Kuinka tehdä itsellesi onnellinen 20 uskomattoman onnellisen ihmisen tapaa
Jos olet kuin useimmat meistä siellä ja tuntuu bogged alas elämän kamppailuja, tässä on, miten tehdä itsesi onnelliseksi ja rakastaa elämääsi enemmän.
Olen ollut siellä ennen. Olemme kaikki olleet siellä ennen. Elämäsi päivittäiset viat ovat sinut alas, ja sinusta tuntuu siltä, että olisit jumissa quicksandissa, hitaasti uppoamalla syvemmälle epätoivon kuoppaan. On tavallista, että elämä vaikeutuu ajoittain. Mutta jos et tiedä, miten voit tehdä itsesi onnelliseksi ja valita itsesi takaisin, voit törmätä vaikeuksiin.
Pysyminen pettymyksen ja sisäisen tuskauksen näennäisesti loputtomassa jaksossa on pahin asia, joka voi tapahtua henkilölle. Nämä ihmiset pääsevät yleensä masentuneiksi, motivoimattomiksi, ja rehellisesti sanottuna, on kurja. Mutta heidän ei tarvitse pysyä näin.
Tarvitsemme taistelua elämässämme
Niin paljon kuin haluaisimme, että elämästä ei olisi mitään haittaa ja konflikteja, tämä todellisuus ei oikeastaan olisi meille hyvä. Ja niin paljon kuin vihaatte kuulla, että vaikeat ajat elämässämme ovat meille hyviä, se on totta.
Nämä kovat ajat auttavat meitä tekemään meistä. He opettavat meille oppitunteja ja rakentavat meidät, jotta voimme hoitaa seuraavan katastrofin, joka päättää löytää tien meille.
Nämä hankalat ajat ovat välttämättömiä, jotta voimme kasvaa ja kuvitella asioita itsellemme. Ne auttavat meitä muodostamaan ainutlaatuisia ja vahvoja yksilöitä. Mutta se ei tarkoita, että meidän täytyy pitää niitä.
Kuinka tehdä itsesi onnelliseksi ja rakkaudesta - Tottumukset, joita sinun täytyy oppia
Niin nopeasti kuin nämä kauheat ajat tulevat, haluamme, että he menevät. Toki arvostamme oppimiamme opetuksia, mutta haluamme myös palata onnelliseen elämään ASAP. Koska onnellinen elämässä on niin paljon nautittavaa, ja voit tehdä niin paljon enemmän, kun et istu kotona tunne kuin paska.
Sinun täytyy varmasti lajitella ongelmasi ja löytää ratkaisuja, ennen kuin palaat onnelliseen elämään. Mutta jos olette tunteneet, että elämäsi on kaikki stressiä, tässä on miten tehdä itsesi onnelliseksi.
Aloita muutamilla pienillä muutoksilla ja ota nämä tavat mukaan elämääsi. Ja pian näet, kuinka helppoa on olla onnellinen… koko ajan!
# 1 Ota yksi päivä itsellesi. On aivan liian monta päivää, kun keskitymme kaikkeen mutta itse. Toki on järkevää keskittyä tavoitteisiisi ja työhönne, mutta tarvitset aikaa itsellesi aina silloin tällöin. Joten ota yksi päivä ja tee mitä helvettiä haluat!
# 2 Vent kaverille. Joskus tarvitsemme vain puhua jonkun kanssa. Se riittää päästä eroon pimeästä pilvestä, joka näyttää olevan seuraamassa meitä. Soita siis paras ystäväsi ja puhu ongelmistasi. He voivat jopa tarjota ratkaisuja, joita et edes ajatellut.
# 3 Syö suosikki roskaruoka. Jos olet joku, joka laskee kaloreita ja on melko tiukka huijausaterianne kanssa, voi olla aika löysää hallitsijaa ja lyödä suosikki roskaruoka. Me kaikki tiedämme, että syömme tonnia suklaata, jäätelöä ja jopa pizza voi saada meidät tuntemaan olonsa paljon paremmin.
# 4 Tee lista ja pääse läpi. Jos sinusta tuntuu bogged, koska olet vain hukkua juttuja tehdä, nyt on aika tehdä luettelo. Tämä on loistava vihje siitä, miten voit tehdä itsesi onnelliseksi. Istu alas, kirjoita jokainen asia - ei väliä kuinka pieni - mitä sinun tarvitsee tehdä ja työskennellä, kunnes se on tehty.
# 5 Älä punnitse itseäsi joka päivä. Tämä on toinen teille kaikille, jotka laskevat kaloreita. Ymmärrän haluavan näyttää hyvältä ja olla ohuempi, mutta mittakaava on joskus. Parasta, mitä teette, on vain lopettaa katseleminen joka päivä, koska numero saattaa aiheuttaa sinulle huonon ajattelutavan.
# 6 Tee jotain sellaista, että joku muu. Tämä ei ehkä ole juuri sitä, mitä etsit, mutta se on varmasti jotain, joka tekee itsesi onnelliseksi. Tee jotain mukavaa jollekin muulle ja nauttimaan tunteesta tuoda onnea jonkun toisen elämään.
# 7 Päästä eroon myrkyllisistä ihmisistä elämässäsi. Se ei ehkä ole tumma pilvi, joka seuraa sinua. Se voi oikeastaan olla vain "ystäväsi". Emme ehkä ymmärrä, kuinka myrkylliset ihmiset ovat ennen kuin alamme ravistella niitä, jotka saavat meidät tuntemaan ärsyttäviä. Mene siihen.
# 8 Ajattele terveyttäsi. Miten terveys on ollut viime aikoina? Jotain, mitä meistä monet eivät ymmärrä, tuo meidät hapan tunnelmaan, on roskapostia, jota syömme. Jos syöt yleensä paljon jalostettua ja pikaruokaa, se voi vaikuttaa energian tasoon ja omalla mielelläsi yleensä. Voit valita tuoreita, luonnollisia elintarvikkeita.
# 9 EAT. Toisessa muistiinpanossa sinun täytyy todella syödä. Vaikka oletkin kiireinen, sinun täytyy tehdä aikaa hyviä terveellisiä aterioita varten. Jos kehossasi ei ole ravintoa, energiasta puuttuu. SO EAT. Erityisesti syödä aamiaista.
# 10 Puhdista paikka. Ehkä olet funk, koska talo on funk. Vietä päivä syvä puhdistus koko asia ja katsella, miten päivitetty ja onnellinen tuntuu jälkeen. Et ehkä usko, että tämä on loistava kärki siitä, miten voit tehdä itsesi onnelliseksi, mutta se voi todella tehdä ihmeitä.
# 11 Hajota itseesi. Me kaikki tiedämme, että ostokset on loistava tapa tehdä itsesi onnelliseksi. Ja niin kauan kuin et tee sitä kipeästi, se toimii hyvin! Osta tämä huivi, jonka olet kuollut saada tai mennä kylpylään. Tee asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi.
# 12 Määritä, mikä on muuttunut. Selvittää, miksi et ole onnellinen, on ehdottomasti tapa tehdä se paremmin. Selvitä, mikä on muuttunut elämässäsi, jotta sinusta tuntuu. Onko se sinun työmääräsi? Onko se tietty henkilö? Selvitä se asia, joka vetää sinut alas ja korjaa sen.
# 13 Ajattele myönteisesti. Tiedän tiedän. Tämä on paljon helpompaa sanoa kuin tehty. Mutta jos haluat tietää, miten voit tehdä itsesi onnelliseksi, jos teet tapana kääntää negatiivisia ajatuksiasi positiivisiksi, olet paljon onnellisempi.
Etkö aina ihmetele, kuinka nämä peppy, onnelliset ihmiset pitävät sitä koko ajan? Se johtuu siitä, että he tekevät siitä tavan.
# 14 Tee pienempiä tavoitteita. Saatat tuntea olosi todella tyytymättömäksi elämääsi, koska tuntuu siltä, että et pääse mihinkään. Tämä voi johtua siitä, että tavoitteet ovat liian suuria saavuttamaan lyhyessä ajassa.
Jos asetat pienempiä tavoitteita, sinusta tuntuu niin onnelliselta niiden saavuttamisessa, ja he kaikki lisäävät suuren tavoitteen.
# 15 Hyväksy vähän hyviä asioita. Kuinka monta kertaa päivässä saat kohteliaisuuden? Kertoimet ovat, se on enemmän kuin luulet. Sinulla voi olla myös pieniä voittoja koko päivän ajan, kun vain lentää ilman edes ajatellut. Ota aikaa tunnustamaan kaikki nämä pienet asiat, ja teet itsesi onnelliseksi.
# 16 Kirjoita, mitä olet kiitollinen. Näiden pienten asioiden lisäksi varmista, että ymmärrät, mitä olet kiitollinen. Sinulla on enemmän kuin ymmärrätte, ja kirjoittamalla kaikki nämä asiat, näet kuinka monta on olemassa, ja sinä olet nöyrä ja onnellinen.
# 17 Tee jotain, jota rakastit lapsena. Mikä on jotain, joka sai sinut iloiseksi, kun olit lapsi? Mene tekemään sen. Saamme niin kiinni elämän hälinästä, että joskus unohdamme yksinkertaiset asiat, jotka tekevät meistä onnellisia.
# 18 Tee jotain rakastat kerran päivässä. Olipa se piirretty kannettavassa tietokoneessa, laulaa keuhkojen yläosassa tai edes soittamalla instrumenttia, älä anna päivän mennä sinne, missä et tee jotain, mitä rakastat. Tätä on ehdottomasti muistettava, kun opit tekemään itsesi onnelliseksi.
# 19 Lopeta itse vertailu. Tämä on yksi suurimmista tavoista lopettaa tekeminen. Vertaamalla itseäsi jonkun muun kanssa tehdään vain asioita. Et voi koskaan olla joku muu. Voit olla vain sinä… ja olla tyytyväinen juuri tähän.
# 20 Anteeksi itsesi. Me kaikki teemme virheitä. Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi antaa anteeksi itsellenne virheet ja siirtyä eteenpäin. Suurimman virheen tekeminen, jos yksi asia voi vetää koko elämänne alas. Joten, jotta olisit onnellinen, anna anteeksi itsesi ja aloita eteenpäin.
Tietäen, kuinka tehdä itsesi onnelliseksi, on jotain, jonka kaikkien pitäisi pystyä tekemään. Emme voi luottaa ulkopuoliseen apuun, jotta meidät onnistuisi. Meidän on tehtävä se joskus.
