Vain katkesi? Tee näitä 13 asiaa auttaakseen korjaamaan tätä rikki sydäntä

Tuhotaan imee. Vaikka olisit sitä halunnut, siellä on osa teistä, että särkee. Mutta jos vain katkesi, kokeile näitä 13 asiaa auttaaksesi korjaamaan sydämesi.

En koskaan käsittele breakupsia, vaikka olisin se, joka haluaa niitä. Kun olen juuri katkennut, vietän päiväni mopingin ympäri taloa, yllään samoja vaatteita päiviä varten ja kelataan joka hetki päähän ajattelemalla, että ehkä tekin virheen. Ja tietysti heittäkää emotionaalinen syöminen ja se on se, mitä muutaman kuukauden kuluttua irrotukseni näyttää.

Sanotaan vain, että käytän tilannetta todella laiskana ja syömme kauhoja jäätelöä ja paistettua kanaa. Se on kuin katsomattomien versioiden katsominen Bridget Jonesin päiväkirja.

Mitä tehdä sen jälkeen, kun olet vain rikkonut kumppanisi kanssa

Kuuntele, sinun ei tarvitse olla sellainen, jos vain hajosi. Itse asiassa se on luultavasti parempi valtimoillesi, jos et mene ulos kuin minä. Kun vain hajosi, koet paljon tunteita, joista useimmat ovat sekaisin. Sijoittamalla sinut reunaan, jotta voit juoda tekstiä tai lähettää sappy laulun Facebookiin.

Mutta miksi emme tee tätä kokemusta sinulle helpommaksi? On olemassa muutamia asioita, jotka auttavat sinua pääsemään läpi hajoamisen. Muutamia asioita, jotka tekevät siitä oppimiskokemuksen kuin Espanjan saippuaoopperan. Se tulee olemaan vaikeaa, mutta sinä vedät läpi.

# 1 Tiedä, että on ok olla surullinen. Ehkä sinä tunnet kavereissanne olevan "kova". En ole edes varma, mitä tämä tarkoittaa, koska kaikilla on tunteita. Joten, jos olet surullinen, olla surullinen. Sinun ei tarvitse teeskennellä, ettet välitä. Jos jotain, se on vain selvempi ihmisille, joita teet. Ole siis rehellinen itsesi kanssa.

# 2 Puhdista huoneesi. Tiedän, että saatat ajatella, että on outo aika puhdistaa huoneesi, mutta luota minuun, puhdista se. On helppo tuntea masentuneena, kun huoneesi on sotku. Anna sille puhdas puhdistus, se saa sinut tuntemaan paremmin, mutta se näyttää, että voit aloittaa tuoreen. Tämä tarkoittaa, että annat arkkeihisi myös pesun.

# 3 On hyvä itkeä. Tämä on todella tärkeää. Monet ihmiset tukahduttavat tunteitaan. Kuuntele, he tulevat lopulta ulos ja todennäköisimmin, kun olet stressaantunut koulussa tai liike-elämän kokouksessa. Kaiken kaikkiaan on parempi istua kotona ja saada hyvä itku. Anna kaikki ne kyyneleet pois.

# 4 Hyväksy, että se tapahtui. Tiedän, että teillä on jonkin verran toivoa, joka jää sinuun sisälle, että he vievät sinut takaisin tai tulevat takaisin sinulle, mutta älä. Ainakin toistaiseksi. Hyväksy, että se tapahtui. Olet hajonnut. Jos he tulevat takaisin, suuri, mutta älä odota heitä. Viivästyt vain parantumisprosessia.

# 5 Poista ex sosiaalisen median. Tämä on luultavasti aika, jolloin voit varata heidät hulluiksi, mikä on vieläkin syy poistaa ja poistaa ne kaikista sosiaalisen median muodoista. Se tulee olemaan kova, mutta ei pidä niitä muistutuksena kaikkialla, missä siirryt nopeammin.

# 6 Hanki itsekäs. Tämä on aika keskittyä itseesi ja tehdä asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä. Liity luokkaan, jonka olet aina halunnut ottaa, mennä elokuviin, hengailla ystävien kanssa. En välitä, mikä se on, kunhan se saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. On aika keskittyä itseesi ja antaa itsellesi rakkautta.

# 7 Hanki uusi, seksikäs profiilikuva. On aika uudistaa sosiaalisen median tilisi. Olit luultavasti pieni tamer, koska olit otettu, mutta olet nyt yksi, muista? Joten, miksi ei postitse upouusi seksikäs kuva itsestäsi, joka näyttää sinulle kaikki hehkuen. Sinun täytyy näyttää ex, mitä he kaipaavat.

# 8 Saat tuoreen hajoamisen. Leikkaa hiukset, hanki uusi asu, liity kuntosaliin. Jokaisella on se hetki hajoamisen jälkeen, jossa he vain haluavat aloittaa tuoreen. Mutta kestää pari päivää ennen kuin teet mitään jyrkkiä. Tiedätkö vain, jos olisit ratsastamassa emotionaalista aaltoa. Anna itsesi jäähtyä ja muuttaa dramaattisesti ulkoasua, jos haluat.

# 9 Mene ulos. Et halua mennä ulos, mikä on hieno pari päivää tai viikkoa. Lopulta sinun pitäisi olla vuorovaikutuksessa sivilisaation kanssa. Tämä ei tarkoita, että sinulla on hämmästyttävä aika, mutta on tärkeää osoittaa itsellesi, että elämä jatkuu. On olemassa muitakin ihmisiä, joilla voit tavata.

# 10 Älä sytytä heidän asiaansa tuleen. Tiedän, että saatte houkutella heittää tai sytyttää tulipaloja henkilökohtaisilta lahjoilta, jne. Mutta älä. Laita ne laatikkoon ja anna heille kaveri pitää kiinni. Kun olet vanhempi, katumme tuhoamaan nämä asiat, koska päivän lopussa tämä henkilö oli osa elämääsi. On tärkeää tarkastella näitä kohteita ja miettiä, kuka olit silloin ja kuka olet nyt.

# 11 Ota aikaa. Ystäväsi tietävät, että olet surullinen, joten he työntävät sinut ulos. Kuten aiemmin sanoin, sinun täytyy mennä ulos, mutta tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi vetää viikon taivutin juosta joka ilta. Se on täysin terveellistä pysyä ja katsella elokuvaa yksin tai ystävien kanssa. Sinun ei aina tarvitse olla pysyvässä puolueessa.

# 12 Keskustele. Mitä muuta on parasta ystävää, jos et kuuntele sinua, kun sydän rikkoisi? Istu parhaan ystäväsi kanssa ja pelasta sydämesi ulos. He ovat siellä sinua varten, tukemaan sinua ja olemaan olkapää, joka nojautuu. Jos et tunne olonsa mukavaksi, niin myös terapeutin näkeminen tai kirjoittaminen lehdessä auttaa myös.

# 13 Katsokaa positiivisia, joita suhde antoi sinulle. Kyllä, se päättyi, mutta suhde opetti sinulle paljon, onko hyvä tai huono suhde. Opit itsestäsi ja mitä etsit kumppanista. Tämä ei ole helppoa. Se voi saada sinut järkyttymään, kun ajattelet aikaa, jonka olet viettänyt heidän kanssaan, mutta katsokaa suhdettasi elämänkokemuksena.

Jos vain katkesi, se sattuu. Mutta sinun ei tarvitse pysyä surullisena ja masentuneena. Tee näitä asioita auttaaksesi sinua palaamaan jaloillesi.