10 Vinkkejä rajojen asettamiseen vaikeiden ihmisten kanssa
Haluatko itsesi miettimään, miten sanoa ei tai miten saada ihmiset kunnioittamaan sinua? Saatat joutua työskentelemään asettamalla rajasi muiden ihmisten kanssa.
Kaikki tietävät ainakin yhden henkilön, jota he eivät yksinkertaisesti tartu hyvin, olipa kyseessä perheenjäsen, työtoveri tai ex. Nämä ovat ihmisiä, jotka eivät osaa kunnioittaa henkilökohtaista tilaa, yksityisyyttäsi tai elämääsi. Se, mitä kukaan ei tunnu tarpeeksi usein, on se, että ansaitsette kunnioitusta, ja sinulla on oikeus siihen. Tämä merkitsee sitä, että muiden ihmisten on, riippumatta siitä, kuinka vaikeaa, on palattava, kun tarvitset niitä takaisin. Helppo ja yksinkertainen.
Saattaa olla joitakin tapauksia, joissa annat muille ihmisille kävellä ympäriinsä yksinkertaisesti siksi, että et halua aiheuttaa hälytystä. Muista, että olet henkilö, jolla on oikeuksia. Ja riippumatta siitä, kuinka korkealla yhteiskunnallisissa tikkaissa muut ihmiset ovat, heidän ei pitäisi juosta ympäriinsä. On totta, että jotkut ihmiset eivät ehkä ymmärrä, että he ajautuvat ihmisarvoosi, mutta juuri siksi sinun täytyy oppia asettamaan rajoja heidän kanssaan.
Milloin ja miten toteuttaa rajat muiden ihmisten kanssa
Jos olet aina ollut sellainen tyyppi, joka ei puhu, kun muut ihmiset eivät näytä kunnioittavanne rajojasi, tässä on mitä sinun pitäisi tehdä.
# 1 Päätä, mitä rajat ovat. He ovat erilaiset kaikille. Monet haluavat vain kohdella hienosti, jotkut tarvitsevat enemmän yksin aikaa, toiset tarvitsevat työtovereita, jotka eivät kerskaudu omaan elämäänsä, ja niin edelleen. Istu alas ja kirjoita rehellisesti, mitä se häiritsee sinua, ja mitä haluat muuttaa siitä, miten ihmiset kohtelevat sinua.
# 2 Rauhoittaa itseäsi. Usein, koska adrenaliini tai pelko vahingoittaa joku tunteita, ihmiset yleensä saada hieman hermostunut. On myös mahdollisuus, että olet vihainen henkilöstä tai tilanteesta. Riippumatta tapauksesta on tärkeää rauhoittaa itsesi, jotta voit ottaa vakavasti. Liian paljon pelkoa voi saada sinut tulemaan pois niin ujo ja mukava. Liian paljon vihaa voi saada sinut tulemaan hiljaiseksi.
# 3 Ole rehellinen ja selkeä. Ainoa tapa saada se, mitä haluat, on viestiä siitä selkeästi ja rehellisesti, joten sitä ei oteta kevyesti. Lisäksi se varmistaa, että henkilö, jolle olet tekemisissä, tietää tarkalleen, missä he seisovat ja mitä heidän on tehtävä saadakseen parempia ehtoja kanssasi. Jos he eivät halua tehdä sitä, se on hienoa, mutta ainakin yritit olla täysin rehellisiä.
# 4 Sano ei. Vakavasti, jos puhelimesi soi non-stop ja et voi taukoa, sano ei. Jos et halua mennä ulos, sano ei. Jos et tunne olevasi tekemisissä jonkun loputtoman draaman kanssa, sano ei. Jos ex ei jätä sinua yksin, uhkaa pilata nykyinen suhde, sano ei.
Niin monia tilanteita käsitellään yksinkertaisella ei. Jos ihmiset tietävät, että voit puolustaa oikeuttasi olla joutumatta tilanteeseen, johon et halua olla, he oppivat lopulta, etteivät he voi vain odottaa, että olet mukana heidän toiveissaan.
# 5 Älä tunne syyllisyyttä. Jossain vaiheessa rajojen toteuttamisen jälkeen on normaalia tuntea syyllisyyttä. Jos joku menee kauemmas taaksepäin, saatat kyseenalaistaa, tekeekö oikein tai vain olemalla keskiarvo. Muista aina, että rajat ovat täysin terveitä. Mikä ei ole terveellistä, tuntuu, että joku sanelee jokaista liikettäsi. Älä tunne syyllisyyttä, vaan tuntuu helpottuneena siitä, että otat askeleita onnellisempaan tunteeseen. Lopulta he saavat sen myös… tai tulevat historiaan.
# 6 Neuvottele. Sinun kanssasi. Tarvitsetko todella tätä erittäin hauskaa vaan backstabbing-ystävää? Tarvitsetko todella tätä emotionaalisesti loukkaavaa kumppania? Tarvitsetko todella hypätä vanneiden läpi, jotta pomo, joka ei edes huomaa ponnistelujasi, olisi hyvä?
Mitä sinun on tehtävä itse, jotta elämästäsi paremmin ja mitä sinä teet ajatella sinun täytyy tehdä, jotta saat hyvän elämän? Arvioi uudelleen prioriteettisi ja ole luja päätöksesi.
# 7 Käsittele muita kuin haluaisit tulla hoitoon. Kuten kliseinä, se näyttää esimerkkiä. Jos haluat jäädä yksin, jätä ihmiset yksin. Jos haluat kunnioitusta, kohdella muita kunnioittavasti. Miksi? Koska ihmiset oppivat käsittelemään sinua sen mukaan, miten kohtelet heitä.
# 8 Älä paineta antamaan numerosi. Jos he ovat työtovereita, he voivat saada työpuhelimesi tai sähköpostisi. Jos se on ex, on todennäköistä, että tämä ei ole merkityksellinen, ellet muuta numeroa. Tilanteesta riippuen tämä voi olla jotain harkittavaa. Jos se on satunnainen henkilö, jota et halua puhua uudelleen, vastaus on melko yksinkertainen. Vihje: # 4.
Tarkoituksena on, että pidät ystäväsi ja nykyinen kumppani eturintamassa, ja työhön liittyvät ystävyyssuhteet toimistossa, ellei olet varma, että he eivät mene yli laidan ja tulevat ongelmaksi myöhemmin linjassa. Rajojen asettaminen työhön on loppujen lopuksi hässäkkä. Luota tähän suolistoon ja valitse ihmiset, joihin olet kunnossa, ja ne, joita et ole varma.
# 9 Kohteliaisuus ei tarkoita avointa kirjaa. Ihmisille kertominen siitä, että teitte kyseenalaisia asioita kyseenalaisella henkilöllä kyseenalaisessa paikassa, eivät välttämättä tule kunnioitettaviksi. Toisin sanoen, ikääntyessäsi opit, että suusuodattimen käyttäminen on itse asiassa elämää säästävä. Aikuisten suhteissa minkäänlaista kunnioitusta on voitava noudattaa, ja teini-ikäisen hoitaminen ei saa sinut siihen lainkaan. Vain tervehtiä ihmisiä, hengitä, halkea vitsejä ja pidä pyykinne haittaa.
# 10 Uhkat eivät toimi, kokeile vaihtoehtoja ja seurauksia. "Jos et lopeta soittaessani minua, aion siirtyä pois." Se ei toimi, koska se on uhka * mahdollisesti tyhjä uhka, * ja sinun ei pitäisi koskaan uhata ketään. Sen sijaan kokeile vaihtoehtoja ja seurauksia.
Mennä jotain "jos haluat jatkaa kutsumista, mennä eteenpäin, mutta tiedä, että voin myös muuttaa numeroni." Tämä on seuraus ja varoitus seurauksista, mutta annat heille oikeuden päättää, onko sinun tarvetta tehdä se.
Rajat olisi aina luotava. Sinun ei pitäisi koskaan tuntea velvollisuutta tehdä jotain, jota et halua tehdä. Elämä on iloa ja sen ilon levittämistä ihmisten kanssa, joita välität. Älä pelkää, että pystytte puolustamaan sitä ja asettamaan rajat, jotka sinun täytyy asettaa säästämään mielenrauhaa. Muista, että rajojen asettaminen tarkoittaa kunnioituksen puolustamista.
