15 asiaa Instagram Fitness -mallit eivät halua sinun tietävän

Nykyään miljoonat ihmiset käyttävät Instagramia jakamaan valokuvia ja innoittamaan muita käyttäjiä. On olemassa tilejä, jotka on omistettu kaikelle matkalle ruokailusta koirille. Olipa kiinnostunut, löydät Instagram-yhteisöön samanhenkisiä ihmisiä!

Instagramissa oleva kuntoyhteisö on valtava ja kasvaa päivittäin. Miljoonat ihmiset lähettävät kuvia itsestään työskentelystä, ruoanlaitosta terveellisestä ruoasta ja panevat merkille niiden painonpudotuksen. Jos etsit vähän motivaatiota käynnistää terveellistä elämäntapaa, se saattaa tuntua Instagramilta! Mutta joskus Instagram-fitness-mallien kuvien katseleminen voi olla todella lannistavaa. He asettavat mahdottoman standardin, jolla on täydelliset elimet, heillä on aina rahaa ja aikaa tehdä terveellisiä aterioita, ja et ole varma, jos pystyt koskaan saavuttamaan sen. Mutta tässä on 15 salaisuutta Instagram-kuntomallit eivät halua sinun tietävän.

15 Nämä detox-teet eivät toimi

Oletko koskaan nähnyt Instagram-kuntoilumallia, jossa mainostetaan erilaisia ​​"laiha teetä?"? He yleensä aiheuttavat teetä omassa keittiössä ja kuvaavat kuvan pari lauseella siitä, miten tämä tietty tee on auttanut heitä laihtumaan. Jos olet joskus ollut houkutusta käyttämään alennuskoodiaan noutamaan muutamia paketteja ja kokeilemaan niitä itse, olemme täällä varoittamassa teitä siitä, että nämä teet eivät ole vain suuria huijauksia. Ne eivät toimi. Juominen tietynlaista teetä ei auta sinua maagisesti laihtumaan, ja nämä mallit tietävät sen. Luota meihin, he luultavasti vain edistävät näitä teitä niiden rahojen osalta, joita yhtiö heille myöntää he eivät yleensä käytä näitä teitä osana terveellistä ruokavaliota. Ainoa tapa menettää paino on kuluttaa vähemmän kaloreita kuin poltat, ei ole maagista "laiha teetä" temppua!

Joillakin on syömishäiriöitä

Tämä on hyvin surullinen, mutta se on totta. TOO: n saaminen pakkomielle, kun olet työskennellyt ja syö terveellistä, voi olla merkki vakavasta syömishäiriöstä. Kaikilla paineilla, jotka näyttävät täydelliseltä sosiaalisissa medioissa, jotkut Instagram-kuntoilumallit saattavat tuntea itsensä tarvitsevan nälkyä itseään tai puhdistaa itsensä näyttämään tarpeeksi laihalta, jotta ne olisivat onnistuneita. Lisäksi on olemassa erityinen syömishäiriö, joka on yleinen naispuolisten urheilijoiden joukossa, joita kutsutaan naisten Athletic Triadiksi. Tämä on silloin, kun nuori nainen työskentelee liian usein syömällä liian vähän kaloreita voidakseen ylläpitää intensiivistä liikuntasuunnitelmaa. Vaikka jotkin Instagram-kuntoilumallit ovat hyvin terveitä eivätkä käytä mitään piirrettyjä temppuja itsensä laihduttamiseksi tai ihonvärisemmiksi, toiset ovat myöntäneet nälkää itsensä ennen valokuvataulua, jotta he näyttävät ohuemmilta tai menevät hyvin rajoittaviin ruokavalioihin laihduttaakseen ja saada lisää seuraajia.

13 Yritykset lähettävät heille täydelliset asusteet

Sinulla voi olla mukavia harjoitusvarusteita, mutta olkaamme todellisia, ne mukavat joogahousut ja söpö tankin yläosat voivat todella saada melko kalliita! Keskimääräisen tytön osalta se ei ehkä ole realistinen. Useimmat meistä työskentelevät edullisissa harjoitus shortseissa ja vanhoissa t-paitoissa, jotka otimme ilmaiseksi koulun tapahtumiin, eikä siinä ole mitään vikaa! Sinun ei tarvitse mitään fancy harjoitusvaatteita, jotta pääset istumaan. Mutta jos olet Instagram-fitness-malli, yritykset lähettävät usein sinulle söpöjä harjoitusvaatteita. Joten jos ikinä tuntuu kateellisena suosikkisi kuntoilumallisi täydellisestä "athleisure" -vaatimuksesta ja haluatte, voit vain lainata muutaman parin hänen omituisia painettuja joogahousujaan, vain rentoutua. Ainoa syy, miksi hänellä on niin paljon hienoja harjoitteita, on se, että yritykset lähettävät vaatteitaan ilmaiseksi toivovansa, että hän palaa suosion edistämiseen.

12 He eivät ole aina onnellisia ja hymyileviä

Olkaamme todellisia täällä toisen kerran, kukaan ei ole tyytyväinen KAIKKI kerrallaan. Jokaisella on huonoja päiviä, päiviä, jolloin he tuntevat, ettei mikään koskaan mene oikealle jälleen, kun he tuntevat, että heidän pitäisi vain luopua. Tämä pätee erityisesti kuntoiluun. Saattaa olla päiviä, jolloin et pääse tavoitteeseen, jonka olet asettanut itsellesi, ja haluat käpertyä palloon ja itkeä. Saattaa olla aikoja, jolloin voit tuskin vetää itsesi ulos sängystä töihin, ja palaat kotiin tuntuu hitaalta ja voitetulta. Ja aamuisin nousee ylös, astuu asteikolle ja tuntuu murskatulta, koska et ole menettänyt kiloa. Ja arvaa mitä? Suosikkisi Instagram-kuntoilumalleissa on myös sellaisia ​​päiviä, joita he eivät myöskään näytä sosiaalisen median avulla. Kukaan ei ole täydellinen ja virheetön, vaikka olisit malli.

11 Nämä "spontaani" laukaukset voivat kestää jonkin aikaa

Oletko koskaan nähnyt Instagram-kuntoilumallin täydellisen kädensijan, hyppäänyt ilmassa tanssikuvassa tai jopa vain nauraen harjoituksen aikana? Oletko koskaan ihmetellyt, miksi et koskaan näytä näyttävän tai tuntuu tältä kuntosalisi aikana? No, täällä on toinen totuus, joka takaa tilien takana, nämä "spontaani" kuvat eivät ole niin spontaani. Itse asiassa se voi kestää enemmän yrittää saada "satunnainen" kuva kuin mikään muu! Jotkut Instagram-kuntomallit ovat tunnustaneet ottavansa satoja itsepalveluja kerrallaan saadakseen ammuttua, kun he näyttävät ihoimmilta, kun taas toiset ovat myöntäneet, että heillä on joku muu ottaa laukauksia heistä hyppäämällä, hyppäämällä tai lukemattomia kertoja ennen kuin he täyttyvät. Niinpä seuraavan kerran kun näet spontaanin harjoituksen, joka on kuvattu kuntomallien sivulla, selaa sen ohi, se on todennäköisesti vain lavastettu.

10 Yritykset voivat kertoa heille, milloin ja mitä lähettää

Ihmiset, jotka ovat Instagram-tekijöitä, tekevät yleensä rahaa yhteistyössä tiettyjen tuotemerkkien kanssa. He saavat tuotteita yritykseltä, ja vastineeksi yritys pyytää heitä lähettämään kuvan heistä käyttämällä imevää kuvatekstiä. Instagram-kuntoilumalleissa tämä saattaa tarkoittaa kuvan lisäämistä juomalla niitä "teekäs" teetä, joita mainitsimme aikaisemmin, käyttämällä tiettyä vesipulloa, jossa on tuotenimi, tai jopa lähettämällä laukauksen, joka on ajettu tiettyyn tennarituotemerkkiin. Se on kaikki mainospeli! Se menee kuitenkin paljon pidemmälle kuin vain kuvien lähettäminen tuotteeseen. Esimerkiksi yritykset voivat antaa mallille tiukat ohjeet siitä, milloin he voivat lähettää kuvan ja mitä heidän pitäisi sanoa siitä. Joten nämä imartelevat kuvatekstit siitä, että joogahousujen täydellinen tuotemerkki eivät ehkä ole olleet itse mallin kirjoittamia! Instagramista on tullut suuri markkinointialusta.

9 He eivät toimi niin usein kuin luulet

Saatat ajatella, että joka kerta, kun Instagram-fitness-malli lähettää kuvan itsestään keskellä harjoitusta, se tarkoittaa, että hän varmasti osui kuntosaliin sinä päivänä. Ei aivan! Ajattele sitä, olet luultavasti lähettänyt muutama “latergrams” omalle Instagram-tilillesi, joten mikä on Instagram-kuntoilumallin lopettaminen tekemästä samaa asiaa? Juuri siksi, että hän lähettää kuvan itsestään joogalla upealla auringonnousulla taustalla, se ei tarkoita sitä, että hän todella vetisi itsensä pois vuoteesta klo 5 saamaan auringon tervehdyksiä. Tämä kuva voisi helposti olla viikosta tai kaksi vuotta sitten, ja hän saattaa makaa sängyssä kartonkilla jäätelöä sylissään, kun hän lähettää sen! Muista, että Instagram ei ole päiväkirja, jonka ihmiset voivat helposti harhauttaa elämäänsä tässä sovelluksessa, ja monet heidän seuraajistaan ​​eivät koskaan edes kysy, ovatko he rehellisiä.

8 Jotkut ovat vain luonnollisesti ohuita

Jokaisella on luonnollisesti hieman erilaisia ​​kehon tyyppejä. Joillakin tytöillä on laajemmat lonkat ja leveät hartiat. Jotkut ovat melko kaarevia. Jotkut ovat paljon korkeampia kuin toiset, kun taas jotkut tarvitsevat vähän apua saadakseen asiat pois korkealta hyllyiltä! Jokainen kehon tyyppi on kaunis omalla tavallaan, mutta jostain syystä yhteiskuntamme lähettää usein viestin, että vain ohuet tytöt ovat kauniita. Tämä on täysin väärä, ja jossakin määrin sosiaalinen media voi vahvistaa tätä viestiä. Saamme vaikutelman, että kaikki nämä erittäin ohuet Instagram-kuntomallit toimivat erittäin kovasti tämän kehon tyypin saavuttamiseksi, ja jos emme pääse painoonsa, teemme jotain väärin, ja meidän vikomme on, että kehomme ei ole ”Katsokaa oikein.” Mutta rehellisesti sanottuna jotkut näistä malleista ovat luonnollisesti korkeampia ja herkempiä, koska niillä on nopeampi aineenvaihdunta. Meillä kaikilla on erilaiset kehon tyypit, eikä kaikki meistä voi olla niin ohuita ja normaaleja!

7 Valaistus ja suodattimet voivat saada ne näyttämään ihon alle

Oletko koskaan käynyt läpi Instagramia ja huomannut postin kuntoilumallista, joka teki sinusta kaksinkertaisen otoksen, koska hän näytti vain niin mahdottoman ohuelta? Ehkä et olisi koskaan nähnyt ketään, joka näytti tältä elämässä. Tai ehkä olet miettinyt, miksi tuntui siltä, ​​kuinka paljon olet työskennellyt tai kuinka terveellistä ruokavalio oli, et voisi koskaan edes lähestyä tällaista. No, siellä on enemmän kuin vain ruokavalio ja liikunta. Nämä Instagram-kuntomallit tietävät, että tietyn valaistuksen ja suodattimien käyttäminen voi todellakin tehdä niistä näyttäviä! Plus, siellä on ton valokuvien muokkaus apps siellä näinä päivinä, että voi todella täysin loimi kehon muoto vain muutamalla napsautuksella! Voit antaa itsellesi takapuolen, kuten Nicki Minaj, joidenkin sovellusten kanssa ei vaadita kyykkyjä! Pidä tämä mielessä ennen kuin vertaat itseäsi!

6 Heidän ruokavalionsa eivät ole täydellisiä

Me kaikki tiedämme, miten nämä Instagram-kuntoilumallit näyttävät syövän. Kaikki on terve, koko ajan. Ei tilaa jäätelölle, pizzalle tai juustohampurilaisille, eikö? Väärä! Toki he voivat vain lähettää vihreitä smoothia, jotka ovat täynnä lehtikaalia ja pinaattia, mutta kulissien takana ne kaivavat pelimerkkejä joka kerta ja sitten aivan kuten me kaikki. Mutta koska tällainen välipala ei oikeastaan ​​sovi kuntotilille, he eivät aio lähettää sitä. Ehkä sinun fave-kuntomalli lähettää kuvan kaikista hedelmistä, joita hän söi aamiaiseksi, mutta ei ole mitään tapaa, jolla hän aikoo lähettää tämän Domino-pizzan, jonka hän tilasi myöhään illalla Netflix binge! Älä vertaa omaa ruokavaliota aterioihin, joita Instagram-fitness-mallin virkaa. Kuka todella haluaa näitä vihreitä smoothieja? Vain löytää terveellisiä ruokia, joista nautit ja tasapainoat muutamien suosikkihoitojesi kanssa.

5 Heidän huono poikaystävänsä on oltava heidän valokuvaajansa

On selvää, että nämä Instagram-kuntomallit eivät voi ottaa kaikkia näitä täydellisiä kuvia itse. Loppujen lopuksi useimmat heistä eivät halua pysähtyä itseään varten intensiivisen harjoituksen keskellä. Tietysti jotkut heistä ehdottomasti investoivat jalustoihin ja muihin laitteisiin, jotta he voivat käyttää ajastintoimintoa, ja toiset voivat olla tarpeeksi onnistuneita, jotta he voivat palkata ammattimaisen valokuvaajan, joka vie heidät muutaman harjoituksen viikoittain. Mutta entä kuntoilumallit, jotka ovat juuri alkaneet saada paljon seuraajia ja jotka eivät tee tarpeeksi rahaa kuvitteisiin kameralaitteisiin tai ammattimaisiin valokuviin? No, mitä poikaystävät ovat! Monet suosikkisi Instagram-kuntoilumalleista ja bloggaajista ovat poikaystävänsä ottamassa kaikki kuvat. Ne köyhät kaverit. Tämä ei luultavasti ole sitä, mitä he kuvittelivat, kun he joutuivat suhteisiin, mutta tämä on se, jossa sosiaalinen media on ottanut meidät, hyvin!

4 Varo kuvakkeita #ad ja #sp

Kuinka monta kertaa siirryt oikealle lukemaan tekstityksen Instagram-fitness-mallin postitse? Varmasti, ehkä luisit ensimmäiset pari lauseet, mutta useimmat ihmiset eivät halua istua siellä ja käydä läpi kaikki nämä hahmot, olet siellä katsomassa kuvia, ei lukenut romaania. Mutta jos päätät tarkastella huolellisesti hashtageja, saatat huomata muutaman poppingin hyvin usein. Oletko koskaan nähnyt mallin kuvatekstin yhdestä hänen valokuvistaan, joissa on # has tai #sp? Jos näet hashagit #ad, se tarkoittaa juuri sitä, mitä se sanoo mainokseksi. Ehkä hän ei todellakaan rakasta näitä proteiinibareja, mutta yritys tarjoaa hänelle suurta rahaa sanomaan, että hän tekee! Hashtag #sp on lyhyt "sponsoroidulle postille", mikä tarkoittaa, että se on myös mainos. Kun seuraavan kerran huomaat nämä hashtagit, näet, että viesti on vain markkinointi.

3 Kulmat tekevät kaiken eron

Takaisin Myspace-päivillämme me kaikki saimme tietää, kuinka tärkeitä ovat kulmat. Loppujen lopuksi et voi saada suurta itsemurhaa ilman täydellistä kulmaa! Tämä koskee sekä poseja että kameraa. Sinun täytyy kääntyä tiettyyn suuntaan, seisoa niin, että et luo rullia väärille paikoille, ja varmista, että kameran kulma sieppaa sen täydellisesti! Joten jos olemme kaikki käyttäneet näitä temppuja omia itsepalvelumme varten, mikä on Instagram-fitness-mallin pysäyttäminen käyttämästä niitä omiin viesteihin? Esimerkiksi on mahdotonta, että kukaan voi istua alas luomattaen ainakin vähän rullaa vatsaansa. Näin kehomme toimivat! Joten et todennäköisesti vangitse Instagram-kuntomallia ottamalla kuvia itsestään näissä asioissa. Sen sijaan he seisovat korkeina ja imevät vatsaansa saadakseen parhaan mahdollisen kulman laukaukselle, joka saa ne näyttämään ihon alle..

2 He tuntevat usein epävarmuustekijänsä

Oletko koskaan ottanut itsesi, jonka luulit olevan ihana, mutta tuntui hermostuneelta, kun lähetit sen? Ehkä et oikeastaan ​​saisi paljon tykkää. Ehkä saatte jopa keskiarvon tai kaksi. Ehkä haluat katsoa sitä myöhemmin ja katua, kun otat kaiken. Hämmästyisikö sinä tietää, että paljon Instagram-kuntomalleja on myöntänyt, että he tuntevat samalla tavalla, ennen kuin he lähettävät jotain uutta? Kukaan meistä ei ole häikäilemätöntä itsetuntoa! Meillä kaikilla on päiviä, jolloin tuntuu, että emme ole tarpeeksi hyviä, ei tarpeeksi riittäviä tai ei sovi tarpeeksi riippumatta siitä, kuinka laiha ja täydellinen voimme katsoa verkossa. Jokainen joutuu näiden itsestään epäilysten uhreiksi joka kerta! Joten jos luulet, että suosikki kuntomalli herättää itsesi luottavaiseksi ja motivoituneeksi joka päivä, vain tiedä, että hän todennäköisesti tuntuu hermostuneelta, jos lähetät joskus, aivan kuten kaikki.

1 Mikä heille sopii, ei ehkä toimi

Ei ole olemassa ”yhden kokoista” ruokavaliota tai suunnitelmaa. Ehkä suosikkisi Instagram-fitness-malli rakastaa joogaa, mutta mieluummin koripallo. Tai ehkä hän rakastaa vähärasvaisen lihan, mutta haluat lisätä irti vegaaniruokavalioon. Tai ehkä hän on siro baletti-tanssija, mutta olet kuolla kokeilemaan nyrkkeilyä. Se on okei! Kokeile, mitä sinusta tuntuu, ei suosikkikuntasi mallia. Jotkut Instagram-kuntomallit antavat väitteitä täydellisestä ruokavaliosta tai liikuntaharjoittelusta, mutta ne eivät ole kunnon tai ravinnon asiantuntijoita. Päivän päätteeksi he ovat vain tyttöjä, jotka näyttävät hyvältä työstäessään vaatteita ja osaavat ottaa melkoisen kuvan acai-kulhosta. Sinun ei tarvitse seurata heidän jalanjälkeään saadakseen terveempiä tai laihtua. Tee, mikä tekee sinusta tuntuu hyvältä, ja tulet asteittain parempaan muotoon!