8 Healing Steps auttaa ystäväsi saamaan murtaa

Kun rakkaus kaatuu katkeamisen jälkeen, se voi olla ylivoimainen kokemus kaikille. Seuraavassa on joitakin tapoja auttaa ystävää korjaamaan rikki sydän.

”Älä koskaan anna jonkun olla ensisijainen, kun annat itsellesi mahdollisuuden.” ??
- Mark Twain

Särkynyt sydän on yksi niistä kokemuksista, joihin me kaikki voimme liittyä, mutta se on kokemus, joka täytyy tuntea yksin. Tärkeä osa paranemisprosessia on kuitenkin ystävien ja perheen tuki.

Vaikka ystäväsi on vaikea nähdä surullisena ja järkyttyneenä, on tärkeää muistuttaa heitä siitä, että hajoaminen sellaisen henkilön kanssa, jota he rakastavat enemmän kuin mikään muu maailmassa, mutta jotka eivät osaa arvostaa heitä oikein, ei todellakaan ole sellainen suuri vika - se voi auttaa heitä. He sanovat, että joku ei koskaan tiedä, kuinka vahvoja he ovat, kunnes se on vahva, on ainoa valinta, joka heidän on tehtävä.

Meillä on kiinteä rakkautta ja syvää kiintymystä, mutta jokaiselle toiminnalle on sama ja vastakkainen reaktio. Kun rakastamme syvästi, vahingoitamme myös syvästi, kun murto tulee. Tämä reaktio ei vastaa mitään sydäntä puuttuvaa kipua, yksinäisyyttä ja näennäisesti ikuista toivottomuutta..

Rauhoittuneen sydämen rauhoittaminen

Miten autat ystävääsi korjaamaan rikkoutuneen sydämen, ja miten autat heitä siirtymään eteenpäin ja etsimään mukavuutta, kun kaikki he tuntevat olevan kipua? On mahdollista siirtyä eteenpäin, mutta se on kovaa työtä. Olen ollut myös siellä, ja vaikka voimme kaikki matkustaa eri poluilla saavuttaaksemme paranemisen, voit olla varma, että paraneminen tulee.

Auttaa kaveria, joka lähtee läpi, ei ole aina helppoa. Joskus miehet näyttävät olevan vahvempia kuin naiset, mutta he vahingoittavat myös. Minulla on ollut etuoikeus tarjota olkapääni miehelle, joka huusi niin kovasti, kun hänen tyttöystävänsä huijasi häntä, että se sai minut itkemään. Olin iloinen voidessani olla siellä. Tänään olemme edelleen ystäviä, ja hän on nyt onnellisesti naimisissa.

Se voi kestää paljon aikaa ja vaivaa auttaaksemme ystäväsi läpi tämän surun ajan, mutta se on sitä, mitä ystävät ovat ... me emme toistensa kipua. Jos ystäväsi käy läpi hajoamisen, läsnäolosi tällä hetkellä on arvokasta, koska katkoksia on vaikea käsitellä kaikkien kanssa.

Auttaa ystävääsi käsittelemään hajoamista

Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka saattavat auttaa ketään, joka kärsii rikki sydämestä. He tarjoavat jonkin verran tietoa siitä, miten löytää tie takaisin onnellisuuteen. Särkynyt sydän ei ole koskaan tien loppu; on aina toivoa, ja ystäväsi voi oppia rakastamaan uudelleen tarkoituksella. Loppujen lopuksi meidän ei pitäisi koskaan pelätä rakastaa uudelleen.

# 1 Kuuntele ja älä tuomitse. Kuuntelu on yksi hyödyllisimmistä ja tärkeimmistä asioista, joita voimme tehdä ystävälle. Se kuulostaa yksinkertaiselta, mutta aina niin usein emme kuuntele. Meillä on tapana tarjota neuvoja, ennen kuin kuulemme todellisen ongelman. Joten vain kuuntele, ja anna heidän tietää, että kuulet ja ymmärrät heidän kipunsa. He tuntevat hämmentyneen ja tuntuu surulliselta ja lopulta myös vihaiselta.

Riippumatta syistä, jotka annettiin suhteiden katkaisemiseksi, meillä on aina kysymyksiä. Hämmentäminen on loogista, varsinkin jos ystäväsi ei nähnyt murtaa.

Muista, että on hyvä kuunnella ja tarjota tukea, mutta sinun täytyy ottaa taukoja ja asettaa rajoja. Puhuminen pitkäkestoisesta hajoamisesta voi olla masentavaa.

# 2 Anna heille itkeä. Huuto parantaa sielua ja huutaa heitä. Luonto antoi meille kyyneleitä syystä. Kun jokin on hurjaa sisäpuolessamme, olipa se emotionaalinen tai fyysinen, sen täytyy tulla ulos. Haavojen puhdistaminen on tehtävä ennen kuin paraneminen alkaa. Tässä vaiheessa itku on paras lääke; se vie kuorman hartioiltaan.

# 3 Älä lueta. Ihmisinä olemme taipuvaisia ​​luennoimaan, neuvomaan ja muistuttamaan kaikista asioista, joita toinen henkilö teki väärin. Nyt ei ole aika verrata tilannettasi heidän kanssaan. Se voi olla vähemmän tyhjentävää molemmille, jos yksinkertaisesti sallit ystäväsi puhua sen läpi.

Ei ole tarvetta pelata syyllisyyttä, joka oli oikeassa tai väärässä, tai puhua huonosti ex. Jos suhde on ohi, niin se on se… yli.

# 4 Ole kärsivällinen. Ystävyyssuhteita on helpompi pitää hyvien aikojen aikana. Joten on vain luonnollista, että kun on vaikeita aikoja, kuten hajoaminen, se voi rasittaa ystävyyttä. Tämä voi olla turhauttavaa.

Muistuta itsellesi, että sinun täytyy olla kärsivällinen ja empaattinen tilanteeseen. Tämä voi tarkoittaa sitä, että sinun täytyy kestää samojen kysymysten ja tarinojen kuunteleminen toistuvasti. Mutta ehkä oli aika, jolloin joku auttoi sinua katkaisun aikana. Joten muistuta itseäsi siitä, kuinka kärsivällinen ystävä oli vaikeiden hetkien aikana.

# 5 Siirry. Hajoamisen jälkeen on yleistä kieltää tilanteen lopullisuus ja tavoittaa, pyytää toisia mahdollisuuksia tai yrittää saada vastauksia. Mutta yhteyden poistaminen ex: stä on paras keino parantaa paranemisprosessia. Tämä on helpompi sanoa kuin tehty. Jotta siirryttäisiin terveellä tavalla, ystäväsi joutuu kurkistamaan, ja hajoaminen edustaa surullista prosessia.

He eivät voi parantua, jos he yrittävät jatkuvasti palauttaa yhteyden ex. Pikemminkin tämä on täydellinen tilaisuus keskittyä omaan arvoonsa. Kannustakaa ystäväsi tutkimaan uusia mahdollisuuksia ja tekemään jotain erilaista elämänsä kanssa. Kerro heille, että he eivät tarvitse ketään tai mitään saadakseen heidät onnelliseksi. Heidän onnensa on omalla vastuullaan.

# 6 Tee jotain hauskaa. Auta ystäväsi antamaan hiukset alas tanssimalla ja nauttimalla muutama juoma. Naurua on myös hyvä lääke, joten etsi asioita, jotka nauravat yhdessä ja hauskoja paikkoja mennä kaverisi kanssa. Yritä välttää paikkoja, joissa ystäväsi voi olla, sillä se palauttaa vain kivuliaita muistoja.

On hyviä ja huonoja päiviä; paraneminen on prosessi.

# 7 Työskentele se. Ota ystäväsi kuntosalille, jotta he voivat työskennellä suruaan ja saada välitöntä helpotusta. Juoksu, uinti, kävely tai mikä tahansa liikunta edistävät aivokemikaaleja, jotka edistävät hermosolujen kasvua paranemista varten sekä emotionaalisesti että fyysisesti. Auta ystävääsi ottamaan vastuunsa ja tulemaan heidän mielensä ja ruumiinsa mestariksi.

# 8 Luettele vahvuutesi. Kannustakaa ystäväsi käyttämään aikaa vahvistaakseen vahvuutensa ja heikkoutensa ja luetteloimaan ne. Sitten he voivat ottaa haasteen edetä kaikesta surusta ja tuskasta ja yrittää olla tuottavia.

Tämä on aika ystäväsi nostaa standardejaan ennen kuin he aloittavat seuraavan suhteen. Ja lopuksi, auta ystäväsi ymmärtämään, että he eivät tehneet mitään väärää; ehkä heidän ex teki mitään väärää. Joskus asiat eivät vain toimi mistä tahansa syystä.

Sinun tehtäväsi on auttaa ystäväsi ottamaan vauvan askelia ja elämään elämää yhden päivän kerrallaan, kunnes he saavat voimansa takaisin. Rakkaus ei vain kuole; se muuttuu vain siksi, että se muuttuu johonkin muuhun… itsetuntoon.

Ystäväsi on tiedettävä, että vaikka heidän sydämensä on särkynyt ja poltettu menneistä suhteista, on hyvä rakastaa uudelleen, mutta älä kiirehdi sitä. Pappi ja kirjailija Henri Nouwen kehottaa meitä rakastamaan uudelleen, koska sydän laajenee vain rakkaudella, jonka voimme kaataa.

Viisas mies sanoi kerran, että joskus ainoa asia, joka voi korjata rikkoutuneen sydämesi, on itse asiassa se, joka rikkoi sen ensin, mikä tarkoittaa sinua. Pidä tämä mielessä ja yritä olla se, joka vastaa tunteistasi. Sinä voit tehdä sen!