Yksinäisyys suhteessa - 4 Miksi ja 7 tapaa korjata se

Löydätkö salaa itsesi tunne yksinäisenä suhteessasi? Sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä, koska et ole yksin. Ymmärrä se ja korjaa se!

Useimmat ihmiset uskovat, että kun olet vakavassa suhteessa, et koskaan tunne yksinäisyyttä uudelleen. Miten voisit tuntea olosi yksin, kun sinulla on joku puolellasi rakastava, tukeva ja motivoiva sinua?

Monet ihmiset tuntevat kuitenkin usein eristäytyneensä vakavissa suhteissa, koska aika ja muutos voivat painostaa joukkovelkakirjasi ja johtaa sinut tuntemaan etäisyytesi kumppanisi kanssa.

Ihmisistä tulee yksinäisiä suhteissa monista eri syistä, mutta useimmiten se liittyy tunteen irrotukseen kumppanistaan. Kun henkilö irrotetaan, yksinäisyys alkaa tarttua elämäänsä ja aiheuttaa heille tuntua järkyttyneeltä ja rakastamattomalta.

Miksi sinusta tuntuu yksinäiseltä suhteessasi?

# 1 On hyvin yleistä tuntea yksinäistä, jos tunnet emotionaalisesti tai fyysisesti huomiotta kumppani. Jos et usko, että tarpeesi täyttyvät, ja ehkä kumppani ei välitä enää, on erittäin helppoa tuntea itsensä yksinään suhdetta.

Tämä voi liittyä tuntemattomaan ja aliarvostettuun ja epävarmuuteen kumppanuudessa. Se voi myös hiipua, jos alat uskoa, että seksuaaliset tarpeesi eivät täyty. Ja tämä puolestaan ​​voi aiheuttaa yksinäisyyttä ja luoda näkymättömän esteen kumppaneiden välille.

# 2 Joskus voimme myös tulla yksinäisiksi, kun me joku tai joku muu. Jos et todellakaan tiedä mitä haluat suhteen suhteen, niin et ole täysin onnellinen ja täyttynyt. Sinun täytyy tarkistaa, mitä haluat ja tarvitset suhteesta, jotta voisit ottaa täysin vastaan ​​ja osallistua muihin merkittäviin.

Onko sinulla samoja etuja ja moraalia? Voitko sopia tärkeistä asioista? Jos näin ei ole, ehkä sinä ja kumppanisi eivät ole yhtä sopivia toisiinsa, kun uskot, ja se aiheuttaa sinulle kauan jotain erilaista.

# 3 Yksinäisyys tapahtuu myös silloin, kun viestintä ei ole avoin ja rehellinen. Sinun täytyy puhua kumppanisi kanssa ja kertoa, miten tunnet. Ehkä kumppani ei ymmärrä, että tunnet olosi rakastamattomaksi tai tyytymättömäksi. Mielen lukeminen ei ole yleinen taito, eikä kommunikoinnin pysäyttämisellä auta tilannetta.

# 4 Suhteisiin liittyy kaksi henkilöä, ja jos joku näistä henkilöistä käy läpi vaikea vaihe elämässään se voi luoda jonkin verran etäisyyttä. Jos sinusta tuntuu, että olet irrottautunut kumppanistasi, sinun pitäisi pyrkiä löytämään, miten voit työskennellä yhdessä tällä kertaa. Ole kärsivällinen ja tukeudu edelleen toisiinsa.

Kun yksi tai useampi näistä asioista tapahtuu suhdettasi, voit syödä, nukkua ja elää kumppanisi kanssa, mutta tuntuu silti väsymättömältä ja inaktiiviselta suhteessa. Vaikka yksinäisyyden tunne voi alkaa pieneltä, jos sitä ei käsitellä pian, se voi kasvaa murskaustasolle, joka voi lopulta lopettaa suhdetta kokonaan.

Mitä voit tehdä pysäyttääkseen yksinäisyyden?

On tärkeää tehdä useita asioita, kun olet tuntenut yksinäisyytesi suhteessasi, ja seuraavat voivat auttaa sinua korjaamaan yhteyden, jota tunnet.

# 1 Keskustele kumppanisi kanssa. Absoluuttinen ensimmäinen asia, jota sinun pitäisi tehdä, on puhua kumppanillesi tunteistasi ja suhteistasi liittyvistä huolenaiheista. Kerro heille, että olette tunteneet yksinäisyyttä viime aikoina ja ilmoittakaa syyt, joiden mielestä tämä saattaa olla.

Jos et aloita ilmaisemalla tunteitasi kumppanillesi, on vaikea löytää ja ratkaista ongelman juurta. Suhteilla, joilla on avoin ja johdonmukainen viestintä, on usein vähemmän ongelmia.

# 2 Älä eristä itseäsi. Yksinäisyys voi olla ikuinen sykli, koska se johtaa sinut edelleen sulkemaan itsesi ympärilläsi oleville ihmisille, mikä saa sinut tuntemaan itsesi yksinäisemmäksi. Jos sinusta tuntuu yksin suhteessasi, vastustakaa kiusausta lepätä itsesi ja eristäytynyt rutiini. Jos kaikki, mitä todella haluat tehdä, on käpertyä kirjan kanssa tai katsella elokuvaa, älä. Mene ulos talosta ja ole muiden ihmisten ympärillä.

# 3 Pidä kiireinen. Jos sinusta tuntuu yksinäiseltä ja kaikki, mitä todella haluat tehdä, ei ole mitään, tee työtä kiireeksi. Kirjoita itsellesi uusi ruoanlaitto tai online-kurssi. Ota käyttöön uusi projekti työssä tai vapaaehtoinen organisaatiosi kaupungissa.

Tee jotain muuta kuin viettää aikaa yksin tekemättä mitään. Jos olet kiireinen, on helpompi unohtaa, että olit yksinäinen, koska muut asiat ovat mielessäsi. Se on myös palkitsevaa, kun saavutat jotain uutta!

# 4 Tapaa uusia ihmisiä. Sinun ei pitäisi vain mennä ulos talosta ja pitää kiireinen, sinun pitäisi myös yrittää tavata uusia ihmisiä. Uudet ystävyyssuhteet voivat usein innostaa ja motivoida elämäämme. Kun tapaamme jonkun, jolla on suuri taito tai mielenkiintoinen intohimo, on helpompi tulla nuoremmaksi. Ihmissuhteet ovat olennainen osa elämää, ja jos voit tavata ihmisiä, jotka jakavat kiinnostuksesi, se tekee paljon hyvää yksinäisyyden voittamiseksi. 

# 5 Ole mukava itsellesi. Juuri siksi, että tunnet itsesi yksinäiseksi suhdettasi ja koet elämässäsi joitakin haasteita, ei tarkoita, että sinun täytyy tulla kovaksi itsellesi. Me kaikki käymme läpi karkeita laastareita, ja sinun täytyy muistaa olla ystävällisiä itsellesi ja tarjota rohkaisevia sanoja itseään vähentävän aseman sijaan.

# 6 Keskustele jonkun kanssa. Jos sinusta tuntuu yksinäiseltä ja et ole varma, mitä seuraava askel on, sinun pitäisi aloittaa puhumalla joku luotat. On vaikea siirtyä eteenpäin tunteista ja yksinäisyydestä, jos et ensin pääse itsesi ulkopuolelle. Jos et tunne, että kumppanisi puhuu, voit lähestyä läheistä ystävää tai perheenjäsentä. Jos tämä ei myöskään näytä olevan mahdollista, niin miksi ei päästä ammattilaiselle?

Kokemuksenne jakaminen on usein vapauttavaa, kun huomaat, että monet ihmiset kokevat samat tunteet. Voit saada neuvoja puhumasta ongelmistasi, ja löydät sen helpommaksi kuin käsitellä sitä itse.

# 7 Selvitä, mikä on juuriongelma. Suhteessa yksinäisyyttä aiheuttaa jokin muu, joka tapahtuu teidän ja kumppanisi välillä. Ainoa todellinen ratkaisu yksinäisyyteen on tunteiden tärkein syy. Kun teet sen, voit pyrkiä leikkaamaan syyn pois lähteestä ja toivottavasti jättämään yksinäisyyden aikaisemmin.

Monet meistä tuntevat itsensä yksinäisiksi suhteissa. Se voi johtua useista asioista, mutta yleensä se liittyy tunteeseen, joka on irrotettu kumppanista ja / tai itsestäsi. Sinun pitäisi ilmoittaa yksinäisyydestänne ihmisille, jotka luotat elämäänne, ja puhua siitä kumppanisi kanssa. Jos et käsittele todellisia syitä, jatkatte tunteita ja tuntuu siltä, ​​että olisit aina yksin maailmassa.

Älä tunne häpeää tai syyllisyyttä, jos sinusta tuntuu yksinäiseltä suhteessasi. Kohdista se, yritä ymmärtää, miksi tunnet sen ja korjaa se näillä tavoilla. Loppujen lopuksi sen tukahduttaminen ei koskaan tee yksinäisyyttä pois!