Miten itsetunto vaikuttaa sinuun ja suhdettasi
Itsekunnioituksella on erittäin tärkeä rooli suhteissa ja onnellisuudessa. Mutta voisitteko erottaa linjan omien kunnioittamisen ja menettämisen välillä?
Olemme kaikki kuulleet tämän rivin ennen, että rakkaus tarvitsee ymmärrystä ja kompromisseja onnistumiseen.
Ja se on varmasti totta.
Mutta rakkaus toimii parhaiten vain, kun molemmat osapuolet ymmärtävät toisiaan ja kompromisseja toisilleen.
Jos annat, kun kumppanisi vie vain, riippumatta siitä, kuinka vaarallinen tai huolehtiva olet, et voi pitää onnea ikuisesti.
Ja silloin itsekunnioitus tulee kuvaan.
Itsekunnioitus voi tehdä romantiikkaa paremmin ja suhdetta myös paljon paremmaksi.
Loppujen lopuksi itsekunnioitus on ainoa tapa, jolla molemmat teistä voi koskaan tuntea arvoisia toisillenne.
Mikä on itsekunnioitus?
On erittäin helppo sekoittaa itsekunnioitusta egoon. Ja nämä kaksi sanaa eivät myöskään ole kovin erilaisia.
Itsekunnioitus on kunnioitus, jota teillä on itsellesi, kun taas ego on sinun ymmärrys omasta merkityksestäsi.
Itsekunnioitus tulee ensin, kun kunnioitat itseäsi ja uskot itseesi. Ja sitten tulee sinun egosi, joka auttaa sinua ymmärtämään, kuinka tärkeää ja erityinen olet.
Jos sinulla ei ole kunnioitusta itsellesi jonkun edessä, et voi olla egon ympärillä. Ja et varmasti voi tuntea samanarvoisuutta kumppanisi tai kenenkään muun kanssa, koska syvällä sisäpuolella sydämesi kertoo, että olet arvoton ja kunnioittamaton.
Itsekunnioitus tekee sinusta paremman henkilön ja paremman kumppanin
Jos kunnioitat itseäsi, uskot, että olet arvokas henkilö. Ja kun sinusta tuntuu ansaitsevana, alat uskoa, että olet ansainnut rakkautta ja kunnioitusta, ei vain itsestäsi vaan kaikilta muilta. Ja kun käsket kunnioitat kumppaniasi ja muita ympärilläsi olevia, he alkavat arvostaa sinua enemmän ja ottaa sinut vakavammin.
Haluatko mennä ulos tavallasi olla mukava kumppani tai ystäväsi? Tehdäänkö he samoin sinulle?
Jos taivutat kumppaniasi taaksepäin, mutta syvällä sisäpuolella, tiedät, että he eivät koskaan tee samoja sinulle, se osoittaa, että et kunnioita itseäsi kumppanisi kanssa, koska annat heidät käyttämään sinua.
Ja mitä sinun on ymmärrettävä, on se, että jos et kunnioita itseäsi, kumppani ei koskaan kunnioita sinua. Ja se on ensimmäinen askeleen onnellisen suhteenne loppuun. Loppujen lopuksi, kun rakkaudessa ei ole keskinäistä kunnioitusta, ei ole enää keskinäistä rakkautta.
Opi uskomaan itseesi
Jos uskot johonkin tai tuntuu epämukavalta tehdä jotain, älä anna jonkun toisen mielipidettä vakuuttaa sinusta muuten, varsinkin kun he eivät voi todistaa mitään vakuuttavasti.
Pelkäätkö, että menetät kumppanisi, jos olet vastoin heidän toiveitaan? Vai luuletko, että vahingoittaisitte tunteitaan, jos et tee jotain heidän puolestaan?
Minulla oli tapana tuntea samalla tavalla. Mutta todellisuudessa, kun otat kantaa siihen, mitä todella uskotte olevan oikeassa, kuten yllätys, kun kumppanisi saattaa olla aluksi, he vievät sinut vakavammin ja kunnioittavat mielipiteitänne enemmän.
Yksi asia, jota useimmat ihmiset, joilla on alhainen itsetunto ja itsekunnioitus, vertaavat jatkuvasti itseään pienempiin kuolevaisiin. Jos puhut jonkun kanssa, jolla on vieläkin alhaisempi itsekunnioitus kuin sinusta tuntuu paremmalta itsestäsi, se vain osoittaa, että sinun täytyy jatkuvasti nähdä jonkun toisen epäonnistuminen siltä, että olet saavuttanut jotain. Ja se on varma merkki vähäisestä itsekunnioituksesta ja tahdonmuutoksen puutteesta.
Itsekunnioituksen menetys on aloitettava jonnekin
Jopa ihmiset, joilla on korkea itsekunnioitus, voivat alkaa menettää sen edes ymmärtämättä sitä. Se alkaa aina pieneksi jossakin vaiheessa, kuten silloin, kun sinusta tuntuu, että kumppanisi on luopunut, etenkin jonkun muun edessä.
Jos kumppani tuntuu typerältä tai tyhmältä, se on hienovarainen merkki siitä, että he yrittävät alitajuisesti heikentää sinua ja ottaa hallinnan, vaikka he eivät yritä. On luultavasti kumppanisi luonne, että se heikentää kaikkia heidän ympärillään.
Kun alat tuntea kuin kumppani tai ystävä on parempi kuin sinä, itsesi kunnioitus alkaa pudota heidän ympärillään. Sinusta tuntuu jatkuvan tarpeen miellyttää heitä vain tuntemaan ansaitsemansa rakkauden ja huomionsa.
Mitä tapahtuu, kun menetät itsetuntoa?
Kun annat enemmän kuin saat suhdetta, alatte menettää enemmän itsesi kunnioitusta. Ajan myötä täydellinen suhde voisi muuttua kiihkeäksi yksipuoliseksi rakkaustarina. Tässä on 5 tilannetta, jotka voisivat syntyä alhaisen itsetunnuksesi vuoksi.
# 1 Menetät äänesi suhteessa. Päätökset alkavat ottaa vastaan ilman hyväksyntääsi tai ilmoitusta.
# 2 Sinusta tulee nukke. Sinä olet nöyrästi mukana kumppanisi kanssa, koska uskot todella, että sinulla ei ole mitään arvoa, jotta voit lisätä suhdetta.
# 3 Et ole otettu vakavasti teille tärkeitä ihmisiä. Saatat päätyä pelkästään esineeksi tai lisälaitteeksi, koska mielipiteesi eivät tarjoa mitään arvoa tai vastalauseita.
# 4 Rakkaus kääntyy kiitollisuuteen. Sen sijaan, että olisit kokeneet tasapainoista suhdetta tasa-arvoiseen rakkauteen, alat todellakin uskoa, että kumppanisi on arvoinen sellaiselle henkilölle, joka on niin paljon parempi kuin sinä.
# 5 Rakkaus alkaa murentua. Kumppanisi alkaa uskoa, että he ansaitsevat jonkun paremman, koska et vain ole tarpeeksi hyvä heille. Ja sinä, toisaalta, tuntuisi tukahdutetulta ja sekavalta. Ja vaikka äänestäisitkin mielipidettä, se voi vain vihaa tai ärsyttää kumppaniasi, koska he eivät usko, että olette arvokkaita kuulemiseen.
Oletko jo menettänyt itsesi kunnioituksen?
Et ehkä ymmärrä, että olet menettänyt itsesi kunnioituksen, ellet katso sisäänpäin ja kysy itseltäsi kovia kysymyksiä.
# 1 Tuntuuko sinusta, että annat enemmän kuin saat?
# 2 Tuntuuko teitä rasittavan muiden ongelmista enemmän kuin omia ongelmia?
# 3 Tuntuuko sinusta tuntuu, että sinun täytyy auttaa jotakuta, koska he saattavat loukkaantua, jos et auta heitä?
# 4 Olisiko kumppanisi sama asia sinulle?
# 5 Noudatatko kumppanisi toisten mielipiteitä enemmän kuin mielipiteesi?
Kysy itseltäsi nämä kysymykset, koska se auttaa sinua ymmärtämään, miten kumppaniasi ja muita ympärilläsi olevia henkilöitä hoidetaan. Ja sen sijaan, että olisit tuntenut kurjaa siitä, yritä lopettaa se ja rakentaa itsekunnioitusta uudestaan.
Miten saada itsekunnioitusta uudelleen
Itsekunnioitusta voidaan saavuttaa vain silloin, kun todella uskotte itseesi. Joten tee niin. Jos sinusta tuntuu, että pidätte takia, koska sinulla on virheitä, yritä työskennellä heidän kanssaan ja tuntea olosi hyväksi. Käytä näitä 5 vaihetta takaisin itsesi kunnioittamiseen ja muiden ympärilläsi olevien kunnioittamiseen.
# 1 Se vie aikaa. Ensin on tehtävä mielesi ja valmistaudu uuteen henkilöön. Jos se menettää muutamia ihmisiä, jotka eivät kunnioita sinua, niin olkoon niin.
# 2 Ole valmis vastatoimiin. Ihmiset, jotka ovat vastuussa muutoksistasi, ovat melkein aina ihmisiä, jotka manipuloivat sinua ja käyttivät sinua, mikä johtaa alhaiseen itsetuntoonne. Kaikki, jotka todella välittävät sinusta, näkisivät mielellämme uuden.
# 3 Laita jalka alas. Helpoin tapa, jolla joku voi käyttää sinua tai ottaa sinut itsestäänselvyydeksi, on testata sinua pyytämällä pieniä suosiota, jotka ovat suurempia ja suurempia ajan myötä. Älä anna muiden testata rajojasi. Opi sanomaan ei ihmisille, jotka yrittävät käyttää sinua, vaikka se olisi jotain vähäistä.
# 4 Sinun merkityksesi. Annatko itsellesi saman merkityksen kuin annat kumppanillesi tai ystävillesi? Sinun täytyy ensin keskittyä omaan onnellesi.
# 5 Usko itseesi. Alhainen itsetunto alkaa, kun aloitat epäilyksesi itsesi ja kykysi. Paranna sitä, mitä havaitset itsestäsi virheinä ja tuo luottamus takaisin elämääsi.
Mitä itsekunnioitus antaa sinulle?
Lyhyessä lauseessa? Parempi elämä. Et ehkä ymmärrä tätä, mutta itsekunnioitus tekee kaikki muut vievät sinut vakavammin.
Kumppanisi kunnioittaa sinua enemmän ja rakastaa sinua paremmin. Tuntuu tärkeämmältä ja henkisesti vahvemmalta, mikä lopulta tuo kumppanisi ihailua ja kunnioitusta.
Ihmiset, jotka ottivat sinut itsestäänselvyytenä, ottavat alitajuisesti sinut vakavammin ja kohtelevat sinua ylivoimaisena tai tasa-arvona sen sijaan, että kohdeltaisit sinua kuin pushoveria, koska heitä uhkailee kuinka paljon itsekunnioitusta sinulla on itsellesi.
Joten, mitä sinä odotat? Tietenkin ei ole helppoa saada itsekunnioitusta yön yli. Mutta jos itsensä kunnioittaminen voisi antaa sinulle paremman elämän, ei se ole kokeilemisen arvoinen?
