Miten voit voittaa pelkoasi hylätä
Yksi pelottavimmista asioista, joita ihmiset odottavat, on hylkääminen, mutta sen pelon ylittäminen tuo sinut askeleen lähemmäksi emotionaalista kypsyyttä.
Aristoteles sanoi kerran: "Ihmiset ovat sosiaalisia eläimiä." Meidän syntymämme hetkestä siihen päivään asti, jona kuolemme, me olemme aina pitkiä kollegojemme yhtiölle. Luonnollisen sidontakäyttäytymisemme ansiosta me etsimme ja muodostamme uusia suhteita, jotka voisivat olla niin arkisia kuin auttaaksemme muukalaisen, jota tuskin edes tiedämme tai jotain syvempää kuin rakastua.
Ottaen huomioon, että rakastamme muiden ihmisten yritystä, haluaisimme luonnollisesti kuulua ja vihata hylkäämistä. Hylkääminen tapahtuu tai se katkeaa muiden yhdistymisestä tai yksinkertaisesti sanottuna "ei-toivotuksi". Tämä on usein yksi ihmisen suurimmista peloista, ja voisi mennä pitkälle, jotta vältettäisiin hylkääminen. Hylkäämisen pelko on yksi tärkeimmistä liikkeellepanevista voimista, jotka vaikuttavat yhteiskunnalliseen käyttäytymiseen, miten näemme itsemme ja miten muodostamme uusia suhteita.
Hylkäämistä koskeva elämyskokemus voisi tehdä tai rikkoa käsityksemme asiasta. Esimerkiksi vakavasti hylätty henkilö saatettiin traumata ja kehittää pelkoa ja epävarmuutta tunteen suhteen hylkäämiseen. Kaikki pelkäävät jossain määrin hylkäämistä, mutta liian pelossa oleva hylkääminen tekee meistä epäterveellistä käyttäytymistä sen välttämiseksi..
Miksi ihmiset pelkäävät hylkäämistä?
Aloittaaksemme meidän on tutkittava joitakin tärkeimpiä syitä, joiden vuoksi ihmiset menisivät pitkälle, jotta vältetään hylkääminen.
# 1 Ihmiset pelkäävät hylkäämistä, koska se tuntuu epämiellyttävältä. Kukaan ei halua käydä läpi hämmennystä, pettymystä ja itsekysymystä, joka tapahtuu sen jälkeen, kun olet hylännyt. Jos hylätään ensimmäisen kerran, ensimmäinen asia, jota kysytte, on "miksi?"? Onko se ulkonäkösi? Pukeutumisesi tapa? Miten puhut? Nämä ovat joitakin kysymyksiä, jotka kulkevat pään sisällä, kun hylätään.
# 2 Ihmiset pelkäävät hylkäämistä, koska se vähentää omavaraisuuttasi. Jos joku hylkää, katsot itseäsi negatiivisesti. Hylkääminen saa sinut ajattelemaan, että olette riittämättömiä tai epämiellyttäviä liittymään, toisin kuin hyväksymiseen ja hyväksymiseen, jotka lisäävät egoa ja luottamusta.
# 3 Hylkääminen tarkoittaa yksin olemista. Hylkääminen antaa yhden ajatuksen olla yksin. Kukaan ei halua olla eristetty, joten henkilön luonnollinen reaktio hylkäämiseen on välttää sitä.
Miten hylkäämisen pelko vaikuttaa ihmisiin?
Hylkäämisen pelko voidaan selvittää joistakin avoimista käyttäytymisistä, kuten seuraavista.
# 1 Ihmiset miellyttävä käyttäytyminen. Koska meillä on tapana olla varovaisia miellyttämään ympärillämme olevia ihmisiä, ihmiset, jotka pelkäävät hylkäämistä, pyrkivät yleensä täyttämään jokaiselle miellyttävän persoonan, jopa siihen asti, että he asettavat oman hyvinvoinnin muiden ihmisten taakse. Tähän sisältyy myös vaikeus sanoa "ei"? muille ihmisille peläten olla hylätty.
# 2 Jäykkyys. Henkilöiden miellyttävän käyttäytymisen kehittymisen seurauksena henkilö tuntee usein henkilökohtaisen rajoituksen, jossa heidän toimintaansa kuvioidaan heidän ympärillään oleville ihmisille, kyvyttömyys ilmaista tiettyä ajatusta tai kantaa, jotta vältetään erimielisten muiden ajatuksia ja äärimmäistä herkkyyttä paineeseen.
# 3 Haavoittuvuus manipuloinnissa. Ihmiset, jotka pelkäävät hylkäämistä, menettävät itsevarmuutensa ja kykynsä puolustaa itseään, mikä tekee niistä täysin riippuvaisia hallitsevasta vertaisarvosta. Tämä tekee niistä helposti manipuloitavissa tai niitä ihmisiä, joita he eivät halua hylätä.
Vinkkejä hylkäämisen pelon voittamiseen
On tärkeää huomata, että kaikki pelkäävät jonkin verran hylkäämistä. Kun kehität liiallista pelkoa siitä, että se alkaa vahingoittaa suhteitasi ja itsetuntemusta. Nämä vinkit auttavat sinua voittamaan nämä pelot, jotta voidaan edistää terveempiä suhteita toisiin.
# 1 "Pelko"? on vain mielentila. Jos ajattelet sitä, melkein kaikki ihmiset ovat kokeneet hylkäämisen jossain vaiheessa elämässään, mutta he ovat edelleen hyvin elossa ja toimivia. Ja olet varmasti hylännyt myös ihmiset. Se vain tapahtuu.
Jos annat tämän vähän ajatuksen, se on itse pelko eikä hylkääminen, joka saa sinut haavoittumaan. Jos menetät irrationaalisen "pelon"? näette hylkäämisen olevan jotain, joka on normaali osa sosiaalista vuorovaikutusta, mikä auttaa sinua välttämään näihin pelkoihin liittyvät vaikutukset.
# 2 Hylkääminen on osa jokapäiväistä elämää. Muista sanonta: "tikkuja ja kiviä voi rikkoa luuni, mutta sanat eivät koskaan vahingoita minua." ?? Samalla tavalla hylkääminen ei tapaa sinua. Olette olleet ja tullaan hylkäämään tulevaisuudessa, ja sinä olet edelleen täällä, elossa ja toiminnassa.
# 3 Hylkääminen opettaa elämää. Ihmiset yleensä ajattelevat, että hylkääminen on kaikki huono, ja kaikki sen aiheuttama suru. Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että hylkääminen voi olla henkilökohtainen oppimiskokemus. Pienellä optimismilla ja ennakkoluulottomuudella näet, että hylkääminen on tapa, jolla ihmiset sanovat "ei"? ja merkki, jonka avulla voit oppia milloin lopettaa. Sinun tarvitsee vain oppia kokemuksesta, niin että kun aika tulee vastaamaan tilanteeseen, olet valmis.
# 4 Et koskaan tule olemaan todella yksin. Kuten on todettu, yksi syy siihen, miksi ihmiset pelkäävät hylkäämistä, johtuu siitä, että he uskovat, että heidät eristetään ja ei-toivottuja. Se on aivan totta. Jos haluamasi henkilö hylätään, sinulla on edelleen ystäviäsi, yhteistyökumppaneitasi ja perheesi. Muista, että ihmiset, jotka hyväksyvät sinut, ylittävät huomattavasti ihmisiä, jotka hylkäävät sinut. Se on kaikki näkökulmasta.
Jokaisella on tämä ystäväryhmä tai paras ystävä, joka tukee sinua, jos asiat menevät etelään. Ja jos huomaat, se on juuri se sisäinen ystäväpiiri, joka tulee aina olemaan mukana liittymässä juomaan, jos joku haluaa polkumyynnin tai hylkää sen.
# 5 Löydä uudelleen ja arvostakaa yksilöllisyyttäsi. Toinen syy siihen, miksi ihmiset torjuivat hylkäämisen, on ajatus siitä, että hyväksyminen on itsestään tärkeää. Ihmiset, jotka pelkäävät hylkäämistä, kehittävät liikaa miellyttävää asennetta, mikä tekee niistä miellyttäviä, vaikka he olisivat epämiellyttäviä siitä.
Muista, että olet ainutlaatuinen yksilö ja että tunnet itsesi paremmin kuin kukaan muu. Sinun pitäisi tietää paremmin kuin kuvioida toimintaasi kaikkien makuun. Aika kääntää kytkin ja aloittaa tekemäsi asiat sinulle sopiviksi, vaikka se johtaa muutamaan hylkäämiseen.
# 6 Jos joku hylkää sinut, on olemassa muita, jotka ovat huomionne. Hylkääminen ei ole koskaan merkityksellistä, kun kyse on romantiikasta, koska se on tuskallista ja ahdistavaa verrattuna muihin hylkäysmuotoihin. Kuten yleinen sanonta on, siellä on paljon ihmisiä.
Jos joku hylkäsi sinut, se ei ole maailman loppu. Sinun ei tarvitse mopehtia ja lupaa, ettet koskaan yritä tavata uudelleen. Ja se ei tarkoita, että olette halveksittava henkilö, joka ei ansaitse olla rakastettu. Kuka hylkäsi ennakkosi, on ehkä ollut hyvä syy siihen, ja se, että voit vain hyväksyä sen ja siirtyä eteenpäin.
# 7 Hylkääminen voisi tehdä sinusta paremman henkilön. Jos saat hylkäämisen, saat joko lannistua ja hylkäävät, tai voit ottaa sen haasteena parantaa itseäsi. Tärkeintä on aina pysyä positiivisena ja pitää mielessä, että hylkääminen ei ole yhtä suuri kuin vihollinen kohti sinua.
Jos hylätään työhakemuksessa, urheilukokeessa tai lahjakkuudessa, se kertoo pysäyttävän, taaksepäin ja parantamaan mitä tahansa käsityötä tai taitoja, joita sinulla on. Jos luulet, että olet parantunut, yritä uudelleen, vahvempi ja varmempi tällä kertaa.
Hylkääminen on normaali osa yhteiskuntamme elämää. Sinut hylätään aina silloin tällöin. Ole joskus klikkista, työhaastattelusta, luottokorttihakemuksesta tai romanttisesta mielenkiinnosta.
Vaikka "pelko" oli aluksi tuskallista ja epämiellyttävää? hylkäämiseen liittyvä on vain mielentila. Sen ei pitäisi koskaan määritellä, keitä me olemme tai sanomme, miten me kantamme itsemme tässä julmassa, snobbish-maailmassa.
