Sosiaalisen median vaarat Miksi se tekee sinusta tuntuu todella epävarmalta
Meillä kaikilla on Facebook tai Instagram tai Instagram, ja se näyttää normaalilta. Mutta useimmat meistä eivät ehkä edes ymmärrä sosiaalisen median vaaroja.
Haluat ehkä rullaa silmäsi ajatukseen, että sosiaalinen media on vaarassa. Se on vain online-profiili, eikö? No, on monia syitä, joiden pitäisi olla varovaisia monien sosiaalisen median alustojen suhteen. Uskokaa tai älkää, useimmilla näistä huolenaiheista ei ole mitään tekemistä yksityisyytesi kanssa.
Olet luultavasti puhunut puheen jälkeen siitä, miksi sinun on suojattava yksityisyyttäsi verkossa, mutta onko joku muu kertonut sinulle itsetunnon suojaamisesta? Jos olet kuin useimmat meistä, niin luultavasti ei.
Internetin ja sosiaalisen median kasvu
Internet on muuttanut elämäämme niin paljon. Me kaikki tiedämme tämän. Nyt voit puhua jonkun toisen maailman päissä olevalle henkilölle vain yhdellä painalluksella. Ostaminen kohteita yhtä kaukana ja niiden lähettäminen ovellesi muutamassa päivässä on yhtä helppoa.
Sosiaalinen media on muuttanut elämääsi yhtä paljon. Nyt täydet vieraat voivat tietää, mitä teet ja milloin. Tiedemiehet ovat sanoneet, että jokainen henkilö, jolla on sosiaalista mediaa, voidaan liittää toisiinsa keskinäisten "ystävien" tai "seuraajien" kautta.
Sosiaalisen median vaarat, kun se tulee itsetuntoon
Saatat ajatella, että ainoa asia, joka sinun täytyy huolehtia sosiaalisen median profiileista, on yksityisyytesi, mutta se ei ole. Sosiaalisen median vaarat voivat juosta paljon syvemmälle. Kuten itsetuntoanne. Sitä voi vaikuttaa huomattavasti online-profiilien kautta, eikä ehkä edes ymmärrä sitä.
Itsetunto on ratkaisevan tärkeää hyvinvoinnillesi. Joku, joka kärsii luottamuksen puutteesta, voi syyttää sosiaalisen median vaaroja. Näin sosiaalinen media voi vahingoittaa itsetuntoasi.
# 1 Näet vain kaikkien muiden parhaan. Tämä satuttaa meitä kaikkia. Ihmiset eivät aseta kovaa tavaraa verkossa. He vain antoivat parhaansa kaikesta elämässään. Kun siis hyppäämme verkossa ja katsomme sosiaalista mediaamme, kaikki näemme, että kaikki ovat erittäin onnistuneita.
# 2 Ja vertaat elämääsi näkemäsi versioon. Näemme kaiken, mitä ihmiset asettavat verkossa ja ajattelevat automaattisesti, miten elämämme eivät ole yhtä suuria. Elämämme eivät ole niin onnistuneita. Tämä saa meidät tuntemaan kamalaa itsestämme, koska istumme ja verrataan, miten joku muu tekee, miten teemme. Mutta se ei ole tarkka.
# 3 Et ole täysin itse verkossa. Luulen, että joku, joka ei voi ilmaista kuka he todella ovat, tuntuu siltä, että jotain puuttuu. Ja se asia on itse. Kun hyppäät sosiaaliseen mediaan, pidät todellista itsesi takaisin. Kaikki, mikä tekee sinusta erilaisen ja ainutlaatuisen, ei näy. Yrität ja noudatat sitä, mitä online-normit ovat ja tuntuu vähemmän kuin henkilö.
# 4 Tuntuu tarpeesta piilottaa taistelut. Eri haasteiden kohtaaminen elämässämme on se, mikä saa meidät ihmiseksi. Mutta yksi sosiaalisen median vaaroista on, että saat verkkoon ja et näe kenenkään ongelmia, joten piilotat oman. Kaikkien kamppailujen pitäminen sisäpuolella tekee sinusta tuntuu pahemmalta elämästäsi ja tilanteestasi.
# 5 Näyttämäsi mainokset voivat jopa vahingoittaa sinua. Emme ole hyviä, kun ymmärrämme, kuinka suuria vaikutuksia sisältäviä mainoksia voi olla meille. Näemme upeita ihmisiä, jotka ovat pukeutuneet moitteettomiin vaatteisiin, ja me vain vertaamme itseämme heti - vaikka emme usko olevamme. Koska sosiaalisen median mainoksilla on usein paljon, tämä tapahtuu eniten, kun selailemme vain syötteitä.
# 6 Fake friends. Kuinka monta ihmistä kommunikoi vain Facebookin tai Instagramin tai Instagramin kautta? Sosiaalisen median vaara itsetuntoon liittyen on, että et todellakaan rakenna aitoja ystävyyssuhteita. Monet ihmiset näyttävät visuaalisesti kuin ystäväsi verkossa eivätkä sitten ole, kun sinulla on ongelma. Ja tämä voi saada sinut tuntemaan itsesi vähemmän turvalliseksi.
# 7 Tarve kiinnittää huomiota. Sosiaalinen media on kaiken huomion kohteena. Sinä laitat itsesi ulos ja toivon, että saat "samanlaisen" tai "osuuden". Ongelmana on, että jos et saa näitä asioita, sinusta tuntuu vähemmän henkilöstä. Ja se satuttaa luottamusta valtavasti.
# 8 Se pitää sinut pois ihmisistä todellisessa elämässä. Ihmisten täytyy seurustella. Kukoistamme samalla, kun olemme mukana muiden kanssa - vaikka olisitkin introvertti. Mutta jos vietät koko ajan sosiaaliseen mediaan ja käytät sitä aktiivisen yhteiskunnallisen elämän sijasta, sinusta tuntuu pahemmalta itsestäsi.
Merkit sosiaalinen media vahingoittaa itsetuntoasi
Jos sinulla ei ole luottamusta, se ei tarkoita sosiaalisen median vaaroja. Jos kuitenkin tunnet itsesi hiljattain, nämä ovat joitakin merkkejä siitä, että sosiaalinen media voi olla syy.
# 1 Pahoittelet menossa verkossa. Jos pääset selaamaan sosiaalisen median syötteitä vain pahoittelemaan sitä, online-palvelu voi vaikuttaa siihen negatiivisesti. Jotain, joka on valtava indikaattori siitä, että sosiaalinen media vaikuttaa itsetuntoosi, on se, miten sinusta tuntuu sen jälkeen, kun olet saanut sen.
# 2 Tuntuu siltä, että elämäsi on tylsää ja sinulta puuttuu jotain. Kaikki kokevat, että heidän elämänsä on ajoittain hieman tylsää. Mutta jos sinusta tuntuu tältä usein ja huomaat, että jatkat muiden ihmisten seikkailuja, kun olet nähnyt ne verkossa, sosiaalisen median vaarat vaikuttavat sinuun.
# 3 Olet lakannut menemästä ulos todellisten ihmisten kanssa. Onko elämäsi muuttunut sosiaaliseen mediaan? Jos näin on, se vaikuttaa siihen syvästi negatiivisesti. Sinun ei pitäisi koskaan lopettaa mennä ulos ja pitää hauskaa, koska muut tekevät mielestäsi elämäsi ei ole suuri.
# 4 Et tunne, että sinulla olisi ystäviä. Kuinka lähellä olet ystäviesi kanssa? Jos sinusta tuntuu, että et voi todella katsoa ystävääsi ja sanoa, että he ovat todellisia, sinulla saattaa olla ongelmia sosiaalisen median kanssa, joka vaikuttaa itsetuntoon.
Totuus on, että online-ystävämme, jotka kommentoivat ja kuten meidän kuvat, eivät ole sellaisia ihmisiä, jotka voimme rakentaa vahvoja ystävyyssuhteita. Ja se voi vahingoittaa itsetuntoasi.
# 5 Etsit huomiota verkossa. Jos olet halukas kiinnittämään huomiota ja näyttävät vain saada sen verkossa, se on valtava ongelma. Tämä on ehdottomasti sosiaalisen median vaara, jota sinun on oltava varovainen. Verkkosivustot eivät saisi olla paikka, jossa saat huomion, ja jos sinusta tuntuu, että se on ainoa tapa saada se, itsetunto voi vaarantua.
Sosiaalisen median vaaroja on liian paljon. Tärkein asia, jota nähdään kaikkialla juuri nyt, on kuitenkin sen kielteinen vaikutus ihmisten itsetuntoon. Varmista, että et ole sosiaalisen keskipitkän rummun uhri.
