyvin yleistä. Monet ihmiset pyrkivät menettämään painonsa kaiken stressin ja järkyttyneen.
# 5 Tuntuu hengittävältä. Usein sydänsärkymisestä kärsivät ihmiset saavat niin töitä, että he eivät tunne ikään kuin hengittävät. Tämä voi olla toinen merkki, joka tuntuu varsin huolestuttavalta, mutta se menee pois, kun alat tuntea paremmin.
# 6 Saat häiritä helposti. Ei näytä keskittyvän? Jos mielesi vaeltaa ja et voi keskittyä kaikkien pään ympärillä olevien ajatusten vuoksi, tämä johtuu sydämesi murrosta.
# 7 Unohdat mitä sanot. Käynnistät lauseen ja lopetat sitten täysin? Tämä johtuu taas pelkästään siitä, että ajattelet niin paljon ajatuksia ja tunne sellaista tunteiden rullaluistinta, että on vaikea pitää suusi aivosi kanssa!
# 8 Et voi saada henkilöä pois mielestäsi. Jos sinusta tuntuu, että sydämesi on murtumassa, ei ole yllätys, että useimmat ajatuksesi kiinnittyvät siihen henkilöön, joka aiheutti sinulle niin paljon kipua. Hitaasti mutta varmasti lopetat ajattelematta niitä niin paljon ja huomaa, että pidemmät ja pidemmät ajanjaksot kulkevat, kun et ajattele niitä ollenkaan.
# 9 Yritätte jatkuvasti selvittää, mikä meni pieleen. Kaikkien aiempien suhteiden yksityiskohdat ovat täysin normaalit. Voit valita jokaisen lauseen, jokaisen sanan, yrittäen selvittää tarkalleen, mikä meni pieleen.
# 10 Sinä syytät itseäsi. Kun tuntuu syvältä ja järkyttyneeltä, on helppo aloittaa itseluottamuksen menettäminen ja syyttää itseäsi hajoamisesta. Yritä muistaa, että suhteet epäonnistuvat harvoin vain yhden henkilön toimien takia. Sitä paitsi syyttää itseäsi ei auta ketään.
# 11 Kaikki mitä puhut. Jos sinä pääset siihen pisteeseen, jossa ystäväsi alkavat rullaa silmänsä aina, kun tuodaan sinut tuntemaan-kuka, saattaa olla aika yrittää puhua jostain muusta. On vaikeaa, kun olet sydämellinen, mutta joskus sinun täytyy siirtyä eteenpäin.
# 12 Tunnet huimausta. Toinen fyysinen merkki sydänsärkymisestä on huimausta. Jos sinulla on aika vähän huijausta, tämä on todennäköisesti vain stressi.
# 13 Tuntuu heikolta. Tuntuu, että sinusta tuntuu olevan heikko, voi olla erittäin pelottavaa, mutta jos se johtuu sykeestä, sen ei pitäisi olla mitään huolta. Varmista vain, että olet syönyt tarpeeksi, vaikka se olisi vaikeaa. Juo runsaasti vettä ja mene helposti itsellesi!
# 14 Olet mukava syödä. Vaikka jotkut ihmiset menevät pois ruokastaan, mukavuus syöminen voi olla toinen klassinen merkki sydänsärkymisestä! Kartonki jäätelöä kenellekään?
# 15 Sinulla on paniikkikohtauksia. Paniikkikohtaukset käsittävät monia edellä kuvattuja fyysisiä oireita ja paljon muuta. Paniikkikohtaukset ovat erittäin yleisiä, kun tuntuu stressaantuneena, joten jos koet heidät yrittämään selvittää, mitä laukaisimet ovat ja ota lempeä harjoitus, meditaatio ja yritä syödä terveellistä. Pysy kaukana myös juuresta!
# 16 Tunnet pahoin. Sairauden tunne on toinen yleinen sivuvaikutus, kun sydämesi rikkoutuu. Tämä on taas yhteydessä emotionaaliseen stressiin, ja se kulkee, kun sydämesi alkaa parantua.
Joitakin vinkkejä särkyneestä sydämestä
# 1 Anna sille aikaa. No tämä voi olla ilmeinen, mutta ehdottomasti paras särky sydän on aika. Mitä enemmän aikaa kuluu, sitä vähemmän kipua tunnet. Pian saatat edes ihmetellä, mitä kaikkea kohina oli ensinnäkin!
# 2 Hengitä ystävien kanssa. Hävitä itseäsi ympäröimällä itseäsi kaikkien parhaiden ystävien kanssa - he huolehtivat sinusta riippumatta siitä, mitä.
# 3 päästä eroon muistoja. Näiden muistojen, viestien ja valokuvien ripustaminen on vain vaikeampaa. Olkaa rohkea, selvitä kaikista näistä muistoista. Tuntuu niin paljon valmiina siirtymään eteenpäin.
# 4 Keskity itse. Ota aikaa askel taaksepäin ja mieti todella, miten teet. Tee aikaa itsellesi, hemmottele itseäsi ja ennen kaikkea ystävällistä itsellesi. Mitä enemmän rakastat itseäsi, sitä paremmin tunnet.
# 5 Sovita. Ei ole mitään sellaista, kuten kuntosalilla lyöminen, jotta ne endorfiinit virtaisivat ja antavat sinulle positiivisen ajattelutavan, joten mitä odotat?!
# 6 Tee asioita, joita olet aina halunnut tehdä. Älä anna mitään pitää sinut takaisin. Nyt on sinun aika tehdä asioita, joita olet aina halunnut tehdä. Sinulla ei ole ketään vastaamaan vaan itse. Kuinka mahtava on?
# 7 Tee asioita, jotka pelottavat sinua. Astu ulos mukavuuden vyöhykkeesi ulkopuolella ja haasta itsesi. Tulet yllättymään siitä, miten mahtava tuntuu ja kuinka ylpeä sinusta tuntuu.
# 8 Onnistunut. Tee joitakin tavoitteita ja mene sitten helvettiin nahkaa. Kun saavutat ne, ymmärrätte, että henkilö, joka rikkoi sydämesi, oli se, joka pysäytti sinut seisomasta maailman huipulla.
# 9 Tapaa jonkun toisen kanssa. Kun olet palannut luottavaisimpaan, puskuhyppyyn parhaiten, tule sinne ja huomaa, että joku, joka tietää, miten voit kohdella sinua oikein ja saada sinut onnellisemmaksi kuin koskaan!
Särkyneen sydämen hoitaminen tuntuu todella ikävimmältä ajalta elämässäsi, mutta muista, että se on uskomattoman harvinaista olla ottamatta sitä vastaan. Jos sinulla on merkkejä, jotka sydämesi rikkoutuu, yritä keskittyä siihen, miten parannetaan rikkoutuva sydän ja aika alkaa pian tuntea paremmin - lupaan!
