Gaslighting 16 Signs Lover on Messing with Your Mind
Oletko koskaan mennyt hulluksi kaverin yli? No, lue näistä punaisista lipuista ja katso, onko kaverisi todella hullu, kun sytytät sinut!
"Olet yksi hullu, tyttö", poikaystäväsi voi sanoa hellästi, suutelemalla sinua otsaasi, kun kerrot hänelle jotain, jonka luulit nähdessänne *, luulit nähneen hänet ravintolassa toisen tytön kanssa, kun hän kertoi, että hän oli pitkä päivä töissä *.
Sitten, koko suhde, kuulet hänet usein sellaisista asioista kuin:
"Se on naurettavaa."
"En ole sanonut."
"Olet liian herkkä."
"Olet vain kuvitella asioita."
”Teet asioita. Se on hullu!
Ja kun asiat ovat todella vakavia, hän räjäyttää ja sanoo: "Luulen, että tarvitset apua."
Nämä ovat vain muutamia niistä asioista, joita kumppani voi sanoa teille, joten alatte kyseenalaistaa itseäsi ja ehkä jopa järkeäsi.
Mutta älä usko häntä vielä, koska hän voi vain sytyttää sinut.
Mikä on kaasuvalo?
Gaslighting on eräänlainen psykologinen väärinkäyttö, jonka väärinkäyttäjä on joutunut uhriin, jotta se herättää sekaannusta, joka lopulta muuttuu äärimmäiseksi ahdistuneisuudeksi. Tämän seurauksena uhri alkaa epäillä omaa käsitystä, muistia, tuomiota ja todellisuuden tunnetta.
Tämä termi tuli klassisesta 1944 Hollywood-elokuvasta kaasuvalo. Elokuvassa aviomies houkuttelee manipulatiivista taktiikkaa ajaa vaimonsa hulluksi. Yksi tällainen taktiikka himmentää kotitalouksissaan kaasukäyttöisiä valoja, mutta kiistää, että valot muuttuvat, kun hänen vaimonsa kysyy heiltä. Niinpä vaimo alkaa uskoa, että hän vain näkee asioita.
Väärinkäyttäjä käyttää tavallisesti kaasuvalmistusta kohdistamaan uhrin henkisen tasapainon, itsetuntoa ja järkeä siten, että he ovat riippuvaisia väärinkäyttäjistään. Tähän liittyy usein, systemaattisesti ja laskennallisesti tapa, jolla uhrin tiedot voidaan jättää ja kiertää, jotta väärinkäyttäjä voi manipuloida niitä ja kääntää asioita heidän hyväkseen.
Gaslighting on vaarallinen väärinkäytön muoto. Kuka tahansa voi olla väärinkäyttäjä, ja kuka tahansa voi olla uhri-iästä, sukupuolesta, älykkyydestä tai muusta elämäntilasta riippumatta.
Merkkejä siitä, että kumppanisi on kaasuvalo
Joten miten tiedät, jos joku lähelläsi oleva henkilö, kuten kumppani, sytytetään? No, se ei ole aina helppoa kaikille. Mutta tässä on 16 merkkivaloa.
# 1 Sinua johdetaan uskomaan, että olet jotain, jota et ole. Puhelujen nimillä voi olla haitallista vaikutusta henkilöön ajan kuluessa. Joten jos kumppani alkaa soittaa sinulle "käki" tai kertoo, että saatat olla maaninen depressiivinen tai kaksisuuntainen * kuten hän on viranomainen kliinisten sairauksien diagnosoinnissa, eikö? *, Ole varovainen siitä. Jokaisella, joka tuntuu innokkaalta psykiatrisen etiketin asettamisesta, saattaa olla jotain hihoissaan.
# 2 Luuletko, "Se on vain päänsä." Ja alat uskoa siihen. Kun puhut tunteistasi tai havainnoistasi, kumppani hylkää heidät kuin sinä olet ainoa, joka ajattelee näitä ajatuksia tai näe nämä asiat.
# 3 Kaikki mitä sanot, käytetään sinua vastaan. Varsinkin kun on kyse peloista. Oletko koskaan saanut hetkiä, kun luotat kumppanisi kanssa, ja jonkin aikaa, kumppani tuo nämä asiat omaan käyttöönsä - haluavat voittaa väitteen tai saada tiensä?
# 4 He kyseenalaistavat kaiken. Teetkö kumppanisi tuntemaan kyvyttömyytesi kyseenalaistamalla päätöksesi? Tunnetko turhautuneena aina selittämällä valintojasi ja arvojasi? Toisinaan arvata päätöksiäsi ja kykyjäsi, saatat lopulta kyseenalaistaa, voitko tehdä mitään. Se saa sinut tuntemaan riittämättömän.
# 5 Alatte epäillä käsitystäsi. Manipulatiiviset ihmiset eivät tunnusta näkemyksiänne, vaan he kääntävät asioita ympäriinsä, jotta sinä epäilet itsesi. Esimerkiksi, jos olet menossa ulos ystävien kanssa, että hän avoimesti paheksuu, hän kertoo teille, etteivät he ole sitä mieltä, että he ovat - ja hän saa lopulta sinut uskomaan samaan.
# 6 Sinun tarpeesi ja tunteet ovat trivialized. Joten sinulla oli karkea päivä töissä, ja päivän päätteeksi pääset kertomaan kumppanillesi siitä. Kumppanisi harjoittaa sitä jotain merkityksettömänä *, kun melkein tallensit yrityksenne doomista *. Itse asiassa hän on tehnyt tavan minimoida voitot ja tunteet kuin he eivät todellakaan ole väliä.
# 7 Tuntuu pieneltä. Kumppanisi verran tuntuu pieneltä. Hän on heikentänyt ajatuksiasi ja tarpeitasi niin paljon, että se näyttää olevan ainoa asia, jossa on merkitystä * tai henkilö, joka suhtautuu suhteeseen * on kumppani - ja aloitat sokeasti häntä, koska et näe muuta tapaa.
# 8 Hän sanoo, että hän tuntee sinut paremmin kuin sinä tiedät. Kerro hänelle, ettet pidä kiinalaista ruokaa, ja hän on kuin "Mitä tarkoitat? Se on herkullista! Sinä pidät siitä! ”Ja hän toimii sellaisenaan kanssasi koko ajan, asettamalla itselleen haluamansa ja huiput, kuten sinä olet samoissa asioissa kuin hän on. Ja jonkin aikaa, et tiedä, mitä todelliset mieltymyksesi ovat enää.
# 9 Hän unohtaa kätevästi asioita. Kumppanisi on myös erittäin vakuuttava hänen versiostaan. Hän unohtaa tai kieltää, että jotain tapahtui, kuten hänen lupauksensa sinulle. Hän sanoo asioita: "En tiedä, mistä puhut ..." tai "Se ei tapahtunut. En muista sitä.
# 10 Et voi enää luottaa vaistoihisi. Joten, vaikka luulet, että aiot tehdä jotakin aivan vaiston ja terveen järjen takia, kumppani kääntää sen 180. Sitten yhtäkkiä, mitä teet, on väärin. Uskot kumppaniasi vaistonne sijaan, ja tämä voi aloittaa toimintamallin heidän tahtoonsa.
# 11 Myös muistot ovat väärässä. Ainoa asia, joka on oikea ja totta, on se, mitä kumppanisi muistaa. Vaikka olisit kertonut heille muuten, koska muistit jonkin verran yksityiskohtia, joita he kätevästi jättivät pois, olet yhä väärässä ja niin luulet, että kaikki oli todella päänne.
# 12 Alatte luopua ilmaisemasta itseäsi. Minnekään missään argumentissa - tai jopa pelkässä keskustelussa kumppanisi kanssa - ei ole mitään järkeä. Saat lopulta järkyttyä, sekava, uupunut ja jopa naurettavia. Ja niin annatte periksi.
# 13 Sinä pysytät rauhassa. Valehtelet. Kaikkein pahinta, olet valehteleminen itsellesi - kaikki vain rauhan säilyttämiseksi, koska kumppanisi ei lopeta vaatimaan heidän versiotaan siihen pisteeseen, että päädytte vastenmieliseen taisteluun, ja he tekevät kaiken vikasi.
# 14 Sanot aina: "Anteeksi." Näyttää siltä, että mitään, mitä teet, ei ole oikein. Kun se tulee suhdettasi, tuntuu siltä, että kävelet munakuorilla - yksi väärä siirto ja siellä on puhallus, ja olet taas väärässä. Olet sanonut "anteeksi" niin paljon, että alatte uskoa, että se on todella sinun vikasi.
# 15 Olet onnellinen ja kurja. Kun tuntuu siltä, että olet niin emotionaalisesti gagged, että et edes kuule omaa ääntäsi, päädytte masentuneeksi. Kaikki mitä teet, on suurennettu, ja sinua kritisoidaan jatkuvasti * ja kaikkein kauhisimmilla tavoilla *, eikä sinulla ole sanoja omien tunteiden suhteen, koska kumppani ei vahvista niitä - ei edes yksinkertaisella kuittauksella.
# 16 Aloitat uskoa, että olet hullu. Voimakas manipulointi voi todella päästä sinuun, varsinkin kun se tehdään sinulle jatkuvasti - etenkin jonkun kanssa, jolle jaat läheisyyden. Aluksi saatat ajatella, että kumppanisi on väärässä. Mutta sitten heidän sanansa alkavat upota niin paljon, ja liian usein, että alatte miettiä, onko siellä todella jotain vikaa.
Kaasuvalaistava väärinkäyttäjä pidättää tietoja, jättää sinut huomiotta, minimoi omat virheensä, kyseenalaistaa kaiken, mitä sanot, trivialize arvot ja tunteet, ohjaa syytöksen ja keskustelun ja kieltävät omia sanojaan ja tekojaan. He tekevät kaikki nämä vain manipuloida sinua niin, että heillä on valtaa ja valvontaa sinua.
Ole kuitenkin varovainen, koska nämä kaasunvalotustaktiikat tapahtuvat vähitellen. Se voi aloittaa niin hienovaraisesti, että et edes huomaa sitä. Kumppanisi sanat saattavat tuntua niin vaarattomilta, ja ne saattavat olla niin hurmaavia ja hellä, että et edes usko, että he pystyvät tällaiseen manipulointiin.
Ajan myötä alat kuitenkin huomata edellä luetellut merkit. Lopulta sinusta tuntuu sekavalta, voimattomalta, kyvyttömältä, ahdistuneelta ja niin masentuneelta, että todella alatte menettää merkityksensä siitä, mitä todellisuudessa on.
Gaslighting on eräänlainen psykologinen ja emotionaalinen väärinkäyttö. Kukaan ei ansaitse riistää omaa todellisuuden tunnetta tai oikeuttaan ilmaista ajatuksiaan ilman, että heitä jatkuvasti kyseenalaistetaan, heidät alistetaan, nauretaan ja heitä ei pidetä. Jos edellä mainitut merkit tarkistetaan suhdettasi, niin sinun täytyy päästä ulos nopeasti.
