Rakenna itsetuntoa 35 Funny Things to Tell Yourself
Joskus vetämällä itseäsi täyspitkän peilin eteen tuottaa tuhoisia iskuja itsetuntoosi. Yritetään muuttaa sitä, meidän on?
Luottamus on avain absoluuttisen onnen saamiseen elämässä. Kyse ei ole pelkästään ulkonäöstäsi, vaan kuka olet henkilö. On olemassa monia tapoja, joilla voit saada terveen määrän luottamusta ja rakentaa itsetuntoa, mutta yksi tehokkaimmista menetelmistä on puhua itsellesi peilin edessä.
Katsomalla itseäsi peilissä käytetään usein totuutta, mutta se voi olla myös tapa päästä eroon peloista ja epävarmuustekijöistä. Peiliharjoitukset ovat loistava tapa puuttua introspektioon, koska sinut tuntevat itsesi paremmin henkisesti ja emotionaalisesti katsomalla suoraan kuka olet fyysisesti.
Miksi introspektio on tarpeen?
Peilikeskustelu ei rajoitu siihen, mitä näytät. Kyse on siitä, missä olet, miksi olet siellä, ja mitä olet valmis tekemään muuttaaksesi asioita, jotka aiheuttavat tyytymättömyyttäsi. Useimmat asiantuntijat suosittelevat sinua todella avaamaan itsesi harjoitukseen tekemällä syvälle epämiellyttäviä tunteita, kuten surua, halveksuntaa ja vihaa.
Jotkut antavat sinulle samat neuvot, joita aiomme: vain nauraa siitä. Sen sijaan, että ottaisit raskaita tunteita, haluaisimme sinun hyödyntävän persoonallisuuttasi toista osaa: sitä, joka tekee sinusta nauraa ja nauraa itsellesi. Luota meihin. Mikään ei saa ihmisiä asioistaan tehokkaammin kuin huumorintaju.
Miten aloitat peiliharjoituksen
Ensinnäkin tämän harjoituksen on tarkoitus lisätä itseluottamusta. Voit halutessasi tehdä sen yksin tai voit pyytää rakkaasi pysymään kanssasi prosessin aikana. Varmista, että se on joku, johon luotat. Sen pitäisi myös olla joku, joka on osoittanut, että he eivät koskaan tuomitse sinua ulkonäöstäsi, persoonallisuudestasi tai elämäsi valinnoista.
Tee tämä kotona tai jossain yksityisessä paikassa, jossa sinulla on pääsy täyspitkään peiliin. Jotkut kysymykset vaativat, että teet nauhat alas, joten on parasta olla tekemättä tätä julkisessa vessassa. Varmista, ettei myöskään ole häiriöitä.
Käännä valot ylös. Seiso peilin edessä. Kerro kaverillesi, kumppanillesi tai perheenjäsenellesi valmistautua, koska tämä tulee olemaan herkullinen. Hyvällä tavalla.
Rakenna itsetuntoa - Asiat, jotka kertovat itsesi peilin edessä
# 1 Joten luulet, että olet lihava? Oletko nähnyt Jabba Huttia?
# 2 Luuletko, että vatsaasi näyttää hyvältä?
# 3 Onko kukaan muu tuomitsee sinua tässä huoneessa juuri nyt?
# 4 Miten luulet, että et ole houkutteleva, kun näytät niin hyvältä juuri nyt?
# 5 Oletko pestä kasvosi tänään?
# 6 Rakastatko, miten hiukset näyttävät tänään? Jos ei, oletko sijoittanut hyvään shampoon?
# 7 Hyvän tuoksu tarkoittaa hyvää. Käytätkö hajuvettä, joka tuoksuu hyvältä?
# 8 Eikö ole aika kysyä itseltäsi, mitä haluat näyttää?
# 9 Haluatko nähdä itsesi alasti?
# 10 Etkö näytä mahtavalta, kun olet alasti?
# 11 Tarvitsetko reiden välin? Levitä vain jalat!
# 12 Näytätkö nälkäisenä? Jos kyllä, niin syö.
# 13 Käänny ympäri. Tutustu siihen. Kaikki peput näyttävät hyvältä, kun olet yksin.
# 14 Tauko on kunniamitali, jonka mukaan voit pitää viinaasi, vaikka et halua enää.
# 15 Joten tiedätte, joku siellä ei ole peiliä, joka näyttää heille kuinka mahtavia he näyttävät joka päivä.
# 16 Jos tämä asu ei näytä hyvältä, etsi sellainen.
# 17 Tämä peili ei ole henkilö.
# 18 Olen kaunis. * Nauraa * Olen kaunis. * nauraa hysteerisesti * olen kaunis. *usko se*
# 19 * Kallista peili takaisin * Cool. Nyt olen korkeampi.
# 20 * Kallista peili etupuolelle * Voi, katso kuinka petite olen!
# 21 Maailma on. Tämä peili on totuus!
# 22 * Vedä kumppanisi peilin edessä kanssasi.
# 23 * Vedä kumppanisi peilin eteen kanssasi. * Nyt se on todiste siitä, että se on menossa.
# 24 Tämä ei ole online-näyttösi kuva. Tämä on todellinen elämäsi kuva.
# 25 Jos voin puhua itselleni näin peilin edessä, puhuminen normaaleille ihmisille on cinch.
# 26 Et vertaa itseäsi mihinkään muuhun tässä peiliin. * Kerro ystävällesi takaisin, jotta voit nähdä vain itsesi. *
# 27 Missä ovat minun puutteeni? Siellä he ovat. Ja maailma ei päättynyt.
# 28 Jos kallistan tarpeeksi kovasti, näen äitini / isänsä peilissä.
# 29 Saavatko kasvoni ja kehoni minulle mainoksen, jota haluan? Jos kyllä, tämä työ voi olla laitonta.
# 30 Tämä kamelin varvas ei tarvitse olla olemassa, jos ostan housut, jotka sopivat.
# 31 Hymy. Ole hyvä.
# 32 Luulen, että olen alkanut pitää sinusta enemmän.
# 33 En ole koskaan huomannut, kuinka paljon itse asiassa näen todellisen henkilön peilissä kuin Instagramissa ja Facebookissa.
# 34 * Laugh todella kovaa, mutta ei itse. *
# 35 Rakastan sinua. minä todella.
On helpompaa puhua itsellesi peilin edessä, koska et voi välttää sitä, ellet lähde. Kun teet, keskustelu on tehty, eikä sinusta tule mitään. Kohta itseäsi, jotta voit selvittää, mitä todella haluat, ulkonäön ja elämäsi suhteen.
Mutta muista. Et ole täällä tuomita itseäsi. Olet täällä nauramassa, miksi olet ajatellut, että itsesi tuomitseminen oli hyvä idea. On helppo rakastaa itseäsi, kun opit tuntemaan itsesi paremmin. Eikö ole mahtavaa, kuinka helppoa on tehdä, kun otat aikaa puhua itsellesi peilin edessä?
Ei ole olemassa yhtä elävää henkilöä, joka ei voinut käyttää hieman itsetuntoa. Näiden 35 kysymyksen avulla voit puhua tienne onnellisemmaksi, terveellisemmäksi ja eloisammaksi.
