Miten saada luottamusta ja muuttaa elämäsi paremmaksi

Elämässämme on paljon asioita, jotka saattavat heikentää luottamustamme. Näin voit saada luottamusta ja hallita elämääsi uudelleen.

Tietäen, miten itseluottamuksenne jälkeen saadaan jälleen luottamus, on todella tärkeää. Elämässäsi tulee olemaan niin monta kertaa, että sinusta tuntuu itsestäsi ja sinun on annettava itsellesi vauhtia.

Sinun täytyy tietää, miten tuntea olosi hyväksi jälleen karkean ajan kuluttua. Saatat vain kärsiä alhaisesta itsetuntoa ja siksi haluat oppia saamaan luottamusta. Ei ole väliä syy, olemme täällä auttamassa.

Alhainen itsetunto voi vaikuttaa kielteisesti henkilöön

Luottamus on hyödyllistä niin monille asioille. Usein ihmiset eivät ymmärrä, kuinka hyödyllistä on suuri luottamus. Et vain tuntuu paremmalta, teet paremmin töissä, olet aktiivisempi yhteiskunnallisessa elämässäsi, ja se voi jopa parantaa suhteesi terveellisemmäksi.

Mutta kääntöpuolella matala itsetunto ja luottamuksen puuttuminen voivat vahingoittaa kaikkia näitä asioita. Suhteesi ovat myrkyllisiä, koska siellä on aina mustasukkaisuus ja olet onnellinen ympäriinsä.

Miten saada luottamusta ja tehdä parempaa elämää itsellesi

Jos haluat oppia saamaan luottamusta, olet tullut oikeaan paikkaan. Se voi kestää jonkin aikaa, ja saatat joutua työskentelemään kovasti, mutta voit rakentaa itsetuntoa ja löytää onnea itsessäsi ja elämässäsi. Näin voit tehdä juuri niin.

# 1 Tee luettelo kaikesta, mitä rakastat itsestäsi. Juuri nyt. Tarkoitan sitä! Istu alas paperiarkille ja kirjoita jokainen asia, jonka rakastat itsestäsi. Jos luettelo ei ole niin pitkä juuri nyt, se on kunnossa.

Kun toteutat alla olevat muutokset elämässäsi, se kasvaa eksponentiaalisesti. Näin voit tuoda valoa hämmästyttäviin ominaisuuksiin samalla kun vähennät virheitäsi. Meillä kaikilla on virheitä, mutta jos me asumme heille, vahingoitamme vain itseämme.

# 2 Päästä eroon elämäsi negatiivisista ihmisistä. Meillä kaikilla on ne harvat ihmiset, jotka ovat vain pahimpia. He eivät ehkä ymmärrä sitä, mutta ne tuovat sinut alas ja tekevät itsetuntoanne merkittävästi.

Monta kertaa, tämä voi olla joku, jolla on tapana huomauttaa virheistäsi tai muiden, jotka muistuttavat sinua, virheistä. Jos joku saa sinut tuntemaan olonsa epävarmaksi, älä olkaa heidän ympärillään.

Ainoa poikkeus tästä on, jos joku saa sinut tuntemaan olonsa epävarmaksi, koska he luottavat. Tässä tapauksessa sinun pitäisi tarttua niihin. Heidän luottamuksensa on tarttuva ja voit oppia paljon siitä, miten saada luottamusta vain olemalla heidän ympärillään.

# 3 Lopeta lopettaminen virheitä. On todella helppo katsoa peilin edessä ja olla sellainen, että: "nenäni on hieman kohoava siihen", tai "kulmakarvat ovat liian epätasaisia ​​ja en voi koskaan korjata sitä."

Nämä ovat yksinkertaisia ​​asioita. He ovat helppo nähdä, mutta et voi tehdä sitä. Se tuo vain itsetuntoa alaspäin ja et voi koskaan oppia saamaan luottamusta. Sinun täytyy lopettaa itsesi, kun teet tämän. Sen sijaan keskitytään suuriin asioihin. Kulmakarvasi voivat olla hieman epätasaisia, mutta ainakin ne ovat täynnä ja sinulla on tosiasiallisesti joitakin.

# 4 Lopeta valitus asioista, joita et voi muuttaa. Et koskaan voi muuttaa luurakennettasi. Toki voit saada nenätyön, jos todella halusi viettää tuhansia dollareita. Se ei kuitenkaan ole todennäköistä.

Hyväksy ne asiat, joita et voi muuttaa. Silmät ovat ruskeat ja ne ovat kauniita. Ei ole tarvetta muuttaa sitä ja et voi. Miksi asua sen päällä? Hiukset ovat ohuita, niin mitä? Et voi muuttaa sitä, joten älä valittaa siitä.

# 5 Muuta asioita, joita voit. Jos pystyt muuttamaan jotain, jota et pidä, tee se. Lopeta valitus ja ryhdy toimiin. Oletko hieman ylipainoinen? Sitten syö oikein ja harjoita. Etkö pidä työstäsi? Etsi parempaa, kun etsit asioita, jotka haluavat nykyisessä työssäsi.

Ainoa seikka, joka seisoo teillä ja tietää, miten voit saada luottamusta, on se, mitä valitset. Voisit valittaa asioista, joita sinulla on valta muuttaa, mikä vain saa sinut tuntemaan olosi huonommaksi, tai voit tehdä jotain sen suhteen ja luottaa siihen.

# 6 Osoita kuntosalia. Tämä on vähemmän siitä, että etsit parempaa ja sillä on enemmän tekemistä sen kanssa, että tuntuu hyvältä sisäpuolelta. Tiedätkö mitä endorfiinit ovat? Sinun pitäisi. He ovat hormoneja, jotka vapautuvat harjoituksen aikana ja muilla toiminnoilla, jotka lisäävät tunnelmiasi. Kun tunnet paremmin fyysisesti, tunnet myös paremmin henkisesti.

# 7 Hyväksy suuret ominaisuudet. Minulla oli äskettäin joku tehdä hyvin sarkastinen kommentti siitä, kuinka "nöyrä" olin. Tätä sanottiin, kun kommentoin sitä, miten älykäs asia, jonka sanoin, oli. He sanoivat sen kielteisesti ja olin rehellisesti vain sekaisin.

Miksi on väärin huomauttaa, kun olen tehnyt jotain taitavaa? Se sai minut tuntemaan itseni hienoksi sanoa jotain taitavaa. Tein sen, että tunnistan sen. Sinunkin pitäisi. Älä pelkää kertoa muille, kuinka suuri olet. Se auttaa luottamusta LOT: iin.

# 8 Muuta kehon kieltä. Jos sinulla ei ole itsetuntoa, istutte usein olkapäähänne, et saa silmäkosketusta, ja puhut harvoin ryhmäkeskustelujen tai kokousten aikana. Sen täytyy muuttua. Jotta voit saada luottamusta, sinun täytyy toimia kuten luotat.

Ilmaus "Fake it 'til you make it" toimii todella tässä tapauksessa. Kun aloitat istuessasi suoraa ja otat yhteyttä silmiin ja puhutte jopa suurista ideoista, joita sinulla on ryhmässä, luottamus tapahtuu luonnollisesti.

# 9 Lopeta ajattelu negatiivisesti. Aivojemme suuri asia on, että voimme todella hallita sitä, mitä ajattelemme. JOO! Se on todella jotain, mitä voimme tehdä. Jos huomaat, että olet negatiivisessa päätilassa ja asetat itsesi alas, lopeta.

Sen sijaan aloita ajattelu vain myönteisiä asioita. Hetken kuluttua aivosi tulevat itsestään uudelleen tekemään tämän automaattisesti ja nämä negatiiviset ajatukset ovat paljon harvinaisempia. Ja se tarkoittaa, että tunnet enemmän luottamusta.

# 10 Katsokaa loistavia ominaisuuksia, kun tunnet olosi alas. Jos sinusta tuntuu järkyttyneenä, vedä se kätevä lista, jonka olin luonut ja katsokaa sitä. Aina kun huomaat itsellesi toisen suuren asian, sinun pitäisi kirjoittaa se siellä.

Tällä tavoin, kun et tunne kovin luottavaisuutta, sinulla on lähde, jonka sinä olet luonut ja joka kertoo, kuinka suuri olet todella. Muista, mitä kirjoitat. Olet todella uskomaton ja sinulla on niin paljon tarjottavaa maailmalle. Tämän muistaminen auttaa sinua tuntemaan itsesi luottavaisemmaksi.

Tietäen, miten saada luottamusta, on kyse siitä, että tunnistat suuret asiat, joita sinun on tarjottava, ja unohtamatta puutteita. Kukaan ei ole täydellinen, mutta jos alat arvostaa itseäsi, sinulla on enemmän luottamusta.