Huomio etsii käyttäytymistä Miksi jotkut ihmiset etsivät draamaa

Se on ympärillämme, emmekä puhu rakkaudesta. Kroonisesta valehtelijasta online-trolliin on täällä 101 huomiota herättävää käyttäytymistä.

Ei ole tarpeeksi huomiota tarpeeksi tyydyttää sinua? Teini-ikäisenä olen käyttänyt tutka-menetelmiä huomatakseni, kuten: valehteleminen, uhrin pelaaminen, mielialainen. Mutta jos otat enemmän in-yo-kasvot huomioivaan käyttäytymiseen, saatat: pukeutua provokatiivisesti, sanoa asioita, "ehkä minun pitäisi vain tappaa itseni", väittävät koko ajan.

Joka tapauksessa huomionhakuinen käyttäytyminen tekee sinusta asioiden keskipisteen. Millainen tuntuu palkitsevalta, mutkassa tavalla.

Tästä huolimatta…

Haluavat huomion olevan todella, melko, hyvin normaalia

Meillä kaikilla on tarpeita, ja haluamme vahvistuksen siitä, että meitä rakastetaan ja hoidetaan. Että me asia. Me olemme ihminen. Ajattele esimerkiksi, että vauva itkee ruokaa… siinä tilanteessa, jossa huomataan tai ei saada sitä, voisi kirjaimellisesti olla ero elämän ja kuoleman välillä.

Ja kuten teini-ikäiset / nuoret aikuiset, haluamme tehdä vaikutuksen ystävillemme tekemällä hulluja juttuja, kuten juotamme itsemme A&E: hen kerran kuukaudessa. Uskomme, että suhteemme ovat luovutuksia Romeo ja Julia. * "Arrghhhh, sydämeni!" *

Huomioon pyrkiminen persoonallisuus on myös luonteeltaan LESS heikkous ja Enemmän tekemistä sen kanssa, miten aivomme ovat kiinteä elämäämme. Esimerkiksi laiminlyötyjä lapsia pidetään todennäköisemmin aikuisina. He luonnollisesti yhdistävät huomion saamisen selviytymiseen äärimmäisessä määrin.

Kaiken kaikkiaan ihmiset ovat sosiaalisia olentoja. Olemme kaikki ohjelmoitu toimimaan kaupankäynnin kohteena olevalla huomiolla, koska jos emme voi saada mitään huomiota, tämä on vaarallista.

Joten voimme ehkä sopia… vaikka se onkin on melko monimutkainen * kuten ihmiset *, huomiota etsivä käyttäytyminen ei ole kaikki outoa tai epäterveellistä.

Se on vain kysymys millä tavalla menemme siitä

Ja haluan ajatella tätä vaihtoehtona kahden vaihtoehdon välillä:

# 1 Sinä joko enimmäkseen ansaitse huomiota.

# 2 Or enimmäkseen syöttää sitä.

ruokinta on nopea voitto strategia…

Se, että 2 000 tykkää itseäsi kehosta itsellesi - vain 5%: n vaatteista * ja sen vuoksi tuntuu tärkeältä ja tuottavalta, vaikkei työskennellyt jännittävällä ajatuksellasi elintarvikepohjaisen meikkisivun suhteen, joka voisi todella tehdä hienoja asioita *.

Instagram-sivusi tarjoaa paljon positiivista palautetta työstä tapa potentiaalisi alle. Ja kuten riippuvuutta aiheuttavasta huumeesta syöminen, et voi koskaan saada tarpeeksi ... kunnes sinä unohtaa että olet todella älykäs ja luova. * Ja jos tämä Instagram-tili kuivuu, tuntuu kuin roskat *.

ruokinta kiinnittää huomiota siihen, että teet suuria asioita, jotka vaativat kovaa työtä. Se tekee sinusta myös haavoittuvaisiksi sellaisten ihmisten manipuloinnin, jotka tietävät olevasi turvassa * huolimatta kaikesta huomiosta, jota saat *. Esimerkiksi saatat päätyä kumppaniin, joka on sinulle. Saatat jopa etsiä ihmisiä, jotka eivät pidä sinusta, yrittäessään saada lopullisen validoinnin.

Kaikki tämä draama on hauskaa jonkin aikaa, mutta joka menee huvipuistoon joka päivä? Kaikki, jopa jotain hauskaa, tulee nopeasti eläväksi helvetiksi eikä jännitykseksi, kun se ohjaa elämääsi. Sitä vastoin ansaitsevat huomion, kun työskentelet johdonmukaisesti kehittääksesi taitojasi / itseäsi henkilöön.

Strategiat, joilla ymmärretään huomiota etsivää toimintaa

Okei, sillä sanotaan, sukellamme joitakin strategioita. Harkitse näitä asioita, ja voit kääntää huomionne likaisesta korkeasta jet-polttoaineesta…

# 1 Tarpeesi täyttyminen. Onnellisuuden ja täyttymisen saavuttaminen on taidetta. Näiden saavuttamiseksi ei ole yhtälöä täysin sinusta kiinni. Tutustu ja selvitä, miksi sinusta tuntuu, että saat eniten tarpeitasi. Katsokaa syvälle sisälle ja olkaa todella rehellinen itsesi kanssa.

# 2 Ei valehtele. Vaikeinta on kertoa totuus, kun se on hankalaa. Mutta tämä on silloin, kun se on erityisen tärkeää. Tämän tekeminen parantaa merkittävästi elämääsi pitkällä aikavälillä, vaikka se aiheuttaa ongelmia lyhyellä aikavälillä.

Päinvastaisessa päässä valehtelu luo väärinkäsityksiä ja kaaosta, jotka tulevat lähes mahdottomiksi.

# 3 Ei ole vihaaja. Elämme uistelun aikakaudella. Kun jollakin on paljon valoa, huomionhakijat saattavat haluta tuoda ne alas, jotta henkilö tuntuu pieneltä tai näyttää heidät. Rakennuksen sijaan itse ylöspäin, vihaaja keskittyy siihen, mitä muut tekevät.

# 4 Tarkista ylimielisyys / narsismi ovella. Arrogantit tai narsistiset ihmiset tuntevat, että maailma pyörii heidän ympärillään. Tai että he ovat vain paremmin kuin kaikki muut * muut näyttävät heikolta tai säälittäviltä *.

Arroganttiset / narsistiset ihmiset voivat ruokkia kohteliaisuuksia ja puhua niistä. Mutta ilman sitä he tuntevat arvottoman. Tämän ajattelutavan tarkistaminen, kun se tulee esiin, tuo sinut hieman lähemmäksi maata.

# 5 Ei välitä siitä, mitä muut ajattelevat sinusta * omavarainen *. Jos sinusta tuntuu, että tarvitset mainetta tuntua siltä, ​​että olette arvokkaan, fame tapa korjata tämä epävarmuus.

Yrittäjä Gary V sanoi sen parhaiten, hän vain välittää enemmän siitä, mitä hän ajattelee itsestään kuin mitä muut ajattelevat hänestä. Vakavasti, ei BS, hän Todella huolehtii enemmän omasta mielipiteestään kuin muiden mielipiteestä hänestä eikä anna f *** siitä, miten he tuomitsevat hänet. Tämän ajattelutavan kehittäminen tekee sinulle hulluja asioita. * Niin kauan kuin et ole A-reikä siitä, on tietysti kunnioitettava muiden elämää *.

# 6 Koska olet oman tarinan yksityinen sankari. Kun saat huomion, sinusta tulee kaiken keskipiste. Kunnes, kuten Bella Iltahämärä sarja, sinä sukellat kallioilta vain saadaksesi ex tullaan pelastamaan sinut. Mutta totuus on, että on tärkeämpiä henkilökohtaisia ​​haasteita, kuten menneitä traumoja tai fobioita tai pelkoja, joita vältät.

Avain, jossa on edessään pelot, on aloittaa alhainen ja itsesi kanssa, ei muuten muiden kanssa. Näiden "yksityisten voittojen" saaminen * sisäinen vastus * lisää ajan myötä näkymättömästi, kunnes ne saavuttavat kippauspisteen. Ja silloin ihmiset sanovat asioita, kuten hän oli yön menestys.

# 7 Kehitetään voimakasta keskittymistä. Häiriötilanteen vastakohta on syvä tarkennus. Tähän liittyy keskittyminen yhteen asiaan ja kaikkien muiden häiriötekijöiden leikkaaminen noin 90 minuutin ajan kerrallaan. Tämä käytäntö luo kyvyn keskittyä yhteen asiaan ilman jatkuvaa uutuutta. Siellä on kirja tästä Deep Work ja toinen kutsutaan Matalikko.

# 8 Tietäen "negatiiviset" tunteet ovat riippuvuutta aiheuttavia. Olipa kyseessä skandaali, pettäminen, juoru, tai joku, joka saa sinut tuntemaan itsesi uhriksi… draama aiheuttaa kehosi erittämään endorfiinit, mikä vähentää tuskan tunteita ja antaa sinulle iloa. Draama myös laukaisee kehosi vapauttamaan dopamiinia, mikä saa sinut tuntemaan euforisen.

Palkinnot, vauva. Kaikenlaisia.

Ennen kuin et enää tiedä, miksi provosoit aina kumppanisi ja saat heidät räjähtämään, kun etsit huomiota. Niin paljon kuin huijaat ja valittavat draamaa, se tuntuu riippuvaiselta ja voittajalta huomionhakijalle.

# 9 Käyttämällä tarvetta voittaa. Kyse on vahvuuksien pelaamisesta ja heikkouksien tukemisesta. Esimerkiksi on olemassa tonnia menestyvien liikemiehet, jotka rakastavat huomiota. Mutta sen sijaan, että käytettäisiin tätä persoonallisuuden piirrettä tekemässä asioita täyden potentiaalinsa alapuolella, ne ohjaavat sitä kohti haastavaa tavoitetta.

Vaikka et voi muuttaa aivojohdotuksiasi, sinä voida luoda uusia tapoja, jotka poistavat vanhemmat. Sinä voida päästä pois omasta tavasta: ottamalla vastuun, suorittamalla vaikeita projekteja luopumatta ja etsimällä syvälle itseesi.

# 10 Antaa arvetasi täydelliseksi. Kukaan ei ole turvaton. Mutta me kaikki valitsemme:

# 1 Hyväksy arvet ja nouse heidän kanssaan.

# 2 Tai anna heidän hallita ja tuhota meidät.

On tärkeää sukeltaa epävarmuustekijöihisi ja nähdä, missä alemman arvon tunteet ovat. Kuitenkin menet noin epävarmuustekijöihisi, sillä sen merkitys antaa sinulle odottamattoman valtuutuksen, joka tekee sinusta entistä vakaamman ja turvallisemman.

# 11 Anteeksiantaminen / siirtyminen. Jokaisella on jonkinlainen kehitysvaurio. Se on osa sosialisoitumista. Yksi idea, jonka pidän kiinni, on, että katkeruuden ja syyllisyyden pitäminen myrkyttää minua ja rajoittaa omaa kasvua.

Joskus anteeksiantaminen on todella vaikeaa, mutta prosessin käyminen opettaa minua siitä, kuka olen todella / voi olla. Se merkitsee myös, että siitä tulee paksumpi ja vähemmän pushoveria tai erottaa itseäni henkilöstä / ihmisryhmästä.

# 12 Etäisyytesi draamasta. Niin, huomiota etsivä käyttäytyminen ja draama on hauskaa, mutta se on intensiivinen hauskanpito, jota itsetuhoava addikti kokee. Varmista, että saatte ehkä korkean, toisin kuin mikään muu korkea. On kuitenkin väistämättä, että elämäsi jakautuu erilleen. Kunnes kaikki, mitä olet jäljellä, ovat pahoillaan ja paljon epätoivottuja seurauksia **yskä* hullu vauva äiti / isä *yskä* vankila-aika *yskä* ystävät, jotka saavat sinut vaikeuksiin *.

Tarkkaavaisella käyttäytymisellä pelkkä osallistuminen siihen vetää sinut sen painovoimaan. Olen leikannut aktiivisesti dramaattisia ihmisiä elämästäni.

# 13 Tietäen, kuka olet todella * kuuntelet tätä sisäistä kompassia *. Tämä kuulostaa kliseeltä. Mutta me kaikki tiedämme, mitä se tarkoittaa. Itse asiassa olet aina tuntenut sen, mutta ehkä hukutat tämän viisauden sosiaalisen median sovelluksilla, Netflixillä, YouTubella ja online-guruksilla * Tiedän, että olen tehnyt tämän *.

Itsetuntemuksen saaminen siitä, kuka todella on, ei se, mikä kuulostaa viileältä, mitä mielestänne saatetaan hyväksyä, mikä saattaa sinut onnistua, tai mitä ajattelet pitäisi ole hauska. Ei mitään. Kyse on siitä äänestä, joka on todella sinun, vaikka ajattelisi, että se kuulostaa sellaiselta tyhmältä ja huonommalta.

Kuuntele tätä ääntä, varsinkin kun se kertoo sinä täytyy tehdä jotain vaikeaa tai epätavallista tai ulkomaalaista tai tärkeää tai * lisätä adjektiivia.

Huomioitavaa käyttäytyminen on normaalia ja terveellistä, kun ymmärrät, kuka olet. Tärkeä asia, kun käytät tätä perustavanlaatuista ihmisen tarvetta elämääsi lisää pölvästi. Joka tekee kovasti töitä tietääkseni, kuka olet / mitä olet pystynyt.