10 Motivoivaa vihjeitä - n-temppuja häikäiseville ihmisille ja introverteille

Keskustelu voi olla kipua, kun olet ujo tai introvertti, mutta jos käytät näitä 10 helppokäyttöistä vinkkiä, voit muuttaa kaikkia näitä vaivattomasti!

Meillä kaikilla on vahvuutemme ja heikkoutemme. Esimerkiksi, saatat olla hyvä urheilussa, mutta olet stumped matematiikan suhteen. Valitettavasti emme voi kaikki olla hyviä kaikessa, ja se on elämän tosiasia!

Minusta olen ujo ja introvertti. Tämän seurauksena heikkouteni on keskustelu. Jos olen tavannut jonkun uuden tai jos joku on tuntematon minulle, tunnen huolestuneena ja usein kamppailen löytää oikeat sanat. Ja tämä tarkoittaa usein sitä, että sanon hyvin vähän tai ei lainkaan!

Tiedän, etten ole yksin tässä. Sosiaalinen ahdistus on melko yleistä, ja se voi aiheuttaa ongelmia päivittäisessä elämässä ja yrittäessään muodostaa suhteita. Ihmiset taistelevat tutustumaan todellisiin teihin ja kirjoittavat sinut niin hiljaiseksi, kyvykkääksi ja joskus jopa pitämään sinua röyhkeänä. Kuka voi heitä syyttää? Mutta se ei ollut koskaan sinun aikomuksesi ja se voi olla turhauttavaa kuin helvetti.

10 vinkkejä ja temppuja introverteille ja ujoille ihmisille

Ihmiset, jotka kamppailevat yhteiskunnallisissa tilanteissa, joko hyväksyvät sen, että he ovat tai toivovat, että jonain päivänä he kasvavat ulos. Mutta kun olen tullut oppimaan, kaikki mitä tarvitsee on oppia oikeat tekniikat ja vähän käytäntöä. Aivan kuten ne, jotka kamppailevat matematiikan kanssa, voivat oppia ja parantaa, voit myös parantaa sosiaalisia taitojasi hieman vaivalla!

# 1 Älä toista aiempia virheitä. Useimmat ihmiset, joilla on sosiaalisia ahdistuksia, tietävät tarkasti, miten he kohtaavat ihmisiä, joissa heidän keskusteluvalmiutensa jäävät, ja he tunnistavat, kun vuorovaikutus on epäonnistunut. Ja jos ne ovat minäkin samanlaisia, he toistavat nämä häiriöt mielessään useaan kertaan tapahtuman jälkeen. Oli tilaisuus tehdä hyvä vaikutelma, mutta epäonnistui.

Vikojen toistaminen ja analysointi on muuta kuin hyödyllistä. Älä näytä näitä hetkiä mielessäsi, koska he kummittelevat kaikkia muita vuorovaikutuksia, joita sinulla on kyseisen henkilön kanssa. Tämä voi vain tuomita sinut edelleen epäonnistumiseen.

Hyväksy, että olet antanut henkilölle väärän vaikutelman, mutta anteeksi itsellesi. Huolimatta siitä, mitä niin monet ihmiset kertovat, ensimmäiset näyttökerrat eivät aina ole kaikki. Vahinkoa ei tehdä. Tarkastele vähemmän onnistunutta keskustelua tai vuorovaikutusta haasteena ja oppimiskäyränä eikä epäonnistumisena. Haasta itsesi todistamaan, että henkilö ja itsesi ovat väärässä, ja näytä todellinen itsesi, jos syntyy toinen mahdollisuus.

# 2 Esitä paras itsesi. On monia tapoja, joilla voimme käyttää esiintymisämme ja fyysistä itseämme viestien lähettämiseen. Voimme käyttää vaatteita, meikkiä ja kampauksia, jotta voisimme tuntea itsemme luottavaisemmiksi, sekä tehdä etuja ja uskomuksia. Kehon kielen ja silmäkosketuksen avulla voidaan osoittaa tunteitamme ja auttaa viestinnässä. Mutta nämä ovat työkaluja, joita introverts usein unohtaa hyödyntää.

Esitä itsellesi paras versio valitsemalla asu, joka saa sinut tuntemaan itsesi hyvin ja muistuttaa itseäsi tarkistamaan säännöllisesti kehon kieltä. Saatat tuntea olosi turvallisemmaksi, kun silmäsi on kiinnitetty maahan, sohvalla olkapäillä ja kädet ristissä, mutta olet vahingossa sulkenut itsesi ihmisille.

Jos kamppailet inspiraationa, huomaa, kuinka luottavaisia ​​ihmisiä esiintyy. Katsokaa, miten he istuvat, silmäkosketusta ja miten he asettavat kätensä. Yksi kärki, jonka kuulet aina taistelun varjolla, on uskoa. Aluksi se voi olla hankalaa, mutta kun sukellus on otettu, sinusta tuntuu todella luottavaisemmalta.

Älä tunne, että sinun on vaikutettava ihmisiin olemalla jotain, jota et ole. Tavoitteena on antaa ihmisille mahdollisuus tutustua todelliseen sinuun. Älä koskaan yritä muuttaa sitä, kuka olet, vain esitellä itsellesi paras versio.

# 3 Valitse ihmisille. Kun tapaat uusia ihmisiä, on usein luonnollista valita sellaisia ​​henkilöitä koskevia piirteitä, jotka pelottavat sinua, varsinkin silloin, kun henkilö on itsevarmempi kuin itse.

Valitse, että pidät jokaisesta tapaamastasi *, elleivät he anna sinulle todellista syytä olla *, ja tehdä niistä vähemmän pelottavia sinulle katsomalla niitä positiivisessa valossa. Tule tapaamaan henkisesti kolme tai viisi asiaa, jotka haluat tavata ihmisiä kohtaan. Jos liität kyseisen henkilön positiivisuuteen, sinusta tuntuu olevan vähemmän ahdistusta, kun olet vuorovaikutuksessa heidän kanssaan.

On kuitenkin tärkeää muistaa, että et aina pääse kaikkien kanssa. Hyväksy tämä tosiasia ja tiedä, että onnenne ei riipu siitä, että joku haluaa sinua. Muita ihmisiä on paljon!

# 4 Säilytä muiden tunteet. Yksi asia, joka on hirvittävää unohtaa, on se, että vaikka hylkäät itsesi hämmennystä ja hylkäämistä koskevista pelkoistasi, hylkäät vahingossa ihmisiä, jotka yrittävät olla vuorovaikutuksessa kanssasi. Jos et pysty ottamaan yhteyttä heidän kanssaan keskusteluun kanssasi, vahingoitat toisen henkilön tunteita ja itsetuntoa.

Muista, että antamalla keskusteluja ja vuorovaikutusta parhaan laukauksenne ansiosta säästät toisia hylkäämisestä ja hämmennyksestä, jota pelkäät itse.

# 5 Nauti ystävällisyydestä, kiitollisuudesta ja kohteliaisuudesta. Tämä tuntuu ilmeiseltä kärjeltä kenellekään riippumatta siitä, mikä heidän luottamustaso voi olla. Mutta ystävällisyyden, kiitollisuuden ja kohteliaisuuden ilmaiseminen aina kun se on mahdollista, on loistava tapa kehittää luottamusta ja osoittaa, että välität.

Se voi olla vaikeaa sosiaalisille ahdistuksille, kuten tunne- ja tunteiden näyttämiselle, varsinkin silloin, kun vastaanottavan pään henkilö on uusi tai tuntematon. Saatat tuntea haavoittuvalta ja pelottaa tuolloin, mutta tunnet myöhemmin hyvin!

Vähintään yksi päivä ystävällisyydestä tekee ihmeitä itsetuntoanne, ja toiset voivat lämmetä sinulle ja nähdä todellisen luonteenne.

# 6 Ole positiivinen henkilö. Introvertoidut ihmiset käyttävät usein negatiivisia lausuntoja ja keskustelunaiheita, koska ne ovat usein helpoimpia. Esimerkiksi tavallinen vastaus kysymykseen "Kuinka päivä oli?" ?? voi olla "tylsä"? tai ”se vetää”? koska se on helppo vastata. Kokemukseni mukaan negatiiviset kommentit lähettävät keskusteluja varhaisen hautaan.

Yritä valita positiivisia vastauksia niin paljon kuin mahdollista ja yritä kehittää. Kokeile “minun päiväni oli mielenkiintoinen, koska…”? ja palauta kysymys. Ihmiset haluavat mieluummin keskustella kanssasi, jos annat myönteisiä ja vilkkaita vastauksia. Tallenna valituksesi hyvin tunnetuille ihmisille.

# 7 Ole valmis keskustelemaan aiheista. Monissa tilanteissa turhuus voi aiheuttaa aivosi pysähtymisen. Niin paljon kuin voit yrittää saada aivosi vaihteeseen, et vain voi ajatella mitään sanottavaa. Joskus se voi olla oudoin tunne, mutta varmasti on jotain mielenkiintoista, mitä voit sanoa?

Muista, että et ole tylsää ja elämässäsi on paljon asioita, joista voit puhua! Yritä luetella kolme tai viisi asiaa, jotka olet tehnyt tai jotka ovat oppineet joka päivä puhelimessasi. Jos olet juuttunut jotain sanottavaksi, anna listalle pikalukema muistiin.

Toinen temppu on tehdä yksinkertaisia ​​havaintoja. Katsokaa ympärillesi ja katsokaa toista henkilöä. Tee positiivisia kommentteja ympäristöstäsi tai maksakaa henkilölle kohteliaisuus.

# 8 Luottaa johonkin, johon luotat, ja pyydä apua. Vaikka olisit maailman kaikkein sisäänpäin suuntautunut henkilö, sinulla on todennäköisesti ainakin yksi henkilö elämässäsi, että sinusta tuntuu, että voit luottaa sisään. Puhu huolestasi ja huolestasi. He voivat tarjota sinulle neuvoja tai auttaa sinua jollakin tavalla.

Ennen tulevaa sosiaalista tapahtumaa kysy ehkä luottavalta ystävältä, että hän kysyisi kysymyksiä, jotta voit ottaa sinut mukaan keskusteluun muiden kanssa. Näin teillä ei istu hiljaa nurkkaan, mutta sinä vapautatte keskustelun aloittamisen paineen itse.

# 9 Pidä keskustelu käymällä esittämällä kysymyksiä. Ei ole vain hankalaa keskustelun aloittaminen, mutta saatat usein huomata, että kaikki keskustelut, joihin olet käynyt, ovat lähellä muutaman kierroksen jälkeen.

Paras tapa pitää keskustelu on esittää kysymyksiä. Kuuntele huolellisesti toiselle henkilölle ja määritä kysymykset, joita voit kysyä. Jos kysymystä pyydetään teiltä, ​​anna myönteinen vastaus ja palauta tarvittaessa sama kysymys.

# 10 Suunnittele, harjoittele ja aloita. Jos tiedät, että aiotte olla vuorovaikutuksessa jonkun kanssa juhlissa tai päivämäärällä, suunnittele keskustelulähestymistapasi etukäteen. Päätä, mitä haluaisit selvittää kyseisestä henkilöstä ja suunnitella kysymyksiä, joita voisitte pyytää saavuttamaan etsimäsi vastauksen.

Voit jopa suunnitella tapahtuman tai kerätä itseäsi, jolloin voit aloittaa keskustelut sinulle sopivassa ympäristössä. Useimmiten, jos olet aloittanut kokouksen ensinnäkin, tunnet enemmän ja luottavaisemmin.

Älä pakota muutosta, vain tunne se sisältä!

Näiden tekniikoiden hitaasti tuominen elämääsi voi tehdä koko maailmasta eron suhteisi, urasi ja yleisen hyvinvoinnin suhteen! Se voi kestää jonkin verran kovaa työtä ja päättäväisyyttä, kuten odottaisi, kun opit uusia taitoja, mutta se on toteutettavissa, ja voit hyötyä!

Muista, että elät vain kerran, muistat nämä 10 vinkkiä ja vihjeitä introverteille ja ujoille ihmisille, ryhdy syömään ja pyrkii olemaan parempi ja luottavaisempi sinä!