15 Sydämensärkyvä todellinen elämä 13 Syyt mieleen
Viime aikoina Netflix-näyttely 13 syytä aloitti kansainvälisen keskustelun teini-ikäisten elämänsä todellisuudesta. Näyttelyssä keskitytään Hannah Bakeriin, joka on masennuksen kamppailussa elämässään vaikeissa olosuhteissa. Hannah tuntuu yksin ja epäröi tavoittaa ketään. Lopulta hän tuntee olonsa niin toivottomaksi, että hän päätyy elämäänsä, mutta ennen kuin hän tekee niin, hän tallentaa 13 nauhaa ja lähettää ne kaikille, jotka ovat osallistuneet hänen päätöksensä. Hannahin kaltaiset tarinat ovat aivan liian yleisiä, täällä on 15 kuiskan tunnustusta ihmisistä, joita tämä koskee. Jos sinä tai rakkaasi kamppailee masennuksen tai pimeiden ajatusten kanssa, pyydä apua ja pyydä apua. Tämän artikkelin tarinat saattavat häiritä joitakin, ja se on kunnossa, jos niiden lukeminen voi olla hieman hämmentävää. Tiedä vain, että jos sinusta tuntuu, et ole varmasti yksin.
15 Tarvitsetko jotakuta puhumaan
Halua ottaa omaa elämääsi voi olla vaikea puhua. Kuinka monta kertaa olet ollut rehellinen keskustelu tämän ongelman kanssa vanhempiesi, sisarustenne tai jopa läheisten ystävienne kanssa? Se on ehdottomasti hämärä aihe, ja jos kamppailee negatiivisten ajatusten kanssa, saatat tuntea hämmentyneen tai pelottaa antaa jonkun tietää. Mutta mitä aikaisemmin saat apua, sitä parempi. Henkilö, joka kirjoitti tämän tunnustuksen, yritti äskettäin ottaa elämänsä. He tuntevat, että heidän täytyy puhua siitä ja saada nämä tunteet pois rintakehästä. He tuntevat kuitenkin, että heillä ei ole voimaa tehdä rohkeutta ja kertoa jollekin, mitä he käyvät läpi. Jos sinusta tuntuu, ja olet liian peloissaan kertomaan jollekin, mitä tiedät, voit ehkä soittaa ilmaiseen vihjelinjaan, jossa voit puhua jonkun kanssa, joka on koulutettu auttamaan näitä vaikeita aikoja.
14 Kamppaileva avustaja
Hotline-palvelussa auttaminen masennuslääkärin auttamisessa voi tuntua hyvin vaikealta työstä. Usein nämä kannat ovat vapaaehtoisia, joten näitä ihmisiä ei edes kompensoida työstään. He eivät tee sitä rahoille, he tekevät sen sydämensä hyvyydestä. Tällainen työ voi kuitenkin varmasti ottaa tietulleja henkilölle. Jokainen, joka on kirjoittanut tämän tunnustuksen, ei vain toimi vihjelinjalla, vaan myös kamppailee omien negatiivisten ajatustensa kanssa. Vaikka heidän tehtävässään on auttaa ihmisiä joka päivä, ja he ovat jopa pelastaneet ihmishenkiä puhumalla ihmisiä yrittämästä ottaa omaa elämäänsä, he tuntevat edelleen alas. Itse asiassa he ovat jopa pitäneet omaa elämäänsä. Joskus jopa sellaiset ihmiset, jotka näyttävät siltä, että heillä on yhteinen, voivat tarttua joihinkin todella vaikeisiin ongelmiin, et voi koskaan olettaa, että todella tiedät, mitä joku käy läpi.
13 Vaikuttavat luokkatoverit
Sisään 13 syytä, Hannan luokkatoverit joutuvat kohtaamaan hänen kuolemansa todellisuuden. Hän jättää nämä nauhat taaksepäin, jotta he eivät voi vain mennä elämäänsä ja jättää huomiotta mitä tapahtui. Heidän on hyväksyttävä roolit, joita he pelasivat kuolemaansa. Vaikka hän ei olisi lähettänyt näitä nauhoja, todellisessa elämässä olisi melko vaikea jättää huomiotta sellainen luokkatoveri, joka on ottanut oman elämänsä. Kun tämän tunnustuksen tekijä paljastaa, luokkatoverin kuolema voi todellakin ottaa maksun muille opiskelijoille. Siksi on sanottu, että se ei ole päätös, joka vain vaikuttaa sinuun, se vaikuttaa myös kaikkiin ympärilläsi oleviin. He kaikki tuntevat teidän poissaolosi ja tekemäsi päätöksen painon. Tämä henkilö sanoo, että vaikka he eivät tunteneet luokkatoverinsa, he silti kamppailevat peruuttamattoman päätöksen vaikutusten kanssa.
12 Se voisi olla minulle
Kun joku pahaa tapahtuu joku elämässämme, yksi ensimmäisistä ajatuksistamme voi olla: "Entä jos se olisi minulle?" Tämän tunnustuksen kirjoittaneen henkilön kohdalla he jo kamppailivat negatiivisten ajatusten kanssa, kun yksi hänen luokkatoveristaan otti omaa elämäänsä. Tämä sai välittömästi henkilön miettimään, voisivatko he päätyä samaan paikkaan. Kun joku elämässämme lopettaa elämänsä, vaikka joku, jota emme tiedä kovin hyvin, sillä voi olla valtava vaikutus omaan elämäämme, varsinkin jos kamppailemme saman asian kanssa. Tämä on hyvin yleinen lukiossa. Loppujen lopuksi monet lukion oppilaat kamppailevat masennuksen tai ahdistuneisuuden kanssa, joten jos luokkatoveri ottaa oman elämänsä, he voivat alkaa huolestua, jos he voivat myös kohdata saman päätöksen yhden päivän. Koulun ohjaajien on oltava valmiita auttamaan lapsia, jos luokkatoveri lopettaa oman elämänsä.
11 Toivottiin ystäviä
Tämä on yksi tärkeimmistä asioista, joita on tutkittu 13 syytä. Näyttelyn lopussa Hannan ystävä Clay tuntuu erittäin syylliseltä, ettei hän olisi voinut tehdä enemmän auttaakseen häntä. Hän uskoo, että jos hän olisi vain rakastanut häntä enemmän ja ilmaissut kuinka paljon hän välitti hänestä, hän olisi voinut pelastaa hänet. Hän ei voi auttaa, mutta haluaa, että hän voisi jotenkin mennä takaisin ajoissa ja tehdä asioita oikein. Henkilö, joka kirjoitti tämän tunnustuksen, tuntuu hyvin samalta kuin Clay. Yksi heidän luokkatoveristaan otti omaa elämäänsä, ja nyt he eivät voi lopettaa tuntemusta kuin heidän olisi pitänyt tehdä enemmän auttamaan ennen kuin oli liian myöhäistä. Jos joku elämässäsi lopettaa elämänsä, voi olla vaikea olla tuntematta syyllisyyttä, vaikka heidän päätöksellään ei olisi mitään tekemistä teidän kanssanne. Älä tunne häpeää päästäksesi neuvonantajan tai terapeutin puoleen, jos koet näitä syyllisiä tunteita.
10 Puhu ylös
Pidätkö usein kiinni siitä, että kerrot ihmisille, miten sinusta tuntuu heistä? Tämä saattaa merkitä sitä, että vanhemmat eivät kutsuisi tarpeeksi vain sanomaan hei ja kerro heille, että rakastat heitä. Saatat tuntea hankalaa, kun annat kohteliaisuuksia, tai saatat tuntea, että murskauksesi ei koskaan tunnu samalla tavalla sinusta, joten miksi vaivautumme myöntämään, että pidät heistä? Voi olla hyvin vaikeaa olla rehellinen muille ihmisille siitä, miten tunnemme. Jotkut meistä taistelevat todella tällaisen rehellisyyden kanssa. Mutta loppujen lopuksi, kerro jollekin, kuinka todella tuntuu, on lähes aina sen arvoista. Henkilön, joka kirjoitti tämän tunnustuksen, yksi hänen luokkatoveristaan otti oman elämänsä. Hänellä oli kuitenkin tunteita hänelle pitkään, eikä hän ollut koskaan kertonut hänelle, kun hän oli elossa. Nyt hän pahoittelee, ettei hän koskaan ollut rehellinen tunteistaan.
9 Kappaleiden yhdistäminen
Aina kun jokin elämässämme menee pieleen, voimme yrittää katsoa taaksepäin ja tarkistaa hetken, jolloin asiat alkoivat etelään. Se on vain luonnollista. Voimme istua alas ja miettiä aikoja, jolloin olisimme voineet muuttaa asioita, tai voimme pahoillani olla toimimasta eri tavalla tai puhumalla siitä, mitä olimme hiljaa. Henkilö, joka kirjoitti tämän tunnustuksen, koki tämän maksun, kun yksi hänen luokkatoveristaan otti oman elämänsä. Kun hän oli kuullut uutiset hänen luokkatoverinsa kuolemasta, hän alkoi miettiä, mistä asiat menivät pieleen. Hän alkoi katsoa vanhoja kuvia luokkatoveriltaan etsimällä mitään merkkejä siitä, että jotain häiritsi häntä. Vaikka tämä on täysin normaalia, se ei ehkä ole terveellisin tapa selviytyä luokkatoverin kuolemasta. Emme voi mennä takaisin ja saada heidät tuntemaan paremmin, mutta voimme auttaa ihmisiä, jotka kamppailevat tällä hetkellä.
8 Näytä vähän kunnioitusta
Lukio on erittäin vaikea aika. Opiskelijoiden on käsiteltävä opettajien ja vanhempien painostusta, kiusaamista heidän ikäisensä, ajattelemalla suuria elämänpäätöksiä, kuten mihin mennä yliopistoon, ja selvittää, mitä he haluavat tehdä loppuelämänsä kanssa. Ehkä siksi monet lukiolaiset joutuvat mielenterveysongelmiin. On niin paljon tasapainoa, ja se voi tuntua siltä, että se on niin helppoa kiristää ja päästää kaikki alas, mukaan lukien itsesi. Se on karkea neljä vuotta kaikille, joten on todella tärkeää, että koulut tukevat kamppailevia opiskelijoita. Tämän tunnustuksen tekijä sanoo, että kaksi koulua on ottanut omaa elämäänsä ja koulu ei ole tunnustanut heidän kuolemaansa. Näiden opiskelijoiden muistaminen olisi luultavasti hyvä tapa antaa muille opiskelijoille tietää, missä he voivat kääntyä.
7 Aloita keskustelu ENNEN sen liian myöhäistä
On monia asioita, joista emme näytä puhuvan ennen kuin on liian myöhäistä. Kuinka usein sinä, ystäväsi tai perheenjäsenet keskustelevat aiheesta? Todennäköisesti hyvin harvoin, ellei se vaikuta siihen, että tiesit. Sitten se voi olla ainoa asia, josta sinusta tuntuu, että voisit puhua. Mutta se on niin tärkeää, että aloitamme nämä keskustelut ENNEN jotakin traagista tapahtumaa. Liian usein emme puhu siitä, ennen kuin on liian myöhäistä, että henkilö, joka tarvitsi tämän keskustelun. Tämä tunnustuksen kirjoittaja sanoo, että kukaan heidän koulussa ei puhu opiskelijoista, jotka ovat yrittäneet ottaa omaa elämäänsä, kunnes yksi näistä yrityksistä on onnistunut. Tämä on täysin väärä lähestymistapa, ja valitettavasti näin on monissa lukioissa. Meidän on ilmoitettava nuorille, miten käsitellä tätä asiaa ennen kuin on liian myöhäistä.
6 Mean Kids
Monet opiskelijat ovat joutuneet kiusaamiseen sukupuolensa tai suuntautumisensa vuoksi. On hirvittävää, että käsittelemme tätä vielä vuonna 2017. Kukaan ei saa kohdata kiusaamista vain siksi, että he rakastavat samaa sukupuolta, tai koska he tuntevat olevansa tunnistaneet sukupuolensa, joka ei välttämättä vastaa heidän biologiaan. Meidän kaikkien pitäisi olla vapaita olemaan itseämme ja ilmaisemaan itseämme, kuten haluamme. Kuitenkin jotkut läheiset ajattelevat ihmiset kiusaavat edelleen muita, koska he ovat suuntautuneet tai sukupuolensa. Tämä voi johtaa suuriin itsemurhien määrään sellaisten nuorten osalta, jotka kuuluvat LGBTQ + -sateenvarjoihin. Tämä ei ole reilua näille lapsille, jotka haluavat vain elää elämäänsä ja olla itseään. Henkilö, joka kirjoitti tämän tunnustuksen, on järkyttynyt, koska heidän murskauksensa yritti ottaa omaa elämäänsä kiusaamisen jälkeen sukupuolensa vuoksi. PSA: anna lasten olla lapsia. Kukaan ei saa kokea niin kauheaa kiusaamista.
5 Muutosten tekeminen
On selvää, että kiusaaminen on tärkein teini-ikäisten itsemurhien syy. Joskus tuntuu siltä, ettemme puhu tarpeeksi kiusaamisesta. Jotkut ihmiset toimivat kuten ei tapahdu enää, koska maailma on tullut avoimemmaksi ja progressiivisemmaksi, mutta valitettavasti näin ei ole. Kiusaaminen on edelleen hyvin vakava ongelma keskikouluissa ja lukioissa kaikkialla, ja teeskentelemällä, että se ei enää tapahdu, ei auta lapsia, jotka kamppailevat juuri nyt. Meidän on aloitettava tämän ongelman kohtaaminen. Juuri tätä tunnustusta kirjoittanut henkilö yrittää tehdä. Joku koulunsa äskettäin otti oman elämänsä, ja he tunsivat niin turhautuneita tämän tapahtuman vuoksi, että he haluavat tehdä asiat paremmin muille opiskelijoille, jotka kohtaavat kiusaamista. He haluavat aloittaa koulun ohjelmassa taistelemaan kiusaamista vastaan. Me tarvitsemme varmasti enemmän tällaisia ihmisiä tänään maailmassa!
4 Tulevaisuuden pelko
Psykologit ovat havainneet pelottavan ilmiön, joka tapahtuu sen jälkeen, kun joku ottaa elämänsä. Usein useampi saman alueen tapahtuma seuraa. Näitä kutsutaan "copycat-itsemurhiksi", ja ne vaikuttavat todennäköisesti nuoriin. Miksi näin tapahtuu? Kun hän on nähnyt luokkatoverin ottavan oman elämänsä, nuori, joka on ehkä pitänyt samaa tekemistä, saattaa tuntua siltä, että heidän pitäisi seurata pukuaan. He saattavat nähdä surunsa luokkatoverinsa ja lopulta tunnustaa kipunsa, jota he kokivat, ja haluavat saman kohtelun. Vaikka tämä ei näytä olevan järkevää, joku, joka kärsii tällaisesta vakavasta masennuksesta, ei todennäköisesti harkitse tilannetta loogisimmalla ajattelulla. Henkilö, joka kirjoitti tämän tunnustuksen, pelkää, että kun luokkatoveri otti elämänsä, seuraa lisää tekoja. Valitettavasti tämä on todella todellinen mahdollisuus. Jos tuntuu vieläkin masentuneemmalta luokkatoverin kuoleman takia, pyydä apua.
3 Odotetaan vastausta
Kun joku lähellä meitä menee pois, voi olla vaikeaa uskoa, että he ovat todella menneet. Eivätkö he juuri täällä, puhuivat ja hymyilivät ja nauravat? Miten on jopa mahdollista, että he eivät koskaan tule takaisin? Näyttää siltä, että se on kaikenlaista julmaa vitsi. Tällaiset tunteet voivat olla vieläkin vahvempia, jos henkilö otti oman elämänsä. Saatamme tuntua siltä, että on jonkinlainen keino muuttaa päätöstään tai jonkinlaista tapaa tuoda heidät takaisin. Se on kauhea tunne, mutta se tunne, että monet ihmiset, jotka surevat, käyvät läpi. Joten jos olet koskaan kokenut tämän, et ole hullu, että olet vain ihminen. Itse asiassa henkilö, joka kirjoitti tämän tunnustuksen, tunsi aivan samanlaisen. He eivät koskaan poistaneet heidän lopettanutta ystävänsä puhelinnumeroa ja toivoneet saavansa jonkinlaisen vastauksen siitä, miksi he tekivät valinnan, jonka he tekivät. Cue kyyneleet.
2 Avaamattomat kirjaimet
Ystävän menettäminen itsemurhaan on kauhea kokemus. Kun olet tässä asennossa, ihmettelet luonnollisesti, jos olisit voinut tehdä jotakin enemmän auttamaan heitä ja vaikka olisit tehnyt kaiken, mitä voisit, saatat silti tuntea syyllisyyttä, koska välität heistä niin paljon. Oman surun keskellä ihmetelette heidän omiaan, miksi he tuntivat itsensä niin yksin? Ajatteliko he koskaan, että siellä voisi olla toinen tapa? Tuntuivatko he todella loukkuun ja niin toivottomiksi, että ainoa ratkaisu, jonka he voisivat nähdä, oli heidän oman elämänsä päättyminen? Se on kamala asia käydä läpi. Henkilö, joka kirjoitti tämän tunnustuksen, menetti parhaan ystävänsä itsemurhaan kaksi vuotta sitten. He kuitenkin kirjoittavat heille kirjeitä siitä, mitä heidän elämässään tapahtuu. Tämä on niin makea ja niin surullinen samaan aikaan. Toivottavasti tämä käytäntö auttaa tätä henkilöä löytämään rauhan.
1 Ei voinut kohdata totuutta
Vau. Tämä tunnustus on melko raskas. Se on hyvin rohkea henkilö, joka on kirjoittanut tämän niin rehelliseksi jotain, joka olisi voinut olla hyvin vaikea myöntää. He menettivät parhaan ystävänsä itsemurhaan, mutta he päättivät olla osallistumatta hautajaisiin. Miksi he ohittavat parhaan ystävänsä hautajaiset? He ajattelivat, että olisi enemmän haittaa mennä ja nähdä heitä, kun he olivat kuolleet. Tämä saattaa tuntua sydämettömältä, mutta se on todella ymmärrettävää. Menemällä jonkun hautajaisiin on tyypillinen tapa, jolla maksat kunnioituksesi henkilölle kuoleman jälkeen, mutta vain siksi, että tämä on tavallinen tapa edetä se ei tarkoita sitä, että se on koskaan helppoa. Hautajaisiin osallistuminen voi tehdä jonkun kuoleman niin todelliseksi, että se ei tuntenut sitä aikaisemmin. Toivomme, että tämän toimittanut henkilö pystyi kunnioittamaan ystävänsä toisella tavalla.